مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

ثابت قدم رہنا ایک ہنر ہے جو آپ کو مطلوبہ مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے ، اپنی خواہش کو حاصل کرنے میں اور یہاں تک کہ ایک ذریعہ بھی ہوسکتا ہے جس کے ذریعہ آپ فخر یا مشکل لوگوں سے نمٹنے کے لئے کھڑے ہوجاتے ہیں۔ کسی بھی کام ، بات چیت یا مقصد میں ثابت قدمی کا استعمال اکثر وہ ہوتا ہے جو کامیاب ہونے والوں اور سرگرمی میں ناکام ہونے والوں میں ممتاز ہوتا ہے۔ در حقیقت ، کسی بھی سرگرمی میں ناکامی کی سب سے عمومی وجوہات میں ثابت قدمی کا فقدان یا "بہت جلد ترک کرنا" ہے۔

اس مضمون میں کسی مقصد کو حاصل کرنے ، ناکامی پر قابو پانے اور لوگوں کے ساتھ بات چیت میں آپ کی خواہش کے حصول میں استقامت کے کردار کے بارے میں بات کی گئی ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: مقصد حاصل کرنا

اگر آپ نے 2 جنوری کو کبھی جم کے لئے سائن اپ کیا ہے اور 4 جنوری تک مذہبی طور پر شرکت کی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ چیلینج کرتے ہوئے ، اپنے مقاصد کے حصول کے لئے استقامت ضروری ہے۔ چاہے یہ نئی عادت کو قائم کرنا ہے ، کسی پرانی عادت کو ترک کرنا ہے یا کوئی بڑا منصوبہ انجام دینا ہے ، مقصد کا تعین کرنا ایک چیز ہے ، لیکن اسے عملی جامہ پہنانے کے قابل ہونا ایک اور چیز ہے۔ اس سیشن میں وضاحت کی گئی ہے کہ کس طرح مستقل رہنا ہے۔

1. 

   ایک مقصد طے کریں۔ آپ جو نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں مخصوص رہیں۔ اس ٹائم فریم کے بارے میں مخصوص رہیں جس کے ذریعہ آپ اپنا مقصد یا نتیجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ کسی مقصد کو طے کرنے کے علاوہ ، یہ یقینی بنائیں کہ اسے پورا کرنا مناسب ہے۔
   • اپنے مقصد کو کہیں لکھ دیں جہاں آپ اسے باقاعدگی سے دیکھ سکتے ہیں۔ یہ ایک نوٹ بک ، پوسٹ پوسٹ یا وال وال پوسٹر وغیرہ میں ہوسکتا ہے۔

2. 

   
   
   مقصد کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔ چھوٹے حصوں کا انتظام کرنا اور ان تک پہنچنا آسان ہے اور آپ کو جلد کامیابی کا احساس دلائے گا۔
   • وقت کے ساتھ تقسیم. کسی کام کو 15 منٹ یا 1 گھنٹے کے کچھ حصوں میں الگ کریں۔ اگر آپ اپنی عادات بدلنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ایک دن میں ایک دن کام کریں۔

     

   • کام کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔ حل ہونے کے لئے وقت یا تھوڑا سا کام طے کریں۔

3. 

   
   
   تھوڑا کرو۔ پانچ منٹ ، ہفتے میں تین بار ، کسی بھی چیز سے بہتر ہے ، اور یہ اتنا مشکل بھی نہیں لگتا ہے۔ وہاں سے لے جاو۔

4. 

   جانیں کہ آپ کو کس چیز کی ترغیب ملتی ہے۔ کیا آپ کسی کام کا اطمینان اچھی طرح سے کرنا چاہتے ہیں؟ دیکھیں کہ کیا آپ پچھلے کام کے مقابلے میں بہتری لاسکتے ہیں۔ کیا آپ دوسروں کی توجہ یا تعریف پسند کرتے ہیں؟ جب آپ تیار ہوں یا جب آپ تیار ہوں تو اپنے کام کو ظاہر کرنے کا ارادہ کریں۔

5. 

   کسی مرئی جگہ پر ایک یاد دہانی رکھیں۔ کیا آپ گھر خریدنے کے لئے رقم بچانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اپنے خوابوں کے گھر کی تصاویر اپنے باتھ روم کے آئینے پر رکھیں - یا اپنے کریڈٹ کارڈ کے سامنے۔

6. 

   اسے عادت بنائیں۔ ہر روز جو بھی ہو ، اگر ممکن ہو تو کریں۔ ایک حربہ جو کام کرسکتا ہے وہ ایک ایسی عادت سے متعلق ہے جو آپ پہلے سے کر چکے ہو۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ سونے سے پہلے ہی ہر رات اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو ، یہ آپ کا چہرہ صاف کرنے اور دھونے کے لئے اچھا وقت ہوگا۔ اپنے کارڈ لانے یا کتے کے ساتھ باہر جاتے وقت اپنے پودوں کو پانی دیں۔ یہاں تک کہ نلی استعمال کرتے وقت آپ کچھ ماتمی لباس بھی نکال سکتے ہیں۔

7. 

   تفریحی طریقے سے کام کریں۔ گانا آن کریں یا کسی آڈیو کتاب کو سنیں ، اگر یہ بار بار کام ہوتا ہے ، جیسے کمرے کو پینٹ کرنا۔ کسی مخصوص رقم کو ختم کرنے یا کسی خاص وقت کے لئے کام انجام دینے کے ل yourself اپنے آپ کو چیلینج کریں۔ اگر کوئی آپ کے ساتھ کام کر رہا ہے تو ، مقابلہ کریں۔ یہاں تک کہ آپ ایک چیلنج کے طور پر اور اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی شرط (ایک مساج ، رات کا کھانا) بھی رکھ سکتے ہیں۔

8. 

   عوامی طور پر جائیں۔ اپنے ساتھ جانے کے لئے کسی دوست سے کہیں یا اپنی پیشرفت کو چیک کریں۔اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کوئی اس کے بارے میں پوچھنے آرہا ہے تو آپ کو اپنا کام چکانا زیادہ مشکل ہوگا۔ یہاں تک کہ اسٹیک ڈاٹ کام کے نام سے ایک ویب سائٹ موجود ہے ، جہاں آپ ہر ایک کو دیکھنے کے ل online آن لائن "اپنے آپ پر ایک معاہدہ" کرسکتے ہیں ، اور اگر آپ اپنا مقصد حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں تو ، اس معاہدے کا ایک حصہ یہ ہے کہ آپ خیراتی ادارے کے لئے رقم کا واجب الادا ہیں۔ آپ کی پسند کا

9. 

   اپنی ترقی کا سراغ لگائیں۔ اپنی پیشرفت کو نوٹ بک یا کیلنڈر میں ریکارڈ کریں۔ آپ ہر دن صرف اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ (یا کرنا چھوڑ دیا) ، یا آپ زیادہ پیمائش کرنے والا ڈیٹا لکھ سکتے ہیں: آپ کتنا دور چلے گئے ہیں ، کتنی تیزی سے ، کتنے آئٹم ختم کر چکے ہیں ، یا آپ نے کتنا وقت گزارا ہے۔

10. 

    وقفے لیں۔ اگرچہ آرام کیے بغیر آگے بڑھنا تو اچھ seemsا لگتا ہے ، لیکن یہ صحیح آپشن نہیں ہے۔ آپ کو اور آپ کے جسم کو دوبارہ تقویت بخشنے اور دوبارہ توانائی بخشنے کے لئے آرام کے ادوار کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر ، آپ کے لا شعور وقفے کے دوران مسائل پر کام جاری رکھے ہوئے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو یہ جگہ دیں۔ استقامت برقرار رکھنے کے لئے آرام ضروری ہے۔

11. 

    ثابت قدمی پر اپنے آپ کو انعام دیں۔ انعامات اس بات کا زیادہ امکان بنائیں کہ آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں استقامت رکھیں گے ، کیونکہ بہت سے اہداف کے حصول میں مہینوں یا اس سے بھی زیادہ سال لگ سکتے ہیں۔ کسی مقصد تک پہنچنے میں جتنا زیادہ وقت لگے گا ، اتنا ہی آپ کو محرک کھونے کا خطرہ ہوگا۔ اس سے بچنے کے ل small ، بار بار چھوٹے چھوٹے انعامات آپ کو متحرک اور مرکوز چھوڑ سکتے ہیں۔ کچھ کامیابیوں کے بعد آپ اپنے آپ کو جو انعام دیتے ہیں اس کی ایک فہرست بنائیں ، جیسے کام کے شدید دن کے بعد ایک چھوٹا سا انعام اور کسی مقصد کے حصول کے شدید مہینے کے بعد ایک بڑا انعام۔
    • چھوٹے انعامات کی منصوبہ بندی کریں۔ اپنے جمع کرنے میں ایک یاد دہانی ، اپنے کیلنڈر میں ایک ستارہ یا ہر اس سیشن کے لئے قلم جو آپ اپنی اسائنمنٹ پر مکمل کرتے ہیں شامل کریں۔ سنیما جاو یا اپنے دوستوں کے ساتھ تھیٹر میں رات بسر کرو۔

      

    • بڑے انعامات کا منصوبہ بنائیں۔ اعزازات جس میں زیادہ قیمت اور منصوبہ بندی شامل ہوتی ہے ، کم کثرت سے شامل کی جاسکتی ہے ، لیکن متاثر کن اہم انجیکشن کے طور پر۔ مثال کے طور پر ، جب آپ کسی خاص مہارت کی سطح پر پہنچیں تو اپنے میوزیکل آلہ پر آلہ کو اپ گریڈ کرنے کا ارادہ کریں۔ اگر آپ کوئی نئی زبان سیکھ رہے ہیں تو ، اس پر عمل کرنے کے لئے کہیں سفر کا منصوبہ بنائیں۔

      

    • انعامات کو اپنے مقاصد کے ل relevant متعلقہ اور مناسب بنائیں۔ اگر آپ باغ شروع کر رہے ہیں تو ، مٹی کے ہر ایک علاقے کے لئے ایک نیا پودا خریدیں جو آپ تیار کرتے ہیں۔ اسی طرح ، اگر آپ ورزش شروع کر رہے ہیں تو ، اپنے آپ کو کھانے کا بدلہ نہ دیں۔ مثال کے طور پر گرم غسل کرنے کی کوشش کریں۔

      

    • اس مقصد کی تکمیل کرنے پر ہی انعام کی اجازت دیں۔ اگر آپ اپنے مقصد کا ایک اہم حصہ حاصل کیے بغیر ان کا استعمال کرتے ہیں تو ان کی طاقت سے محروم ہوجائیں گے۔

      

12. 

    اب شروع کریں. یہاں تک کہ اگر آپ یہ نہیں سوچتے کہ آپ ابھی بہت کچھ کرسکتے ہیں تو ، آپ کو جلد ہی پتہ چل جائے گا کہ آپ کو کیا ترقی کرنے کی ضرورت ہے اور کون سے سوالات پوچھنا ہیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی توقع سے کہیں زیادہ آپ کا مقصد حاصل کرنا آسان تھا۔ مزید یہ کہ ، آپ کبھی بھی وہ کام ختم نہیں کرتے جو آپ کبھی شروع نہیں کرتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: ناکامی سے پرے رہنا

ناکامی کا استعمال عام طور پر کسی عذر یا وجہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے کہ مقصد کا پیچھا نہیں کیا جاتا یا آسانی سے دستبردار نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، ناکامی رفتار کا ایک ذریعہ ہے جب تعمیری طور پر دیکھا جاتا ہے اور اس سے خوفزدہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

1. 

   قبول کریں کہ ناکامیاں ہوتی ہیں۔ زندگی میں زیادہ تر کامیاب افراد پہلے ہی ناکام ہوچکے ہیں۔ ان اور لوگوں کے مابین جو فرق ناکامی کے خوف سے جیتا ہے وہ یہ ہے کہ کامیاب لوگوں کو ناکامی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اس سے سیکھیں اور اپنی اگلی کوشش میں کامیابی کے لئے اسے استعمال کریں۔ وہ برقرار رہتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ناکامی محض کامیابی کا حص .ہ ہے۔ اپنے لئے ، ناکامی کو کامیابی کے راستے کے قدرتی حصے کے طور پر جاننا سیکھنا وہاں جانے کی کلید ہے۔ اپنے آپ سے پوچھو:
   • ناکامی کے بارے میں میرا رویہ کیا ہے؟ کیا میں کسی چیز میں ثابت قدمی نہ کر کے اس سے گریز کر رہا ہوں؟ کیا میں ناکام ہونے سے ڈرتا ہوں؟

     

   • کیا میں اپنے موجودہ اہداف اور افعال میں مستقل رہنے سے بچنے کے لئے ناکامی کے خوف کا استعمال کر رہا ہوں؟ کیا میری کامیابی کی شرح اس کی عکاسی کرتی ہے؟

     

2. 

   مشکل کی پہلی علامت پر ہار ماننے سے گریز کریں۔ یہ اتنا عام ہے کہ استقامت کا خوف خود توثیق میں بدل جاتا ہے کہ کوشش نہ کرنا ہی بہترین آپشن ہوتا ہے ، جو پھر کسی چیز کو آزمانے کی فضولیت کے بارے میں لوک گیتوں اور گپ شپ میں بدل جاتا ہے۔ کچھ بھی کرنے یا حاصل کرنے کے قابل راستے میں رکاوٹیں اور مشکلات ہوں گی۔ اسے جس طرح ہے قبول کریں اور چیلنجوں کو کسی ایسی چیز کے طور پر غور کریں جو آپ کے جوش و خروش کی جانچ کرے گا اور آپ کو بہتر طور پر تیار کرے گا ، آپ کو مضبوط تر بنائے گا ، زیادہ حوصلہ مند اور زیادہ ہمدرد بنائے گا۔ اگر آپ پہلے ناکام ہیں تو بار بار کوشش کریں۔ اگر آپ کو پہلے ، دوسرے یا تیسرے اپنے پہلے ناول کے لئے اپنے خوابوں یا ناشر کی ملازمت نہیں ملتی ہے تو ، اسے اور بھی کئی بار آزمائیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ پہلی تردید کی وجہ سے اس کا مطلب نہیں تھا۔ یہ ایک محدود اور بے بنیاد سوچ ہے۔ جب تک آپ جانتے ہو کہ آپ کے مقصد کے ل strategy آپ کی حکمت عملی صحیح ہے ، یہ محض ایک حد تک کوشش نہیں کرنا ہے۔ یاد رکھیں کہ دنیا میں بہت سے لوگ اور مواقع موجود ہیں - آپ اپنی خواہشات اور خوابوں کو ابھی صحیح لوگوں کو فروخت کرنے کی توقع نہیں کرسکتے ہیں!

3. 

   ان وجوہات کی جانچ پڑتال کریں جو آپ کو ناکام ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ پچھلے مرحلے کا تسلسل ہے۔ چونکہ آپ نے اپنی اصل حکمت عملی کے بارے میں طویل عرصہ تک ثابت قدم رہنے کی کوشش کی ہے لیکن مسترد کردیئے جاتے ہیں یا مسلسل رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لہذا آپ کو اپنے نقطہ نظر کو بہتر بنانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ جیسا کہ ریٹا مے براؤن پہلے ہی کہہ چکا ہے: "پاگل پن ہمیشہ ایک ہی کام کرتا ہے ، لیکن مختلف نتائج کی توقع کرتا ہے"۔ شاید آپ کے بلاگ پر تحریر اتنی دلچسپ نہیں جتنی ہوسکتی ہے اور آپ کے قارئین اس سے اتنا لطف نہیں اٹھا رہے ہیں۔ شاید آپ کا تجربہ کار بہترین انداز میں آپ کا پروفائل نہیں دکھا رہا ہے اور آپ کو انٹرویو لینے سے نہیں روک رہا ہے۔ آپ کے انٹرویو کی تکنیک کو کسی پیشہ ور انٹرویو ماہر کی مدد سے بہتر کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، کیونکہ آپ کو ملازمت کی پیش کش نہیں مل رہی ہے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے کاروبار کی مارکیٹنگ کو ایک جدید نقطہ نظر کی ضرورت ہو کیونکہ وہ پیش کردہ زبردست پروڈکٹ یا خدمت جو آپ پیش کرتے ہیں اس پر توجہ نہیں دی جارہی ہے۔
   • اپنے مقصد کے حصول کے لئے جو کچھ آپ کررہے ہیں اس کو روکیں اور ان کا تجزیہ کریں۔ یہ عام طور پر مقصد نہیں ہوتا ہے ، لیکن طریقہ کار یا چھوٹی تفصیلات جو مقصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لئے پوری طرح واضح یا تخصیص شدہ نہیں ہیں۔

     

   • کبھی بھی تعمیری تنقید سے خوفزدہ نہ ہوں جو آپ کو بہتر کام کرنے کا طریقہ دکھاتا ہے۔ آپ کا اپنا تجزیہ اور جن لوگوں پر آپ اعتماد کرتے ہیں ان کا تجزیہ اور حتی کہ آپ کے حریف بھی آپ کو کسی کی طرف اپنا نقطہ نظر بہتر بنانے کے بارے میں بہت سی معلومات دے سکتے ہیں۔ مقصد. غور سے سنیں اور تنقیدیں آپ کے ساتھ کیا سیکھیں۔

     

4. 

   عزت کے ساتھ ترک کرنا سیکھیں۔ ایک مشترکہ جملہ ہے جو کہتا ہے "کبھی ہار نہیں مانتا"۔ اس کا واقعی مطلب کیا ہے "آسانی سے کبھی نہیں ہارنا"۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ نے اپنا سب کچھ دے دیا ، ایک بار پھر کوشش کی اور پھر اپنے نقطہ نظر یا حتی کہ اپنے مقصد کا جائزہ لیا۔ جملہ "کبھی نہیں ہاریں" کسی کو دھوکہ دینا نہیں ہے۔ اگر حقائق آپ کو کسی ایسے مقصد یا خواہش سے دستبردار ہونے کو کہتے ہیں جو آپ کی کوششوں کے باوجود ناقابل فراموش یا غیر حقیقت پسندانہ ثابت ہوا ہے تو عقلی بنیں اور اپنی توانائیاں ری ڈائریکٹ کریں۔ شکست کی وجہ سے اعزاز محسوس کریں ، کیوں کہ آپ نے ابھی پتہ چلا ہے کہ جو کام نہیں کرتا ہے اور برقرار رہنا بھی ضروری نہیں ہے ، لیکن اب آپ اپنے مقاصد کے حصول کے لئے نئے طریقے آزما سکتے ہیں۔

5. 

   اپنے ذہن کی آنکھ میں حتمی نتیجہ دیکھیں۔ جب معاملات پیچیدہ ہوجاتے ہیں اور آپ ہر چیز کو چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، اس تصویر کو یاد کرکے آپ کا مقصد کیا ہے اس بات کو یاد رکھیں کہ آپ کہاں جانا چاہتے ہیں۔ اس نقطہ نظر میں اپنے ساتھ ، حتمی نتیجہ کا تصور کریں جس کا آپ ارادہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ ایک حیرت انگیز وژن ہے ، کوئی ایسی چیز جو آپ کو متاثر کرتی ہے۔ تاریک کے بجائے حوصلہ افزا وژن بنائیں۔ آپ اپنے وژن کے نتیجہ کے مستحق ہیں ، لہذا یہ یاد رکھنا جاری رکھیں کہ جب آپ اسے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: مستقل رہنا جب آپ انکار کرتے یا کچھ طلب کرتے ہیں

استقامت آپ کی ذاتی بات چیت میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جب بھی آپ کوئی درخواست کرتے ہیں یا کسی چیز سے انکار کرتے ہیں تو ، استقامت کا فن آپ کو اپنی ضروریات کو واضح کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ دوسروں کے لئے کیا کریں گے یا نہیں کریں گے ، اس کے علاوہ اگر آپ کسی کی راضی ہونے سے دستبردار نہ ہونے دیں تو اس شخص کی حمایت کی جائے گی۔ آپ کے آرڈر سے فرق پڑتا ہے۔

1. 

   اپنی بات پر ثابت قدم رہیں تاکہ دوسرے لوگ واقعتا understand سمجھ لیں کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں اور تاکہ وہ جان لیں کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں۔ استقامت کو بھی اثبات کی تکنیک کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے ، جس کا مقصد یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کو کسی اور کے ذریعہ مناسب طریقے سے سمجھا جارہا ہے اور یہ واضح کرنا ہے کہ آپ اس بارے میں شعوری فیصلہ کیے بغیر کسی چیز کو قبول نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ اس نوعیت کے فرد ہیں جو دوسرے لوگوں سے آپ جو چاہتے ہو یا نہیں چاہتے ہو اس کا بمشکل اعلان کرسکتے ہیں یا کسی کی طرف سے اپنی مطلوبہ چیز کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتے ہوئے آسانی سے دوسری سمتوں میں دھوکہ کھا جاتے ہیں تو آپ کو مستقل رہنے میں سیکھنے میں بہت مدد ملے گی دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت میں.
   • درخواستیں کرنے اور چیزوں سے انکار پر استقامت لوگوں کو واضح طور پر اور دو ٹوک انداز میں آپ کو جاننے یا اس کی خواہش کرنے دیتا ہے۔
   • جب لوگ آپ کو پھنسانے کی کوشش کریں ، آپ کو ناکام بنائیں یا آپ کے مقاصد کو کسی ایسی چیز کے ساتھ رجوع کریں جو ان کی ترجیحات کے مطابق ہوں تو ثابت قدمی آپ کو آپ کی گرفت میں رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ چاہے آپ کو جو جواب مل رہا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ اس طرح آپ نے اس مسئلے تک کس طرح رجوع کیا جسے دوسروں کو یاد رکھا جائے گا۔

2. 

   ٹوٹی ہوئی ڈسک کی تکنیک سیکھیں۔ یہ ایک عام تکنیک ہے جو دعویداری کی تربیت میں استعمال ہوتی ہے ، تاکہ آپ اپنے ابتدائی پیغام کو برقرار رکھنے میں یا اپنے ابتدائی پیغام کو دوبارہ شروع کرنے میں مدد کریں جب آپ جس شخص سے بات چیت کررہے ہیں وہ آپ کو کسی اور چیز کی طرف رجوع کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ تکنیک آپ کو اپنی محسوسات کے بارے میں ، آپ کے ارادے یا فیصلے کیا ہیں ، ناراض ، دفاعی یا ناراض ہوئے بغیر ، اپنے آپ کو کتنی بار دہرانے پڑیں ، اس کے بارے میں ایک بار بار اور واضح انداز میں اعلان کرنے پر مشتمل ہے۔
   • واضح ، بار بار ، انکار یا درخواست کرنا سیکھیں۔ یہ جانتے ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں (مجھے یہ چاہئے یا میں یہ نہیں چاہتا)۔

     

   • پھر دوسرے لوگوں کی آپ سے سوال کرنے کی کوششوں کو تسلیم کریں ، آپ کو تنہا چھوڑیں ، یا اپنے آپ کو مجرم سمجھے۔ یہ سب آپ کی استقامت کو توڑنے کی کوششیں ہیں۔

     

   • گھبرانے یا بدتمیزی سے پرہیز کریں۔ یہ صرف تکرار کرنے کے بارے میں ہے ، صاف طور پر ، اس بارے میں کہ آپ کی ترجیحات کیا ہیں۔ لہذا ، "ٹوٹی ہوئی ڈسک"۔

     

3. 

   ایک قابل عمل طریقے سے نتیجہ اخذ کرتے ہوئے ، اس احساس سے پرہیز کریں جو آپ نے پیچھے ہٹ چکے ہیں۔ بہت کم عام حالات میں ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ہار دینے سے کام آسکتا ہے ، لیکن صرف اس صورت میں اگر آپ کو یہ محسوس نہ ہو کہ آپ ہار مان رہے ہیں یا استعمال ہورہے ہیں۔ اس معاملے میں ، اپنے دعویدار نقطہ نظر کے حصے کے طور پر دینے کی ضرورت کو قبول کریں ، دوسرا شخص جو کچھ پوچھ رہا ہے اس پر غور سے سنو اور اس کی بنا پر سوالات پوچھو کہ انہوں نے ان سے پوچھنے کے لئے کہا ہے کہ وہ کتنا دینے کو تیار ہیں۔ آپ کے معاملے میں ، ناراضگی یا استعمال کیے بغیر صرف وہی پیش کریں جو آپ کر سکتے ہیں۔
   • قابل عمل دینے کا طریقہ کی ایک مثال: بل نے جینی سے پوچھا کہ کیا وہ آج رات اس کی گاڑی سے قرض لے سکتی ہے۔ جینی نے پہلے ہی بل کو بتا دیا ہے کہ چونکہ اس نے کار نوچا ہے ، اس وجہ سے وہ اب اسے اس کا قرض دینے میں خوش نہیں ہے۔ بل نے وعدہ کیا ہے کہ وہ کار کی اچھی طرح دیکھ بھال کرے گا اور اسے واپس کرنے سے پہلے ہی ریفئل کر دے گا۔ جینی بل سے رشوت محسوس کرنے کا انتظام کرتی ہیں ، لیکن اس کو اس بات کی فکر ہے کہ آدھی رات کے بعد اسے پبلک ٹرانسپورٹ تک رسائی حاصل نہیں ہوگی اور اس وجہ سے گھر واپس آنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ وہ بل لینے میں خوش ہے کیونکہ وہ اسی رات دوستوں کے ساتھ اسی علاقے میں گھوم رہی ہوگی۔ لہذا جینی بل سے پوچھ سکتی ہے اگر وہ چاہتا ہے کہ وہ اسے اٹھائے ، یہ واضح کردے کہ وہ اسے دوبارہ کبھی کار نہیں دے گی ، لیکن چونکہ وہ آدھی رات کے بعد اسی علاقے میں ہوگی ، لہذا وہ مدد کرنے میں خوش ہے آپ گھر پہنچ گئے۔ بل مسکرایا ، ہاں کہتا ہے اور وہ دونوں اچھے لگتے ہیں۔ جینی یہ بھی واضح کر سکتی ہے کہ یہ جیت کی ایک انوکھی صورتحال ہے اور آئندہ حالات کے لئے بل کو اپنے اختیارات کی تحقیقات کرنی ہوں گی۔

4. 

   اپنی درخواست کو دہرانے یا انکار کرنے پر توجہ دیں۔ اس کا مطلب ہے کہ صرف متعلقہ سوالوں کا جواب دینا اور ان سوالوں کے جوابات کی ہدایت نہ کی جائے جن کا اس سوال سے کم یا کوئی تعلق نہیں ہے ، لیکن یہ دوسرا شخص آپ کے پوچھے ہوئے یا منع کرنے سے آپ کو ہٹانے کی کوشش کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ جب کوئی حکم دیتے ہو یا گھٹتے ہو تو ، درج ذیل پر دھیان دیں:
   • ہمیشہ آنکھ سے رابطہ کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ سنجیدہ ہیں۔ بچوں کو وقت پر سونے کے لئے اپنے مالک سے مطالبہ بڑھانے کے لئے کہنے سے یہ ضروری ہے۔

     

   • معافی مانگ کر شروع کرنے سے گریز کریں جب تک کہ بالکل ضروری نہ ہو۔ کسی بہانے کو تحفظ فراہم کرنے کے طریقے کے طور پر دیکھا جاتا ہے اور دوسری فریق کو بہت فائدہ ہوتا ہے ، جو یہ سمجھتا ہے کہ شاید آپ کو اپنے انکار یا مذہب ، غیر یقینی صورتحال یا خوف کی وجہ سے درخواست سے باز رکھا جاسکتا ہے۔

     

   • ہمیشہ مخصوص رہیں۔ واضح کریں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں ، چاہے وہ ہوجائے یا تبدیل ہو ، وغیرہ ، یا آپ جو کرنا ، قرض دینا ، دینا وغیرہ سے انکار کر رہے ہیں۔

     

   • پرسکون ، شائستہ اور مثبت رہیں۔ ناراض ، اتار چڑھاؤ یا اس سے نمٹنے میں مشکل نہ ہوں۔ گستاخ مت بنو۔ خاص طور پر ، اس کو دھمکی یا زیادتی نہ کریں۔

     

5. 

   جب آپ مستقل رہیں تو معقول رہیں۔ اگر یہ ایک ہی وقت میں درخواست اور انکار ہے تو ، دینا مناسب ہوگا۔ درخواست کی صورت میں ، دوسرے شخص کو انکار کرنے کا حق حاصل ہے۔ آخر میں ، استقامت یہ جانتی ہے کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی ہے ، اپنا مقام قائم کیا ہے ، اور آپ کو کسی حد تک گزرنا یا پریشان نہیں ہونا چاہئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنی مرضی کے مطابق نہیں مل پاتے ہیں ، تو آپ اس طرح مستقل طور پر مستحکم رہتے تھے کہ آپ عزت کے مستحق ہوں اور آپ کی عزت وقار کو مکمل طور پر برقرار رکھے۔

اشارے

• ناکامیوں سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں۔ خاص طور پر ، کسی مسئلے یا غلطی کی وجہ سے ہر چیز سے دستبردار نہ ہوں۔ اگر آپ پیر کو ناکام ہیں تو ، منگل کو دوبارہ کوشش کریں۔
• بڑے خواب. ہم میں سے بیشتر اولمپکس میں کبھی مقابلہ نہیں کریں گے ، کسی بڑی کمپنی کے سی ای او بنیں گے یا امن کا نوبل پرائز نہیں جیت پائیں گے ، لیکن ہم پھر بھی ان کے نقش قدم پر چل کر تعریف کر سکتے ہیں۔ آپ کا ماڈل کون ہے؟ جب آپ اپنے ماڈل کی حکمت عملیوں کی کاپی کرتے ہو تو آپ کو ممکنہ طور پر اسی طرح کے نتائج حاصل ہوں گے۔ یہ آپ کے حریف کی حکمت عملی بھی ہوسکتی ہے۔ ان لوگوں سے مشورے لیں جنھوں نے اپنی مرضی کے مطابق کام کیا اور اسی طرح سوچنا شروع کریں۔
• دوسروں سے مدد طلب کرنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔ یہ لوگوں پر انحصار کرنے کے بارے میں نہیں ہے - یہ ان کی تائید پر انحصار کرنے ، ان کے مشوروں کو سننے ، نیوز اسٹینڈ کی طرح ان کے ساتھ کام کرنے اور وقتا فوقتا آپ کی رہنمائی کرنے کے بارے میں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس دوست یا کنبہ نہ ہوں جو یہ کردار ادا کرسکیں ، تو ایسے لوگ بھی موجود ہیں ، جو معالج ، ذاتی تربیت دینے والے یا کیریئر کے مشیران۔ سکندر اعظم سے لے کر اوپرا ونفری تک ، جس طرح بہت سے کامیاب لوگوں نے اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنی "قابل اعتماد مشیروں" کی ٹیم بنائی۔
• اپنی صحت کو ہمیشہ اپنی زندگی سے آگے رکھیں۔ اچھی صحت کے بغیر ، آپ ہر وقت خوفزدہ ، منفی یا قابو پاسکتے ہیں ، ان میں سے کوئی بھی آپ کے استقامت کی مدد نہیں کرے گا۔ روزانہ ورزش کریں ، متناسب غذائیں کھائیں اور خوب نیند آئیں۔
• آپ کے وعدوں پر عمل کرنے کا ایک حصہ غیر حقیقی وعدے کرنا تو پہلے نہیں ہے۔ اگر آپ کی صلاحیتوں سے واقعتا far دور ہے تو ، نہ کہنا یا نہ دینا دیر سے بہتر ہوسکتا ہے۔
• وقفوں کو مستقل نہیں ہونے دیں۔ کبھی کبھی ، ایک آرام سب سے بہتر کام ہے جو آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے ل do کرسکتے ہیں ، لیکن غیر یقینی طور پر آرام کرنا آپ کو یقینا the اس سے دور کردے گا۔

انتباہ

• اپنے میدان میں دوسروں کی انتباہات سنیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ وہی غلطیاں کرنے سے گریز کریں گے اور برقرار رکھنا اور بھی آسان ہوجائے گا۔
• اگر آپ خود کو دیوار کے خلاف اپنے سر کو مسلسل مارتے محسوس کرتے ہیں تو ، اس کا تجزیہ کرنے کا وقت آگیا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ استقامت کے ذریعے مقاصد تک پہنچنے کے وقت ہوشیار رہیں۔
• استقامت کا خاتمہ اپنے آپ کو اختتام پر نہ کریں۔ اس سے نہ صرف آپ خودغرضی ہوجائیں گے (جو استقامت کی تعریف نہیں ہے) ، بلکہ جب آپ اصرار کرتے ہیں تو یہ آپ کو بورنگ بھی دکھائے گا۔ ایک خودغرض شخص یہ جاننے سے قاصر ہوتا ہے کہ کب کسی ایسے مقصد کو متعین کیا جائے جو اب کسی اچھے مقصد کے لئے کام نہیں کرتا ہے ، جو ناکامی کو تقویت بخشتا ہے۔ حقائق کے باوجود آپ کو رکنے کے لئے یہ کہتے ہوئے بھی مستقل طور پر کام کرنا تعمیری طور پر مستقل طور پر مستقل مزاج رہنے کے مترادف نہیں ہے۔ دوسری طرف ، مستقل فرد جانتا ہے کہ وہ حالات کی اچھ reasonsی وجوہات اور تجزیہ پر مبنی صحیح ہے ، اور اس مقصد کو مستقل طور پر جائز کرتا ہے ، ضرورت کے مطابق ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ مقصد اب بھی قابل قدر ہے اور قریب تر جانے کی کوششوں کے ساتھ جاری ہے۔ اس کی.