مصنف:
Roger Morrison
تخلیق کی تاریخ:
2 ستمبر 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
7 مئی 2024
مواد
جب آپ میں انسانی پیپیلوما وائرس (HPV) ہوتا ہے تو جنسی تعلقات رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے! HPV ایک انتہائی عام قسم کا جنسی وائرس ہے۔ یہ اتنا عام ہے کہ جنسی طور پر سرگرم تقریبا is ہر شخص زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس سے معاہدہ کرلیتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں میں ، یہ خود ہی غائب ہوجاتا ہے ، خاص طور پر کسی ایسے شخص میں جو مدافعتی نظام کا مضبوط نظام رکھتا ہے۔ تاہم ، ساتھی کو HPV کی موجودگی سے آگاہ کرنا ابھی بھی ضروری ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جنسی تعلقات چھوڑ دیں۔ جنسی عمل کے دوران اپنے ساتھی کو وائرس سے آلودگی سے بچانے کے لئے کنڈوم ، دانتوں کی رکاوٹیں اور لیٹیکس دستانے استعمال کریں۔
اقدامات
طریقہ 4 میں سے 1: ساتھی سے بات کرنا
اپنے ساتھی سے بات کرنے سے پہلے HPV کے بارے میں حقائق پر مبنی معلومات کا جائزہ لیں۔ وہاں HPV کے بارے میں بہت سی خرافات ہیں۔ اعتماد کے ساتھ کسی بھی سوال اور تشویش کا جواب دینے کے قابل وائرس کے بارے میں سب سے عمومی حقائق پڑھیں۔ اہم حقائق یہ ہیں:
- جو بھی جنسی طور پر متحرک ہے وہ HPV کا معاہدہ کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر اس نے صرف ایک شخص کے ساتھ جنسی تعلق کیا ہو۔
- HPV عام طور پر صحت کی پریشانیوں کا سبب نہیں بنتا ہے اور خود ہی چلا جاتا ہے۔
- وائرس عام طور پر مقعد یا اندام نہانی جنسی تعلقات کے ذریعہ پھیلتا ہے۔
- ایک فرد متاثرہ شخص کے ساتھ سالہا سال جنسی تعلقات کے بعد علامات پیدا کرسکتا ہے۔
اپنے ساتھی کے لئے معلوماتی مواد اکٹھا کریں۔ فطری طور پر ، وہ HPV کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہے گا ، اور آپ کو قابل اعتماد حقائق پیش کرنا ہوں گے۔ کسی قابل اعتماد ویب سائٹ ، جیسے آپ کے ریاست کے محکمہ صحت سے پرچے یا پرنٹ کی معلومات اپنے ڈاکٹر سے کہیں۔- ان موادوں کو ہاتھ میں رکھتے ہوئے ، آپ اپنے ساتھی کو غیر اعتبار والے ذرائع سے HPV کے بارے میں معلومات پڑھنے سے روکتے ہیں۔
موضوع کو چھوئے۔ جب آپ ایک دوسرے سے زیادہ مباشرت کرتے ہیں تو ، وائرس کے بارے میں بات کریں۔ یوں کہو کہ آپ کو ایچ پی وی یعنی ایک عام وائرس ہے جو جنسی طور پر منتقل ہوتا ہے کی تشخیص ہوئی ہے۔ یاد رکھیں کہ HPV ہونا آپ ، آپ کی اقدار یا آپ کے کردار کی عکاسی نہیں ہے۔ اس طرح ، آپ اپنے ساتھی کے سوالوں کے جواب پورے اعتماد کے ساتھ دے سکتے ہیں۔- معذرت کے ساتھ یا اعتراف سر سے اس کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرنے کی کوشش کریں۔
- مثال کے طور پر ، یہ کہنا: "ہمارے قریب آنے سے پہلے ، میں آپ کے ساتھ پوری طرح ایماندار ہونا چاہتا تھا۔ کچھ عرصہ پہلے ہی مجھے HPV کی تشخیص ہوئی تھی۔ لیکن یہ وائرس بالکل عام ہے۔ یہ جنسی بیماریوں کے فلو کی طرح ہے ، اور زیادہ تر معاملات بے ضرر ہیں۔ میں مکمل طور پر سمجھتا ہوں کہ اگر ہم کچھ کرنے سے پہلے آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔ آپ کے پڑھنے کے ل to میرے پاس بہت ساری معلومات موجود ہیں۔
طریقہ 4 کا 4: محفوظ جنسی تعلقات
اندام نہانی ، زبانی اور مقعد جنسی کے لئے ایک کنڈوم استعمال کریں۔ ایک کنڈوم آپ کے ساتھی کو 100 time وقت کی حفاظت نہیں کرے گا ، لیکن اس سے انفیکشن کی منتقلی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ زبانی ، اندام نہانی یا مقعد جنسی تعلقات میں جب بھی مرد یا خواتین کنڈوم استعمال کریں۔- چیک کریں کہ کنڈوم کی میعاد ختم نہیں ہوئی ہے اور اس میں سوراخ یا عیب نہیں ہیں۔
- ایک ہی وقت میں مرد اور خواتین کنڈوم استعمال کرنے سے پرہیز کریں۔
دانتوں کی رکاوٹ کے ساتھ زبانی جنسی تعلق رکھیں۔ اگرچہ 100 100 موثر نہیں ہے ، لیکن یہ رکاوٹ آپ کے ساتھی کے وائرس سے معاہدہ کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جب بھی آپ زبانی جنسی تعلقات رکھتے ہو تو ، دانتوں کی رکاوٹ کا استعمال کریں ، یا تو اندام نہانی یا مقعد میں۔
- پولیوریتھین یا لیٹیکس رکاوٹ کا استعمال کریں۔
- رکاوٹ کو توڑنے سے روکنے کے لئے سلیکون یا پانی پر مبنی چکنا کرنے والا استعمال کریں۔
دستی جنسی تعلقات کے لئے لیٹیکس دستانے پہنیں۔ دستی جنسی تعلقات کے دوران لیٹیکس یا نائٹریل دستانے سے اپنے ساتھی کے ہاتھوں کی حفاظت کریں۔ ایکٹ شروع کرنے سے پہلے اس سے دستانے پہننے کو کہیں اور ختم ہونے پر سب کچھ پھینک دیں۔
- یہ طریقہ 100 100 موثر نہیں ہے ، لیکن اس سے انفیکشن کی ترسیل کو کم کیا جاتا ہے۔
جننانگ warts کے آغاز کے دوران جنسی تعلقات سے گریز کریں۔ اگر آپ کے پاس HPV کی قسم ہے جو کہ warts کا سبب بنتی ہے ، تو یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ ان کی ظاہری شکل میں ہمبستری کریں۔ جب تک وہ غائب ہوجائیں یا حذف نہ ہوجائیں انتظار کریں۔ آپ کسی بھی وقت وائرس کو منتقل کرسکتے ہیں ، لیکن اس وقت خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے جب مسے موجود ہوں۔
طریقہ 3 میں سے 3: صحت مند مدافعتی نظام کی تشکیل
اچھا کھاو. اپنے جسم کو تازہ پھل اور سبزیاں ، باریک پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے پرورش کریں۔ اس طرح آپ مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں گے اور آپ کا جسم وائرس سے لڑنے اور اسے دبانے کے قابل ہوگا۔
- پروسیسرڈ فوڈز اور ان میں زیادہ چینی ، سنترپت چربی اور نمک سے بچنے کی کوشش کریں۔
باقاعدہ ورزش. جسمانی سرگرمی کا مشق مدافعتی نظام کی صحت کو مضبوط کرتا ہے۔ ہر ہفتے کم از کم 135 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ ہفتہ میں پانچ بار آدھے گھنٹے ، موٹر سائیکل پر پڑوس کے آس پاس چلائیں۔
- دوسرا آپشن متبادل دن پر سائیکل چلانا یا 45 منٹ تک چلنا ہے۔
تمباکو نوشی بند کرو. اس عادت سے ایچ پی وی کے کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ سگریٹ نوشی کو روکنے اور اس خطرے کو کم کرنے کے لئے کوئی منصوبہ بنائیں۔ آپ زیادہ سے زیادہ انسداد دوائیں استعمال کرسکتے ہیں یا معاون گروپ میں شامل ہو سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو زیادہ سنجیدہ مدد کی ضرورت ہو تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ وہ آپ کو سگریٹ نوشی روکنے میں مدد کے ل Chan ، چینٹکس جیسی دوا تجویز کرسکتا ہے۔
طریقہ 4 کا 4: HPV کی جانچ کرنا
اگر آپ کو ایچ پی وی ہے تو پیپ ٹیسٹ کے لئے ماہر امراض نسق کے پاس جائیں۔ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کیا جاتا ہے کہ آیا بچہ دانی کے خلیات غیر معمولی شکل کے ہیں۔ ایسا ہوتا ہے جب آپ کے پاس HPV-16 یا HPV-18 ہیں ، تو یہ دو قسمیں ہیں جو کینسر کا سبب بنتی ہیں۔
غیر معمولی سیل سلوک کا پتہ چلنے پر سالانہ چیک اپ کروائیں۔ ممکن ہے کہ ڈاکٹر ان غیر معمولی خلیوں کو دیکھنے کے ل a ایک سال اور ہر سال کے اندر آپ کی واپسی کا مطالبہ کرے ، جو اس وقت تک جاری رہے گا جب تک کہ جسم انفیکشن کو صاف نہیں کرتا ہے۔
- ہر دورے کے درمیان زیادہ فکر مند نہ ہوں ، کیونکہ گریوا کینسر بہت آہستہ آہستہ نشوونما پاتا ہے اور آپ اس وقت میں شفا بخش سکتے ہیں۔ ڈاکٹر دیکھ سکے گا کہ کیا کچھ چل رہا ہے۔
HPV ویکسین حاصل کریں۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی وائرس ہے تو ، ویکسین انفیکشن کا علاج نہیں کرے گی اور علاج نہیں کرے گی۔ تاہم ، یہ آپ کو HPV کی دوسری شکلوں سے معاہدہ کرنے سے بچائے گا۔ ویکسین تین مختلف خوراکوں کی ایک سیریز میں دی جاتی ہے۔ دوسرا پہلا کے دو مہینے بعد ، اور تیسرا دوسرے مہینے کے چار ماہ بعد دیا جاتا ہے۔
- اگر آپ کی عمر 9 سے 14 سال کے درمیان ہے تو آپ کو صرف دو خوراکیں لینے کی ضرورت ہے۔
- یہ ویکسین صحت کلینک میں بلا معاوضہ پائی جاسکتی ہے۔
