مواد

• اقدامات
• انتباہ
• ضروری سامان

ایک ہِکی بنیادی طور پر ایک چوٹ ہے جو آپ کی جلد کو چوسنے یا کاٹنے کے بعد ظاہر ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس خطہ میں رگیں پھٹ گئیں۔ اگرچہ یہ انتہائی پہچاننے والا "محبت کاٹنے" تکلیف دہ نہیں ہے ، لیکن یہ دکھاوے میں شرمناک ہے اور چھپانا مشکل ہے۔ دوسرے چوٹوں کی طرح ، ہچکیوں کو غائب ہونے میں ایک سے دو ہفتوں تک کا وقت لگتا ہے۔ اگر آپ کو فوری طور پر اپنی ہکی سے جان چھڑانے کی ضرورت ہے تو ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن سے کیا جاسکتا ہے۔ اس سے عوام میں باہر جانے کا آپ کا اعتماد واپس آئے گا اور آپ بہت اچھے لگیں گے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: پہلے 48 گھنٹوں میں ہِکی کا علاج کرنا

1. 

   ایک سرد سکیڑیں بنائیں۔ آپ برف یا تھرمل بیگ استعمال کرسکتے ہیں۔ سکیڑیں اور اپنی جلد کے درمیان تولیہ رکھیں۔ آپ کچھ منٹ کے لئے فریزر میں دھات کا چمچ بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے براہ راست ہِکی پر ، جلد پر لگا سکتے ہیں۔

2. 

   
   
   ہکی پر سرد کمپریس لگائیں۔ یہ خطے میں سوجن کو کم کرنے اور خون کی گردش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دن میں چند بار 10 سے 20 منٹ تک سکڑائیں۔
   • بہترین نتائج کے ل، ، پہلے 48 گھنٹوں کے اندر ایسا کریں۔
   • 10 سے 20 منٹ تک آئس لگانے کے بعد ، کمپریس کو ہٹا دیں اور کچھ بھی کرنے سے پہلے اپنی جلد کو مزید دس منٹ آرام کرنے دیں۔

3. 

   
   
   مستقبل کے صدمے سے پرہیز کریں۔ کچھ سرگرمیاں (جیسے ہچکی) زخموں کو سوجن کرسکتی ہیں ، جس سے شفا یابی کا عمل زیادہ دشوار ہوتا ہے۔ ہِکی کے حصول کے بعد پہلے 48 گھنٹوں میں ، بچیں:
   • گرم غسل
   • گرم ٹبس
   • گرم کمپریسس.
   • الکحل مشروبات پینا۔

حصہ 2 کا 3: 48 گھنٹے کے بعد ہِکی کی دیکھ بھال کرنا

1. 

   
   
   سردی کا کمپریس گرم کو تبدیل کریں۔ سردی صرف 48 گھنٹوں میں موثر ہے۔ پہلے دو دن میں ہِکی کو منجمد کرنے کے بعد ، باقی علاج کے لئے گرم کمپریسس بنائیں۔
   • آئس ٹوٹی رگوں کو ٹھیک کرتی ہے جبکہ گرمی سے خطے میں خون کے بہاو میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے خون میں دوبارہ اضافے کے ساتھ ، ہیماتوما کو ٹھیک ہونے کی ترغیب ملے گی۔
   • گرم پانی یا کچھ گھریلو کمپریسس کے ساتھ تھرمل بیگ استعمال کریں۔
   • ایک بار میں 20 منٹ سے زیادہ گرمی کا اطلاق نہ کریں۔ اگر آپ کو گردش کی پریشانی ہو یا ذیابیطس ہو تو یہ متبادل استعمال نہ کریں۔

2. 

   ہِکی کے علاقے میں مالش کریں۔ گرم کمپریس لگانے کے علاوہ ، اس جگہ پر مالش کرنے سے خون کی گردش میں بھی اضافہ ہوگا۔ عام مساج کے طریقوں میں آپ کے ہاتھوں پر مالش کرنا یا دباؤ ڈالنا شامل ہیں۔
   • سخت دانتوں کا برش۔
   • ایک قلمی ٹوپی
   • ایک کیپڈ لپ اسٹک۔

3. 

   جلد کا علاج کریں۔ برف ، گرمی اور مساج میں مدد ملے گی ، لیکن ہکی سے زیادہ جلدی سے جان چھڑانے کے لئے گہرے علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ جلد کا کوئی علاج فوری نتائج نہیں لائے گا ، لیکن اس سے شفا یابی کا عمل تیز ہوسکتا ہے۔ کچھ عام علاجوں میں شامل ہیں:
   • ایلو ویرا
   • ارنیکا۔
   • بواسیر کے لئے مرہم.
   • وٹامن سی ، ای اور کے کی سپلیمنٹ لیں۔
   • ڈھیر سے انگور کا نچوڑ لگائیں۔
   • برومیلین لیں۔

حصہ 3 کا 3: ہِکی کا احاطہ کرنا

1. 

   اپنے بالوں کو نیچے ہونے دو۔ اگر آپ کے لمبے لمبے بالوں ہیں تو ، آپ کو اپنی گردن اور کندھوں پر ہچکی ڈھانپنے کے لئے ڈھیلے استعمال کریں۔ تاہم ، ہر ایک کے پاس ہچکی چھپانے کے لic اتنے بال نہیں ہوتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں ، آپ کے لئے اور بھی اختیارات ہیں۔

2. 

   میک اپ لگائیں۔ جب تک ہچکی دور نہیں ہوتی ہے ، آپ اسے میک اپ کے ساتھ ڈھک سکتے ہیں تاکہ اسے کم دکھائی دے۔ ہکی کو چھپانے کے لئے جلد کے رنگ کنسیلر ، اورینج کنسیلر (جامنی رنگ کے دھبوں کے لئے) ، گرین کنسیلرز (سرخ دھبوں کے لئے) ، فاؤنڈیشن اور پاؤڈر استعمال کریں۔
   • اپنی جلد کے سر سے ملنے کے ل carefully احتیاط سے اپنے میک اپ کا انتخاب کریں۔
   • آپ ہکی پر ٹوتھ پیسٹ لگانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ تاہم ، یہ صرف بہت ہلکی جلد پر کام کرتا ہے اور میک اپ کی طرح موثر نہیں ہے۔

3. 

   ہِکی چھپائیں۔ آپ کس طرح لباس اور سال کے وقت پر منحصر ہیں ، بہت آسان ہے کہ آپ آسانی سے چھپائیں۔ راز یہ ہے کہ خطے پر زیادہ توجہ مبذول کیے بغیر ہِکی کو چھپانا ہے۔ آپ استعمال کر سکتے ہیں:
   • ایک رومال۔
   • ایک کچھی والا بلاؤز
   • کالر والی قمیص۔
   • ایک سکارف.
   • ایک ہوڈڈ ٹاپ۔
   • ایک بڑا ، موٹا ہار۔

انتباہ

• ہِکی سے چھٹکارا پانے کے ل asp اسپرین نہ لیں۔ اس دوا سے آپ کا خون پتلا ہوسکتا ہے اور آپ کا خون تیز ہوجاتا ہے۔ درد کے ل a اگر آپ کے پاس درد ہو تو ایسیٹامنفین یا آئبوپروفین لینا بہتر ہے۔

ضروری سامان

• برف
• کاغذی تولیہ
• فصل کاٹنا
• ٹوت برش
• ارنیکا جیل
• مائع کاغذ
• ڈائن ہیزل
• سکارف ، اسکارف یا دیگر لوازمات