مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے

سائٹومیگالو وائرس (سی ایم وی) ایک عام وائرس ہے ، اور امریکہ میں تقریبا 50 50٪ لوگ پہلے ہی اس کا انکشاف کر چکے ہیں۔ تاہم ، ایک صحت مند بالغ عام طور پر فلو جیسے علامات کا تجربہ کرتا ہے یا کوئی بھی نہیں۔ وائرس صرف ایچ آئی وی مثبت لوگوں ، ٹرانسپلانٹ وصول کنندگان اور سمجھوتہ شدہ مدافعتی نظام کے حامل دوسروں کے ساتھ ساتھ بے نقاب نومولود بچوں کی اقلیت کے لئے بھی خطرناک ہے۔ مناسب شناخت اور علاج کے بغیر یہ بیماری ان افراد کے لئے مہلک ہوسکتی ہے۔ سی ایم وی انفیکشن کے امکانات کو کم کرنے کا سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ جسمانی سیالوں ، جس میں خون ، چپچپا ، منی ، اور تھوک شامل ہے ، کے ساتھ رابطے سے گریز کریں۔ اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونے میں بھی مدد ملے گی۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: صاف ستھرا رہنا

1. 

   اپنے ہاتھ دھوئیں. اپنے ہاتھوں کو اکثر اور اچھی طرح صابن اور پانی سے 15-20 سیکنڈ تک دھونے سے سی ایم وی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے ، خاص طور پر ایک چھوٹے سے بچے سے لنگوٹ تبدیل کرنے یا تھوک ، پیشاب یا ناک کی رطوبت کو چھونے کے بعد۔ اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے دھونے کے ل so ، کم سے کم 10 سیکنڈ تک صابن اور لیتھر کا استعمال کریں۔ اپنے ہاتھوں کی پیٹھ کے ساتھ ساتھ اپنی ہتھیلیوں کو بھی صاف ستھرا کریں۔ ناخنوں کے نیچے اور انگلیوں کے درمیان جاؤ۔
   • اپنے بچوں کو بھی ہاتھ دھونے کی مشق کرنے کی ترغیب دیں۔ انہیں مناسب طریقہ سے ہدایت دیں۔

2. 

   
   
   اپنی ناک یا منہ کے اندر کو مت چھونا۔ چونکہ سی ایم وی چپچپا جھلیوں کے ذریعے جذب ہوتا ہے ، لہذا اپنے ہاتھوں کو ناک اور منہ سے دور رکھنا انفیکشن سے بچنے کے لئے ایک اہم اقدام ہے۔ اپنے دانتوں سے تھوڑا سا آوارہ کھانا اٹھانے کے بجائے ، ٹوتھ پک کا استعمال کریں یا اپنے منہ میں کچھ پانی پھیر لیں۔
   • اپنی ناک پھونکنے کے ل tissue ٹشو کا استعمال کریں۔ اس کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔
   • فلوسنگ سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔

3. 

   
   
   خون کے ساتھ رابطے سے گریز کریں۔ خون کی منتقلی اور ٹرانسپلانٹڈ اعضاء سی ایم وی انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ جب کبھی کبھی کوئی متبادل نہیں ہوتا ہے تو ، اگر آپ سی ایم وی کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، خون کی منتقلی اور اعضا کی پیوند کاری کے امکانی متبادل تلاش کرنے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • گندی سوئیاں استعمال کرنا اور اس کا اشتراک بھی سی ایم وی انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ نس ناستی (یا کسی بھی دوسری قسم کی دوائیوں) کے عادی ہیں تو ، کسی قابل مادہ ناجائز مشورے سے مدد لیں۔
   • اگر کسی ایسی سطح کی صفائی کریں جس پر خون ہو ، تو ڈسپوزایبل دستانے پہنیں۔ خون کے قطروں کو کاغذ کے تولیہ سے ڈھانپیں اور خون کو بھیگنے کی اجازت دیں۔ خون کے کناروں کے گرد 10٪ بلیچ حل ڈالیں۔ خون کے مرکز کی طرف حل ڈالنا جاری رکھیں ، پھر کاغذی تولیہ کو ضائع کردیں۔ کوئی بھی بچا ہوا خون صاف کریں ، پھر اس علاقے کو ایک بار پھر بلیچ سے چھڑکیں اور کاغذ کے تولیوں سے اس کا صفایا کردیں۔ تمام کاغذی تولیے اور ڈسپوز ایبل دستانے رکھیں جن کو آپ نے کوڑے دان میں استعمال کیا ہے۔
   • شراب کو رگڑنے یا ابلتے ہوئے پانی میں خون کے ساتھ رابطے میں آنے والی اشیاء کو جراثیم سے پاک کریں۔
4. اگر آپ کے مدافعتی نظام سے سمجھوتہ ہوا ہے تو زیادہ محتاط رہیں۔ ایچ آئی وی / ایڈز یا خود کار قوت کا ایک اور فقدان رکھنے والے افراد کو سی ایم وی سے معاہدہ کرنے سے بچنے کے ل extra اضافی اقدامات کرنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، اپنے آپ کو کاٹنے سے گریز کریں ، اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو فوری طور پر ابتدائی طبی امداد کا اطلاق کریں۔ مشورہ کے مطابق ادویات لینا جاری رکھیں اور اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی دوسری ہدایت پر عمل کریں۔ اگر آپ کو کسی بھی سی ایم وی علامات کی علامت ہے (نیچے ملاحظہ کریں) ، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
   • عمدہ حفظان صحت کو برقرار رکھیں اور حال ہی میں استعمال شدہ بستر یا دیگر مواد سے رابطے سے گریز کریں جس میں جسمانی سیال موجود ہوں۔

طریقہ 3 میں سے 2: دوسروں کے ساتھ اچھی حفظان صحت پر عمل کرنا

1. 

   
   
   برتن ، پیالے یا پلیٹوں کا اشتراک نہ کریں۔ اپنے دوستوں اور کنبے کے ساتھ کھانا کھا نا خوشگوار ہے ، لیکن جب آپ ایسا کرتے ہیں تو ہمیشہ اپنے اپنے کپ ، برتن اور برتن استعمال کریں۔ بصورت دیگر ، آپ غلطی سے خود کو سی ایم وی سے متاثرہ تھوک سے بے نقاب کرسکتے ہیں۔
   • اگر کوئی آپ کو ان کے مشروب کا گھونٹ پیش کرے تو شائستہ طور پر انکار کردیں۔ مثال کے طور پر کہیں ، "شکریہ ، لیکن مجھے پیاس نہیں لگتی ہے۔"
   • کاغذ ، پلاسٹک یا دیگر ڈسپوزایبل پلیٹیں ، کپ اور برتن پھینکتے وقت دیکھ بھال کا استعمال کریں۔ ان چیزوں کو سنبھالنے کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔

2. 

   محفوظ جنسی عمل کی مشق کریں۔ وہ لوگ جو سی ایم وی سے متاثر ہوئے ہیں وہ اسے اپنے جنسی ساتھیوں تک پہنچا سکتے ہیں۔ سی ایم وی انفیکشن ہونے کے امکان کو محدود کرنے کے ل sex سیکس کے دوران کنڈوم کا استعمال کریں۔ ان لوگوں کے ساتھ جنسی تعلقات نہ رکھیں جن کی جنسی تاریخ آپ کو نہیں معلوم ہے۔
   • چونکہ جسمانی سیالوں میں سی ایم وی وائرس ہوتا ہے ، لہذا زبانی جنسی کے دوران بھی تحفظ کا استعمال کریں۔

طریقہ 3 میں سے 3: علامات کو پہچاننا

1. 

   بخار کی تلاش بخار بہت گرم یا بہت ٹھنڈا ہونے کے احساس سے ہوتا ہے یہاں تک کہ ایسے ماحول میں جو آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت میں ہوتا ہے۔ کسی کو بخار ہوا ہے یا نہیں اس کی تشخیص کے لئے تھرمامیٹر استعمال کریں۔ بالغوں کے لئے ، جسم کے کسی بھی درجہ حرارت کو 100.4ºF (38ºC) سے زیادہ بخار سمجھا جاتا ہے۔
   • جسم کا عام درجہ حرارت 98.6 ڈگری فارن ہائیٹ ہے۔ آپ کے جسم کا خاص درجہ حرارت اس سے تھوڑا زیادہ یا کم ہوسکتا ہے۔ غیر معمولی درجہ حرارت اور اس سے متعلق علامات کا استعمال کرکے معلوم کریں کہ کیا آپ کو بخار ہے۔
   • بخار کی دیگر علامات میں پسینہ آنا ، کانپنا ، سر میں درد اور پانی کی کمی شامل ہیں۔
   • 103 اور 106 ڈگری فارن ہائیٹ کے درمیان درجہ حرارت کے نتیجے میں الجھن ، چڑچڑاپن یا دھوکہ دہی پیدا ہوسکتی ہے۔

2. 

   گلے میں درد سے آگاہ رہیں۔ سوجن غدود اور گلے کی سوجن اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہیں کہ آپ نے معاہدہ CMV کر لیا ہے۔ اگر آپ کے گلے میں مسلسل تکلیف ہو رہی ہے ، کھجلی لگ رہی ہے یا رسیاں لگ رہی ہیں ، یا آپ کی گردن سوجھی ہوئی محسوس ہورہی ہے تو اپنی حالت کی نگرانی کریں۔
   • اپنے گلے میں سوجن اور درد کو دور کرنے کے لئے گلے سے زیادہ انسداد دوا استعمال کریں۔

3. 

   اپنی توانائی کی سطح کی نگرانی کریں۔ سی ایم وی والے افراد اکثر انتہائی تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں۔ آپ کو بے لچک اور مسلسل تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ تھکاوٹ کے احساسات کو کم کرنے کے لئے ہر رات کم از کم آٹھ گھنٹے کی نیند لیں۔

4. 

   ڈاکٹر کی پاس جائو. چونکہ سی ایم وی کی علامات بہت سی بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ خون کی جانچ کے ساتھ سی ایم وی کے وجود کی تصدیق یا انکار کیا جائے۔ اگر سی ایم وی سے مطابقت رکھنے والی علامات برقرار رہتی ہیں تو ، اپنی حالت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ سفارش کرسکتے ہیں کہ آپ کو سی ایم وی تلاش کرنے اور علاج معالجے کا منصوبہ تجویز کرنے کے لئے ٹیسٹ کروائیں۔
   • سمجھوتہ شدہ مدافعتی نظام والے افراد اضافی علامات کی نمائش کرسکتے ہیں ، جن میں اسہال ، ہیپاٹائٹس ، سانس کی قلت اور نمونیہ شامل ہیں۔
   • پیدائشی سی ایم وی والے نوزائیدہ بچوں میں بھی منفرد علامات ظاہر ہوسکتے ہیں ، جیسے یرقان ، دورے ، جلد کے پورے حصے میں جامنی رنگ کے دھبے اور کم وزن۔
   • لیبارٹری ٹیسٹ کسی شخص کے جسمانی مائعات (خون یا پیشاب) میں یا ٹشو بایپسی کے ذریعہ وائرس کا پتہ لگاسکتا ہے۔

برادری کے سوالات اور جوابات

اشارے

• جب بچہ پیدا ہوتا ہے یا بعد میں بچے کی زندگی میں ہوتا ہے تو سی ایم وی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
• سی ایم وی انفیکشن کی روک تھام کے لئے ویکسین تیار ہورہی ہیں۔

ہر روز ویکی ہاؤ پر ، ہم آپ کو ایسی ہدایات اور معلومات تک رسائی فراہم کرنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں جو آپ کو بہتر زندگی گزارنے میں مدد فراہم کریں ، چاہے وہ آپ کو محفوظ ، صحت مند ، یا آپ کی خیریت کو بہتر بنائے رکھے۔ موجودہ صحت عامہ اور معاشی بحرانوں کے دوران ، جب دنیا ڈرامائی انداز میں بدل رہی ہے اور ہم سب روزمرہ کی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کو سیکھ رہے ہیں اور اس کے مطابق ڈھل رہے ہیں ، لوگوں کو وکی کی ضرورت پہلے سے کہیں زیادہ ہے۔ آپ کی مدد ویکی کو مزید گہرائی والے سچترے ہوئے مضامین اور ویڈیوز تخلیق کرنے اور پوری دنیا کے لاکھوں لوگوں کے ساتھ ہمارے قابل اعتماد برانڈ انسٹرکشنل مواد کو اشتراک کرنے میں مدد کرتی ہے۔ برائے مہربانی آج ویکی ہاؤ میں اپنا حصہ ڈالنے پر غور کریں۔