ٹینس بال کیسے ڈرا (تصویروں کے ساتھ) - تجاویز

ویڈیو: ٹینس بال کیسے ڈرا کریں - بہت آسان | بچوں کے لیے

مواد

اشارے
انتباہ
ضروری سامان

اشارے

اپنی پہلی خدمت سے کہیں زیادہ یا اس سے زیادہ کی اپنی دوسری خدمت پر عمل کرتے ہوئے ہمیشہ "اپنی آستین کا کارڈ بنائیں" (یا اس کی خدمت کریں جس پر آپ زیادہ غلبہ حاصل کریں)۔ بہت سارے کھلاڑی ہٹ کیلیبریٹ کرنے اور اس عمل میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے پہلی خدمت پیش کرتے ہیں۔ اس متبادل کو بھی تربیت دیں!
مارتے وقت ، گیند کو آگے اور تھوڑا سا دائیں طرف پھینک دیں۔ لانچ کرنے کا یہ ایک مثالی طریقہ ہے۔ تاہم ، محتاط رہیں کہ آپ پوزیشننگ سے زیادہ نہ ہوں اور کسی اچھ serveی خدمت کو جلائیں یا کھوئے۔
ریکیٹ سے گیند چلاتے وقت محتاط رہیں۔ اگر رابطہ بہت طویل عرصہ تک جاری رہتا ہے تو ، گیند کی رفتار ڈرامائی طور پر کم کی جاسکتی ہے اور آپ اس کا کنٹرول کھو سکتے ہیں کہ وہ کہاں پہنچے گا (اگر اس سے پہلے آپ کے میدان میں اچھال نہیں آتا تھا)۔
محتاط طور پر پیش خدمت کریں اور پھر مخالف کے جواب پر توجہ دیں۔ یاد رکھیں کہ نہ صرف سروس کا وقت اہم ہے ، بلکہ ایک مقام تک جانے والا پورا راستہ بھی اسکور کیا جاتا ہے۔
مارنے کے ل yourself اپنے آپ کو پوزیشن میں لینا ضروری وقت میں ، آپ کو گیند کو ہوا میں پھینک دینا چاہئے۔ یہ ایک پیشہ ور تکنیک ہے جس میں آپ وقت اور مشق کے ساتھ بہتری لائیں گے۔
"صفر کی پوزیشن" (سر کے پیچھے اور مارنے سے پہلے) نبض کے سخت دباؤ کے ساتھ مل کر بہت ساری توانائی پیدا کرسکتی ہے۔ اس تکنیک کو علیحدہ علیحدہ سے مشق کریں ، اگر آپ کو ہم آہنگی یا اس سے بھی طاقت میں کوئی دشواری پیش آرہی ہو۔
اپنے آپ کو مناسب طریقے سے پوزیشن دیں اگر آپ دیکھیں کہ آپ کی خدمت غلط ہے ، ہمیشہ گیند کو کسی خاص پوزیشن میں رکھیں۔ سروسز کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنا بھی ایک اچھا متبادل ہے۔
پیشہ ور اساتذہ سے مدد لینا اچھا خیال ہے۔ دستی کے ذریعہ سب کچھ سیکھنے کے قابل نہیں ہوگا۔
سروس موومنٹ کے ہر حصے کو انفرادی طور پر تربیت دینا بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، بغیر گیند کے ریکیٹ کا جھولنا ، اسٹروک کی تربیت کرنا۔
گیند کو نشانہ بنانے سے پہلے ، اپنے پیروں کو متوازن حالت میں رکھیں تاکہ آپ کو مناسب تعاون حاصل ہو۔ اپنے مخالف کے حملوں کا جواب دینے کی رفتار تیار کریں۔ پہلے اپنا فوٹسٹ کرو ، پھر جھولی لو۔
زیادہ مضبوطی سے خدمت کرنے کے ل down ، نیچے سے اور تیز رفتار سے ماریں۔ اگر آپ تکنیک کو صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں تو ، اس واپسی کو واپس کرنا مشکل ہوگا۔
اپنی خدمت کی تربیت کے ل ways دوسرے طریقوں کی تلاش کریں ، جیسے انٹرنیٹ پر موجود ویڈیوز یا ٹینس وال۔
اگر چیزیں ابھی کام نہیں کرتی ہیں تو حوصلہ شکنی نہ کریں ، ہار نہ مانیں اور ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں!
خدمت کا سب سے اہم حص importantہ میں سے ایک گیند کا آغاز ہے۔ وہ اکثر فیصلہ کن ہوتا ہے اور کسی نکتے کی ضمانت دیتا ہے۔
آپ کو اس کھیل کی مشق کے ل suitable مناسب جوتے پہننا چاہئے۔
سر کو مارنے ، بال کو اوپر کی طرف پھینکنے اور ہمیشہ مرکز یا مرکز کے درمیان والے حصے کے ساتھ مارنے اور ریکیٹ کی نشاندہی کرنے کی مشق کرنے کی کوشش کریں۔ جتنا بہتر آپ اس طرح کھینچ سکتے ہو ، تیزرفتاری آپ کے لئے بدیہی ہوجاتی ہے۔ سخت تربیت.
یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ کون سا پاؤں آپ کو زیادہ توازن دیتا ہے اور اپنی کمزوریوں کو جانتا ہے۔ آپ کے پہچاننے کے لئے یہ واحد راستہ ہے کہ آپ کے کھیل کے کون سے نکات تربیت اور بہتری کے مستحق ہیں۔

انتباہ

بہت زیادہ جھکاؤ یا خدمت پر بہت زیادہ طاقت نہ ڈالو۔ ایسا کرنے سے کلائی کی شدید چوٹیں اور ممکنہ طور پر ہڈیوں یا ریڑھ کی ہڈیوں میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مناسب طریقے سے اور شعوری طور پر طاقت کا استعمال کرتے ہوئے ، کافی حد تک جھکے۔
اپنے ریکیٹ کو مضبوطی سے کنٹرول کریں تاکہ خدمت کے دوران آپ کے ہاتھ سے بچ نہ سکے۔
یہاں بیان کردہ اشارے کافی بنیادی ہیں ، لیکن یہ یقینی طور پر ابتدائی کھلاڑیوں کے لئے کافی ہیں۔ مزید ترقی یافتہ کھلاڑیوں کے ل more ، زیادہ ہنر مند اسٹروک کی کچھ ویڈیوز دیکھنا اچھی بات ہوسکتی ہے۔
جب آپ گیند پھینکتے ہیں تو ، اپنے گھٹنوں کو نہیں جھکاتے ہیں۔ یہ ایک بری عادت ہے جو خراب لانچوں کا باعث بنتی ہے۔ گیند کو تھوڑا سا اونچا پھینکنے کو ترجیح دیں۔
اگر آپ ابتدائی ہیں یا اگر آپ طویل عرصے کے بعد کھیل میں واپس آ رہے ہیں تو آپ کے ہاتھوں پر چھالے عام ہیں۔ کسی پلاسٹر کا استعمال مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن کھیل کے ساتھ اسے نکالا جاسکتا ہے۔ پریشان نہ ہوں ، آپ کا ہاتھ کچا نہیں ہوگا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، کچھ کالسس تشکیل پائیں گے اور اس عمل کو کم تکلیف دہ بنا دیں گے۔
اگر آپ کے بہت سارے بال ہیں تو ، اسے کھیل کے دوران راستے میں آنے سے روکنے کے لئے دوبارہ باندھ لیں۔
کھیلنا شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ بڑھائیں۔ چیزوں کو تیز کرنا اور لوٹ مار میں زیادہ وزن دینا ، ہمیشہ آہستہ اور پرسکون طور پر شروع کرو۔ خاص طور پر محتاط رہیں اگر آپ کی کمر میں چوٹ ہو یا بڑھاپے۔ سست آغاز کرنے سے پورے کھیل میں آپ کی رفتار کو ترقی ملتی ہے۔