مواد

• اقدامات
• اشارے

گھریلو شخصیت کا انتظام کرنا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے: گھر سے باہر نکلنے کی سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا کسی ایسے موقع پر باہر جانا چاہتے ہیں ان دوستوں کی ناراضگی ، ایک ایسا مخمصہ ہے جو گھریلو لوگوں کو ہمیشہ شرمندہ یا ناکافی محسوس کرتا ہے۔ تاہم ، بالکل ممکن ہے کہ آپ خود کو اس سے آزاد کریں اور اپنے تعارضے کو باعث فخر بنائیں: یہ اتنا ہی کافی ہے کہ آپ خود کو خود ہی قبول کرلیں اور اپنے آپ کو تفریح ​​کرنا اور گھر کی راحت میں ڈوبنا سیکھیں۔

اقدامات

طریقہ 1 کا 1: قبول کرنا کہ آپ کون ہیں

1. 

   اس بارے میں سوچئے کہ آپ گھر کیوں رہنا پسند کرتے ہیں۔ خود قبولیت آپ کے بارے میں واضح عکاسی کے لئے رک جاتی ہے۔ آپ کو زیادہ اعتماد کا احساس ہو گا جب آپ یہ سمجھتے ہو کہ آپ کے پاس کام کرنے کی اچھی وجہ ہوسکتی ہے ، یعنی:
   • پریشانی چھوڑنا؛
   • اپنے کنبے یا پالتو جانوروں کی کمی محسوس کریں۔
   • کچھ کام کرنے کی آزادی جو آپ گھر سے باہر نہیں کرسکتے ہیں۔

2. 

   
   
   اپنی شخصیت کو جانیں۔ اگر آپ گھریلو ساز ہیں تو ، آپ شاید ایک انٹروورٹ بھی ہیں ، ایک ایسی خصوصیت جو یہ اشارہ دیتی ہے کہ تنہائی کے لمحوں میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کا رجحان ہے۔ تاہم ، تعارفی قوتوں کا ایک بہت بڑا خطرہ ہے۔ ہر فرد اس کا اظہار انتہائی ذاتی انداز میں کرتا ہے۔
   • سماجی تعامل کے بعد متعارف فرسودہ اور تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے ، اور اسے پر سکون اور آرام دہ ماحول میں ری چارج کرنے کی ضرورت ہے۔
   • انٹرو اسپیکشن (فرصت کے دوران غور و فکر اور ذاتی مفادات کے لئے اپنے آپ کو وقف کرنے کا رجحان) گھریلو لوگوں میں ایک اور خصوصیت موجود ہے ، لہذا وہ تخلیقی ، بصیرت اور جدید ہیں۔
   • انٹروورٹ گروپوں میں کام کرنے کے لئے تنہا کام کرنے کو ترجیح دیتا ہے ، حالانکہ وہ اکثر بات چیت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور اچھا سننے والا ہے۔

3. 

   
   
   ہمدردی کا استعمال کریں ، جو خود سے پیار کرنے اور اپنی حدود سے آگاہ ہونے کی صلاحیت ہے۔ ان تین نکات پر توجہ دیں:
   • پہچانئے کہ آپ سمیت کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ آپ کون ہیں اور آپ کی زندگی سے مطمئن ہونا ٹھیک ہے ، یہاں تک کہ اگر یہ کامل نہ ہو۔
   • اپنے ساتھ نرمی برتیں۔ منفی خیالات اور خود تنقید چھوڑ دو۔ ہر منفی سوچ یا طرز عمل کو دو مثبت خیالات سے تبدیل کریں۔
   • زیادہ محتاط رہیں اور حال میں زندہ رہیں۔ ہر لمحے جو لطف اندوز ہو اس سے لطف اٹھائیں اور اپنے تجربات کو غیرجانبداری سے دیکھنے کی کوشش کریں۔

4. 

   
   
   قبول کریں کہ ہر شخص مختلف ہے۔ کچھ لوگ ہر رات باہر جانا پسند کرتے ہیں ، دوسروں کو گھر کا آرام پسند ہے۔ یہ سمجھتے ہوئے ، آپ دنیا میں جو کردار ادا کریں گے اس سے آپ زیادہ مطمئن ہوں گے۔
   • ہرجگہ لوگ دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کو ترجیح دیتے ہیں۔
   • مبہم لوگ وضاحت تلاش کرنے کے لئے اندرونی زندگی کا سہارا لیتے ہیں اور زبانی گفتگو کے رگڑ پر مراقبہ کو ترجیح دیتے ہیں۔
   • آپ کبھی کبھار باہر جانا پسند کرسکتے ہیں ، لیکن آپ زیادہ تر وقت گھر ہی رہنا چاہتے ہیں۔

5. 

   انتشار کے بارے میں غلط فہمیوں سے نجات حاصل کریں۔ گھریلو ہونا معاشرتی سلوک کا عیب یا اشارہ نہیں ہے۔ گھر میں رہنا ذاتی جگہ سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہے ، نہ کہ افسردگی اور ناخوشی۔
   • افسردگی تنہائی کی خواہش کو جنم دے سکتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ گھر کا ہر فرد افسردہ ہے۔ در حقیقت ، خود کو معاشرتی میل جول میں حصہ لینے کے لئے بہت سختی سے دباؤ کرنا حوصلہ شکنی ، تناؤ اور اضطراب کا سبب بن سکتا ہے۔

6. 

   خود پر دباؤ نہ ڈالیں۔ آپ کی سب سے بڑی پریشانی ان دوستوں سے ہوسکتی ہے جو ہر وقت باہر جانا چاہتے ہیں۔ اپنی خواہش پر زور دینا اور ان دعوت ناموں کو مسترد کرنا ٹھیک ہے۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کو تکلیف یا دباؤ محسوس ہوتا ہے تو ، دعوت کا شکریہ ادا کریں اور شائستہ لیکن انتہائی واضح انداز میں اسے مسترد کریں۔
   • تاہم ، وقت کے وقت دوستوں کے ساتھ باہر جانا اچھا ہوگا۔
   • اپنے دوستوں کو سمجھاؤ کہ آپ ان کے ساتھ رہنا پسند کرتے ہیں ، لیکن ہر وقت باہر نہیں جانا چاہتے ہیں۔

7. 

   اگر آپ کو بیرونی دنیا سے خوف آتا ہے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر باہر جانے کا خیال آپ کو کافی حد تک اضطراب کا سبب بنتا ہے تو ، اگر آپ کو علاج کی ضرورت ہو تو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے بات کریں۔
   • آپ کو نفسیاتی عارضہ ہوسکتا ہے ، جیسے ایگورفووبیا ، اضطراب کی خرابی ، افسردگی ، یا پھر تکلیف دہ تناؤ کی خرابی۔
   • اگر گھر میں رہنے کی عادت آپ کی ذاتی پسند نہیں ہے ، لیکن اسے چھوڑنے کے خوف سے نافذ کیا گیا ہے تو ، ذہنی صحت سے متعلق ایک پیشہ ور ملاحظہ کریں۔

طریقہ 3 میں سے 2: گھر میں تفریح ​​کرنا

1. 

   پارٹی پھینک دو۔ گھر کی روح کسی دوسرے کے لئے گھر میں پارٹی کا تبادلہ نہیں کرتی تھی۔ اپنے دوستوں کو اپنے گھر جانے کے لئے مدعو کریں اور جو آپ اس کے بارے میں اچھی بات دیکھتے ہو۔ پارٹیوں کی بہت سی قسمیں آپ کے پاس ہوسکتی ہیں۔
   • پول پارٹی؛
   • تھیمٹک پارٹی (مثال کے طور پر 1920 کی ایک رات)؛
   • بورڈ گیمز کی ایک شام۔

2. 

   خاموش جلسے کریں۔ نگران کی ایک اور خوشی یہ ہے کہ چھوٹی چھوٹی ملاقاتیں کروائیں ، جس کی وجہ سے وہ بیرونی دنیا کا سامنا کیے بغیر اپنے دوستوں کی صحبت سے لطف اندوز ہوسکے۔
   • اپنے دوستوں کو تاش یا بورڈ کے کھیل کھیلنے کے لئے مدعو کریں۔
   • انہیں سیاست یا موجودہ معاملات پر گفتگو کرنے کی دعوت دیں۔
   • کوکیز اور گرم مشروبات جیسے تفریحی گروپ ڈشز بنائیں۔

3. 

   رات کا کھانا تیار کرو۔ ڈنر آپ کو گھر کی راحت کو ترک کیے بغیر معاشرتی بندھن کی تجدید کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ وہ ان دوستوں کے ل a ایک زبردست عذر ہیں جو آپ کو دعوت ناموں کے ساتھ باہر جانے کے لئے سیلاب دیتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو دوبارہ ملنا چاہتے ہیں۔
   • ملٹی کورس کا کھانا تیار کریں - جو ، ویسے بھی ، اپنے دوست کو رخصت ہونے کے منصوبوں سے باز رکھنے کے لئے بہترین کشش ہوسکتا ہے۔
   • باقاعدگی سے کھانا کھائیں ، ہر مہینے میں یا ہر دو ماہ میں ایک بار۔
   • اگر رات کا کھانا بہت ہی رسمی واقعہ کی طرح لگتا ہے تو ، کیپ کی رات کا اہتمام کریں یا تھپڑ مارنا، جو آپ اور آپ کے مہمانوں کو زیادہ آرام دہ بناتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ ہر مہمان سے پلیٹ لانے کو کہہ سکتے ہیں۔

4. 

   اس نے ایک کلب کی بنیاد رکھی۔ گھر پر جلسوں کا انعقاد آپ کو تفریح ​​چھوڑنے کے بغیر باہر جانے کی پریشانی سے بچاتا ہے۔ آپ مثال کے طور پر تشکیل دے سکتے ہیں۔
   • ایک کتاب کلب؛
   • کھیل ، جیسے یوگا یا دوڑ؛
   • پاک؛
   • دستکاری ، بنا ہوا ، کروشیٹ ، DIY یا پینٹنگ؛
   • تاش کے کھیل؛
   • کھانے یا برنچ.

طریقہ 3 میں سے 3: گھریلو زندگی سے لطف اندوز ہونا

1. 

   خاندانی زندگی کا بہتر لطف اٹھائیں۔ خاندان سے تعلق نگہداشت کرنے والوں کی سب سے بڑی نعمت ہے اور در حقیقت ، فخر محسوس کرنے کی سب سے بڑی وجہ۔ پورے خاندان کے لئے بہت سی سرگرمیاں ہیں۔ کچھ تجاویز:
   • بورڈ کے کھیل؛
   • فلمیں؛
   • باغبانی.

2. 

   خاموشی سے لطف اندوز. چونکہ آپ سفر اور سیر و تفریح ​​کے ہنگامہ آرائی کے مخالف ہیں ، تو آپ شاید کوئی ایسا شخص ہو جو خاموشی کی تعریف کرنا جانتا ہو ، جو ان لوگوں کے لئے سب سے بڑا انعام ہے جو گھریلو عادات کاشت کرتے ہیں۔ کچھ سرگرمیاں جو آپ کر سکتے ہیں:
   • پڑھنا؛
   • نیپس؛
   • غور و فکر؛
   • مراقبہ؛
   • آرام کرنے کے لئے.

3. 

   بچت کی رقم منائیں۔ یہاں ان لوگوں کی ایک اور خوشی ہے جو باہر کے پھاٹک سے موجود چیزوں میں اتنا فضل نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ جس رقم پر خرچ کریں گے بچائیں گے:
   • ذاتی گاڑی ، ایندھن ، ٹیکسی ، پبلک ٹرانسپورٹ۔
   • کھانا گھر سے دور؛
   • باریں ، کلب اور اس طرح کی۔

4. 

   اپنے گھر کو بہتر بنائیں۔ آپ کے پاس اپنے گھر سے ٹنکر لگانے اور اسے بہتر بنانے کا وقت ہوگا۔ اگر آپ اپنا زیادہ تر وقت صرف کرتے ہیں تو ، آپ اس کے مستحق ہیں کہ ہر ممکن حد تک آرام سے رہیں۔
   • صاف ستھرا ہونا۔
   • اشیاء اور آرائشی اشیاء کو اچھی طرح سے ترتیب دیں۔ گندگی سے چھٹکارا پائیں۔
   • فرنیچر کا انتظام تبدیل کریں۔ اگر آپ کو لونگ روم کی موجودہ ترتیب پسند نہیں ہے تو ، اسے تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
   • دیواریں پینٹ کریں۔
   • ضروری مرمت کروائیں۔

اشارے

• آپ اپنے جیسے دوسرے لوگوں سے وابستہ ہوسکتے ہیں اور ان کے ساتھ گھر کے پروگرام بناسکتے ہیں۔ یہ اختیاری ہے اور ہمیشہ ممکن نہیں۔ ضروری چیز یہ ہے کہ آپ کے گھر میں رہنے کی ترجیح کا احترام آپ کے آس پاس کے لوگ کرتے ہیں۔
• اگر گھریلو زندگی کے ل prop آپ کو غیر معمولی یا شرمندگی محسوس ہوتی ہے تو ، یاد رکھنا کہ آپ کو اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔
• اپنے آپ کو گھریلو فرد کی حیثیت سے پہچاننا ایک طویل عمل ہوسکتا ہے۔ جو بھی جوانی میں باہر نکلنے کی عادت میں پڑ جاتا ہے ، یا تو معاشرتی دباؤ کی وجہ سے یا گھر میں اپنے بہن بھائیوں کے ساتھ جگہ کی خاطر لڑنا نہ پڑتا ہو ، وہ زندگی میں تھوڑی دیر بعد اپنے آپ کو نگہداشت کی حیثیت سے دیکھ سکتا ہے۔