مصنف:
Judy Howell
تخلیق کی تاریخ:
2 جولائی 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
13 مئی 2024
مواد
اگر آپ گائینکومسٹیا کو فروغ دینے سے ڈرتے ہیں تو آپ تنہا نہیں ہیں ، مردوں میں چھاتی کی توسیع کی خصوصیت ہارمونل مسئلہ ہے۔ زندگی کے بعض ادوار میں ، جیسے پیدائش اور بلوغت میں ، اس کیفیت کی علامات ہونا معمول ہے - جو قدرتی طور پر غائب ہوجاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، کچھ صحت کے مسائل اور دوائیں بھی کر سکتی ہیں وجہ gynecomastia ، بشمول کیموتھراپی ، تابکاری تھراپی ، اسٹیرائڈز کا استعمال اور شراب اور بعض غیر قانونی منشیات کا استعمال۔ اگر آپ اپنی ظاہری شکل سے پریشان نہیں ہیں تو ، ڈاکٹر کو دیکھیں ، سپلیمنٹس لینا شروع کریں ، اپنی غذا اور روزمرہ کی زندگی کو اپنائیں اور اس مضمون میں دیئے گئے دوسرے نکات پر عمل کریں۔
اقدامات
طریقہ 4 میں سے 1: طبی امداد کی تلاش
- ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ وہ گائنیکوماسیا کی وجہ کا تعین کرنے میں کامیاب ہوگا اور اس طرح علامات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ شرم مت کرو: پینٹنگ سے گزرنا معمول ہے۔ چونکہ کچھ بیماریاں پریشانی کا سبب بن سکتی ہیں لہذا ڈاکٹر کے دفتر جانا یقینی بنائیں۔
- ڈاکٹر پتہ لگاسکتا ہے کہ کیا آپ کے پاس کچھ مخصوص حالات ہیں ، جیسے سسٹک فبروسس ، السرٹیو کولائٹس ، دائمی گردوں کی بیماری یا جگر کے مسائل۔
- ڈاکٹر آپ کو جو دوائیں اور سپلیمنٹس لے رہے ہیں اسے دکھائیں۔ چونکہ کچھ مصنوعات گائینکومسٹیا کا سبب بن سکتی ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر آپ کو کیا کھاتا ہے بالکل وہی جانتا ہو۔ اگر ممکن ہو تو ، پیکیج اور پیکیج داخل کریں؛ اگر نہیں تو ، ایک فہرست بنائیں۔
- ڈوز لکھنا مت بھولنا!
- گائنیکوماسیا کی ممکنہ وجوہات کی نشاندہی کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ کروائیں۔ خون کے ٹیسٹ سے کچھ طبی حالتوں کی نشاندہی کی جاسکتی ہے ، نیز یہ بھی کہ کون سی دوائیاں اس مسئلہ کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ نسبتا easy آسان تشخیص پیڑارہت ہے اور دفتر میں بھی کیا جاسکتا ہے۔
- خون کے ٹیسٹ سے کچھ امکانات خارج ہوجائیں گے ، جیسے گردوں کی بیماری یا دوائیوں کے مضر اثرات۔
- اگر آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے تو میموگگرام کریں۔ گائنیکوماسٹیا کی وجہ کا تعی doctorن کرنے کے لئے ڈاکٹر میموگگرام (جو تقریبا almost تکلیف دہ ہے) کا حکم دے سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ٹیسٹ خواتین کے لئے خصوصی ہے ، لیکن یہ مرد اور خواتین دونوں ہی کے لئے ہے۔
- میموگگرام کے دوران آپ کو ہلکی سی تکلیف ہوسکتی ہے۔
- اگر ضروری ہو تو ، تشخیص حاصل کرنے کے لئے بایپسی کروائیں۔ اگر آپ گائنیکوماسٹیا کی وجہ کی نشاندہی کرنے سے قاصر ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر خطے سے ٹشو کا نمونہ مائکروسکوپ کے تحت معائنہ کرنے اور کسی نتیجے پر پہنچنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ طریقہ کار کے دوران ، وہ آپ کے سینوں پر مقامی اینستھیزیا لگائے گا تاکہ آپ کو تکلیف نہ ہو۔
- پھر بھی آپ کو ہلکی سی تکلیف ہوگی۔
طریقہ 4 میں سے 2: بہترین سپلیمنٹس کا انتخاب
گائنیکوماسٹیا کے لئے ایک ٹاپیکل کریم استعمال کریں۔ کچھ سپلیمنٹس ، جیسے کریم کی شکل میں ، دوسرے اختیارات کی طرح منظم نہیں ہوتے ہیں - اور اس ل you آپ کے لئے مثالی نہیں ہوسکتے ہیں۔ پھر بھی ، کچھ لوگ ان مصنوعات کے سینے پر پھیل جانے پر ان کے استعمال سے مثبت اثرات محسوس کرتے ہیں۔- کریم دوائیوں کی دکان یا آن لائن پر خریدیں ، لیکن صرف اپنے ڈاکٹر سے سپلیمنٹ کے بارے میں بات کرنے کے بعد۔ آپ نہیں جانتے کہ مصنوع کے کیا اثرات مرتب ہوں گے (اگر کوئی ہیں)۔
گائنیکوموسٹیا کے لئے ایک ضمیمہ لیں۔ کریم کی طرح ، یہ سپلیمنٹس نیشنل ہیلتھ سرویلنس ایجنسی (انویسا) کے ذریعہ ریگولیٹ نہیں ہوتے ہیں اور ، لہذا ، یہ 100٪ کارآمد نہیں ہیں۔ اس کے باوجود ، کچھ لوگوں کو ان کے مرض سے متعلق امراض میں نمایاں بہتری نظر آتی ہے۔- ادویات کی دکانوں یا انٹرنیٹ پر سپلیمنٹس خریدیں۔ یہ اختیار کرنے میں فائدہ مند ہے یا نہیں ، یہ جاننے کے لئے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا یاد رکھیں۔
ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر ٹیسٹوسٹیرون سپلیمنٹس نہ لیں۔ آپ کو یہ بھی معلوم ہوسکتا ہے کہ ہارمون کی عدم توازن کو دور کرنے کے لئے ہارمون لینا ایک اچھا آپشن ہے ، لیکن آپ کا جسم خون کے بہاؤ میں ٹیسٹوسٹیرون سے ایسٹروجن بھی تیار کرتا ہے۔ لہذا اگر ایک ہارمون بہت زیادہ ہے تو ، دوسرا ہارمون بھی ہونے کا امکان ہے۔ دوسرے الفاظ میں: اس اختیار کے ساتھ مواقع لینے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔- اس کے علاوہ ، بہت سے ٹیسٹوسٹیرون سپلیمنٹس انویسہ کی نگرانی نہیں کرتے ہیں۔
طریقہ 4 میں سے 3: فیڈ کو اپنانا
اپنے آئوڈین کی مقدار میں اضافہ کریں۔ ہارمونز تیار کرنے کے لئے تائیرائڈ کی حوصلہ افزائی کے لئے آئوڈین ضروری ہے۔ چونکہ گائنیکوماسٹیا عام طور پر ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے ، لہذا آپ کو اس کی مصنوعات کی کھپت میں اضافہ کرنا اچھا خیال ہوگا۔ اس سے پہلے ، ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ اپنے جسم میں اس کی سطح کا تعین کریں۔
- آئوڈین (نمک کی شکل میں ، مثال کے طور پر) ان کھانوں میں شامل کریں جو آپ کھاتے ہیں۔
مناسب خوراک اپنائیں۔ اگر آپ بہت سخت غذا کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ایسٹروجن کے سلسلے میں گر سکتی ہے ، جس سے گائنیکوماسٹیا کی طرف جاتا ہے۔ اپنے عمر گروپ کے لئے مثالی مقدار میں کیلوری کھائیں۔ زیادہ تر مردوں کو اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ایک دن میں تقریبا 2، 2500 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے ، حالانکہ یہ تعداد عمر اور جسمانی سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے۔
- اس کے علاوہ، کیا آپ کا استعمال بھی ضروری ہے۔ پھل ، سبزیاں ، باریک پروٹین اور سارا اناج کھائیں۔
شراب نوشی کو محدود کریں۔ الکحل جسم میں ایک ہارمونل عدم توازن پیدا کرسکتا ہے اور ، لہذا ، جتنا ممکن ہو اس سے بچنا بہتر ہے۔ بصورت دیگر ، اعتدال میں پینا (ایک دن میں دو سے کم مشروبات)۔
طریقہ 4 کا 4: اپنی طرز زندگی کو اپنانا
آپ جو دوائیوں کے ذریعہ پہلے سے لیتے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ علاج گائنیکوموسٹیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ مکمل طور پر علاج بند کرنا کوئی اچھا خیال نہیں ہے ، لیکن ڈاکٹر متبادل کی پیش کش کرسکتا ہے جو ہارمونل دشواری میں حصہ نہیں لیتے ہیں۔
- دوائیوں کی کچھ مثالیں جو پریشانی پیدا کرسکتی ہیں: اینٹی بائیوٹکس ، ایڈز کے ل medicines دوائیں ، دل کے لئے اور کیموتھریپی سیشنوں کے لئے ، انابولک اسٹیرائڈز ، اینٹی انڈروجنز اور ٹرائسیلک اینٹی ڈپریسنٹس۔
غیر قانونی منشیات کا استعمال نہ کریں۔ متعدد غیر قانونی منشیات آپ کو گائینکومسٹیا کی نشوونما کے امکانات بڑھا سکتی ہیں۔ کچھ ہیروئن ، چرس ، اسٹیرائڈز اور ایمفیٹامائنز جیسے خطرناک بھی ہیں۔
ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں سبزیوں کے تیل ہوں۔ کچھ تیل ، جیسے لیوینڈر یا چائے کے درخت ، جسم میں ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں اور گائینکوماسیا کی حالت کو خراب کرتے ہیں۔ کریم ، شیمپو ، صابن وغیرہ سے پرہیز کریں۔ جو اجزاء کے طور پر ان پر مشتمل ہے۔
کھیلوں کی چولی پہنیں۔ عام طور پر ، گائنیکومسٹیا ایک طبی مسئلہ نہیں ہے - یعنی ، یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ نہیں ہے۔ اگر آپ کو کاسمیٹک وجوہات کی بناء پر شرم آتی ہے تو ، صورت حال پر قابو پانے کے لئے اپنی قمیض کے نیچے اسپورٹس برا پہنیں۔
- زیادہ تر کھیلوں کے براؤز میں معیاری سائز (چھوٹے ، درمیانے یا بڑے) ہوتے ہیں ، جو انتخاب کو آسان بناتے ہیں۔
صبر کرو. گائنیکوماسیا عام طور پر بلوغت کے اختتام پر خود ہی غائب ہوجاتا ہے۔ آپ مزید معلومات کے ل doctor اپنے ڈاکٹر کو بھی دیکھ سکتے ہیں ، لیکن وہ شاید آپ کو تین سال تک انتظار کرنے کی سفارش کرے گا۔
- دیگر طبی پریشانیوں کو ختم کرنے کے بعد پلاسٹک سرجری کروائیں۔ اگر گائنیکومسٹیا زیادہ سنگین پریشانیوں کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے تو ، آپ اضافی ٹشووں کو دور کرنے کے لئے ایک طریقہ کار انجام دے سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے: حالیہ برسوں میں ، زیادہ سے زیادہ مرد پلاسٹک سرجری کر رہے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا وہ تجویز کرتا ہے کہ آپ کو سرجری کروانا ہے۔
