مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے

دوسرے حصے

نظرانداز کرنا کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بہن بھائی کو آپ کی نسبت ایک برا احساس ہے اس سے زیادہ توجہ مل رہی ہے۔ بہن بھائیوں والے خاندانوں میں بہت سارے بچوں کے لئے یہ ایک عام مسئلہ ہے اور اگر والدین اپنی تعریف اور محبت کے نمونے میں توازن لگانے میں محتاط نہیں رہے ہیں ، یا حقیقی احسان ہو رہا ہے تو اسے حل کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو فراموش اور نظرانداز ہورہا ہے تو ، اپنے والدین کو بتانا اور تبدیلی لانا ضروری ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: مسئلے کا جائزہ لینا

1. 

   غور کریں کہ آپ کے والدین (ے) بہن بھائی کی طرف زیادہ توجہ کیوں دے رہے ہیں۔ اگر یہ فوری طور پر آپ کے سامنے واضح نہیں ہوتا ہے ، تو پھر اپنے آپ کو ایک منٹ کے لئے اپنے والدین کے جوتوں میں ڈالنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے بہن بھائی کے ذمہ دار ہوتے تو کیا کوئی ایسی پریشانی ہوگی یا توجہ کی ضرورت تھی؟ آپ کے خیال میں کیا ہوسکتا ہے؟ کچھ امکانات یہ ہیں:
   • آپ کا بھائی بہن کام کررہا ہے اور پریشانی میں پڑ رہا ہے
   • آپ کا بھائی بہن مشکل وقت سے گزر رہا ہے اور اسے مدد کی ضرورت ہے
   • آپ کے بھائی بہن نے کچھ اہم کام حاصل کرلیا ہے اور آپ کے والدین مددگار بننا چاہتے ہیں
   • آپ کے بہن بھائی کو معذوری یا بیماری ہے اور اسے اضافی مدد کی ضرورت ہے

2. 

   
   
   یاد رکھیں کہ آپ کے والدین (ش) شاید یہ نہیں جانتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ امکان نہیں ہے کہ وہ آپ کو احساس دلانے کی کوشش کر رہے ہوں۔ ان کا ترجیحی سلوک پوری طرح غیر دانستہ ہوسکتا ہے۔

3. 

   
   
   غور کریں کہ آپ کس طرح اپنے طرز عمل کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ پریشانی کو دور کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ طریقوں کے بارے میں سوچیں جو آپ چیزوں کو تھوڑا بہتر بنا سکتے ہیں۔
   • بولیں اور "میں تنہا ہوں" یا "کیا ہم کچھ وقت ساتھ گزار سکتے ہیں؟"
   • گھر کے آس پاس کچھ بہتر سلوک کرنا
   • مزید گفتگو کا آغاز
   • مدد اور مشورے کے لئے دعا گو ہیں

4. 

   
   
   جانئے کہ کس قسم کا سلوک معاملات کو خراب کردے گا۔ برا سلوک آپ کے والدین کو پریشان کرے گا ، اور انہیں اس بات پر توجہ مرکوز کردے گا کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کی بجائے آپ کیسا سلوک کررہے ہیں۔ مسئلہ کو بالواسطہ طور پر حل کرنے کی کوشش کرنا بھی پیش رفت کا امکان نہیں ہے ، کیوں کہ لوگ ہمیشہ اشارے پر نہیں اٹھتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ وہ بے محل ہی رہیں۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ زیادہ دباؤ ہے۔ ناپائیدار اور ناجائز سلوک سے دور رہیں۔
   • والدین کی صلاحیتوں پر تنقید کرنا آپ کے والدین کو دفاعی کام پر لگائے گا اور آپ کی بات سننے کے امکان کو کم کردے گا۔
   • اسے اپنے بہن بھائی سے نکالنا جوابی فائرنگ کا امکان ہے۔ اپنے بہن بھائی کے بارے میں کوئی بھی ناجائز بات نہ کہیں ، یا یہ بتائیں کہ وہ اس مدد کے مستحق نہیں ہیں جو انہیں مل رہی ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کے والدین آپ کے بہن بھائی کا دفاع کریں گے۔
   • غص .ہ اور کام کرنا آپ کے والدین کو یہ بتائے بغیر کہ وہ واقعی کیا غلط ہے ، مشتعل ہوجائے گا۔ اگر آپ مایوس ہو تو ، برا کہنے کے بجائے ، مایوس ہو کر کہیں۔
   • اپنے بہن بھائی سے مقابلہ کرنا آپ کے والدین (زبانیں) کو یہ بتائے بغیر کہ کیا غلط ہے ، آپ کو دباؤ ڈالے گا اور تعلقات کو دباؤ ڈالے گا۔

حصہ 2 کا 3: اپنے والدین سے گفتگو کرنا

1. 

   بات کرنے کے لئے اچھا وقت تلاش کریں۔ آپ کوئی ایسا وقت ڈھونڈنا چاہتے ہیں جب وہ پر سکون ہوں اور زیادہ دباؤ نہ ہو۔ جلدی میں ، یا خراب موڈ میں جب تھکے ہوئے ہوں تو اس وقت سے پرہیز کریں۔ آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کو ان کی پوری توجہ دلائیں۔ بات کرنے کے لئے یہاں کچھ ممکنہ اچھ timesے وقت ہیں:
   • لمبی کار سواری
   • سیر پر
   • ایک آسان کام کرتے وقت ، جیسے برتن یا لانڈری ایک ساتھ
   • رات کے کھانے کے بعد ، ایک بار کام ختم ہوجائے

2. 

   انہیں بتائیں کہ آپ کسی اہم چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔ ان کا پتہ لگانے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی سنجیدہ عنوان کے ل their ان کی غیر متزلزل توجہ چاہتے ہیں۔ اگر یہ خراب وقت ہے اور وہ سننے سے قاصر ہیں تو ، اس سے انہیں آپ کو آگاہ کرنے اور گفتگو کو دوبارہ ترتیب دینے کا موقع بھی ملے گا۔
   • "میں کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں جو مجھے پریشان کر رہا ہے۔ کیا اب اچھا وقت گزر گیا ہے؟"
   • "میں آپ کو کسی ایسی چیز کے بارے میں بتانا چاہتا ہوں جو میرے ذہن میں ہے۔"

3. 

   "I" زبان استعمال کریں آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی وضاحت کرنے کے لئے۔ یہ آپ کے بہن بھائی کے بارے میں نہیں ہے ، یا یہاں تک کہ آپ کے والدین کے بارے میں بھی نہیں ہے۔ یہ آپ کے بارے میں ہے ، اور یہ حقیقت ہے کہ آپ کو نظرانداز کیا جاتا ہے۔ صورتحال سے آگاہی کا مظاہرہ کرتے ہوئے ، یہ واضح کرتے ہوئے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ آپ کے جذبات اہم ہیں ، لہذا ان کا اشتراک کریں۔
   • "میں سمجھتا ہوں کہ امی کو اس کی اے ڈی ایچ ڈی کی وجہ سے زیادہ مدد کی ضرورت ہے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ اس سے بہت بڑا فرق اٹھا رہے ہیں۔ بس اتنا ہے کہ بسا اوقات میں خود کو چھوڑ دیتا ہوں۔ میں آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا چاہتا ہوں۔"
   • "میں جانتا ہوں کہ کارلوس آپ کے لئے خاص ہے۔ یہ بس ... بسا اوقات جب میں آپ کو اس سے پیار اور دھیان سے بارش کرتا ہوا دیکھتا ہوں تو میں خود کو چھوڑ دیتا ہوں۔ کبھی کبھی مجھے ایسا لگتا ہے جیسے آپ مجھ سے پیار کرتے ہو اس سے زیادہ پیار کرتے ہیں اور اس سے مجھے واقعی غم ہوتا ہے۔ "
   • "مجھے معلوم ہے کہ آپ کی زندگی آپ کی نئی نوکری اور ایمانی کو اپنے تمام مقابلوں میں لے جانے کے ساتھ مصروف ہے۔ میں واقعی میں تمہیں یاد کرتا ہوں۔"

4. 

   ان کی کہانی کا رخ سننے کو تیار ہوں۔ جب وہ سنتے ہیں کہ آپ کو خود سے دستبردار ہونے کا احساس ہوتا ہے تو ، وہ حیرت ، الجھن اور معذرت خواہ ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو یہ بھی سمجھانا چاہیں کہ وہ دوسری چیزوں میں کیوں اس طرح پھنس گئے۔ وہ آپ کو بتائیں کہ کیا ہورہا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، یہ ممکن ہے کہ آپ کا بھائی بہن اس مسئلے سے نمٹا ہے جس کے بارے میں آپ کو خبر ہی نہیں ہے۔ اس سے آپ کے جذبات کی نفی نہیں ہوگی ، لیکن اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے والدین انہیں اضافی مدد کیوں دے رہے ہیں۔

5. 

   مزید توجہ کے لئے دعا گو ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں ، اور ان طریقوں کے لئے کچھ نظریات پیش کرنے کی کوشش کریں جن میں سے آپ دونوں ایک ساتھ وقت گزار سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اور آپ کے والدین کو ایک عمل کا منصوبہ بنانے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کو زیادہ شامل ہونے میں مدد ملے۔
   • "میں آپ سے دور نہیں رہنا چاہتا۔ ہوسکتا ہے کہ ہم اختتام ہفتہ پر ایک ساتھ زیادہ وقت گزارسکیں؟ ہم ڈرائنگ اور واک کرنے جیسے کام کرسکتے تھے ، جیسے ہم نے چھوٹا تھا۔"
   • "میں تمہیں یاد کرتا ہوں.میں یہ بھی سمجھتا ہوں کہ میں اتنا بوڑھا ہوں کہ صحن کا کام کرنا سیکھنا شروع کروں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم یہ ایک ساتھ کر سکیں ، اور آپ مجھے تھوڑا سکھائیں۔ "

حصہ 3 کا 3: آگے بڑھنا

1. 

   اپنے والدین کو اپنے ساتھ وقت گزارنے کے لئے مدعو کریں۔ پہل کریں اور مواقع تلاش کریں تاکہ انھیں پھانسی کے ل ask کہیں۔ یہاں تک کہ اگر انھوں نے نہیں کہا تو بھی ، وہ محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کا آپ پر تھوڑا سا قرض ہے ، اور پھر وہ آپ کے لئے وقت نکالنے کی کوشش کریں گے۔
   • "والد ، میں اپنی کمپیوٹر اسکرین سے وقفہ لینا چاہتا ہوں۔ کیا آپ میرے ساتھ سیر کے لئے جانا چاہیں گے؟"
   • "میں آپ کو لانڈری جوڑنے میں مدد کرسکتا ہوں۔ مجھے ایک ساتھ کچھ وقت گزارنا اچھا لگتا ہے۔"
   • "ماں ، ہم نے تھوڑی دیر میں بات نہیں کی۔ آپ مجھے اپنے ہفتے کے بارے میں کیوں نہیں بتاتے ہیں؟"
   • "کیا تم صحن صاف کرتے وقت میں آپ کو ساتھ دوں؟"

2. 

   اپنے بھائی بہن کے ساتھ نرمی اور احترام کا مظاہرہ کریں۔ آپ کا بھائی بہن آپ کے والدین کے طرز عمل کا ذمہ دار نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان سے مایوسی محسوس کرتے ہیں تو بھی ان چیزوں کے لئے ان پر الزام لگانے سے بچنے کی کوشش کریں جن پر وہ قابو نہیں رکھ سکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ناراضگی کو چھوڑیں اور ان کے ساتھ اچھا سلوک کریں۔
   • اگر آپ چاہتے ہیں تو ، آپ ان کو بتا سکتے ہیں "مجھے ابھی حال ہی میں تھوڑا سا چھوڑا ہوا محسوس ہورہا ہے ، اور میں نے اپنے والدین سے کہا کہ وہ زیادہ وقت میرے ساتھ گزاریں۔" یہاں تک کہ آپ کا بہن بھائی آپ کو دعوت دے کر یا آپ کے ساتھ اضافی معیار کا وقت گزار کر مدد کرنے کی کوشش کرسکتا ہے تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ ان کی کتنی پرواہ ہے۔

3. 

   دوسرے تعلقات استوار کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے والدین اتنے مصروف ہوں کہ وہ آپ کو اتنی توجہ نہیں دے سکتے ہیں جتنا آپ چاہیں گے۔ دوسرے لوگوں کی تلاش کریں جو آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور آپ کی تعریف کرتے ہیں۔ صحتمند معاشرتی زندگی بنانے کے ل. دوستوں ، سرپرستوں ، رشتہ داروں ، یہاں تک کہ اپنے دوسرے بہن بھائیوں تک بھی پہنچیں۔

4. 

   اپنے جذبات کے بارے میں بات کرتے رہیں۔ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں ایماندار ہو۔ آپ کیسا لگتا ہے اس کے بارے میں "میں" بیانات دیتے رہو۔ لوگوں کو معلوم نہیں ہوگا کہ یہاں تک کہ کوئی مسئلہ ہے جب تک کہ آپ بات نہ کریں۔ انھیں بتائیں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے ، اور پھر اگر آپ چاہیں تو کوئی حل تجویز کریں۔
   • "مجھے تنہا محسوس ہوتا ہے۔"
   • "آپ اس ہفتے کافی مصروف رہے ہیں۔ مجھے آپ کی یاد آتی ہے۔"
   • "مجھے لگتا ہے کہ مجھے حال ہی میں چھوڑ دیا گیا ہے۔"

برادری کے سوالات اور جوابات

اشارے

• کوئی بھی اچھ parentا والدین آپ اور آپ کے جذبات کا خیال رکھے گا۔ لیکن اگر آپ معتدل والدین سے پھنس گئے ہیں تو ، آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں۔ دوسرے لوگوں تک پہونچنے اور اپنے والدین کے ساتھ سلوک کرنے تک کام کریں جب تک کہ آپ باہر نہ جائیں۔
• بعض اوقات والدین بس دور ہوتے ہیں۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کسی بھی کام کی وجہ سے ہوں۔ یہ زندگی کے حالات ، شخصیت یا کچھ اور ہوسکتا ہے۔