مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات

دوسرے حصے

اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ کے دوست ہمیشہ آپ کا مذاق اڑا رہے ہیں تو ، آپ کو یہ یقینی بنانے کے ل probably شاید تھوڑا سا قریب سے نظر آنا چاہئے کہ وہ واقعی آپ کے دوست ہیں۔ یہ غنڈوں سے مختلف ہے ، جو اعصابی حملے کی امید کر رہے ہیں۔ ایک سچا دوست کچھ بھی نہیں کرنا چاہتا جو سنجیدگی سے آپ کو پریشان کردے۔ دوستوں کے مابین تھوڑا سا چھیڑنا معمول ہے ، لیکن اگر یہ ہمیشہ یک طرفہ لگتا ہے ، یا اگر یہ ہر وقت ہوتا رہتا ہے تو آپ کو اس کے ساتھ مقابلہ نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ چھیڑنے کو ترک کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں تو ، آپ کو اس سے زیادہ سے زیادہ نمٹنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: چھیڑنا کم سے کم کرنا

1. 

   خود ہی ہنسنا سیکھیں۔ جب آپ شرمندہ اور خود اعتمادی محسوس کرتے ہو تو یہ کرنا واقعی مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ایک بہت اہم اقدام ہے۔ بچے بعض اوقات بہت ظالمانہ ہوسکتے ہیں ، اور عموما عموم کی بجائے ایک دوسرے کے ساتھ ہونے والے معاملات میں اکثر زیادہ بے فکری ہوتے ہیں۔ اگر آپ مرئی طور پر پریشان ہوجاتے ہیں تو ، یہ کچھ لوگوں میں مطلب کی لہر نکالتا ہے - اور وہ آپ کو اس سے بھی بدتر چھیڑیں گے۔
   • خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ اگر آپ نے کوئی واضح ، عوامی غلطی کی ہو ، جیسے کسی ڈرنک کو چھڑکانا ، کسی چیز پر پھنس جانا ، یا کسی چیز کو جو آپ اٹھا رہے ہو اسے چھوڑ دینا اس کو ہنسنا سیکھنا خاص طور پر ضروری ہے۔
   • نوٹ کریں کہ مشہور بچے اس صورتحال کو کس طرح سنبھالتے ہیں۔ عام طور پر ، وہ فورا it ہی اس سے مذاق اڑائیں گے ("آج مجھے کیا ہو گیا ہے؟ میں ہر چیز پر گھوم رہا ہوں!") شاید ان کے دوستوں نے ان کو بھی دٹز ہونے کی وجہ سے چھیڑا ہو گا۔ "ٹھنڈی" جماعتیں بھی۔ پھر ، ایک منٹ کے بعد ، وہ آنکھیں گھمائیں گے اور اپنے دوستوں سے کہیں گے کہ وہ اسے کھٹکھٹا دے ... اور وہ سبھی کچھ اور ہی بات کرنے لگیں گے۔
   • اپنے آپ کو کانٹا چھوڑ دو۔ ہر ایک تھوڑی دیر میں شرمناک کچھ کرتا ہے۔ اسے اپنے سر سے دور کرنے کی کوشش کریں ، اور حقیقی طور پر آگے بڑھیں - اس سے آپ کے آس پاس کے لوگوں کو یہ اشارہ ہوگا کہ یہ اب کوئی چیز نہیں ہے۔
   • یہ سب سے پہلے غیر فطری محسوس ہوگا ، لہذا آپ کو صرف اس پر مجبور ہونا پڑے گا۔ یہ ایک چھوٹی سی مشق کے ساتھ آسان ہو جاتا ہے!

2. 

   
   
   پر اعتماد اعتماد ضروری نہیں ہے کہ آپ کو ہر وقت اعتماد محسوس کرنے کی ضرورت ہو ، لیکن اس طرح دیکھنے کی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ زیادہ پر اعتماد دکھائی دیتے ہیں تو ، آپ کا مذاق اڑانے کا امکان کم ہے۔ لوگوں کو اعتماد ڈرانے والا لگتا ہے۔ اگر وہ پیش گوئی نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کیا کہنے جارہے ہیں تو ، وہ آپ کو چھیڑنے کا خطرہ مول نہیں لیں گے - وہ جانتے ہیں کہ اگر آپ کی ذہین واپسی ہوئی ہے تو وہ بیوقوف کی طرح نظر آئیں گے۔
   • اپنی تقریر کو سست کرنے کی کوشش کریں۔ جب آپ گھبراتے ہیں تو ، آپ تیزی سے بولنے کا رجحان رکھتے ہیں ... اسے سست کردیں ، اور آپ کو زیادہ اعتماد ہو گا۔
   • اپنی باڈی لینگویج دیکھیں۔ یہ بے ساختہ لگ سکتا ہے ، لیکن اپنے کندھوں اور پیٹھ کی ٹھوڑی کو سیدھے کھڑا کرنے کی کوشش کریں۔ نہ صرف یہ کہ آپ زیادہ پر اعتماد دکھائیں گے ، بلکہ آپ خود کو بھی زیادہ پر اعتماد محسوس کریں گے۔
   • اگلے دروازے والے پڑوسی ، یا اپنی ماں کے کسی دوست ، یا اپنے دوست کے چھوٹے بھائی سے بات چیت کریں۔ ان لوگوں سے بات کریں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو وہ آپ کو تنگ نہیں کرے گا ، اور جب آپ کے دوست آپ کو گھبرانے کے ل around نہیں ہیں۔ آپ جتنا مشق کریں گے ، زیادہ دباؤ والے حالات میں لوگوں سے بات کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
   • یاد رکھیں کہ لوگ شاید آپ پر اتنی توجہ نہیں دے رہے ہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔ آپ کے آس پاس کے سارے بچے - سب سے زیادہ مقبول سمیت - مکمل طور پر خود جنون ہیں۔ وہ اس پریشانی میں مبتلا ہیں کہ وہ کسی کو اپنی پسند کے گرد کچھ گونگا بولیں گے ، یا ان کے دوست دیکھیں گے کہ ان کا دن بہت برا ہے ، تاکہ آپ کی طرف بہت زیادہ توجہ دی جاسکے۔ لہذا خود بخود پریشان نہ ہوں کہ جب آپ کسی کمرے میں داخل ہوتے ہیں تو ہر ایک آپ کی طرف دیکھ رہا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، وہ نہیں ہیں۔

3. 

   
   
   ملکیت ھے. کبھی کبھی آپ چھیڑ چھاڑ کو فائدہ میں بدل سکتے ہیں ، اگر یہ ایسی چیز ہے جو واقعی میں آپ کو زیادہ پریشان نہیں کرتی ہے ، یا اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو چھیڑا جارہا ہے کیونکہ کوئی آپ سے حسد کرتا ہے۔ اس کی ایک عمدہ مثال یہ ہے کہ جب لڑکے اپنے لڑکے دوست کو کپڑے پہننے کے لئے چھیڑتے ہیں ، خاص طور پر اگر انہیں لگتا ہے کہ وہ لڑکی کو متاثر کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ پریشان ہونے کی بجائے ، وہ صرف اتنا کچھ کہہ کر ہی اس کا مالک ہوسکتا ہے ، "ہاں ، یہ ایک نئی ٹوپی ہے ، ٹھیک ہے ... اور میں بھی اس میں اچھ lookا لگتا ہوں!"

4. 

   
   
   اڑا دو۔ اس نقطہ نظر کی ایک چال ہے ، لیکن اگر آپ اس پر عبور حاصل کرسکتے ہیں تو ، یہ بہت ساری مختلف قسم کے بے چین معاشرتی حالات میں انتہائی موثر ہے۔ جب آپ کو چھیڑا جارہا ہے تو ، اس کے بجائے ، اسے ٹھنڈا بجائیں اور ہلکے سے ناراض دکھائی دیں لیکن ناراض نہ ہوں۔ اندر ، کچھ ایسا ہی سوچنے کی کوشش کریں ، "ٹھیک ہے ، بچے۔ تفریح ​​ہی کافی ہے ، پہلے ہی بڑے ہو جاؤ۔ "
   • ان کے بینٹر کو پوری طرح سے نظرانداز نہ کریں ، یا ایسا لگتا ہے کہ آپ پریشان ہیں اور چیزوں کو بہت سنجیدگی سے لے رہے ہیں۔
   • ان سے متفق نہ ہوں اور اپنے آپ کو نیچے نہ رکھیں ، یا اس سے انھیں زیادہ وسیلہ بننے کی ترغیب ملے گی۔

طریقہ 4 میں سے 2: چھیڑنا

1. 

   واپس چھیڑنا سیکھیں۔ زندگی کا ایک اہم ہنر یہ ہے کہ دوسروں کے ساتھ مذاق کرنے کی صلاحیت بہت زیادہ ہے۔ تفریح ​​کرنے کی ایک مقررہ رقم زندگی کا ایک حصہ ہے۔ اگر آپ تھوڑا سا مذاق کرسکتے ہیں ، اور جتنا اچھا ملتے ہیں ، دوسروں کو اتنا نہیں لیتے ہیں۔
   • کچھ لوگ اپنے دوستوں ، اور ان کے بوائے فرینڈز یا گرل فرینڈز کو پیار کی وجہ سے چھیڑتے ہیں - انہیں واقعی لگتا ہے کہ وہ مضحکہ خیز ہیں۔ اگر آپ پریشان ہوئے بغیر انہیں واپس چھیڑ سکتے ہیں تو وہ آپ کی تعریف کریں گے۔

2. 

   ہلکے دل سے ، ان پر واپس پھینک دو۔ اگر کسی دوست نے اچانک آپ کو کسی لڑکے کے بارے میں چھیڑنا شروع کردیا ہے ، مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "آپ اچانک میری محبت کی زندگی میں اتنا دلچسپی کیوں لے رہے ہیں؟" یا ، اگر وہ آپ کی نئی شکل کا مذاق اڑا رہے ہیں ، تو آپ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں ، "میرے بال کٹوانے میں اس گروپ کی سب سے زیادہ دلچسپ بات کب ہوگئی؟"

3. 

   نوٹ کرنا. اس وقت دھیان دیں جب آپ کسی ایسے شخص کے آس پاس ہوں جو تنقید کی ترجمانی کرنے میں اچھا ہو ، اور جب ان کو چھیڑا جارہا ہو تو وہ حیرت انگیز تبصرے کو پیچھے چھوڑ سکتا ہے۔ غور کریں کہ وہ اس کے ساتھ کس طرح برتاؤ کرتے ہیں ، کس طرح کی باتیں کرتے ہیں اور انھیں کیا ردعمل ملتا ہے۔ جب آپ کو چھیڑا جارہا ہے تو ، آپ اپنے آپ سے سوچ سکتے ہیں ، "اس شخص کی اس صورتحال میں کیا کہے گا؟"

4. 

   "ہاں ، اور استعمال کریں۔.. ”طریقہ۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے دوست آپ کو چھیڑ رہے ہوں کیونکہ انہیں یہ احساس ہے کہ آپ تبدیل ہو رہے ہیں ، اور انہیں ڈر ہے کہ آپ ان میں اضافہ کر دیں گے۔ وہ آپ کا مذاق اڑا رہے ہیں کیونکہ یہ آپ کے ساتھ ساتھ ارتقاء سے کہیں زیادہ آسان ہے - تبدیلی خوفناک ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ان کے لطیفے کو اور بھی آگے لے کر مقابلہ کرسکتے ہیں تو ، یہ انھیں ظاہر کرتا ہے کہ آپ اب بھی اندر ایک ہی شخص ہیں اور خطرہ محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • آپ کا دوست آپ کو چمڑے کی نئی جیکٹ پہننے پر چھیڑتا ہے ، یہ کہتے ہوئے ، "کیا ہو رہا ہے ، فونزی؟" آپ کہتے ہیں ، "ہاں ، اور... میں وہاں نہیں رک رہا ہوں۔ کل میں اپنی موٹرسائیکل کو شارک ٹینک سے چھلانگ لگا رہا ہوں۔
   • آپ نے نیا سکارف پہنا ہوا ہے۔ آپ کا دوست کہتا ہے ، "یار! کیا یہ آپ کی گرل فرینڈ کا اسکارف ہے؟ آپ کہتے ہیں ، “یقین ہے! اور... میں نے بھی اس کا پہناؤ پہنا ہوا ہے۔ "

طریقہ 3 میں سے 4: اپنی دوستی کو بہتر بنانا

1. 

   انہیں بتائیں کہ یہ آپ کو پریشان کرتی ہے۔ دوستوں میں تھوڑا سا چھیڑنا معمول کی بات ہے ، لیکن اگر ایسا اکثر ہوتا رہتا ہے جس سے یہ آپ کو پریشان کرتا ہے تو ، یہ شاید ہاتھ سے نکل گیا ہے۔ آپ کے دوستوں کو شاید یہ بھی معلوم نہ ہو کہ یہ آپ کو کتنا پریشان کرتا ہے۔ گروپ سے دور ہر دوست کا تنہا مقابلہ کرنا یقینی بنائیں۔اگر آپ اسے ہونے کے وقت اسے بند کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، یہ چھیڑ چھاڑ کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
   • اپنی توقعات کے بارے میں واضح رہیں۔ کیا کوئی خاص واقعہ تھا جس نے آپ کو پریشان کیا؟ اس نے یا اس سے مختلف طریقے سے کیا کرسکتا تھا ، یہ آپ کے ساتھ ٹھیک ہوتا۔
   • یاد رکھیں چھیڑنا کچھ لوگوں کی شخصیات کا حصہ ہے۔ آپ کا دوست شاید آپ کو پھر سے چھیڑنے سے بچ نہ سکے۔ انہیں کسی وعدہ پر مجبور کرنے کی کوشش نہ کریں جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ وہ پورا نہیں کرسکیں گے۔ آپ دونوں ایک دوسرے سے ناراضگی ختم کردیں گے۔
   • مخصوص ہونے کی کوشش کریں۔ اگر کوئی خاص مضمون ہے تو آپ حد بندیاں کرنا چاہتے ہیں تو پوچھیں کہ کیا وہ آپ کو اس بارے میں چھیڑنے سے گریز کرے گی؟ یا ، اگر کوئی خاص دوست ہے جو ہمیشہ آپ کے دوست کو انڈا دیتا ہے تو ، اپنے دوست سے پوچھیں کہ کیا اس نے کبھی ایسا ہوتا ہوا محسوس کیا ہے - مستقبل میں اس سے اس کی تلاش کرنے کو کہیں۔
   • اپنے دوست کو مورد الزام ٹھہرانے سے اجتناب کریں ، کیونکہ اس سے انہیں محافظ ہوگا۔ ایسی باتیں کرنے سے گریز کریں ، "آپ ہمیشہ میرے لئے ایسا ہی کیوں رہتے ہیں؟" اس کے بجائے ، کچھ ایسا کرنے کی کوشش کریں ، "جب لوگ مجھے میرے وزن کے بارے میں چھیڑتے ہیں تو یہ واقعی مجھے پریشان کرتا ہے - جب سب لوگ ایسا کرنے لگیں گے تو کیا آپ مجھے واپس کردیں گے؟"
   • انہیں بتائیں کہ جب تک وہ چیزوں پر کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، آپ انھیں کانٹے سے دور کردیں گے۔ کچھ ایسی بات کہیے ، "ہم عمروں سے دوست رہے ہیں نا؟ یہ صرف ایک ہی چیز ہے جو مجھے کھوکھلا کرتی ہے ... اگر آپ مستقبل میں صرف توجہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں تو ہم اچھے ہیں۔ "
   • اگر آپ جانتے ہو کہ بعض اوقات آپ کو چھیڑنے سے زیادہ برتاؤ ہوتا ہے ، یا جب آپ جانتے ہیں کہ چیزیں ہنسنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو - اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اس پر کام کر رہے ہیں۔ کہیں ، "مجھے معلوم ہے کہ میں کبھی کبھی واقعی میں حساس رہ سکتا ہوں ، اور میں اس پر کام کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ کیا آپ مجھ پر آسانی پیدا کرسکتے ہیں ، جب تک کہ میں گہری جلد کو تیار نہ کروں؟
   • لیکن اگر انہیں کوئی حرکات ہو رہی ہو تو انہیں ہک سے دور نہ ہونے دیں۔ بعض اوقات لوگ اپنے شکار کو یہ کہتے ہوئے اپنی غنڈہ گردی کا احاطہ کرتے ہیں ، "ارے ، ہلکا کرو!" یا "مزاح کا احساس حاصل کریں!" خود کو قصوروار نہ ٹھہرائیں ، اگر یہی ہو رہا ہے تو۔

2. 

   ان سے پوچھیں کہ اگر کوئی چیز انہیں پریشان کر رہی ہے۔ کچھ لوگ اس وجہ سے چھیڑتے ہیں کہ انہیں آپ کے ساتھ مسئلہ ہے اور وہ اتنے بہادر نہیں ہیں کہ آپ اس کا مقابلہ کرسکیں۔ وہ مذاق کا بہانہ کرتے ہوئے اسے گفتگو میں پھسلانے کی کوشش کریں گے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ یہ صورتحال ہے تو ، اپنے دوست کو ایک دوسرے کے ساتھ رکھیں اور صرف ان سے پوچھیں کہ کیا وہ کچھ ہے جس کے بارے میں وہ بات کرنا چاہتے ہیں۔ انھیں بتائیں کہ ان کی چھیڑ خانی ایک قسم کی حوصلہ افزائی کی شکل میں سامنے آئی ہے ، حال ہی میں ، اور آپ اس کی وجہ جاننا چاہیں گے۔
   • اس نقطہ نظر کو ان دوستوں کے ساتھ استعمال کریں جو اچانک آپ کو چھیڑنا شروع کردیتے ہیں ، یا اگر ان کی معمولی روشنی چھیڑنا ظالمانہ ہوگئی ہے۔
   • یہ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں کے مابین کوئی غلط فہمی پیدا ہو اور ایک بار جب آپ اسے صاف کردیں تو چھیڑنا مکمل طور پر رک جائے گا۔

3. 

   معلوم کریں کہ وہ یہ کام کیوں کر رہے ہیں۔ بعض اوقات دوست آپ کو چھیڑتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے ذریعہ خطرہ محسوس کرتے ہیں ، اگر انہیں لگتا ہے کہ آپ ان سے کہیں زیادہ مشہور ہو رہے ہیں۔ وہ صرف اس گروپ کی طرف توجہ دلانے کی کوشش کر رہے ہیں ، خواہ اس کی منفی توجہ ہی کیوں نہ ہو۔ ان کا خیال ہے کہ اگر وہ آپ کو چھوٹا محسوس کرتے ہیں تو وہ زیادہ بہتر نظر آئیں گے۔
   • اگر آپ اچانک معمول سے زیادہ چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں ، اور آپ کیوں نہیں جان پاتے کہ اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ لوگ آپ کو پہلے کی نسبت زیادہ پرکشش یا زیادہ پراعتماد دیکھنے لگے ہیں - اس معاملے میں ، خوش رہو ، یہ ایک اچھی چیز ہو سکتی ہے!
   • اس کے بارے میں سوچیں کہ آیا آپ کے دوست کی زندگی میں کچھ ایسا ہوا ہے تاکہ ان کو غیر محفوظ محسوس کیا جاسکے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنی طرف سے توجہ ہٹانے کے لئے زور دے رہے ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ بالکل بھی نہ ہوں۔

4. 

   اسے جانے کے لئے تیار ہوں۔ اس سے بہت بڑا سودا کرنے سے گریز کریں ، اور معذرت کا مطالبہ نہ کریں۔ ایک اچھا دوست بغیر پوچھے پوچھے معافی مانگے گا ، ایک بار جب انھیں معلوم ہوجائے کہ آپ واقعی پریشان ہیں۔ لیکن اگر آپ انہیں برا سمجھنے پر مجبور کرنے کی کوشش کرتے ہیں جب وہ یہ نہیں سمجھتے کہ یہ کوئی بڑی بات ہے تو ، وہ صرف اس کے لئے آپ سے ناراض ہوں گے۔ اگر آپ دوست رکھنا چاہتے ہیں تو ، ان کو بتائیں کہ جب تک کہ وہ چھیڑ چھاڑ کرنے سے گریز کریں گے ، آپ کے درمیان معاملات ٹھیک ہوں گے۔
   • اگر وہ تبدیلی پر راضی ہونے کے بعد بھی آپ کو چھیڑتے رہیں تو آپ کو رشتہ ختم کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کی زندگی میں زہریلے لوگوں کا ہونا بہت زیادہ غیر ضروری دباؤ کا سبب بنتا ہے۔

طریقہ 4 کا 4: بولیوں سے نمٹنا

1. 

   حملہ کرو۔ جیسا کہ کہاوت ہے ، "بہترین دفاع ایک اچھا جرم ہے۔" اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے کھینچ سکتے ہیں تو ، چھیڑنے سے بچنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس کے شروع ہونے سے پہلے اسے روکا جائے۔ اگر آپ کو ہمیشہ کسی خاص فرد کے ذریعہ چوتھی مدت میں چھیڑا جاتا ہے ، مثال کے طور پر ، جب آپ بیٹھ جاتے ہیں تو ان سے خطاب کرنے کی کوشش کریں۔ آرام دہ اور پرسکون ، طنز کرنے والے لہجے میں ، کچھ ایسا کہنا جیسے ، "اوہ ، ٹھیک ہے - یہ 2:00 ہے۔ اپنے بالوں کے بارے میں دوبارہ بات کرنے کا وقت ہونا چاہئے۔ چال یہ ہے کہ آپ کے آندھی کو ایسا دکھائے کہ وہ بورنگ اور پیش قیاسی ہو۔
   • اگر آپ دوسرے شخص کے دوستوں کو آپ کے ساتھ ہنسنے کے لئے تیار کرسکتے ہیں تو ، آپ اس کی بجائے اس کی چڑھاو کو دمکانے پر موڑ سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو دوسروں کو بہت کچھ دیتے ہیں عام طور پر ان گروپوں میں دوڑتے ہیں جہاں وہ سب ایک دوسرے کو چھیڑتے ہیں۔
   • آخری بات جو ایک دمکانے والا چاہتا ہے اپنے دوستوں کے سامنے شرمندہ ہونا ہے۔

2. 

   صورتحال پر قابو پالیں۔ اگر آپ کو اعتماد محسوس ہوتا ہے کہ آپ زیادہ جارحانہ تدبیر کو سنبھال سکتے ہیں تو ، آپ گفتگو کا کنٹرول واپس لینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ہراساں کرنے کے ان کے بنیادی مقصد کا پتہ لگاسکیں تو آپ ان کو پرسکون کرسکیں گے۔ نیز ، اگر آپ یہ جان سکتے ہیں کہ وہ آپ کو کیوں غنڈہ گردی کررہے ہیں تو ، آپ ان چیزوں کو کام کرنے کا دوسرا راستہ تلاش کرسکیں گے جس میں لڑائی شامل نہیں ہے۔
   • ہر بار جب بدمعاش کوئی سوال پوچھتا ہے ، تو اس سے خود کو بتانے کے لئے جواب دیں۔ ("آپ اس پر کیوں یقین رکھتے ہیں؟" یا "آپ کو کیا لگتا ہے کہ میں نے ایسا کیا؟")
   • ہوشیار رہو کہ اپنا غصہ نہ کھوئے یا طنز کے طور پر سامنے نہ آئیں ، کیوں کہ اس سے وہ صرف مشتعل ہوجائیں گے۔

3. 

   کبھی بھی کسی کا مذاق اڑانے سے گریز کریں۔ اگر آپ دوسرے لوگوں کو چھیڑتے ہوئے پکڑے جاتے ہیں تو آپ فورا. ہی اخلاقی اونچائی سے محروم ہوجاتے ہیں ، چاہے آپ ان دوستوں کو چھیڑ رہے ہو جو آپ کو چھیڑنے میں بدترین ہیں۔ اگر آپ ان کو چھیڑنا شروع کردیتے ہیں تو ، وہ صرف اس کو کھیل کا حصہ سمجھیں گے۔ کچھ بچے دراصل چھیڑ چھاڑ سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور اسے دینے یا لینے سے کوئی اعتراض نہیں کرتے ہیں - یہ عام طور پر سخت لڑکیاں ہیں جن میں چار بڑے بھائی ہیں۔ جب آپ دوسرے لوگوں کا مذاق اڑانا شروع کردیتے ہیں ، تو آپ منصفانہ کھیل بن جاتے ہیں۔ اپنا دفاع کرو ، لیکن ظالمانہ مت بنو۔

4. 

   ان کی اطلاع دیں۔ اگر صورتحال بہت خراب ہو جاتی ہے ، اور آپ اسے قابو میں کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو ، آپ کو والدین یا اساتذہ سے بات کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ وہ اس صورتحال سے نمٹنے کے ل a کوئی راہ تلاش کرسکیں گے بغیر کسی کو معلوم یہ کہ آپ نے ہی کچھ کہا ہے۔
   • آپ کو اس نقطہ نظر سے محتاط رہنا چاہئے ، کیونکہ اگر بدمعاشوں کو پتہ چلا کہ آپ نے ان کی اطلاع دی ہے تو ، وہ آپ کے ساتھ اور بھی بدتر سلوک کریں گے۔
   • آپ کی حفاظت اور آپ کی ذہنی تندرستی آپ کی ساکھ سے زیادہ اہم ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی بدمعاش پرتشدد ہوسکتا ہے تو ، آپ اس کا خود - اور دوسرے بچوں کے ساتھ ، جن کے ساتھ بدسلوکی کی جارہی ہے - کچھ کہنا ہے۔

برادری کے سوالات اور جوابات