مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے

دوسرے حصے آرٹیکل ویڈیو

مبارک ہو! آپ نے کسی کی عزت اور تعریف کی ہے۔ آپ اس کو کیا کہتے ہیں؟ اگر آپ تعریفوں سے پرجوش ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ کس طرح قدر کی نگاہ سے داد وصول کی جائے اور جذبات کی تعریف کی جائے۔ اپنے آپ کو نیچے رکھنا یا اپنی کوششوں کو کم سے کم کرنے کی خواہش سے انکار کریں۔ اس کے بجائے ، تعریف کو تسلیم کریں اور شکریہ کہیے۔ بہرحال ، آپ اس قابل ہیں ، ٹھیک؟

اقدامات

حصہ 1 کا 1: تعریفوں کا جواب دینا

1. 

   سیدھے سادے ، "آپ کا شکریہ۔”اس کو ختم نہ کریں اور نہ ہی کسی کے تبصرے کو پڑھیں۔ اگر کوئی آپ کو داد دیتا ہے تو ، سب سے آسان جواب صرف "شکریہ" کہنا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کے لباس کی تعریف کرتا ہے (پھر بھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو میلا لگ رہا ہے) ، تو صرف اتنا کہیں ، "آپ کا شکریہ۔"
   • اس کو کم کرنے کے لئے "چھپی ہوئی معنی" تلاش نہ کریں یا تعریف کی اپنی اپنی ترجمانی کریں۔ اسے قیمت قیمت پر قبول کریں۔ مثال کے طور پر ، کوئی کہہ سکتا ہے ، "آج آپ کے بال بہت اچھے لگ رہے ہیں!" اس کا مطلب یہ نہ لیں کہ آپ کے بال ہر دوسرے دن بہت اچھے نہیں لگتے ہیں۔

2. 

   
   
   اظہار تشکر کریں۔ چاہے آپ تعریف کے ساتھ متفق ہوں یا بہت کم اہم بات نہیں۔ دوسرے شخص کے محرکات میں بھی بہت کم فرق پڑتا ہے۔ تسلیم کریں کہ کسی نے آپ کے بارے میں کچھ اچھا کہتے ہوئے ایک لمحہ گزارا اور اس لمحے کو احسن طریقے سے قبول کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کے کتے کے اچھ behaviorے سلوک کی تعریف کرتا ہے تو ، کہتے ہیں ، "یہ اچھا ہے ، آپ کا شکریہ۔"

3. 

   
   
   جہاں کریڈٹ واجب ہے وہاں کریڈٹ دیں۔ اگر کوئی آپ کو داد دیتا ہے تو پھر بھی دوسرے لوگ اس میں شامل تھے ، انہیں بھی ساکھ دیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے جب منظوری حاصل کرتے ہو۔ کسی کو بھی مدد دیں جس نے آپ کی مدد کی یا تعاون کیا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کھانا پیش کر رہے ہیں جس میں آپ کی بہن نے تیار کرنے میں مدد کی ہے تو ، تعریف قبول کرتے وقت اس میں شامل کرنا یقینی بنائیں۔ کہو ، "آپ کا شکریہ ، ایبی اور میں نے مل کر اس پر کام کیا۔ ہمیں بہت خوشی ہے کہ آپ نے لطف اٹھایا۔ "

4. 

   
   
   ایک تعریف واپس کریں۔ یاد رکھیں جب کسی شخص نے آپ کی تعریف کی ہے اور نوٹ کریں کہ اسے لوٹانا اچھا اور شائستہ ہے۔ اگرچہ آپ کو فوری طور پر کچھ اچھا کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، ان کی تعریف کو ذہن میں رکھیں اور ان کی تعریف کرنے کے لئے بھی کچھ تلاش کریں۔ لوگوں کے کاموں پر نوٹ کریں اور ان کو پہچانیں۔
   • دوسروں میں بھلائی دیکھنے اور کھل کر اظہار کرنے کے ذریعے باقاعدہ تعریفیں کرنے کی عادت ڈالیں۔
   • لوگ سخت محنت اور مہربان اشاروں کے اعتراف کرنے کی تعریف کرتے ہیں۔ دکھائیں کہ ان کی مہربانیوں کا دھیان نہیں جاتا ہے۔

5. 

   احسان کرو۔ بہت سارے لوگ حد سے زیادہ اعتماد کے ظاہر ہونے یا داد وصول کرتے وقت چپکے رہنے کی فکر کرتے ہیں۔ چال یہ ہے کہ تعریف کو قبول کیا جائے۔ یہ کہتے ہوئے ، "مجھے معلوم ہے ، آپ کا شکریہ" بدتمیزی کے ساتھ سامنے آسکتا ہے ، حالانکہ آپ اپنی صلاحیتوں کو تسلیم کرتے ہو۔ احسان مند ، گرم اور قابل قبول ہونے پر توجہ دیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ نے اپنی پریزنٹیشن پر سخت محنت کی اور آپ جانتے ہو کہ آپ نے اسے کیلوں سے جڑا ہے تو ، تعریف کرنے پر آپ کو ایسا نہیں کہنا پڑتا ہے۔ تاہم ، آپ یہ کہہ کر اپنی محنت کا اعتراف کرسکتے ہیں ، “آپ کا شکریہ۔ میں نے بہت محنت کی اور یہ خوشی خوشی ہوئی کہ آپ نے لطف اٹھایا۔ "

6. 

   مناسب غیر روایتی سلوک کا مظاہرہ کریں۔ یہ ظاہر کریں کہ آپ اپنی باڈی لینگویج کے ذریعہ داد قبول کرتے ہیں۔ مستحکم آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھیں اور اپنے چہرے کے تاثرات کے ذریعے دلچسپی اور مشغولیت کی نشاندہی کریں۔ بازوؤں کو عبور کرنے سے یہ اشارہ مل سکتا ہے کہ آپ قبول نہیں ہیں یا آپ کو شکوہ ہے۔
   • تعریف کرتے وقت ، مسکراتے ہوئے آپ کی ضرورت کے بغیر بہت کچھ کہتے ہیں کہنا کچھ بھی

7. 

   ایک بیک ہینڈ تعریف کی جواب دیں پشت پناہی کی تعریف ایک توہین ہے جو ایک تعریف کی شکل میں بھیجی گئی ہے۔ مثال کے طور پر ، "آپ کی چھٹیوں کی سجاوٹ عمدہ نظر آتی ہے - میں ہمیشہ حیرت میں رہتا ہوں کہ آپ اتنے کم رقم سے کیا کرتے ہیں۔" بیک ہینڈ تعریف کی جواب دینا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر کوئی آپ کو بیک ہینڈ مبارکباد دیتا ہے تو اندازہ لگائیں کہ اس کا کیا مطلب ہوسکتا ہے۔ اگر وہ توجہ یا ہمدردی کے خواہاں ہیں تو بلا جھجھک اس کو نظر انداز کریں یا اس کے مثبت حص toے میں ہی جواب دیں۔ اگر وہ شخص اپنی یادداشت میں حقیقی طور پر بے نقاب نظر آتا ہے تو ، صرف شکریہ کہیے اور آگے بڑھیں۔
   • مثال کے طور پر ، ایک کنبہ کے ممبر آپ کو حالیہ شادی کے ل for آپ کو بیک وقت کی مبارکباد دے سکتا ہے۔ جرم کرنے کے بجائے ، صرف "تھینکس ، آنٹی موڈو!" کہیں
   • اگر وہ شخص توجہ طلب ہے (مثال کے طور پر ، یہ کہتے ہوئے کہ ، "آپ آج اچھے لگ رہے ہیں۔ آپ زیادہ بار اس طرح کیوں نہیں آتے؟") مثبت حصے کا جواب دیں۔ کہیں ، "غور کرنے کا شکریہ۔"

حصہ 2 کا 2: تعریفوں کے لئے زیادہ قابل قبول ہونا

1. 

   اپنی طاقت کا مالک۔ اگر آپ تعریفوں سے ہچکچاتے ہیں کیونکہ آپ گھمنڈ یا خود سے بھرے ہوئے نہیں دیکھنا چاہتے ہیں تو ، تسلیم کریں کہ آپ شناخت کے مستحق ہیں۔ تعریف قبول کرنے میں فخر محسوس نہیں ہوتا ہے۔ اگر کوئی آپ کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ اچھے لگ رہے ہیں یا کسی پروجیکٹ میں کوئی اچھا کام کیا ہے تو ، تسلیم کریں کہ آپ نے اس میں کام ڈال دیا ہے اور وہ آپ کو پہچان رہے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک پریزنٹیشن میں بہت سارے کام ڈالتے ہیں اور کوئی کہتا ہے ، "زبردست پریزنٹیشن!" اپنی محنت کو یہ کہتے ہوئے تسلیم کریں کہ ، "شکریہ! میں نے اس پر سخت محنت کی۔ "

2. 

   تعریف کی تصدیق کرنے سے گریز کریں۔ آپ اس بات پر متفق نہیں ہوسکتے ہیں کہ شائستہ ہونے کے طریقے کے طور پر اس تبصرے سے اتفاق کریں۔ تاہم ، "یہ کچھ بھی نہیں تھا" یا ، "اس کا تذکرہ مت کریں" جیسی چیزوں سے یہ کہتے ہوئے کہ آپ اپنے کردار ، تعریفوں اور اس کو دینے والے شخص کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ اس سے متفق نہ ہوں تو وہ شخص کو مسترد ہونے کا احساس ہوسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کے صاف ستھرا گھر کی تعریف کرتا ہے تو ، یہ کہنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں ، "میں نے ایک ہفتہ میں صفائی نہیں کی ہے۔ یہ خوفناک لگتا ہے! " اس سے انہیں برا لگتا ہے یا آپ کو لگتا ہے کہ وہ میلا ہیں۔

3. 

   اپنے آپ کو اسی طرح دیکھیں جس طرح دوسرے آپ کو دیکھتے ہیں۔ ایک لمحے کے ل and اور آپ کو ملنے والی تعریفوں پر غور کریں۔ چاہے آپ ان پر یقین کریں یا نہ کریں ، یہ موقع دیکھو کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ آپ اپنے بارے میں یا اپنے کام کے بارے میں کچھ سیکھ سکتے ہیں اور زیادہ مثبت محسوس کرتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ اکثر اپنی ملازمت کی کارکردگی کے بارے میں تعریفیں وصول کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ دوسرے لوگ آپ کے عظیم کام کو دیکھ رہے ہیں۔
   • یہ سمجھیں کہ آپ کی خود تشخیص آپ کے بارے میں دوسرے لوگوں کی تشخیص سے کہیں زیادہ سخت یا زیادہ طلبگار ہوگی۔ اگر آپ خود کو دوسرے اندازے کے مطابق تسبیح پاتے ہیں تو ، شاید آپ کو اپنی خود کی تشخیص کے بارے میں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

4. 

   اپنی عزت نفس کو فروغ دیں۔ اگر آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو اچھا محسوس ہوسکتا ہے جب کوئی اور آپ کے بارے میں مثبت دیکھیں۔ آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ آپ کو تعریفوں سے کم مزاحم بنا سکتا ہے۔ اپنے بارے میں مثبت سوچ کر اور اپنی قدر کو پہچان کر ایسا کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اپنی پسند کی چیزیں اپنے بارے میں لکھیں اور جب آپ کم محسوس کریں تو ان کے بارے میں سوچیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

کیا ہوگا اگر وہ متن یا نوٹ پر داد و تحسین کی تعریف کریں اور آپ ایک لمبا یا بڑا پیراگراف نہیں لکھنا چاہتے؟

جواب شکریہ کے ساتھ۔ یہ مختصر اور میٹھا ہے ، اور ہمیشہ تعریف کے لئے موزوں جواب ہوتا ہے۔

کیا اگر تعریفیں آپ کو تکلیف میں ڈالیں ، اور یہاں تک کہ اگر آپ جاننا بھی جانتے ہو کہ یہ کرنا مشکل ہے؟

ذرا سوچئے کہ جس شخص نے تعریف کہی ہے اس نے آپ میں کچھ اچھا دیکھا ہوگا۔ تو آپ اس کے مستحق ہیں۔ اس کے لئے اس کا شکریہ ادا کرنے سے مت ڈریں۔ بس مسکراتے ہوئے شکریہ کہیے۔

ایک مرد شخص نے مجھے فرشتہ کہا۔ مجھے کیا کہنا چاہیے؟

یہ ایک بہت بڑی تعریف ہے اگر اس کا تعاون یا خدمت سے متعلق ہے تو ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے بہت خوشی ہے کہ میں مدد کرسکتا ہوں۔ شکریہ۔" اگر آپ تعریفی کا ذریعہ نہیں بناسکتے تو ، مہربان دکھائی دیتے ہیں لیکن اسے قبول کرکے فخر محسوس نہیں کرتے ہیں ، پھر پوچھیں کہ اسے کیوں دیا گیا ہے۔ مثال کے طور پر ، "کس قدر مہربان۔ شکریہ۔ آپ ایسا کیوں کہتے ہیں؟" جو اس کے خیالات میں دلچسپی ظاہر کرتا ہے ، اور اس کی تعریف کو زمین پر لے آئے گا ، جہاں آپ "شکریہ" کے ساتھ عاجزی سے قبول کرسکتے ہیں۔

جب کوئی مجھ سے تعریف کرے تو میں کیا کروں؟

اگر وہ شخص کچھ نامناسب کہے (جیسے کہ کام پر آپ کیسی سیکسی نظر آتی ہے) تو ان کا شکریہ ادا کرنے کی کوئی ذمہ داری محسوس نہ کریں۔ کہیں ، "یہ تکلیف دہ تھی۔ براہ کرم مجھے دوبارہ ایسی باتیں مت کہیں۔"

جب کوئی میری تعریف کرے تو میں ہمیشہ واقعی گھبرا جاتا ہوں۔ عام طور پر میں کچھ نہیں کہتا ہوں ، آنکھوں سے رابطہ سے گریز کرتا ہوں ، اور کبھی کبھی سر نیچے کرتا ہوں۔ میں اعصابی وب کو دئیے بغیر کیسے جواب دے سکتا ہوں؟

حقیقی طور پر "شکریہ" کہنے کی مشق کریں۔ اسے آئینے میں بار بار کہیں جب تک کہ وہ فطری محسوس ہونے لگے ، یا اپنے آس پاس کے کسی قابل اعتماد شخص سے کہیں کہ وہ آپ کے ساتھ کچھ اچھا کہے تاکہ آپ حقیقی اور اعتماد کے ساتھ جواب دینے کی مشق کرسکیں۔

اگر مجھے ہر وقت تعریفیں ملیں تو کیا ہوگا؟ میں کیا کروں؟

شکریہ کہتی رہیں۔ لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ ہاتھ سے ہٹ رہے ہیں تو ، اگلی بار جب وہ شخص آپ کی تعریف کرے گا ، تو کہیں کہ آپ کی تعریفوں کی قدر کرتے ہیں لیکن ان سب سے حیرت زدہ ہیں۔

اگر میں محسوس کرتا ہوں کہ میں تعریف کا مستحق نہیں ہوں تو میں کیا کروں؟

بس ’’ شکریہ ‘‘ اور مسکرائیں۔ یہ مت سمجھو کہ آپ کی تعریف کے مستحق نہیں ہیں۔ اس شخص نے آپ میں کچھ اچھا دیکھا ، محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں کہ آپ کو اسے نہیں ملنا چاہئے تھا!

میرے "سابق کرش" نے کہا کہ میں خوبصورت تھا ، میں اس کا کیا جواب دوں گا؟

وہ شاید آپ کو پسند کرتا ہے۔ بہرحال ، یہ صورتحال پر منحصر ہے۔ آپ ایک آسان جواب دے سکتے ہیں ، "آپ کا شکریہ" یا آپ اس میں سے کچھ اور بھی بناسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، "اس کا مطلب بہت ہے ، شکریہ۔" یہ واقعی آپ کی شخصیت پر منحصر ہے۔

کسی کو جواب دینے کا ایک شائستہ طریقہ کیا ہے جو بدلے میں تعریف حاصل کرنے کی کوشش میں دوسروں کی تعریف کرتا ہے؟

صرف آپ پر توجہ مرکوز کریں۔ اگر آپ کو داد ملتی ہے تو ، شکریہ کا کہنا ہے کہ. اگر آپ اس شخص کی حقیقی طور پر تعریف کرنا چاہتے ہیں تو ، ایسا کریں۔

میں کس طرح اپنے چاہنے والوں کی مکمل تعریف کرسکتا ہوں؟

بس اتنا سادہ سی بات کہیے ، "ارے ، آج آپ اچھے لگ رہے ہیں" یا ، "وہ قمیض آپ کو اچھی لگتی ہے۔"

اشارے

• تعریف کو تسلیم کیے بغیر موضوع کو تبدیل نہ کریں۔ اگر انھوں نے آپ کی تعریف کرنے میں وقت لیا تو یہ ممکنہ طور پر حقیقی تھا اور اسی طرح سنبھالا جانا چاہئے۔
• اسے مختصر رکھیں۔ الفاظ کے خسارے کو بہت سارے اضافی الفاظ سے بھرنے کی کوشش نہ کریں جن کا تعلق نہیں ہے۔
• یاد رکھیں کہ آپ بھی اتنے ہی حقدار ہیں جیسے ہر کسی کی داد وصول کریں۔ ان سے شرمندہ ہونے کی کوشش نہ کریں۔