مواد

• اقدامات
• اشارے

پختگی صرف عمر کی بات نہیں ہوتی۔ یہاں چھ سال کے بچے ہیں جو بہت سے 80 سالہ بچوں سے زیادہ پختہ ہیں۔ پختگی یہ ہے کہ آپ دوسروں اور اپنے آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں ، آپ کس طرح سوچتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ اپنے چاروں طرف بچگانہ گفتگووں اور لڑائی جھگڑوں سے اکتا چکے ہیں ، یا چاہتے ہیں کہ لوگ آپ کا زیادہ احترام کریں تو ، ذیل میں کچھ تکنیک آزمائیں تاکہ سیکھیں کہ کس طرح زیادہ پختہ ہو اور ہمیشہ کے لئے اس صورتحال میں بالغ ہوجائے۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: ترقی یافتہ بالغ سلوک

1. 

   اپنی دلچسپیاں دریافت کریں۔ حرکیات یا مشاغل اور دلچسپیوں کا فقدان آپ کو عدم پختگی نظر آتا ہے۔ کچھ کرنا جس سے آپ کرنا پسند کرتے ہو ، جس میں آپ ماہر بننا چاہتے ہو ، تجربہ اور پختگی مہیا کرتا ہے۔ مزید یہ کہ دوسروں کے ساتھ بات کرنے کی بات یہ ہے ، چاہے وہ زیربحث سرگرمی میں حصہ نہ لیں۔
   • اپنے شوق کو فعال اور نتیجہ خیز رکھنے کی کوشش کریں۔ ٹی وی سیریز میراتھنوں کو چلانے کے لئے یہ واقعی ٹھنڈا ہے ، لیکن وقت گزرنے کا یہ بہترین طریقہ نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ فلموں ، سیریز اور ویڈیو گیمز سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ، لیکن آپ کو اس سے زیادہ کچھ کرنا ضروری ہے۔
   • شوق خود اعتمادی اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھا سکتا ہے۔ وہ دماغ کے ان حصوں کو بھی متحرک کرتے ہیں جو مثبت اور خوشگوار احساسات کا سبب بنتے ہیں۔
   • آسمان حد ہے! آپ کچھ بھی کرسکتے ہیں: تصویر لگانا ، موسیقی کا ایک آلہ منتخب کرنا ، نئی زبان کا مطالعہ کرنا سیکھیں! بیٹ باکس ، براہ راست ایکشن آر پی جی گروپ بنائیں۔ جو بھی ہے ، اس سے لطف اندوز ہونا یاد رکھیں ، ورنہ یہ ایک ذمہ داری بن جاتی ہے۔

2. 

   
   
   اہداف طے کریں اور ان کو فتح کرو۔ بالغ ہونے کا ایک حصہ آپ کی اپنی خوبیوں کا اندازہ کرنے ، اس بات کا تعین کرنے میں اہل ہے کہ کیا بہتری کی ضرورت ہے اور اس کے لئے اہداف پیدا کرنا - مستقبل کو ذہن میں رکھنا اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے انتخاب کرنا۔ ایک بار جب آپ کے اہداف کا خاکہ اور تیار ہوجائے تو ، کام کرنے کے لئے آگے بڑھیں!
   • اہداف کا تعین کرنا بہت پیچیدہ معلوم ہوتا ہے ، لیکن فکر نہ کریں۔ اس میں واقعی کچھ وقت اور منصوبہ بندی ہوتا ہے - یہ معلوم کرکے شروع کریں کہ آپ کیا بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنی تعلیم مکمل کرنا چاہتے ہو۔ یہ آپ کے اہداف کی اساس ہے۔
   • پہلے ، آپ کو کچھ سوالات کے بارے میں سوچنا ہوگا: کون ، کیا ، کب ، کیسے اور کیوں۔
   • کون: کون آپ کے اہداف کے حصول میں شامل ہوگا۔ ظاہر ہے ، آپ اہم شخص ہیں ، لیکن اس مسئلے میں نجی ٹیچر ، لائف کوچ ، کنسلٹنٹ ، رضاکار وغیرہ شامل ہوسکتے ہیں۔
   • کیا: آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ اس قدم میں بہت مخصوص ہونا ضروری ہے۔ "کالج میں جانا" بہت مبہم ہے اور آپ اس مقصد کے ساتھ کبھی بھی شروع نہیں کریں گے۔ اس کے بجائے ، چھوٹی اور زیادہ مخصوص چیزوں کے بارے میں سوچیں جو حتمی مقصد کا باعث بنے گی ، جیسے "ENEM میں داخلہ لینے" اور "گذشتہ امتحانات کا مطالعہ"۔
   • کب: اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ منصوبے کے چھوٹے حصے کب کیے جائیں۔ مثال کے طور پر ، ENEM کے لئے اندراج کرنے کی آخری تاریخ ہے ، اور اگر آپ اسے کھو جاتے ہیں تو ، آپ کی باقی منصوبہ بندی بیکار ہوگی۔
   • کہاں: اس سے یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ مقصد کو حاصل کرنے کے لئے کہاں کام کریں گے۔ ENEM کی مثال میں ، آپ کہاں جا رہے ہیں؟ کیا آپ اسکول کے بعد قیام کرنے جارہے ہیں؟ لائبریری جا رہے ہو؟ کیا آپ اپنے گھر یا کسی دوست کے گھر پر تعلیم حاصل کرنے جارہے ہیں؟ اس کے علاوہ ، رجسٹریشن کہاں ہونا چاہئے اور ٹیسٹ کہاں ہوگا؟
   • کیسے: اس مرحلے میں آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کس طرح ہر مقصد کو حاصل کریں گے۔ مثال کے طور پر ، مطالعہ کا شیڈول کس طرح نظر آئے گا؟ آپ کو کون سے مضامین کو امتحان کے لئے زیادہ مطالعہ کرنے کی ضرورت ہوگی؟ کیا آپ اس سے اپنے دوسرے کاموں میں مصالحت کرسکیں گے؟ رجسٹریشن میں کتنا خرچ آتا ہے؟
   • کیوں: شاید یہ بنیادی سوال ہے ، یقین کریں یا نہیں۔ اگر آپ کسی مقصد کو حاصل کرنے کے ل. زیادہ امکان رکھتے ہیں تو یہ اہم ہے اور اگر آپ اس کی پوری زندگی میں اس کے کردار کو جانتے ہو۔ معلوم کریں کہ آپ کا مقصد کیوں اہم ہے۔ مثال کے طور پر ، "میں ENEM پاس کرنا چاہتا ہوں کیونکہ اس سے مجھے کالج میں داخلے اور اپنے کیریئر کا آغاز کرنے میں مدد ملے گی"۔

3. 

   
   
   جب بیوقوف بننا جانتے ہو۔ بالغ ہونے کے لئے آپ کو ہر وقت سنجیدہ نہیں رہنا ہوگا۔ حقیقی پختگی ارد گرد کے لوگوں کی قسم کو پہچاننے اور یہ جاننے پر مشتمل ہوتی ہے کہ زندہ دل یا سنجیدہ ہونا کب مناسب ہے۔ بات چیت کو صحیح طریقے سے تیار کرنے کے ل bull مختلف سطحوں کا بلشٹ ہونا اچھا ہے۔
   • صرف اسی کے لئے دن کا ایک حصہ الگ کرنے کی کوشش کریں۔ آرام کرنے اور مزے کرنے میں وقت لگتا ہے۔ یہ ہر دن کریں (مثال کے طور پر اسکول کے بعد) ، عداوتوں اور الجھنوں کی اجازت دیں۔
   • واقعی ، چرچ ، کام ، اسکول اور خاص طور پر جنازوں جیسے باضابطہ حالات میں مضحکہ خیز ہونا مناسب نہیں ہے ، آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ توجہ دیں اور دوسروں کے ساتھ گڑبڑ نہ کریں۔ ان حالات میں مضحکہ خیز ہونا انتہائی نادان ہے۔
   • تاہم ، کلاس کے ساتھ گھومنا یا کنبہ کے ساتھ وقت گزارنا جیسے غیر رسمی حالات مضحکہ خیز ہونے کے لئے مثالی ہیں۔ اس سے بانڈ قائم کرنے میں مدد ملتی ہے!
   • پیرامیٹرز رکھیں جب یہ مذاق اڑانا قانونی ہے اور جب ایسا نہیں ہے۔ سور کا جذبہ نہ بنیں اور برا ناگوار مذاق نہ کریں۔

4. 

   
   
   دوسروں کا احترام کریں۔ ہم سب کو مل کر ایک ہی دنیا میں رہنا ہے۔ مقصد پر دوسروں کو مشتعل کرنے کے ل things چیزیں کرنا ، یا لوگوں کے احساسات کے بارے میں سوچے بغیر صرف وہی کرنا جو آپ چاہتے ہیں اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ غیر سنجیدہ گدی ، یعنی نادان ہیں۔ دوسروں کی ضروریات اور خواہشات کو یاد رکھنے کی کوشش کریں ، اس سے آپ کو عزت کی شہرت حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور لوگ آپ کو کسی کے بالغ ہونے کی حیثیت سے دیکھیں گے۔
   • احترام کرنے کا مطلب دروازے کی مانند ہونے کا مطلب نہیں ہے ، لیکن یہ کہ آپ ان کی باتیں سنیں اور لوگوں کے ساتھ برتاؤ کریں جیسا آپ پسند کرنا چاہتے ہیں۔ اگر کوئی آپ کے ساتھ بدتمیزی کرتا ہے یا بدتمیزی کرتا ہے تو ، بدعنوانی کا جواب نہ دیں ، ظاہر کریں کہ آپ اس سے بہتر ہیں اور چلتے ہیں۔

5. 

   پختہ دوست ہیں۔ آپ کے دوست آپ کے طرز عمل کو متاثر کرتے ہیں۔ ان لوگوں میں شامل ہوں جو آپ کو بہتر بنائیں گے اور نہیں کہ آپ کو کس نے مایوس کیا

طریقہ 4 کا 4: جذباتی پختگی کو فروغ دینا

1. 

   پریشانی بنانے والا نہ بنو۔ اس قسم کا سلوک عام طور پر عدم تحفظ اور کم خود اعتمادی کا نتیجہ ہوتا ہے ، جو دوسروں پر طاقت کا استعمال کرنے کی کوشش ہے۔ اس میں ملوث ہر فرد کے لئے پریشانی کرنا برا ہے۔ کسی قابل اعتماد دوست ، اپنے والدین یا معالج سے بات کریں اگر آپ کو یہ احساس ہوجائے کہ آپ بدمعاش ہو رہے ہیں۔
   • غنڈہ گردی کی تین قسمیں ہیں: زبانی ، معاشرتی اور جسمانی۔
   • زبانی غنڈہ گردی نام کی کالنگ ، دھمکیوں ، دھمکیوں یا نامناسب تبصروں پر مشتمل ہے۔ اگرچہ الفاظ جسمانی نقصان نہیں پہنچاتے ہیں ، لیکن اس کے نتیجے میں وہ شدید جذباتی پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں۔ آپ جو کہتے ہیں اس پر دھیان دیں اور ایسی کچھ باتیں نہ کریں جو آپ سننا پسند نہیں کریں گے۔ یاد رکھنا: "جو شخص اپنی مرضی کے مطابق بات کرتا ہے ، وہ جو چاہتا ہے اسے سنتا ہے۔"
   • معاشرتی غنڈہ گردی میں کسی کی معاشرتی شبیہہ اور تعلقات کو نقصان پہنچانا شامل ہے۔ توہین آمیز ، افواہوں کو پھیلانا اور گپ شپ معاشرتی غنڈہ گردی ہے۔
   • جسمانی غنڈہ گردی کسی پر جسمانی طور پر حملہ کرنے ، یا کسی کی چیزوں کو توڑنے پر مشتمل ہوتی ہے۔ کسی بھی طرح کا جسمانی تشدد ، دوسرے لوگوں کی چیزوں کو برباد کرنے کی کوشش کرنا یا بدتمیزی اور دھمکی آمیز اشارے کرنا جسمانی غنڈہ گردی کی شکلیں ہیں۔
   • اگر یہ آپ کے قریب ہوتا ہے تو غنڈہ گردی کے ساتھ متفق نہ ہوں۔ کسی پریشانی بنانے والے کے ساتھ جسمانی طور پر شامل ہونا ضروری نہیں ہے - در حقیقت ، یہ خطرناک ہوسکتا ہے - لیکن ایسا ماحول بنانے میں مدد کرنے کے اور بھی راستے ہیں جو دھونس نہیں ہے۔ آزمائیں:
     • کسی کو تنگ نہ کرنے سے اچھی مثال قائم کریں۔
     • غنڈوں سے کہو کہ ان کا برتاؤ غلط ہے۔
     • غنڈہ گردی کے شکار افراد کے ساتھ اچھا سلوک کریں۔
     • جو ہو رہا ہے اس سے بالغوں کو آگاہ کریں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس طرح برتاؤ کر رہے ہیں تو ، معالج سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ شاید آپ کو زیادہ سنگین دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتے ہیں کہ آپ کو دوسروں پر بھی اس کی ضرورت ہے۔ ایک پیشہ ور صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے طریقوں کی نشاندہی کرسکتا ہے۔

2. 

   گپ شپ ، افواہوں کو پھیلانے اور اپنی پیٹھ کے پیچھے دوسروں کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں۔ غیبت چہرے پر ایک مکے کی طرح چوٹ پہنچا سکتی ہے ، شاید اس سے بھی زیادہ۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف "بغض کے بغیر گپ شپ" ہی ہے تو یہ کسی کو نقصان پہنچانے کا خاتمہ کر سکتی ہے۔ بالغ افراد دوسروں کی ضروریات اور احساسات کا خیال رکھتے ہیں اور کسی کو تکلیف نہ پہنچانے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔
   • نیز ، گپ شپ آپ کو زیادہ مشہور یا ٹھنڈا نہیں بنائے گی۔ مطالعات کے مطابق ، گپ شپ پانچویں سال میں قانونی ہے ، لیکن نویں سال میں (جب زیادہ پختگی کی توقع کی جاتی ہے) گپ شپ اکثر پسند کی جاتی ہے اور کم مقبول ہوتی ہے۔
   • گپ شپ کی ترغیب نہ دیں۔ جب کوئی آپ کے سامنے دوسروں کی زندگیوں کے بارے میں بات کرنا شروع کردے تو ، بولیں؛ ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ اگر صرف ایک شخص "دوسروں کی زندگیوں کے بارے میں بات کرنا پسند نہیں کرتا ہے" کہتا ہے تو یہ ایک بہت بڑا فرق پائے گا اور موجودہ لوگوں کو متاثر کرے گا۔
   • بعض اوقات ہم دوسروں کے بارے میں اچھی باتیں کہتے ہیں اور لوگ ہماری باتوں کو توڑ مروڑ کر گپ شپ پیدا کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کسی دوست سے کہہ سکتے ہیں "مجھے بے حد پسند ہے اور وہ بہت ہی مضحکہ خیز ہے!" اور وہ یہ دوسرے دوست سے کہتا ہے ، جو دوسرے دوست سے کہتا ہے کہ آپ نے بصورت دیگر کہا تھا۔ آپ اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں کہ لوگ جو کہا جاتا ہے اس کی ترجمانی کرتے ہیں یا اس پر کیا رد عمل ظاہر کرتے ہیں ، آپ صرف اس کی بات پر قابو پا سکتے ہیں۔ کہ آپ الفاظ ہمیشہ اچھے ہوتے ہیں۔
   • یہ جاننے کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے کہ کیا کوئی گپ شپ ہے یا افواہ ہے اپنے آپ سے پوچھنا: کیا میں دوسروں کو میرے بارے میں جاننے یا سننے کی خواہش کروں گا؟ اگر جواب نفی میں ہے تو اسے پھیلاؤ نہیں۔

3. 

   اگر کوئی آپ کے ساتھ بدتمیزی کرتا ہے تو برتر ہوجاؤ۔ اگر ممکن ہو تو ، جواب نہ دیں؛ آپ کی خاموشی سے یہ ظاہر ہوگا کہ اس شخص نے جو کہا وہ قانونی نہیں تھا۔ لیکن اگر آپ اس کو نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں تو ان کا کہنا ہے کہ اس نے جو کہا وہ بے غیرتی تھی اور ، اگر وہ معافی مانگتی ہے تو ، اسے قبول کریں - لیکن اگر وہ معافی نہیں مانتی ہیں تو وہاں سے چلے جائیں۔

4. 

   تنگ نظرےی سے باہر آئیں. بالغ لوگوں کا کھلے ذہن میں ہوتا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے کبھی کچھ نہیں سنا یا آزمایا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو بند کردیں اور اس امکان کو خارج کردیں۔ اسے کسی اور (یا کسی) نئی اور مختلف چیز کے بارے میں جاننے کے موقع کے طور پر دیکھنے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کے علاوہ کسی کا کوئی عقیدہ ہے تو ، اس پر فورا. فیصلہ نہ کریں۔ "کیا آپ اس کے بارے میں مزید بات کرسکتے ہیں؟" جیسے سوالات پوچھیں۔ یا "تم ایسا کیوں کرتے ہو؟"
   • کم از کم پہلے تو آپ بولنے سے زیادہ سننے کی کوشش کریں۔ لوگوں میں مداخلت نہ کریں یا "لیکن میں سمجھتا ہوں ___"۔ انھیں بات کرنے دیں۔ آپ جو کچھ سنتے ہیں اس پر آپ حیران رہ سکتے ہیں۔
   • وضاحت طلب کریں۔ جب کوئی ایسا کام کرتا ہے یا کہتا ہے جو صحیح نہیں لگتا ہے تو ، جلدی سے فیصلہ دینے سے پہلے وضاحت طلب کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ کسی نے آپ کے عقائد کی توہین کی ہے تو ، ایک گہری سانس لیں اور "مجھے یہ مل گیا _____۔ کیا آپ کا یہ مطلب ہے؟" اگر وہ شخص نہیں کہے تو قبول کریں۔
   • لوگوں سے بدترین توقع نہ کریں۔ تمام حالات کا سامنا کرنا گویا شرکاء آپ جیسے تھے: انسان۔ شاید کوئی بھی جان بوجھ کر مطلب یا ظالمانہ نہیں ہوگا ، لیکن ہر کوئی غلطیاں کرسکتا ہے۔ یہ قبول کرنا سیکھنا کہ لوگ ناکام اور وہ جیسے ہیں وہ آپ کو زیادہ پختہ ہونے میں مدد فراہم کریں گے۔
   • اوقات ایسے وقت آئیں گے جب آپ شخص سے اختلاف کریں گے۔ ٹھیک ہے ، آپ اس سے متفق نہیں ہو سکتے ہیں۔ یہ بالغ ہونے کا ایک حصہ ہے۔

5. 

   اپنے آپ پر بھروسہ کریں. اپنی خاص باتوں پر معذرت نہ کریں ، یہاں تک کہ اگر دوسروں نے ان کی منظوری نہ بھی دی ہو۔ جب تک کہ آپ کا طرز عمل غیر متصادم نہیں ہے اور دوسروں کو تکلیف نہیں پہنچاتا ہے ، اپنی انفرادیت کے اظہار کے لئے آزاد محسوس کریں۔ بالغ افراد خود پر شبہ نہیں کرتے ہیں اور وہ بننے کی کوشش نہیں کرتے ہیں جو وہ نہیں ہیں۔
   • خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے لئے شوق اور مہارت کو فروغ دینا بہت اچھا ہے۔ آپ سیکھیں گے کہ آپ جو کچھ بھی تصور کرتے ہیں اسے حاصل کرسکتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ بانٹنے کے ل you آپ کے پاس ٹھنڈا ہنر ہوگا۔
   • اندرونی نقاد کو دیکھو۔ جب اپنے بارے میں کوئی منفی سوچ پیدا ہوجائے تو ، اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا آپ یہ کسی دوست کو کہتے ہیں۔ اگر میں نہیں کروں گا تو آپ کو یہ کیوں کہنا ہے؟ ان خیالات کو مثبت طور پر اصلاح کرنے کی کوشش کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ "میں کتنا بیوقوف ہوں! میں ریاضی میں اچھا نہیں ہوں ،" لیکن اس سوچ سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے اور یہ یقینی طور پر ایسی بات نہیں ہے جسے آپ اپنے دوست سے کہیں گے۔
   • اس کے بارے میں کیا کیا جاسکتا ہے اس حوالے سے سوچتے ہوئے کہا جائے کہ: "میں ریاضی میں اچھا نہیں ہوں ، لیکن میں سیکھنے کے لئے تعلیم حاصل کرسکتا ہوں۔ یہاں تک کہ اگر میں دس نہیں کرتا ہوں تو میں اپنی پوری کوشش کرسکتا ہوں۔

6. 

   حقیقی بنیں۔ پختگی کی ایک حقیقی خوبی خود اپنے ساتھ ایماندارانہ ہے۔ آپ گھمنڈ کا مظاہرہ کرتے ہوئے یا دکھاوے کے بغیر خود اعتمادی حاصل کرسکتے ہیں۔ ایک بالغ شخص کو دوسروں کو کم کرنے ، یا اپنے آپ کے علاوہ کوئی اور ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • ان چیزوں کے بارے میں بات کریں جن میں آپ کو زیادہ دلچسپی ہے۔ آپ بتا سکتے ہیں کہ جب آپ کے لئے کوئی اہم چیز ہے۔
   • جب منفی خیالات اٹھتے ہیں تو انکار میں جانا آسان ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر "اگلے ہفتے کے امتحان کے بارے میں میں واقعتا worried پریشان ہوں" کے بارے میں یہ سوچ سامنے آجاتی ہے تو ، آپ کا پہلا ردِ عمل یہ ہوسکتا ہے کہ آپ بہکا نہ کریں ، کچھ بھی آپ کو خوفزدہ نہیں کرتا ہے۔ یہ اپنے آپ سے سچ نہیں ہے۔ یہ تسلیم کرنا زیادہ سمجھدار ہے کہ آپ غیر محفوظ یا کمزور ہیں۔ ہر ایک ایسے حالات سے گزرتا ہے جس میں وہ خود کو اعتماد محسوس نہیں کرتے ، یہ عام بات ہے۔
   • اپنے جذبات کا واضح اظہار کریں۔ بے وقوف کے گرد بیوقوف بننا یا غیر فعال جارحانہ ہونا ان سے نمٹنے کے حقیقی اور پختہ طریقے نہیں ہیں۔ شائستہ اور احترام برتاؤ کریں ، لیکن یہ کہتے ہوئے گھبرائیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
   • آپ جو صحیح سمجھتے ہو اسے کرو۔ ایک وقت ایسا آئے گا جب آپ پر تنقید کی جائے گی اور اس کا تمسخر اڑایا جائے گا۔ تاہم ، اگر آپ کے اصول ہیں ، تو آپ جان لیں گے کہ آپ خود سچے ہیں۔ اگر لوگ اس کا احترام نہیں کرتے ہیں ، ٹھیک ہے ... آپ ان کی رائے بھی نہیں چاہتے تھے۔

7. 

   اپنی ذمہ داریاں قبول کریں۔ ممکنہ طور پر زیادہ بالغ ہونے کا سب سے اہم حصہ آپ کے الفاظ اور اعمال کی ذمہ داری قبول کرنا ہے۔ یاد رکھنا کہ چیزیں نہیں ہوتی ہیں نیلے رنگ سے باہر آپ کے ل it ، یہ آپ کی زندگی ہے اور آپ اس کے ایجنٹ ہیں۔ آپ کے الفاظ اور رویوں کے آپ اور دوسروں کے لئے نتائج ہیں۔ جب آپ غلطی کرتے ہیں تو اسے لے لو اور پہچانئے کہ آپ دوسروں کے کاموں پر قابو نہیں پاسکتے ہیں ، صرف آپ خود کرتے ہیں۔
   • جب معاملات غلط ہوجائیں تو ذمہ داری قبول کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اسکول کے کام میں بری طرح سے کرتے ہیں تو ، ٹیچر پر الزام نہ لگائیں۔ اس نتیجے کے حصول کے لئے آپ نے جو کچھ کیا ہے اس کے بارے میں سوچو۔ اگلے موقع پر کیا بہتری آسکتی ہے؟
   • چیزوں کے انصاف کے بارے میں کم سوچیں۔ زندگی میں تقریبا کچھ بھی مناسب نہیں ہے - بعض اوقات آپ اس چیز کے مستحق ہوجاتے ہیں جو آپ کو نہیں ملے گا۔ بالغ ہونا ، ناانصافی کو کامیابی کی راہ میں رکاوٹیں نہیں بننا ہے۔
   • آپ جو کر سکتے ہو اسے کنٹرول کریں۔ کبھی کبھی ، ایسا لگتا ہے کہ آپ کی زندگی پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے اور اس کا ایک حصہ سچ ہے۔ اگر ریسٹورنٹ کا مالک نوکری دینے جارہا ہے یا نہیں ، یا اگر آپ جس شخص کے ساتھ آپ کے ساتھ جانا چاہتے ہیں تو اس میں دخل اندازی ممکن نہیں ہے ، لیکن ایسی چیزیں ہیں جن پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر:
     • کام کی صورت میں: آپ اپنے سی وی کو بھیجنے سے پہلے اس کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اسے بہتر بنا سکتے ہیں ، آپ انٹرویو کے دن انٹرویو کے دن پیشہ ورانہ لباس پہن سکتے ہو ، وقت پر ہوسکتے ہو۔ ، لیکن اس نے اپنی طاقت میں سب کچھ کیا۔
     • تعلقات کی صورت میں: آپ قابل احترام ، مضحکہ خیز اور مہربان ہوسکتے ہیں اور آپ خود بھی ہوسکتے ہیں۔ آپ کمزور ہوسکتے ہیں اور ڈیٹنگ کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔ آپ ان چیزوں کو کنٹرول کرسکتے ہیں ، اور یہاں تک کہ اگر وہ آپ کی مرضی کے مطابق نہ ہوجائیں تو ، آپ کو معلوم ہے کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی ہے۔
   • شکست قبول نہیں کرتے۔ زیادہ تر وقت ، لوگ ہار مانتے ہیں کیونکہ دوبارہ کوشش کرنے سے آسان ہے۔ "میں ہار گیا ہوں" کہنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے "اس نے اس طرح کام نہیں کیا ، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے چلتا ہے"۔ اپنی پسند کی ذمہ داری لیں اور چاہے کوشش کریں ، کوشش کرتے رہیں۔

طریقہ 3 میں سے 4: ایک بالغ کی طرح بولنا

1. 

   اپنے موڈ پر قابو رکھیں. غصہ ایک طاقتور جذبات ہے ، لیکن اس پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ ایسی چیزوں کے لئے ڈرامہ نہ کریں جو اتنی اہم نہیں ہیں۔ جب آپ خود کو پریشان محسوس کریں تو ، کچھ بھی کہنے سے پہلے اپنے جواب کے بارے میں سوچنے کے لئے رکیں اور دس تک گنیں۔ اس کے ساتھ ، آپ ممکنہ ندامت سے بچیں گے اور زیادہ پختگی کے ساتھ بات چیت کریں گے۔
   • رکنے کے بعد ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ واقعی کیا ہو رہا ہے۔ مسئلہ کیا ہے؟ آپ کیوں پریشان ہیں؟ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ دو دن پہلے پیش آنے والی کسی چیز سے ناراض ہیں اور اس کا اب اس صورتحال سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
   • مسئلے کے ممکنہ حل کے بارے میں سوچو۔ عمل کرنے سے پہلے سوچئے۔ کیا مسئلہ حل کرے گا؟
   • اس کے نتائج کے بارے میں سوچئے۔ اسی جگہ بہت سارے لوگ پھنس جاتے ہیں۔ جو کام کرتا ہے وہ کرنا بہت فطرتا؟ ہے ، لیکن کیا اس سے مسئلہ حل ہوتا ہے؟ یا اس سے صورتحال مزید خراب ہوگی؟ ہر عمل کے ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچو۔
   • حل منتخب کریں۔ ہر آپشن کے انجام کے بارے میں سوچنے کے بعد ، کسی ایک کو منتخب کریں جو آپ کو بہترین لگے۔ نوٹ کریں کہ یہ عام طور پر سب سے زیادہ تفریح ​​یا آسان نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ پختگی کا حصہ ہے۔
   • اگر آپ کو واقعی کچھ کہنے کی ضرورت ہو تو آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس جواز کے لئے پرسکون آواز اور سمجھدار دلائل استعمال کریں۔ اپنی پیٹھ پھیریں اور چھوڑ دیں اگر وہ شخص صرف بحث کرنا اور سننے سے انکار کرنا چاہتا ہے تو - اس کے لائق نہیں ہے۔
   • جب آپ مشتعل ہو اور پھٹ پڑے تو گہری سانس لیں اور دس تک گنیں۔ خود پر قابو پالیں اور نفرتوں کو قابو میں نہ آنے دیں۔
   • اگر آپ کا فیوز بہت کم ہو تو لوگ شاید آپ کو تنگ کرنا چاہتے ہیں۔ جب آپ خود پر قابو پاسکتے ہیں تو ، وہ آپ کو پریشان کرنے میں دلچسپی ختم کردیں گے اور آپ کو تنہا چھوڑ دیں گے۔

2. 

   جابرانہ مواصلات کی حکمت عملی سیکھیں۔ جب بالغ افراد پختگی کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتے ہیں تو ، وہ دعویدار تکنیک اور طرز عمل استعمال کرتے ہیں۔ دعوی کرنا تکبر یا جارحیت نہیں ہے ، بلکہ جذبات اور ضرورتوں کو واضح طور پر ظاہر کرنے اور دوسروں کو سننے کی صلاحیت بھی ہے۔ خود غرض افراد دوسروں کی ضروریات کی پرواہ نہیں کرتے اور صرف اپنی خواہش کے حصول کے بارے میں سوچتے ہیں ، جب وہ چاہتے ہیں ، جو بھی تکلیف دیتا ہے اسے تکلیف دیتا ہے۔ جارح یا گھمنڈ کے بغیر اپنا دفاع کرنا سیکھیں اور یقینا آپ خود کو زیادہ پختہ محسوس کریں گے۔ بجا طور پر بات چیت کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
   • "I" بیانات کا استعمال کریں۔ "آپ" کے ساتھ شروع ہونے والے اثبات لوگوں کو یہ احساس دلاتے ہیں کہ ان پر الزام لگایا جارہا ہے اور کسی بھی گفتگو کو ختم کرنا ہے۔ اپنے جذبات اور تجربات پر توجہ دینے سے نتیجہ خیز اور بالغ مواصلات کا راستہ کھل جاتا ہے۔
     • مثال کے طور پر ، اپنے والدین کو یہ بتانے کے کہ "آپ کبھی میری بات نہیں سنتے!" ، "میں" کے ساتھ ایک بیان استعمال کرنے کی کوشش کریں: "مجھے لگتا ہے کہ میرے نقطہ نظر کو نظرانداز کردیا گیا ہے"۔ جب آپ کہتے ہیں کہ آپ کسی خاص طریقے سے "محسوس" کرتے ہیں تو ، اس شخص کے ل for آپ کے مقاصد میں دلچسپی لینا آسان ہوتا ہے۔
   • دوسروں کی ضروریات کو بھی پہچانیں۔ زندگی صرف آپ ہی نہیں ہے۔ یہ آپ کے جذبات اور ضروریات کو واضح طور پر بتانے کے قابل ہو تو بہت اچھا ہے ، لیکن لوگوں کی خواہشات کے بارے میں پوچھنا یاد رکھیں۔ لوگوں کو خود سے پہلے رکھنے کے قابل ہونا پختگی کی ایک بڑی علامت ہے۔
   • نتائج پر نہیں جائیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ کسی خاص شخص کے ساتھ کیا ہوا ہے تو پوچھیں! پہلے فیصلہ نہ کریں - یاد رکھنا ، آپ سب کچھ نہیں جانتے۔
     • مثال کے طور پر ، اگر آپ کا دوست بھول جاتا ہے کہ آپ خریداری کر رہے ہیں تو ، یہ نہ سوچیں کہ وہ آپ کی پرواہ نہیں کرتی ہے یا اس وجہ سے کہ وہ ایک خوفناک شخص ہے۔
     • اس کے بجائے ، "میں" کا بیان استعمال کریں اور اس سے اگلی وضاحت کرنے کے ل ask پوچھیں: "جب آپ ظاہر نہیں ہوئے تو میں مایوس ہوا۔ کیا ہوا؟"
   • دوسروں کو مدد کی پیش کش کریں۔ "میں اسکیٹ کرنا چاہتا ہوں" کہنے کے بجائے اس گروپ کی رائے پوچھیں: "آپ کیا کرنا چاہتے ہیں؟"

3. 

   بے حیائی سے پرہیز کریں. بہت سارے لوگ اور ثقافت حلف برداری کو بات چیت کا ایک نادانستہ طریقہ سمجھتے ہیں۔ غلط الفاظ کا استعمال لوگوں کو حیرت میں مبتلا کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ ان کی بے عزتی کر سکتا ہے۔ لوگ یہ سوچ بھی ختم کر سکتے ہیں کہ آپ نہیں جانتے یا ٹھیک طرح سے نہیں بول سکتے ہیں۔ برا الفاظ استعمال کرنے کی بجائے اپنی زبان کو وسعت دینے کی کوشش کریں۔ جیسے جیسے آپ نئے الفاظ سیکھتے ہیں ، اپنے آپ کو اظہار دینے کے لئے ان کا استعمال کریں۔
   • جب آپ اپنی چھوٹی انگلی پر زور لگاتے ہیں تو تخلیقی تعامل پیدا کرنے کے لئے کوئی کھیل ایجاد کرنے کی کوشش کریں۔ "نیپکن!" جیسی تخلیقی بات کہنے کے لئے یہ مذاق کی بات ہے (اور زیادہ متاثر کن!)۔

4. 

   شائستگی سے بولیں اور آواز اٹھانے سے گریز کریں۔ لوگ بے چین ہوتے ہیں جب کوئی بہت اونچی آواز میں بولتا ہے ، خاص طور پر اگر غصہ ہوتا ہے - تو وہ خود سے بات کرنے والے کو بھی چھوڑ سکتا ہے۔ چیخنا بچ babyوں کی چیز ہے ، بالغ چیز نہیں۔
   • اگر آپ بور ہو تو بھی پرسکون اور یہاں تک کہ آواز کا لہجہ استعمال کریں۔

5. 

   اپنی جسمانی زبان پر توجہ دیں۔ آپ کا جسم اتنا ہی کہہ سکتا ہے جتنا آپ کے الفاظ۔ مثال کے طور پر ، اپنے بازوؤں کو عبور کرنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ جو کچھ کہا جارہا ہے اس میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ ڈھیلے موقف رکھنے سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو پرواہ نہیں ہے ، یا آپ کہیں اور رہنا پسند کریں گے۔ جانیں کہ آپ کا جسم کیا کہنا چاہتا ہے اور صحیح پیغام بھیجیں۔
   • اپنے بازوؤں کو پار کرنے کے بجائے اپنے اطراف میں آرام سے چھوڑ دو۔
   • سیدھے کھڑے ہو کر ، اپنا سینہ باہر اور سر اوپر رکھیں۔
   • یاد رکھیں کہ آپ کا چہرہ بھی بات چیت کرتا ہے۔ آنکھیں گھماؤ نہ فرش کو دیکھیں۔

6. 

   بالغوں کے عنوانات کے بارے میں بات کریں۔ مزید سنجیدہ عنوانات کی مثالیں اسکول ، خبریں ، تجربات اور اسباق ہیں جو پوری زندگی میں سیکھا گیا ہے۔ یقینا ، آرام کے لئے بھی وقت ہونا چاہئے - یہ سامعین کا اندازہ کرنے کی بات ہے۔ آپ اپنے بہترین دوست اور ریاضی کے استاد کے ساتھ ایک ہی چیز کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔
   • سوالات بنائیں. پختگی کی علامت دانشورانہ تجسس ہے۔ کسی سے بات کرنے کے قابل ہونا زیادہ پختہ نہیں ہوتا ہے۔ رائے مانگیں ، پوچھیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں۔ جب کوئی دلچسپ بات کہتا ہے تو ، "آپ کا کیا مطلب ہے؟ اس کے بارے میں مزید بات کریں!"
   • آپ کو ایسی چیز کا بہانہ مت لگانا جو آپ نہیں جانتے ہیں۔ یہ اعتراف کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کسی چیز کے بارے میں کچھ نہیں جانتے ، آخر آپ یہ ظاہر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ سمجھدار اور باخبر ہیں۔ لیکن اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں اور یہ ظاہر کرتے ہیں کہ واقعتا آپ کو کوئی اندازہ نہیں ہے تو آپ اپنے آپ کو بیوقوف بنائیں گے۔ اس طرح کچھ کہنا بہتر ہے کہ "میں اس کے بارے میں نہیں جانتا ہوں ، لیکن اس کے بارے میں مجھے بتاو!"

7. 

   کچھ اچھا کہنا۔ اگر آپ کے پاس کہنا اچھا نہیں ہے تو بات نہ کریں۔ نادان افراد ہمیشہ چیزوں پر تنقید کرتے ہیں ، دوسرے لوگوں میں خامیوں کی نشاندہی کرتے ہیں اور ناراضگی سے دریغ نہیں کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ "میں صرف صادق ہوں" کے ساتھ ظلم کا جواز پیش کرتا ہوں۔ سمجھدار لوگ بولنے سے پہلے بہت سوچتے ہیں اور اس "اخلاص کی تلاش" میں کسی کو تکلیف نہیں دیتے ہیں۔ اپنی بات پر دھیان دیں ، لوگوں کو تکلیف نہ دیں - ہر ایک کے ساتھ جس طرح کا سلوک کرنا چاہتے ہیں سلوک کریں۔

8. 

   اپنی غلطیوں پر معافی مانگنا سیکھیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس سے کتنا بھی گریز کرتے ہیں ، یہ آخر کار کسی کو غیر ارادی طور پر تکلیف پہنچائے گا۔ ہم سب احمقانہ کام اب اور پھر کرتے ہیں ، کیوں کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ اپنے غرور کو نگلنا سیکھیں اور "مجھے افسوس ہے" کہو۔ غلطی کی گئی ایک حقیقی اور دیانتداری سے معافی بہت پختگی کو ظاہر کرتی ہے۔

9. 

   آہستہ سے سچ بتادیں. اس مہارت میں مہارت حاصل کرنا بہت مشکل ہے ، لیکن اس کے بارے میں یہ سوچنا کہ کیا ہم چاہیں گے کہ کوئی ہمیں بتائے اس سے مدد مل سکتی ہے۔ ایک بدھ مت کی کہاوت ہے جو کہتی ہے کہ "اگر آپ کچھ کہنے جارہے ہیں تو ہمیشہ اپنے آپ سے پوچھیں: کیا یہ سچ ہے ، کیا یہ ضروری ہے ، کیا یہ مہربان ہے؟ بولنے سے پہلے اس کے بارے میں سوچیں۔ جو بھی گفتگو میں ہوگا وہ آپ کی ایمانداری کی تعریف کرے گا اور نزاکت ظاہر کرے گا کہ آپ واقعتا about اس کی پرواہ کرتے ہیں۔ دوسروں.
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی دوست پوچھے کہ کیا لباس آپ کو موٹا کرتا ہے تو ، اس کے بارے میں سوچیں کہ سب سے زیادہ مفید کیا ہوگا۔ خوبصورتی ضمنی ہے ، صرف بصری پر مبنی رائے پیش کرنے سے زیادہ فائدہ نہیں ملتا ہے ، تاہم ، یہ کہتے ہوئے کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور وہ جس طرح سے ہونا چاہئے اس وقت اس کا خود اعتمادی بڑھ سکتا ہے۔
   • اگر آپ واقعی میں نہیں سوچتے کہ اس کے کپڑے خوبصورت ہیں ، تو ، یہ کہنا آسان ہے ، اگر وہ سوچتی ہے کہ اس سے کسی طرح مدد ملے گی: "میں سرخ لباس کو ترجیح دیتا ہوں" اور نہ ہی وہ اپنے دوست کے جسم کا ذکر کرتی ہے - کسی کو بھی اس کی ضرورت نہیں ہے - لیکن وہ پہلے ہی جواب دیتی ہے کہ یہ سب کا بہترین انتخاب نہیں ہے۔
   • سلوک کرنے والے محققین کا دعویٰ ہے کہ کچھ قسم کی بے ایمانی لوگوں کی بھلائی کے لئے ہوتی ہے ، یہ چھوٹے چھوٹے جھوٹ ہم دوسروں کو شرمناک حالات سے بچنے یا ان کو تکلیف پہنچانے سے بچانے میں مدد دینے کے لئے کہتے ہیں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ یہ کرنا چاہتے ہیں یا نہیں ، لیکن جو بھی آپ کی مرضی ہو اسے آہستہ سے کریں۔

طریقہ 4 کا 4: شائستہ رہیں

1. 

   لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت اچھی آداب اختیار کریں۔ اپنے ہاتھ کو مضبوطی سے نچوڑیں اور سلام کرتے وقت آنکھوں میں جھانکیں۔ اگر آپ کی ثقافت کا لوگوں کو سلام کرنے کا ایک مختلف رواج ہے تو ، اسے مناسب اور شائستگی کے ساتھ استعمال کریں۔ جب کسی سے کسی سے ملاقات کرتے ہو تو ، اس شخص کا نام دہراتے ہوئے اسے یاد کرنے کی کوشش کریں: "آپ سے مل کر خوشی ہوئی ، روڈریگو"۔ آداب احترام کا مظاہرہ کرتے ہیں ، جو سمجھدار لوگوں کی ایک چیز ہے۔
   • کسی بھی گفتگو کے دوران ، غور سے سنیں اور آنکھ سے رابطہ کریں۔ گھورتے نہیں ، / 50/7070 قاعدہ کا استعمال کریں: بولتے وقت آنکھ سے رابطہ کریں speaks speaks٪ اور جب شخص بولتا ہو تو٪ 70٪ وقت بنائیں۔
   • اپنے ہاتھوں کو مروڑنے یا بے قابو ہوکر گھومتے رہیں۔ یہ خود اعتمادی کے فقدان کی علامت ہے۔ اپنے ہاتھوں کو کھلا اور آرام دہ رکھیں۔
   • حیرت کی بات نہ کریں کہ آپ کہاں ہوں گے۔ زیادہ تر لوگ میلوں کے لئے بوریت کا پتہ لگاتے ہیں اور جب گفتگو میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں تو نوٹس لیتے ہیں ، جس سے تکلیف ہو سکتی ہے۔
   • جب آپ سے بات کرنے والے شخص کی طرف توجہ دینی چاہئے تو اپنے سیل فون پر باتیں نہ کریں اور پیغامات ٹائپ کرتے رہیں۔ یہ عزت کی کمی ہے۔
   • کسی نئی صورتحال یا برادری میں داخل ہوتے وقت ، کچھ دیر خاموش رہیں اور دیکھیں کہ لوگ کس طرح سلوک کرتے ہیں۔ آپ کا کام لوگوں کو یہ بتانا نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے یا نہیں کرنا ہے۔ مشاہدہ کریں اور احترام کریں۔

2. 

   انٹرنیٹ پر تعلیم حاصل کریں۔ انٹرنیٹ آداب کا استعمال یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اپنے دوستوں ، کنبہ اور دوسرے لوگوں کا احترام کرتے ہیں جو آپ کی آن لائن زندگی کا حصہ ہیں۔ یہ پختگی کی علامت ہے۔ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ جو کچھ بھی آن لائن لکھتے ہیں وہ اہم لوگوں جیسے مرئی آجروں ، مالکان ، اساتذہ وغیرہ پر ظاہر ہوتا ہے ، لہذا ایسی باتیں نہ کہو جس پر آپ کو بعد میں پچھتانا پڑے۔
   • بدتمیز یا توہین آمیز زبان سے پرہیز کریں۔ ایک سے زیادہ عجائبات یا سوالیہ نشان کا استعمال نہ کریں۔ یاد رکھنا ، آپ سوالوں کے جواب دینے کے لئے وہاں نہیں ہیں ، لہذا اپنے ناظرین کو زیادہ بوجھ نہ دیں۔
   • چابی استعمال کریں شفٹ. بڑے حرفوں کو نچلی صورت میں لکھنے کی بجائے مناسب اسموں اور جملوں کے آغاز میں بڑے حرفوں کا استعمال کریں۔ بڑے اور چھوٹے حروف (پڑھنے میں مشکل) کو بڑے پیمانے پر نہ بنائیں۔
   • تمام متن میں ہائی کیس استعمال نہ کریں۔ انٹرنیٹ پر یہ چیخنے کے مترادف ہے۔ ٹویٹر پر اس طرح لکھنا ٹھیک ہے جب آپ کی فٹ بال ٹیم چیمپین شپ جیتتی ہے ، لیکن سوشل میڈیا اور ای میل پیغامات پر ، اس سے بچنا بہتر ہے۔
   • ای میل بھیجتے وقت ، ایک مبارکباد استعمال کریں (جیسے "مہنگا" یا "عزیز")؛ کسی پیغام کو بغیر اس کا آغاز کرنا ناپاک ہے ، خاص طور پر اگر وصول کنندہ کوئی ایسا ہے جسے آپ اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں ، یا کوئی اساتذہ کی طرح ہے۔ "شکریہ" یا "مخلص" جیسی کسی چیز کے ساتھ ختم کرنا مت بھولنا۔
   • ای میل بھیجنے یا سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنے سے پہلے نظرثانی کریں تاکہ کسی غلطی کو ختم نہ کیا جاسکے۔ مکمل جملے استعمال کریں اور صحیح طریقے سے اسکور کریں۔
   • جذباتیہ ، مخففات اور سلیگ پر اسے آسانی سے لیں۔ ان کا دوستوں کے ساتھ غیر رسمی گفتگو میں استعمال کرنا ٹھیک ہے ، لیکن اساتذہ کو ای میلوں میں یا دیگر حالات میں استعمال نہ کریں جس میں آپ کو پختگی کے ساتھ برتاؤ کرنا چاہئے۔
   • انٹرنیٹ کے سنہری اصول کو ، حقیقی زندگی کے سنہری اصول کی طرح یاد رکھیں: دوسروں کے ساتھ بھی سلوک کرو جس طرح آپ سلوک کرنا چاہتے ہیں؛ اگر آپ چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرے تو ، اچھا بھی بنو۔ جب آپ کے پاس کہنا اچھا نہیں ہے تو ، کچھ نہ کہو۔

3. 

   مددگار بنو. دروازے تھامیں ، چیزوں کو لوڈ کرنے میں مدد کریں ، خود کو ضرورت مندوں کے لئے پیش کریں۔ اپنی برادری میں کارآمد رہیں ، ضرورت مند بچوں کو ٹیوشن کی کلاسیں دیں ، یعنی کسی تنظیم یا ادارے میں رضاکارانہ خدمات انجام دیں۔ جب ہم دوسروں کی بھلائی کرتے ہیں تو ہمیں خوشی محسوس ہوتی ہے۔ دوسروں کی خدمت کرنا اور نہ صرف خود کی خدمت کرنا ایک بہت پختہ رویہ ہے۔
   • کارآمد رویوں سے خود اعتمادی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دوسروں کی مدد کرنے میں ، ہمارے اپنے کاموں میں کامیابی اور فخر کا احساس ہوتا ہے۔
   • مددگار ہونا دو طرفہ سڑک نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ کسی کی مدد کریں گے جس کا آپ شکریہ بھی نہیں دیں گے ، جو بدلے میں مدد کی پیش کش کرے گا۔ اپنے لئے مددگار ثابت ہوں ، کچھ بھی جیتنے کے لئے نہیں۔

4. 

   توجہ کا مرکز بننے سے گریز کریں۔ دوسروں کو جگہ دیئے بغیر گفتگو پر مستقل طور پر غلبہ حاصل کرنا اور اپنے بارے میں بات کرنا پختگی اور عزت کی کمی ہے۔ لوگوں میں حقیقی دلچسپی ظاہر کرنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ خودغرض اور بالغ نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کچھ نیا بھی سیکھ سکتے ہیں یا اس شخص کے کہنے پر انحصار کرتے ہوئے اس کی تعریف کرتے ہیں۔

5. 

   پختگی کے ساتھ تعریف اور تنقید قبول کریں۔ "شکریہ" کہو اور صرف اس وقت جب کوئی آپ کی تعریف کرے؛ شائستہ اور کچھ کہنا جیسے "ٹھیک ہے ، میں اس کے بارے میں سوچوں گا" اگر کوئی آپ پر تنقید کرتا ہے۔ تنقید درست نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اس کو خوبصورتی سے نبٹانے کا طریقہ جاننے سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اس نوعیت کے موقع پر کتنے پختہ ہیں۔
   • تنقید کو ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کریں۔ کبھی کبھی وہ شخص مدد کرنے کی کوشش کر رہا ہے ، لیکن پیغام کو صحیح نہیں مل رہا ہے۔ اس معاملے میں ، وضاحت طلب کریں: "میں سمجھتا ہوں کہ آپ نے کہا تھا کہ آپ میری تحریر کو پسند نہیں کرتے ہیں ، لیکن کیا ٹھیک ہے؟ کیا آپ مجھے بتاسکتے ہیں کہ اگلی بار میری اصلاح کرنا میرے لئے کیا ہے؟"
   • تنقید اکثر اس شخص کو بے نقاب کرتی ہے جس نے اسے تنقید کا نشانہ بنانے والے شخص سے زیادہ بنادیا ، یہاں تک کہ اگر وہ بے انصاف ہے یا جارحانہ ہے۔ یاد رکھیں کہ وہ شخص بہتر محسوس کرنے کے ل down آپ کو دبانے کی کوشش کر رہا ہے۔ متاثر نہ ہوں۔
   • فضل سے تنقید قبول کرنے کا مطلب یہ نہیں کہ اپنے آپ کا دفاع نہ کریں۔ اگر کوئی آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو ، پرسکون اور شائستگی کے ساتھ کہو ، "مجھے یقین ہے کہ یہ آپ کا ارادہ نہیں تھا ، لیکن جب آپ نے میرے لباس کے بارے میں کہا تو مجھے تکلیف ہوئی۔ اگلی بار ، کیا آپ میرے ظہور پر تبصرہ نہیں کرسکتے ہیں؟"

اشارے

• سب کے ساتھ نیک ، سمجھ اور دوست بنیں۔ ایسا صرف ایک دن کے لئے نہ کریں ، ہمیشہ کریں۔
• پختگی کا حصول مشکل ہے۔ تاہم ، تبدیل نہ کریں کہ آپ کون زیادہ پختہ ہونا ہے۔ اس کے بجائے ، آپ کا بہترین ورژن بننے کی کوشش کریں۔ اب یہ کون نہیں ہے کہ کون بڑا ہے ، اگر آپ لوگوں کو سنجیدگی سے لینا چاہتے ہیں تو سوچیں اور ایک جیسے سلوک کریں۔ ثابت قدم رہیں اور اپنے انتخاب کو فرض کریں ، اگر کچھ غلط ہو گیا ہے تو ، پرسکون رہنے کی کوشش کریں اور اگلے مرحلے کے بارے میں سوچیں۔ دوسروں پر الزام نہ لگائیں ، آپ سمجھدار ہیں ، ذمہ دار ہوں۔
• جب کسی تیسرے فریق کے ساتھ تنازعہ ہو رہا ہے تو ، بحث کرنے سے گریز کریں ، اسے پر سکون اور عقلی انداز میں حل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر معاملات بگڑ جاتے ہیں تو ، جلد سے جلد لڑائی ختم کریں۔
• دوسروں کے ساتھ بھی سلوک کرو جس طرح آپ سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر پختگی کی تعریف ہے۔
• مزید پختہ ہونے کے ل your اپنے اہداف لکھیں اور اس کو کرنے کا منصوبہ بنائیں۔ مثال کے طور پر ، آپ ہر وقت بات کرنے کے بجائے چپ چاپ رہ کر آغاز کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔ سارا ہفتہ اس پر عمل کریں اور آخر میں نتیجہ دیکھیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ پہلے میں کامل نہیں ہے تو ، کوشش کرتے رہیں۔
• خوبصورتی ہے یہاں تک کہ اگر کوئی دوسرا موقع کا مستحق نہیں ہے تو ، اسے دو۔ یہ آپ کو ایک بہتر اور زیادہ پختہ فرد بھی بنائے گا۔
• معلوم کریں کہ آپ کو ہر ایک کی صورتحال میں کس طرح نظر آنا چاہئے۔ اورنج موہاک آپ کی انفرادیت کو ظاہر کرتا ہے ، لیکن باضابطہ موقع پر ، لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ پیش ہونے کی کوشش کر رہے ہیں ، اگرچہ یہ سچ نہیں ہے۔
• دوسروں کے مسائل پر بھی توجہ دینے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو زیادہ پختہ نظر آئے گا۔
• وقت کی پابندی ہونا ایک خوبی ہے۔