مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

اگر آپ نے کسی سے محبت کی ہے جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور تعلقات کو دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہیں تو پہلے سے جان لیں کہ آپ کو اس شخص کو دوبارہ جیتنے کے لئے سخت محنت کرنی پڑے گی اور یہ کام نہیں کرسکتا ہے۔ دھوکہ دہی میں بہت زیادہ وزن ہوتا ہے اور وہ آپ کے ساتھی اور اس کا آپ پر اعتماد کا خاتمہ کرسکتا ہے - کبھی کبھار نہیں ، مضبوط اور پائیدار تعلقات کے خاتمے کی یہ ایک عام وجہ ہے۔ تاہم ، اگر آپ واقعی اس سے پیار کرتے ہیں تو ، یہ دکھانا چاہتے ہیں کہ آپ کو اس پر افسوس ہے اور اس کے ساتھ واپس آئے ، تعلقات کو بحال کرنے اور اپنی محبت کے ساتھ آگے بڑھنے کے لئے کمٹمنٹ کرنے کے لئے تیار ہوجائیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنی غلطیوں کو مانتے ہوئے

1. 

   اپنے پریمی کے ساتھ توڑ. اپنے ساتھی کو واپس جیتنے کے لئے سب سے پہلے کام تعلقات کو ختم کرنا اور دوسرے کے ساتھ کسی بھی طرح کا رابطہ منقطع کرنا ہے۔ واضح اور فیصلہ کن بنو ، یہ ظاہر کرو کہ اب آپ اس سے بات کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔ سیل فون سے رابطے کو حذف کریں ، اسے سوشل نیٹ ورکس اور مواصلات کے کسی بھی دوسرے ذریعہ سے حذف کریں۔
   • آپ کیا چاہتے ہیں کے بارے میں سوچو۔ اگر آپ اس شخص کو اپنی زندگی سے نکالنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، آپ اپنے تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے بھی تیار نہیں ہیں - حقیقت میں ، اگر آپ کی زندگی میں جاری رہے تو آپ کا کوئی رشتہ کام نہیں کرے گا۔

2. 

   
   
   صریح گفتگو۔ آپ نے اپنے ساتھی کے اعتماد کے ساتھ دھوکہ کیا ہے اور اسے واپس جیتنے کے ل you ، آپ کو اپنی غلطیوں کا ایمانداری سے اعتراف کرنا پڑے گا۔ تب ہی آپ یہ ثابت کرسکتے ہیں کہ آپ واقعتا ایک بار پھر قابل اعتماد بننا چاہتے ہیں۔ یہ کیسے ہوا اس کے بارے میں ایماندار ہو ، اپنے ساتھی کو معلومات پر کارروائی کرنے کا وقت دیں اور ، اگر آپ چاہیں تو ، سوالات پوچھیں۔
   • یہ وقت دن اور مہینوں کے مابین مختلف ہوسکتا ہے کیونکہ ، جیسا کہ توقع کی جا رہی ہے ، آپ کا ساتھی اس خبر سے لرز اٹھا ہوگا۔
   • دکھائیں کہ آپ اس کے بارے میں کھل کر بات کرنا چاہتے ہیں۔ کہیں کہ وہ جب بھی چاہے ، جو بھی سوال پوچھے گی اس کا جواب دے گی۔

3. 

   
   
   خلوص دل سے معافی مانگو۔ ذمہ داری لو؛ آپ کے ساتھی نے آپ کے اعمال کو جواز پیش کرنے سے پہلے کچھ نہیں کیا ، وہ آپ پر قابو نہیں رکھتی ہے۔ خلوص نیت سے یہ دکھائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے کام پوری طرح سے آپ کی ذمہ داری ہیں۔
   • یوں کہو کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ نے اسے تکلیف دی ہے اور یہ کہ آپ جو کچھ پہلے تھے اسے واپس کرنے کے لئے آپ کچھ بھی کریں گے۔ معذرت خواہ ہوں اور پوچھیں کہ کیا وہ آپ کو معاف کرنے کے لئے تیار ہے اور دوبارہ کوشش کریں۔
   • جعلی مت بنو۔ ان چیزوں کے لئے معذرت خواہ ہوں جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کچھ ایجاد یا چھپا نا چاہئے۔

4. 

   
   
   استغفار کریں. آپ کا ساتھی اتنی آسانی سے آپ کو معاف نہیں کرے گا۔ اگر واقع ہوتا ہے ، واقعی اس میں کامیابی سے پہلے بہت طویل وقت ہوگا۔ اس کے ساتھ رہنے کے ل show ، دکھائیں کہ آپ واقعی معذرت خواہ ہیں اور معاف کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے کو تیار ہیں۔
   • یہ واضح کردیں کہ آپ کو فوری طور پر معافی کی توقع نہیں ہے اور آپ اس کا اعتماد اور محبت دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کریں گے۔
   • سنو اس کا کیا کہنا ہے۔ اس پر توجہ دیں اور اسے اپنے طرز عمل کے بارے میں اس کی توقعات کے بارے میں بات کرنے دیں۔ اس کے بغیر ، آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ اس کے بارے میں کیسے جانا ہے۔

5. 

   جگہ بنائیں۔ امکان ہے کہ آپ کے ساتھی کو گفتگو کے بعد وقت اور رازداری کی ضرورت ہوگی۔ اس کو تنہا چھوڑ کر اپنی محبت اور احترام کا مظاہرہ کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غائب ہوجائیں ، لیکن آپ کی موجودگی اس کی جذباتی بازیافت میں تاخیر کرسکتی ہے۔
   • اگر آپ ساتھ رہتے ہیں تو ، کوئی راستہ تلاش کریں اور ہوٹل میں یا کسی دوست یا رشتے دار کے گھر پر وقت گزاریں۔
   • اسے واپس لینے کے لئے اس پر دباؤ نہ ڈالو۔ اس کا احترام کریں ، اس کو ہضم کرنے کیلئے وقت دیں اور رشتہ پر غور کریں۔
   • سمجھیں کہ آپ کی جنسی زندگی (اگر آپ کی ہوتی) تو طویل عرصے تک ایک جیسی نہیں ہوگی۔ اس پر دباؤ نہ ڈالیں کہ وہ آپ کو چاہے ، اسے کچھ بھی کرنے سے پہلے ہی محسوس کرنے دیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: کفر پر قابو پانا

1. 

   تھراپی کرو۔ دھوکہ دہی کے نتائج سے نمٹنے کے لئے جوڑے کی تھراپی ایک بہت اچھا طریقہ ہوسکتا ہے۔ اس مضمون میں ماہر پیشہ ور تلاش کریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ باقاعدگی سے سیشن میں جائیں۔ اس سے انہیں ایک دوسرے کے ساتھ قربت حاصل کرنے اور ایک جوڑے کی حیثیت سے آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
   • آپ کے ساتھی کو اس خیال سے اتفاق کرنا چاہئے۔ کہیں کہ آپ ان سے اعتماد حاصل کرنے کے ل them ان کے ساتھ معالج کے پاس جائیں اور پوچھیں کہ کیا وہ دلچسپی رکھتے ہیں ، یہ ظاہر کرکے کہ آپ اسے ایک برابر کی حیثیت سے دیکھتے ہیں۔ اگر وہ قبول کرتی ہے تو ، اسے ماہر کی تلاش میں شامل کریں۔
   • ان اوقات کے لئے تقرری کریں جو دونوں کی ضروریات کو پورا کریں۔ چونکہ وہ ایک جوڑے ہیں اور ساتھ رہنے کی ضرورت ہے ، سیشن ہفتہ میں یا ہر دو ہفتوں میں ایک بار منعقد ہوسکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے اوقات کو وقت سازی کرتے وقت رکھیں۔
   • معالج سے واضح ہو اور یہ کہو کہ تعلقات میں مسئلہ آپ کا دھوکہ تھا۔ کہیں کہ آپ اس وقت سے بخوبی واقف ہوں گے جب تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے میں وقت لگے گا ، تاکہ تھراپسٹ جان سکے کہ آپ جب تک ضرورت کے مطابق انتظار کرنے پر راضی ہیں۔

2. 

   مواصلات کو کھلا رکھیں۔ آپ کے اعتماد کو دوبارہ بنانے کے لئے مواصلات ضروری ہیں۔ اس کے ساتھ رابطے میں رہیں ، اپنے جذبات اور اپنے معمولات کے بارے میں ایماندار رہیں۔
   • اگر وہ آپ سے یہ کہنے میں زیادہ ایمانداری سے کہے کہ آپ کہاں جارہے ہیں اور آپ کیا کررہے ہیں تو ، سمجھیں کہ وہ ایسا کیوں کررہی ہے اور باقاعدگی سے بات کرنے پر راضی ہوجائے گی۔
   • دن بھر اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں کھل کر بات کریں۔ اپنے آپ کو منتقل ہونے دیں اور جو تکلیف آپ محسوس کررہے ہیں اس کا اظہار کریں۔
   • نیز ، اپنے ساتھی کو خود پر دباؤ ڈالیں۔ اسے گفتگو کے لئے مدعو کریں ، سننے کی کوشش کریں اور واقعی سمجھیں کہ وہ کیسا محسوس کرتی ہے۔

3. 

   لڑائی جھگڑا آپ دونوں میں عارضی طور پر لڑنے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔ اگرچہ یہ عام بات ہے ، لیکن اس پر قابو پانے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنا ضروری ہے۔ حق بجانب ہونے کے لئے لڑنے پر اصرار نہ کریں اور ماضی کی مشکلات کو سامنے لانے کی کوشش نہ کریں جن کا اس موضوع سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، تاکہ معاملات کو مزید خراب نہ کریں۔
   • اپنے ساتھی کے ساتھ انصاف کرو۔ ہاتھ کی دشواری پر توجہ دیں اور بے ترتیب مسائل کو پیچھے چھوڑ دیں۔ پرسکون رہیں ، مخصوص چیزوں کے بارے میں بات کریں ، اس کے بارے میں بات کریں جو آپ دونوں محسوس کر رہے ہیں اور رشتہ داری کی پریشانیوں کو معمولی سمجھنے سے بچیں۔
   • ایک حقیقی حل نکالیں۔ لڑائی تھک جاتی ہے اور حقیقت یہ ہے کہ فریقین میں سے کسی نے تھکاوٹ کی وجہ سے ہار مانی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مسائل حل ہو گئے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر کسی کو دوسرے کی سمجھ میں نہیں آرہا ہے جیسے اسے ہونا چاہئے ، ایک حقیقی حل پر پہنچنے کی پوری کوشش کریں ، ایک ایسا اقدام جو آپ دونوں کے لئے آگے بڑھنے کے لئے بہت ہی اطمینان بخش ہو۔

طریقہ 3 میں سے 3: اعتماد دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کرنا

1. 

   اپنے ساتھی سے ملیں۔ اعتماد بحال کرنے کے ل her ، اس کے لئے کچھ مخصوص درخواستیں کرنا ممکن ہے ، جیسے آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا یا آپ سے روزانہ یہ ثابت کرنے کے لئے کہ آپ تبدیل ہوگئے ہیں۔ درخواستوں کی تعمیل کریں اور جو بھی قابل قبول ہو اسے پورا کرنے کی کوشش کریں۔
   • دفاعی ہونا اور اپنے لئے زیادہ رازداری کا مطالبہ کرنا آپ کو مشکوک بنا سکتا ہے۔ اگر اس کی باتیں نہ کرنے کی کوئی وجہ ہے تو ، اس کے بارے میں واضح اور ایماندار ہو۔
   • کچھ ایسی بات کہیے ، "میں آپ کے پوچھے ہوئے کام کی نشاندہی کرتا ہوں اگر اس کا مطلب ہے کہ آپ مجھ پر اعتماد بحال کریں۔ کیا آپ ابھی بھی مجھ سے توقع کرنے کے لئے تیار ہیں؟ مجھے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ہم اس رشتے کے ساتھ کہاں جا رہے ہیں اور میں سارے کانوں سے ہوں۔

2. 

   دکھائیں کہ آپ بدل گئے ہیں۔ آپ جو وعدے چاہتے ہیں ان سے وعدہ کریں ، ان کا مطلب آپ کی جانب سے حقیقی کوشش کے بغیر کچھ نہیں ہوگا یہ ظاہر کرنے کے کہ آپ مختلف ہونے کے پابند ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ ایماندار ہونا کافی نہیں ہے ، آپ کو اپنے ہر وعدے کو پورا کرنا ہوگا۔
   • عوامی اعتقاد کے برخلاف ، یہ اسراف انگیز مظاہرے نہیں ہیں جو اہم ہیں۔ خیر سگالی کے چھوٹے روز مرہ کے اشاروں سے اپنی لگن دکھائیں ، جیسے اس کے کچھ کرنے میں اس کی مدد کرنا جو وہ خود نہیں کرسکتا ہے یا ان کاموں میں اس کی مدد کرنا جو اسے نظر انداز کیا گیا تھا۔
   • کچھ مثالوں سے یہ ظاہر کرنے کی کوشش کی جارہی ہے کہ آپ اس کی باتوں پر دھیان دیں ، اگر وہ کام سے دب جاتا ہے تو گھریلو کاموں میں زیادہ حصہ لیتے ہیں ، یا یہ ظاہر کرنے کے لئے ایکشن لیتے ہیں کہ آپ کو اس رشتے اور اپنے ساتھی کی پرواہ ہے۔

3. 

   اپنے ساتھی کا جواب قبول کریں۔ وہ اسے واپس لینے کی پابند نہیں ہے اور یہ بالکل ممکن ہے کہ وہ نہیں کرنا چاہتی۔ دھوکہ دہی شادی کو توڑنے کی ایک بہت ہی سنجیدہ وجہ ہے اور اس سے بھی زیادہ شادی کے بغیر رشتوں کی۔ اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اسے واپس نہیں کرنا چاہتے تو ، اس کے فیصلے کا احترام کریں اور اپنی زندگی کے ساتھ چلیں۔
   • کسی کے ساتھ رہنے پر اصرار کرنا جو نہیں چاہتا ہے کہ آپ اور بھی تناؤ اور جذباتی نقصان پیدا کریں گے۔ اگر آپ واقعتا یہ ثابت کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اس شخص سے پیار کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنے بغیر جانے کی اجازت دے کر اس کا مظاہرہ کریں۔

4. 

   زندہ رہو۔ اپنے سابقہ ​​جواب کو قبول کریں اور پیچھے مڑے بغیر جیتے رہیں۔ یہ آپ کے پاس آنے کا انتظار نہ کریں۔ یاد رکھنا کہ وہ آپ کے پاس کچھ بھی مقروض ہے اور آپ کو واپس لے جانے کی پابند نہیں ہے۔ اپنی زندگی بسر کریں اور اپنی غلطی سے سیکھیں۔
   • اگر آپ کو واقعی اس پر پچھتاوے کہ آئندہ تعلقات میں اسے دہرانے کا انتخاب نہ کریں۔ اسے صحیح طریقے سے کرنے اور اپنے رومانوی تعلقات کو بہتر بنانے کے ایک موقع کے طور پر دیکھیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ضروری ہے تو معالج کی تلاش کریں۔ ایک تھراپسٹ بہتر طور پر آپ کو انجام پر قابو پانے اور مستقبل میں اپنے تعلقات کے ل. صحت مند انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہوگا۔

اشارے

• دوسروں پر الزامات عائد نہ کریں اور نہ ہی اپنے اعمال کو جواز بخشنے کی کوشش کریں۔ خیانت کے بعد صرف وہی چیزیں جو آپ کی مدد کرسکتی ہیں وہ ہیں اپنی غلطی قبول کرنا ، معافی مانگنا اور مسئلہ کے بارے میں کھل کر بات کرنا۔
• اگر آپ کا سابقہ ​​اب آپ سے بات نہیں کرنا چاہتا ہے تو ، اسے تنہا چھوڑ دو۔ اسے وہ جگہ دو جس کی اسے ضرورت ہے ، اور اگر وہ آپ سے محبت کرتی ہے تو ، وہ ایک دن رابطے میں ہوگی۔

انتباہ

• کچھ مددگار کتابیں آپ کے پیار کی بازیافت کے ل quick فوری اور "فول پروف" حلوں کا وعدہ کرتی ہیں ، لیکن کوئی غلطی نہیں کریں گے - اسے جیتنے کے ل you آپ کو پھولوں کے گلدستے اور چاکلیٹ کے خانے سے زیادہ کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں تو ، ایماندار بنیں ، سخت کوشش کریں اور صبر سے کاموں میں کام کرنے کا انتظار کریں۔