مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

سفر کی خدمت اس وقت ہوتی ہے جب گیند کو ہوا میں پھینک دیا جاتا ہے اور کھلاڑی اس کو چھلانگ لگانے کے لئے ممکنہ حد تک اعلی مقام پر جاتا ہے۔ پیشہ ورانہ اور اسکول کی ٹیموں میں یہ خدمت بہت عام ہے۔

اقدامات

1. 

   اپنے آپ کو پوزیشن. جب آپ خدمت کرتے ہو تو عدالت کے آخری حصے کے پیچھے رہیں۔

2. 

   
   
   اپنے دایاں پیر کو سامنے سے شروع کریں ، اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں یا اپنے بائیں پاؤں سے ، اگر آپ بائیں ہاتھ سے ہیں۔ آپ تین قدمی تحریک اس طرح کریں گے جیسے آپ گیند کاٹنے جارہے ہو۔ بائیں ، دائیں ، بائیں.

3. 

   مخالف ٹیم میں کھلاڑیوں کی پوزیشنیں دیکھیں۔ خالی جگہوں پر لوٹ مار کا ارادہ کرنے کی کوشش کریں۔

4. 

   
   
   ہوا کو گیند پھینک دو۔ اپنے بائیں ، دائیں یا دونوں ہاتھوں سے یہ کریں۔ آپ کے سامنے گیند اونچی پھینک دیں۔ یہ نہ بھولنا کہ آپ گیند کودنے اور مارنے سے پہلے کچھ اقدامات کریں گے ، لہذا اسے کافی حد تک پھینکنے کی کوشش کریں۔

5. 

   اقدامات کریں۔ سفر کی واپسی کے ل، ، آپ کو تین اقدامات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ بائیں ٹانگ کے ساتھ پہلا چھوٹا قدم ، پھر دائیں ٹانگ کے ساتھ ایک بڑا قدم اور آخر میں آپ نے بائیں ٹانگ کو دائیں ٹانگ کی طرف ڈالا۔

6. 

   
   
   اس کو چھوڑ دیں. گیند کو کھونے سے بچنے کے لئے وقت پر چھلانگ لگائیں۔ اونچے کودنے کے لئے اپنے بازوؤں کو گھومنے والی حرکت میں استعمال کریں۔

7. 

   گیند کو مارنے. اس کے بیچ کو اپنے ہاتھ کے نیچے سے مارو۔ تھوڑا سا مقصد لگانے کی کوشش کریں جیسے آپ کاٹنے کی کوشش کر رہے ہو۔

اشارے

• گیند کو مستقل طور پر کھیلنا سیکھیں اور گیند کے ساتھ رابطے کے وقت کا حساب لگائیں۔ چھلانگ کے چوٹی پر گیند کو مارنا بہت ضروری ہے۔
• چھلانگ ختم کرنے کے بعد اپنے آپ کو متوازن رکھیں۔ آپ کو عدالت میں اپنی جگہ پر پہنچنے کے لئے جلدی کرنے کی ضرورت ہوگی۔
• سفر کے وقت صحیح وقت ضروری ہے۔
• "اپنا راستہ" کھینچنا سیکھیں۔ ہر ایک مختلف طریقوں سے چیزیں کرتا ہے ، مثال کے طور پر ، کچھ لوگ گیند کو ایک ہاتھ سے پھینک دیتے ہیں جبکہ دوسرے دونوں استعمال کرتے ہیں۔ خود تخلیق کرنے کیلئے مختلف قسم کے انخلاء کی کوشش کریں۔
• مشق کمال کی طرف جاتا ہے! اگرچہ اس میں مہارت حاصل کرنا ایک مشکل مہارت ہے ، لیکن اس کی قیمت اس میں اچھی ہوگی۔
• کتائی کرتے ہوئے گیند کو لانچ کرنے کی کوشش کریں۔
• اگر آپ زیادہ اونچی خدمت نہ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، گیند کو نچلا کھیلنا۔ اگر آپ کودنے اور اونچی خدمات انجام دینے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، گیند کو زیادہ پھینک دیں۔
• دورے سے واپسی زیادہ کٹوتی کی طرح ہے۔ جب آپ سفر سے باہر ہوتے ہیں تو ، خود کو کاٹنے کا تصور کریں
• نیچے کی لکیر سے کم از کم 2 میٹر دور رہو تاکہ آپ کو رفتار اور رفتار مل سکے جس سے آپ سفر کو سرانجام دے سکیں۔ اگر آپ لمبی دوری کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ اسے استعمال کرسکتے ہیں ، کیونکہ جب آپ واپسی کرتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ فاصلہ ، آپ کی رفتار اور رفتار زیادہ ہوگی۔

انتباہ

• گیند کو ہوا میں پھینکتے وقت ، اس پر قابو پانے کی کوشش کریں۔
• گیند کو ایک طرف تک پھینکنے سے گریز کریں۔ اسے اپنی سمت کے وسط سے چند انچ دور اپنے پسندیدہ بازو کی سمت پھینک دیں۔
• جب گیند سے رابطہ کریں تو اپنی کلائی استعمال کرنے سے گریز کریں۔