مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات

دوسرے حصے

کبھی کبھی سچ کہنا مشکل ہوسکتا ہے۔ سخت سچ بتانے کا مطلب بہت سی مختلف چیزوں کا مطلب ہوسکتا ہے ، اس عجیب لمحے سے جب آپ کسی دوست کو ان کے زپر کی حالت کو ختم کرنے کے بارے میں بتاتے ہیں ، اور کسی رومانوی ساتھی کو یہ بتانے کے لئے کہ آپ کو تعلقات میں کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ اہم ، دوست ، ساتھی ، یا کنبہ کے ممبر ہوں ، کسی کو سچ بتانا عام طور پر صحیح فیصلہ ہوتا ہے۔ اس سے تعمیری انداز میں آگے بڑھنے کے طریقوں کے بارے میں کھلی اور دیانتدار بات چیت کی راہنمائی ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ خوفناک لگتا ہے ، نرم زبان استعمال کرنا ، ہمدردی کا مظاہرہ کرنا ، اور کھلے ذہن کا ہونا آپ کو فضل کے ساتھ سخت گفتگو کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: گفتگو شروع کرنا

1. 

   اجازت طلب کرنا. دوسرے شخص کو یہ بتانا اچھا ہے کہ آپ سخت گفتگو کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تاکہ وہ اندھے پن محسوس نہ کریں۔ پوچھیں کہ کیا وہ شخص آپ سے بات کرنے پر راضی ہے؟ اگر وہ شخص نہیں کہے تو ، اسے اس سے تھوڑا اور وقت دینے کی اجازت دیں ، اور پھر دوبارہ پوچھیں۔ بعض اوقات لوگوں کو اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے وقت اور جگہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ کسی کو کچھ کہنا ممکنہ طور پر تکلیف دہ ہو۔ اجازت طلب کر کے ، آپ نے ایک سے زیادہ باہمی گفتگو کے لئے مرحلہ طے کیا۔
   • اس کے فقرے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ "مجھے آپ سے کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے جو مشکل ہوسکتی ہے۔ کیا آپ مجھے اچھا وقت بتاسکتے ہیں کہ ہم یہ گفتگو کرسکتے ہیں؟ “
   • یا کچھ اس طرح کہیں: "کیا ہم آپ کے ساتھ ٹھیک ہوں گے اگر ہم اگلے ہفتے بات کرنے کے لئے کچھ وقت نکال دیتے ہیں؟ حال ہی میں میرے ذہن میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جو میں آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہوں۔

2. 

   
   
   مناسب ترتیب منتخب کریں۔ بات کرنے کے لئے پرسکون جگہ تلاش کریں۔ عوامی مقامات پر کچھ کم سنجیدہ سچائییں بیان کی جاسکتی ہیں - اپنے دوست کو یہ بتانا کہ ان کے دانتوں میں پالک کا ایک ٹکڑا ہے اس کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ بہت بڑی پیداوار بنیں۔ لیکن زیادہ دلی گفتگو کے ل a ، بہتر ہے کہ آپ محفوظ ماحول کا انتخاب کریں جہاں آپ کو سننے یا منظر بنانے کی فکر نہیں ہوگی۔
   • ایک گھر ، کشادہ پارک ، یا پرسکون کیفے اچھے انتخاب ہیں۔ یہاں تک کہ آپ سیر کے لئے جانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

3. 

   
   
   کسی مثبت چیز کے ساتھ کھولو۔ جب آپ سخت گفتگو شروع کرتے ہیں تو الزام تراشی یا ناگوار ہونے سے بچنا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دوسرا شخص جانتا ہے کہ آپ سچ کہہ رہے ہیں کیونکہ آپ کی پرواہ ہے۔ موضوع کو کسی مثبت کے ساتھ متعارف کروائیں ، جیسے "پیٹر ، آپ میری زندگی کے سب سے اہم افراد میں سے ایک ہیں ، لہذا مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ مجھے آپ کو بتانے کی ضرورت ہے…" اور پھر گفتگو کے گوشت کی طرف بڑھیں۔
   • ایسے حالات میں جس میں آپ دوسرے شخص کے ساتھ اتنا قریب نہیں ہوتے جیسے کام کے ماحول میں ، کوئی ایسی مثبت منتخب کریں جو قدرے زیادہ رسمی ہو۔ مثال کے طور پر ، "کیلی ، آپ کے پاس تجزیہ کرنے کے لئے واقعی ایک بہت بڑی صلاحیت ہے ، لیکن میں اس سے فکرمند ہوں…"
   • اگر آپ اس شخص کو اچھی طرح سے جانتے ہیں تو ، آپ کچھ اور ذاتی مثبتات کے ساتھ کھول سکتے ہیں: "امندا ، میں آپ کو صرف یہ بتا رہا ہوں کیونکہ آپ اس طرح کے حیرت انگیز دوست اور دیکھ بھال کرنے والے شخص ہیں ، لیکن…"

4. 

   
   
   دوسرے شخص کو تیار کریں۔ یہ یقینی بنانا بھی ایک اچھا خیال ہے کہ دوسرا شخص جانتا ہے کہ وہ ممکنہ طور پر مشکل گفتگو کے لئے ہے۔ امید ہے کہ آپ نے انہیں پہلے ہی بتا دیا ہے کہ آپ کے پاس کچھ مشکل کہنا ہے ، لیکن صرف اس بات کا یقین کرنے کے لئے ، گفتگو شروع کرنے سے پہلے اپنے ارادوں کا اعادہ کریں۔
   • انہیں بتائیں کہ سننے کے ل and اور آپ کے کہنے کو یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ بہرحال یہ قیمتی ہے۔ یہ احترام اور اعتماد پر مبنی گفتگو کے ل the طے کرے گا۔
   • مثال کے طور پر: "مجھے معلوم ہے کہ یہ ایک سخت گفتگو ہونے والی ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ اگر ہم اس پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں تو ، یہ واقعتا ہمارے تعلقات کو مضبوط کرے گا۔"

5. 

   
   
   جھاڑی کے آس پاس مت مارو سچ بتانا مشکل ہے ، اور آپ کو آزمایا جاسکتا ہے کہ آپ کام کے بارے میں بات کرتے ہوئے موسم یا موسم یا اس سہولت کے بارے میں بات کرتے ہوئے پہلا تیس منٹ گزاریں۔ اگر آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں تو بات چیت میں آسانی نہیں ہوگی۔ اپنی ہمت کو طلب کریں اور کاروبار پر اتریں۔
   • بات چیت کو صرف ایک منٹ کے لئے رکھنا ٹھیک ہے تاکہ آپ کسی کو یہ بتا کر کہ وہ آپ کے لئے اہم ہیں: "میں آپ سے اس بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں کیونکہ مجھے آپ کی بہت زیادہ پرواہ ہے۔"
   • "اوہ میرے خدا ، آج جو کام میں نے سنا ہے اس سے آپ یقین نہیں کریں گے" کے ساتھ شروعات کرنا ٹھیک نہیں ہے ، اور پھر گہری ، مشکل گفتگو میں منتقلی۔

طریقہ 3 میں سے 2: اصل گفتگو کرنا

1. 

   
   
   اچھا لہجہ اور مناسب زبان استعمال کریں۔ اونچی آواز میں ، جارحانہ آواز میں بولنے کے بجائے ، گفتگو کے دوران پرسکون اور محبت کرنے والے لہجے کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اسی طرح ، ایسی زبان کا انتخاب کریں جو مہربان اور غیر دھمکی آمیز ہو اور دوسرے شخص کو اپنی رائے قائم کرنے کا کمرہ فراہم کرے۔
   • چیزوں کی اصطلاحات اس لحاظ سے کریں کہ وہ آپ کو کیسے محسوس کرتے ہیں۔ "آپ کو یہ نہیں کرنا چاہئے تھا" ، یہ کہنے کے بجائے "آپ نے ایسا کیا تو مجھے واقعی تکلیف ہوئی۔" اس طرح ، وہ سمجھ جائیں گے کہ ان کے اعمال کا آپ کے جذبات پر اثر پڑا ہے۔
   • کچھ ایسی مثبت چیزیں لائیں جو وہ کرتے ہیں جس سے آپ کو اچھا لگتا ہے ، اور ان کو اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے استعمال کریں کہ آپ کو منفی حرکتوں کو کیوں تکلیف دہ لگتی ہے: “میں اس کی تعریف کرتا ہوں جب آپ اپنے دن کا وقت نکال کر مجھے فون کرتے ہیں دوپہر کا کھانا. اسی لئے مجھے بہت تکلیف ہوئی ہے کہ آپ ایک ہفتہ سے مجھ سے رابطہ نہیں کررہے ہیں۔ "

2. 

   
   
   بولنے سے پہلےسوچو. جواب دینے سے پہلے جو کچھ کہا گیا ہے اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے ایک یا دو دو۔ آپ ایماندار بننا چاہتے ہیں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے بجائے کسی تکلیف دہ بات کا کوئی راستہ مل جائے۔ یہ بات چیت کو حقیقی اور کھلا رکھے گا۔
   • اگر کوئی گفتگو کے دوران آپ پر تنقید کرتا ہے تو ، "یہ سچ نہیں ہے!" کے ساتھ ردعمل دینے سے گریز کریں۔ یا "آپ چوسنا!" اس کے بجائے ، اس شخص نے کیا کہا اس کے بارے میں کچھ منٹ سوچیں اور اس طرح کا جواب دیں کہ "میں آپ کی ایمانداری کی تعریف کرتا ہوں۔"

3. 

   ایماندار بنیں ، لیکن نرمی برتیں۔ چونکہ آپ نے سچ بولنے کے لئے پہلے ہی پہل کی ہے ، لہذا آپ جو چاہیں اور کہنے کی ضرورت ہے سب کچھ کہیں۔ ایماندار بنیں ، لیکن حسن سلوک سے کریں۔ جب بات مشکل باتیں کرنے کی ہو تو اپنے آنتوں پر اعتبار کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ واقعی اس میں کوئی فرق پڑے گا تو ، اپنے آپ کو ممکنہ طور پر سخت تبصرے کرنے پر مجبور کریں ، لیکن ایسی بہترین زبان استعمال کریں جو آپ کرسکتے ہیں۔ ذہن میں رکھو کہ آپ جو کچھ کہہ رہے ہیں شاید کسی اور کے لئے سننا واقعی مشکل ہو گا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو کسی اور اہم شخص کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ آپ کو کافی جذباتی مدد فراہم نہیں کررہے ہیں تو ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں: "مجھے احساس ہے کہ آپ مددگار بننے کی کوشش کر رہے ہیں ، لیکن جب آپ مجھے لکھنے کے بجائے 'اچھی قسمت' تحریر کرتے ہیں۔ کھیل میں ، اس سے مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔ "
   • اگر آپ کسی کو یہ بتانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ اپنے کام میں اچھا کام نہیں کررہے ہیں تو ، مثبت انداز میں یہ بھی شامل کریں: "میں دیکھ رہا ہوں کہ آپ بہت تخلیقی ہیں ، اور میں آپ کو اپنے وقت کا بہتر انتظام دیکھنا پسند کروں گا تاکہ آپ اپنا حصہ ڈال سکیں۔ ٹیم میں مزید۔
   • جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں وہ ابتدائی طور پر آپ کے کہنے پر عمل نہیں کرسکتا ہے۔ اگر آپ نے احسن طریقے سے باتیں کیں ، تو انھیں بالآخر احساس ہوجائے گا کہ آپ کے ارادے پورے وقت اچھ .ے تھے۔

4. 

   غیر متوقع نتیجے کی توقع. اگر آپ ایماندار ہیں تو بھی ، آپ کو مثبت یا متوقع جواب نہیں مل سکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ دوسرا شخص کے کہنے کے بارے میں کتنا اندازہ لگاتے ہیں ، وہ غصے یا فیصلے سے بہت اچھ respondی جواب دے سکتے ہیں۔ یہ جانتے ہوئے گفتگو میں جا. کہ آپ کے پریشان ہونے کا امکان موجود ہے۔
   • اس سے آپ کو بولنے سے باز نہ آنے دیں؛ آپ کو کیسا محسوس کرنا ہے اس کا اظہار کرنا ابھی بھی ضروری ہے۔ آپ کو ذہنی سکون حاصل ہو گا یہ جان کر کہ آپ نے کوشش کی ہے۔

5. 

   خاموشی کے لئے کمرے چھوڑ دو. آپ جو کہنا چاہتے ہیں وہ کسی اور کو حیرت میں ڈال سکتا ہے۔ آپ کو جواب دینے کے لئے انہیں کافی وقت دیں۔ اگر آپ سخت سوال پوچھتے ہیں یا کوئی بڑی تجویز پیش کرتے ہیں اور دوسرا شخص فورا respond جواب نہیں دیتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ نے کیا کہا ہے اور کس طرح بہتر انداز میں آگے بڑھنا ہے۔
   • صبر کرو. اگر وہ ابھی جواب نہیں دیتے تو مزید سوالات کے ساتھ ان پر بمباری نہ کریں۔ غور و فکر کرنے کے لئے کچھ گنجائش چھوڑ دو۔
   • اگر آپ ان کو تیار ہونے سے پہلے بات کرنے پر مجبور کرتے ہیں تو ، وہ پریشان ہوسکتے ہیں اور کچھ کہہ سکتے ہیں جس سے صورتحال اس سے کہیں زیادہ مشکل ہوجائے گی جو پہلے سے ہے۔

6. 

   ممکنہ تنقید قبول کریں۔ آپ کو مل سکتا ہے کہ جب آپ کوئی ایسی چیز لاتے ہو جس سے آپ کو کسی کے بارے میں پریشانی ہو یا تکلیف ہو تو وہ آپ کے برابر اتنا ہی اذیت ناک چیز سے جوابی کارروائی کریں گے۔ اگر آپ بیک وقت اسے ختم کردیتے ہیں تو آپ تنقید کو سننے سے انکار کرتے ہیں تو گفتگو کہیں بھی نہیں ہوگی۔ کھلے ذہن میں رکھو اور اپنے بارے میں کچھ سچائیاں سننے کے لئے تیار رہو جس کا شاید آپ نے پہلے اعتراف نہ کیا ہو۔
   • دفاعی مت بنو اور ایسا کچھ کہو کہ "یہ سچ نہیں ہے!" اس سے کہیں اور نہیں جائے گا بلکہ زیادہ بحث ہوگی۔
   • اس کے بجائے ، انھوں نے جو کہا ہے اس کو تسلیم کریں: “ٹھیک ہے ، میں اس پر کام کرنے کی کوشش کروں گا۔ مجھے بتانے کا شکریہ۔ " اس طرح ، انہیں پتہ چل جائے گا کہ آپ بھی تبدیل کرنے کے قابل ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: بعد کے معاملات سے نمٹنا

1. 

   مزید گفتگو کے لئے دروازہ کھلا چھوڑ دیں۔ ابتدائی گفتگو میں جلدی نہ کرنا ضروری ہے۔ آپ کو ایک سے زیادہ گفتگو کے لئے وقت نکالنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ بات چیت رک چکی ہے تو ، اسے دن کے لئے چھوڑیں اور آپ کو اور اپنے ساتھی کو کچھ دن یا ایک ہفتہ دیں تاکہ دوبارہ بات کرنے سے پہلے عمل کریں۔
   • کچھ ایسا کہنے کی کوشش کریں ، "میرے خیال میں ہم نے ابھی کافی بات کی ہے۔ آئیے یہ گفتگو کچھ دن میں دوبارہ شروع کریں۔

2. 

   اگلا قدم معلوم کریں۔ ایک بار جب آپ نے کچھ بات چیت کی تو یہ یقینی بنائیں کہ دونوں افراد جانتے ہیں کہ نتیجہ اور توقعات کیا ہیں۔ چیزوں کو ہوا میں نہ چھوڑیں ورنہ کوئی پھر سے پریشان ہونے کا پابند ہے۔کسی قرارداد پر اتفاق کریں اور اس پر قائم رہیں۔
   • کچھ ایسا کہنے کی کوشش کریں ، "تو پھر ہم اتفاق میں ہیں؟ اگلی بار ____ ہوتا ہے ، ہم دونوں ____ ہوجائیں گے۔ "

3. 

   پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر آپ کو خود ہی اتفاق رائے نہیں ہوسکتا ہے تو ، کسی پیشہ ور سے مشورہ لینے کی کوشش کریں۔ کسی مشیر سے بات کرنا ، گروپ تھراپی سیشن میں شرکت کرنا ، یا ثالثی کے ل to کسی قابل اعتماد دوست کی تلاش کرنا بھی اس معاملے پر نئی روشنی ڈال سکتا ہے۔
   • اپنے دوست سے کچھ کہنے کی کوشش کریں جیسے ، "مجھے لگتا ہے کہ ہمیں کسی تیسری فریق کے ساتھ ملاقات سے فائدہ ہوگا۔ کیا آپ مجھ سے مشیر کے دفتر میں بات کرنے پر راضی ہوجائیں گے؟

برادری کے سوالات اور جوابات

لوگوں کو سچ کیوں کہنا ہے؟

سیدھے سادھے جواب دینے کا یہ ایک بہت ہی مشکل سوال ہے اور اس کے اندر جو مفروضہ پھیل جاتا ہے وہ یہ ہے کہ سچ کہنا صرف ہمیشہ کا آپشن ہوتا ہے۔ فلسفیانہ طور پر ، یہ ایک بہت ہی آسان فہم ہے کہ مفروضہ چونکہ ہمیشہ کچھ ایسے حالات موجود ہوں گے جن میں معلومات کو زیور بخش کرنے یا ترک کرنے سے دراصل چیزیں بہتر ہوجائیں گی ، جیسے گھبراہٹ کو کم کرنا ، خوف کو ختم کرنا ، شائستہ اور اس طرح کا۔ ایک ہی سائز کے پورے اصول پر عمل کرنے کی کوشش نہ کریں ، جس میں پختگی کی کمی اور دنیا کے بارے میں سمجھنے والی کمی کا پتہ چلتا ہے - بجائے ، ہمیشہ سیاق و سباق کا حوالہ دیتے ہیں اور اس بات پر گہرائی سے غور کرنے کے لئے تیار رہتے ہیں کہ ان کے لئے کیا بہتر ہے۔ ہاتھ میں صورتحال.

میں کس طرح جان سکتا ہوں کہ سچ بتانا ہمیشہ صحیح کام کرنا ہے؟

آپ کو دوسرے لوگوں کا حق ہے کہ وہ سچ بتائیں۔ دوسرے لوگوں کا احترام کرنا اہم ہے ، اور سچ کہنا اس کا ایک حصہ ہے۔

اگر یہ ایک بڑی بحث شروع کردے اور میں اپنے دوستوں سے محروم ہوجاؤں تو کیا ہوگا؟

موقع کے خلاف ہونے والے نقصان پر غور کریں۔ اگر سچ بولنے سے آپ کے سارے دوست آپ سے نفرت کریں گے ، تو پھر قطعی سچ بتانا بہترین خیال نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر سچ کہنا کچھ اور ہونے سے بہت خراب ہوجاتا ہے تو آگے بڑھیں اور بتائیں۔ آخر میں ، یہ سب کچھ ہے جس کی آپ کی توقع ہو سکتی ہے ، اور آپ اپنے ہوش کے ساتھ کیا رہ سکتے ہیں۔ اس کے ذریعے سوچیں۔

اگر میں سچ بتانے سے گھبراتا ہوں تو کیا ہوگا؟ اگر میں اپنے شریک حیات کو بتاؤں تو میں اس سے خوفزدہ ہوں کہ وہ کیسا ردعمل ظاہر کرے گا۔ ہمارا ماضی میں پُرتشدد رشتہ رہا ہے۔

کہیں جاو جہاں اس کا منظر پیش کرنے کا بہت امکان نہ ہو - بچوں سے بھرا ہوا ایک پارک ، ایک ہجوم شاپنگ سینٹر وغیرہ۔ اور جو کچھ آپ کہنے کی ضرورت ہے وہ کہیں۔ کسی کو اپنے ساتھ بھروسہ کرنے کے ل nearby کہیں تکلیف نہیں ہوگی۔ میری انتہائی مشورہ ہے کہ ، آپ سے یہ گفتگو ہونے سے پہلے ، آپ کو رہنے کے لئے کوئی متبادل جگہ مل جائے اور پھر اسے چھوڑ دیں۔ آپ اپنی حفاظت کے بارے میں واضح طور پر پریشان ہیں ، اور صورت حال شاید مزید خراب ہونے والی ہے۔ بدسلوکی کرنے والے عام طور پر تبدیل نہیں ہوتے ہیں ، یہاں تک کہ جب وہ وعدہ کریں گے کہ وہ کریں گے۔

میں اپنے والدین سے سفید جھوٹ بولنے کو کیسے روک سکتا ہوں؟

پہچانیں کہ آپ کے والدین آپ کو اس کا سہرا دینے سے زیادہ ہوشیار ہیں - جب آپ جھوٹ بول رہے ہیں تو ، وہ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے۔ وہ آپ کی بے ایمانی کے بجائے آپ کی ایمانداری کے لئے آپ کا زیادہ احترام کریں گے ، لہذا آپ کی غلطیوں کے بارے میں جھوٹ بولنے کی بجائے ان کا سامنے آنا آپ کے والدین کو زیادہ ہمدرد اور سزا دینے کا امکان کم بناتا ہے۔

اگر میں حقیقت نہیں جانتا تو کیا ہوگا؟

پھر جب تک آپ کو ضروری معلومات نہ ملیں انتظار کریں۔ افواہوں یا قیاس آرائیوں کے ساتھ گفتگو میں جانے سے غلط فہمیوں اور ناجائز احساسات کا باعث بنتا ہے۔

میری بہن نے میری ڈائری پڑھی ، اور وہ نہیں جانتی کہ میں جانتا ہوں۔ کوئی بڑا منظر بنائے بغیر یا اسے مارنے کے بغیر میں اسے کیسے بتاؤں (وہ بہت پرتشدد ہے) وہ اپنے سب دوستوں کو وہ چیزیں بتانا چاہتی ہے جو میں نے لکھی ہیں!

اپنے والدین کو بتائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اسے اپنی ڈائری میں کیا لکھا ہے اس کے بتانے سے پریشان ہیں تو ، متبادل بھی زیادہ خراب ہے۔ وہ شاید آپ کو اس معلومات سے بلیک میل کرے گی ، اور پھر بھی اپنے دوستوں کو بھی بتا سکتی ہے۔ اگر تشدد کے امکانات موجود ہیں تو ، ہمیشہ کسی بالغ کو شامل کریں۔

میں کسی ایسے دوست سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر رہا ہوں جس کو میں بہت ناپسند کرتا ہوں۔ جب میں اس سے اس کے بارے میں بات کرنے یا اس کا مضمون بدلنے کی کوشش کروں گا تو وہ ہڑپ اٹھائے گی۔ میں اس سے کیسے چھٹکارا پاؤں؟

اس سے اس کا مقابلہ نہ کریں۔ یہ صرف اسے پریشان کردے گی۔ آہستہ آہستہ مواصلات منقطع کردیں۔ ہمیشہ مصروف رہنے کا بہانہ کریں۔

اگر میرے والدین سخت سخت ہیں اور بہت چیخیں ہیں تو میں کس طرح سچ بتاؤں۔

والدین کو سچ بتانا ہمیشہ مشکل ہوتا ہے لیکن صرف یہ یاد رکھیں کہ وہ آپ سے ہمیشہ پیار کرتے ہیں ، چاہے وہ کچھ بھی نہ ہو۔ کبھی کبھی سب سے بہتر کام جو آپ کرسکتے ہیں وہ انہیں کسی بھیڑ والی جگہ جیسے پارک ، اسٹور یا مال میں لے جاکر بتانا ہے۔ اگر آپ وہیں کرتے ہیں تو ، ان کے پاس کوئی منظر بنانے کا امکان کم ہے۔ لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ واقعی دیوانے ہیں تو ، شاید انھیں کچھ بتانے کا انتظار کریں جب تک کہ آپ پر بھروسہ کرنے والا کوئی شخص آس پاس نہ ہو اور وہ پر سکون جگہ پر ہوں۔

• 
  
  میں اپنے بچوں سے یہ پوچھنے کے لئے کیا کروں کہ وہ میرے منفی ماضی سے واقف ہیں یا نہیں؟ جواب