مواد
دوسرے حصےاگرچہ سائنس دانوں نے اوریگانو تیل کے فوائد کے بارے میں زیادہ تحقیق نہیں کی ہے ، لیکن بہت سارے صحت کے حامی اور غذائیت والے گرو سمجھتے ہیں کہ اس تیل کو بے شمار اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور اینٹی ویرل فوائد حاصل ہیں۔ اگر آپ متعدد بیماریوں سے نمٹنے کے لئے قدرتی طریقہ تلاش کررہے ہیں جیسے جی آئی کے مسائل یا پریشانی سے چلنے والی سردی ، اوریگانو تیل آپ کے لئے غور کرنے کے لo ایک بہترین آپشن ہوسکتا ہے۔ اس مادہ کو زبانی طور پر لینے کے ل you ، آپ اپنی زبان کے نیچے ہلکے تیل کے 1-2 قطرے ڈال سکتے ہیں ، یا ایک انسداد کیپسول لے سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور دیکھیں کہ کیا اوریگانو آئل یا کیپسول آپ کے ل a اچھا آپشن ہوسکتا ہے!
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 1: اوریگانو آئل کے قطرے استعمال کرنا
اوریگانو آئل کا 1 حصہ کیریئر آئل کے 1 حصے کے ساتھ جوڑیں۔ چونکہ اوریگانو کا تیل قوی ہے لہذا خود اسے لینے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اورینگو کے تیل کو کیریئر کے تیل جیسے ناریل یا زیتون کے تیل سے پتلا کریں۔ جب بھی آپ اوریگانو تیل کی شکل میں نگلتے ہوں تو اس تناسب کو استعمال کریں۔
- آپ کو پہلے تیل ملانے کی ضرورت نہیں ہے — بجائے اس کے کہ وہ دونوں ایک ہی وقت میں اپنی زبان کے نیچے لگائیں۔
- اس کی خالص شکل میں ضروری تیل کا استعمال نہ کریں ، کیونکہ طاقتور مادہ آپ کے جسم کے لئے زہریلا ہوسکتا ہے۔
ہر دن اپنی زبان کے نیچے 1-2 قطرے نچوڑیں۔ آئیڈروپر ٹول لیں اور اپنے منتخب کردہ کیریئر آئل کے 1-2 قطرے اپنی زبان کے نیچے رکھیں۔ اسی طریقہ کار پر عمل کریں اور کیریئر آئل کے قطروں کے ساتھ 1-2 قطرے اوریگانو ملا دیں۔ دونوں زبانوں کو اپنی زبان کے نیچے ایک ہی علاقے میں رکھنے کی کوشش کریں ، تاکہ اوریگانو پتلا ہوسکے۔
تیل 3-5 منٹ کے لئے بیٹھنے دیں۔ اپنا منہ بند کرو اور اپنی زبان نیچے کرو ، تیل ڈوبنے دیں۔ آپ کو زیادہ وقت انتظار نہیں کرنا پڑے گا۔ کچھ منٹ کے بعد ، آپ کا جسم باقی تیل جذب کر لے گا۔ انتظار کرنے کے دوران اپنی زبان کو گھومنے کی کوشش نہ کریں — بجائے اس کے کہ صرف قدرتی طور پر تیل بھگنے دیں۔- ٹائمر لگانے کی کوشش کریں تاکہ آپ وقت کا ٹریک ضائع نہ ہوں۔
- انتظار کریں جب تک تیل نگلنے کی کوشش نہ کریں۔
کسی بھی اضافی تیل سے نجات کے ل water اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔ ٹھنڈے پانی سے ایک گلاس بھریں اور منہ میں 1-2 گھونٹ گھونٹیں۔ کسی بھی بچ جانے والے اوریگانو کے تیل سے چھٹکارا پانے کے لئے پانی کے گرد چکر لگائیں ، پھر ڈوبنے میں تھوک دیں۔ تاخیر سے بچنے کے لt کچھ مزید گھونٹ پانی لینے پر غور کریں۔- اگر ضرورت ہو تو ، ایک بار سے زیادہ پانی سے اپنے منہ میں جھجھکتے ہو۔ کلیننگ جاری رکھیں جب تک کہ آپ اوریگانو آئل کے ذائقہ کا پتہ نہ لگائیں۔
اس علاج کو تقریبا 1 ہفتہ تک استعمال کریں۔ چونکہ یہ بہت طاقت ور ہے ، لہذا ضرورت سے زیادہ دیر تک اوریگانو آئل کا استعمال نہ کریں۔ روزانہ کی بنیاد پر 1 ہفتہ یا اس کے لئے اس کا استعمال جاری رکھیں ، یا جب تک کہ آپ کے علامات دور ہونا شروع نہ ہوں۔ اگر آپ اسے 2 ہفتوں سے زیادہ وقت تک استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو متلی محسوس ہونا شروع ہوسکتی ہے ، یا دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات بھی ہونے لگتے ہیں۔ اس تیل کے منفی ضمنی اثرات آپ کے جی آئی سسٹم میں متلی ، الٹی ، یا تکلیف ہوسکتے ہیں۔
- نئی دوا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ بات کریں ، چاہے یہ قدرتی ہی کیوں نہ ہو۔ ایک طبی پیشہ ور آپ کے موجودہ نسخوں کی جانچ کرسکتا ہے اور آپ کو منشیات کے کسی منفی تعامل کو متنبہ کرسکتا ہے۔
- اگر آپ اوریگانو آئل کی ایک خوراک لینے کے بعد کبھی بھی بیمار محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، علاج فوری طور پر روک دیں۔
انتباہ: چونکہ جسم میں اوریگانو کا تیل کافی حد تک سنکنرن ہے ، لہذا آپ اسے ضرورت سے زیادہ وقت تک نہیں لینا چاہتے ہیں۔ بہت زیادہ اوریگانو کا تیل بری قسم کے علاوہ اچھے بیکٹیریا کو بھی ختم کرسکتا ہے۔
طریقہ 2 کا 2: اوریگانو آئل نگلنا کیپسول فارم میں
بوتل پر تجویز کردہ خوراک چیک کریں۔ اپنی مقامی فارمیسی یا سپر مارکیٹ سے اوریگانو آئل کی بوتل خریدیں۔ منشیات کے حقائق کی جانچ پڑتال کریں تاکہ معلوم ہو کہ خوراک کی معلومات کیا ہے۔ تیل کی حراستی پر منحصر ہے ، آپ کو فی خوراک 100-200 ملی گرام سے کہیں بھی لے جانا پڑ سکتا ہے۔ دو بار چیک کریں کہ آپ کو روزانہ کتنی بار کیپسول لینے کی اجازت دی گئی ہے ، اور اس حد سے تجاوز نہ کریں۔
- کوئی نئی دوا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کو سردی یا مستقل جی آئی کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر علاج کے ل more ایک مؤثر اختیار پیش کرسکتا ہے۔
اوریگانو آئل کی 200 ملیگرام کیپسول ہر دن 2-3 بار لیں۔ جب تک کہ بوتل دوسری صورت میں وضاحت نہ کرے ، ہر کھانے کے ساتھ ایک 200 ملیگرام کیپسول لیں۔ اپنے علامات کی شدت پر منحصر ہے ، ہر دن تقریبا 2-3 2-3- 2-3 کیپسول لینے کی کوشش کریں۔ دوا ایک ساتھ نہ لیں۔ اوریگانو تیل کو موثر ثابت کرنے کے ل you ، آپ کو دن میں اس کی جگہ نکالنی ہوگی۔
- کیپسول میں اوریگانو تیل کی حراستی پر منحصر ہے ، تجویز کردہ خوراک فی دن میں 3 بار 100 ملی گرام کیپسول ہوسکتی ہے۔ لیبل ضرور دیکھیں
کیا تم جانتے ہو؟ مختلف بیماریاں بعض اوقات اوریگانو آئل کیپسول کی مختلف خوراکیں طلب کرتی ہیں۔ ایس ای بی او (چھوٹے آنتوں کے بیکٹیریا سے زیادہ اضافے) کے ل 6 ، ہر ہفتے 1 کیپسول 2 ہفتے میں 6 ہفتوں تک لگائیں۔
اگر آپ گلے کی سوزش یا دوسرے سردی اور فلو کی علامات سے دوچار ہیں ، تو 10 دن تک ایک دن میں 2 مرتبہ 2 مرتبہ کیپسول لیں۔
کم از کم 1 ہفتوں تک اوریگانو کیپسول لینا جاری رکھیں۔ جب آپ اپنے اوریگانو آئل کا طریقہ کار شروع کرتے ہیں تو اپنے علامات پر دھیان دیں۔ اگر آپ کے سردی یا جی آئی کے مسائل 1-2 ہفتوں کے بعد صاف ہوجاتے ہیں تو ، دوائی لینا چھوڑ دیں۔ اگر آپ کے علامات برقرار ہیں تو ، کیپسول 6 ہفتوں تک لینے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ کو الٹی ، متلی ، جلن ، اور GI تکلیف جیسے مضر اثرات محسوس ہوتے ہیں تو اوریگانو کیپسول لینا بند کریں۔
برادری کے سوالات اور جوابات
اشارے
- اس بات کو یقینی بنانے کے لئے بوتل کو چیک کریں کہ آپ کے اوریگانو آئل میں فعال جزو کارواکرول ہے ، جس میں مجموعی طور پر تیل کا 55-65 فیصد ہونا چاہئے۔
