مواد

• اقدامات

اپنی زندگی کو خود پر قابو رکھنا کسی کے لئے بھی ایک بہت بڑا قدم ہے۔ آپ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا ضروری ہے اور ، اس طرح ، اپنے دن کو بہتر بنانے کے لئے ایک منصوبہ تیار کریں۔ مزید جاننے کے لئے نیچے دیئے گئے نکات پڑھیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: کلیئرنگ آئیڈیاز

1. 

   آپ کے لئے کیا ضروری ہے اس کا تعین کریں۔ منصوبہ بندی کی زندگی بہت پیچیدہ ہوسکتی ہے ، کیونکہ بہت سے شعبے ایسے ہیں جن پر توجہ کی ضرورت ہے۔ آپ چلنا چاہتے ہیں اس کے مستقبل کے بارے میں ایک بہتر خیال حاصل کرنے کے ل explore ، اس بات کی تلاش کریں کہ آپ کے حال میں کیا معنی آتا ہے۔ اپنے آپ سے کچھ سوالات پوچھیں ، جیسے:
   • آپ کے لئے "کامیابی" کا کیا مطلب ہے؟ کوئی ملازمت ہے یا کوئی خاص رقم بچ گئی ہے؟ تخلیقی بنو، کچھ نیا کرکے دکھاؤ؟ کنبہ تشکیل دیں؟
   • اگر آپ کی زندگی ابھی بسر ہو جائے تو آپ کیسا ہوگا؟ آپ کہاں رہتے؟ آپ کس کیریئر کا پیچھا کریں گے؟ آپ اپنا وقت کس طرح گزاریں گے؟ کیا کریں گے؟
   • آپ کس کی تعریف کرتے ہیں؟ آپ کی دلچسپی ان لوگوں کی زندگی کے کون سے پہلوؤں میں ہے؟

2. 

   
   
   ایک ایسے منتر کے بارے میں سوچئے جو آپ کی زندگی کی رہنمائی کرے۔ خود غور کرنے کے بعد ، جوابات اور نتائج کا خلاصہ کریں جو آپ اس جملے میں پہنچے ہیں جو منتر کے طور پر کام کرتا ہے۔ موجودہ میں لکھیں ، گویا کہ آپ پہلے ہی وہ جگہ بن چکے ہیں جہاں آپ بننا چاہتے ہو۔
   • مثال کے طور پر: "میری زندگی کامیاب ہے کیونکہ میں اپنا مالک ہوں۔ میں آزاد محسوس کرتا ہوں؛ میں اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا اظہار کرسکتا ہوں۔ اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں۔
   • جب دنیا بہت تیزی سے بدلتی ہے اور کسی کی زندگی کے منصوبوں میں مداخلت کا خاتمہ ہوجاتی ہے تو ، آپ اپنے مستقبل کا نقشہ بنانے کی کوشش کرتے ہوئے اس منتر کی مدد سے اپنے آپ کو مربوط کرسکتے ہیں - ایک نوکری ، جگہ اور ایک مقصد کے بارے میں سوچتے ہوئے جو وقت گزرنے کے ساتھ بدل سکتا ہے ، لیکن یہ اب بھی اہم ہیں .

3. 

   
   
   اسے آسانی سے لے لو۔ ہم جو منصوبے بناتے ہیں وہ شاذ و نادر ہی مکمل طور پر کام کرتے ہیں۔ زندگی حیرتوں اور نئے مواقعوں کے ساتھ ساتھ ناکامیوں سے بھری پڑی ہے۔ ہار نہ مانیں اور اسے ایک وقت میں ایک قدم اٹھانے کی تیاری نہ کریں۔ زیادہ سے زیادہ آگے بڑھنے کے لئے ماضی کی غلطیوں سے سیکھیں۔
   • آپ اپنی زندگی کے آخری مراحل کو مار سکتے ہیں: ایسی نوکری جو آپ کو پسند نہیں ، ناکام تعلقات ، وغیرہ۔ یاد رکھیں کہ سب کچھ بدل سکتا ہے۔ تھوڑی بہت ترقی کریں اور ہر موقع کو زیادہ سے زیادہ ترقی کریں۔

4. 

   
   
   کے لئے تیار ہو جاؤ اپنے مواقع پیدا کریں. ہوسکتا ہے کہ آپ کے لئے کوئی بہترین کام ، جگہ یا موقع انتظار نہ کرے۔ اس صورت میں ، غیر متوقع طور پر زیادہ ذہنی طور پر تیار رہنے کے ل your ، خود ہی اپنا راستہ اختیار کریں۔
   • مثال کے طور پر: آپ کا اپنا مالک بننے کا خواب بہت سے طریقوں سے پورا ہوسکتا ہے ، جیسے کسی اسٹوڈیو میں ڈانس کا سبق دینا ، فری لانس کی حیثیت سے کام کرنا وغیرہ۔ یہ سب امکانات آپ کو اپنے حتمی مقصد کے قریب لے جا سکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: لائف پلان بنانا

1. 

   اپنے منصوبوں کو کاغذ پر ریکارڈ کریں۔ آپ ہر چیز کو ڈائری میں تفصیل کے ساتھ لکھ سکتے ہیں کہ آپ زندگی کے کچھ مخصوص شعبوں ، جیسے کام ، جہاں رہنا ، کس تعلقات اور کس طرح کے شوق اور مفادات سے توقع کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ان علاقوں کی نشاندہی کرنا آسان بنائے گا جہاں تبدیلی کی ضرورت ہے۔
   • اس منصوبے سے آپ کی زندگی کو مختلف انداز سے دیکھنے اور اہم نظریات کو ترجیح دینے میں مدد مل سکتی ہے ، مثال کے طور پر۔
   • اس تحریری منصوبے کے ذریعہ ، آپ کو اپنے مقاصد کا بہتر اندازہ ہوگا اور ساتھ ہی جو صحیح نہیں ہے اسے ایڈجسٹ کرنے کے قابل بھی ہوں گے۔

2. 

   معلوم کریں کہ آپ زندگی کے کن حصوں کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کیونکہ آپ نے سب کچھ لکھ دیا تھا جس کی آپ کو زندگی کے کچھ پہلوؤں کو ابھی بدلنے کی ضرورت ہوگی - لیکن آپ اس عمل کو اسی طرح شروع کرسکتے ہیں۔ آپ کچھ طریقوں سے مطمئن ہوسکتے ہیں ، جیسے آپ کہاں رہتے ہیں ، لیکن دوسروں میں اتنا نہیں ، جتنا آپ کی موجودہ ملازمت ہے۔ ایک مخصوص نقطہ منتخب کریں اور مزید علاقوں کی طرف بڑھیں۔
   • فیصلہ کریں کہ آپ کس علاقے میں شروع کریں گے: کام ، معاشرتی تعلقات ، شوق وغیرہ۔ آپ اس عمل کو کام ، تعلیم ، آمدنی کے ذریعے شروع کرسکتے ہیں۔ رویہ کے لئے ، زندگی کے نقطہ نظر کے لئے ، تخلیقی صلاحیتوں کے لئے؛ کنبہ اور دوستوں کے ذریعہ ایک خاندان کے قیام کے لئے؛ یا اپنی دلچسپی (اور اسی طرح کی) ایک وجہ سے خود کو وقف کردیں۔
   • ان اچھی چیزوں پر غور کریں جو ہوسکتی ہیں اگر آپ اپنی زندگی بدل دیں۔
   • ان حصوں کے بارے میں بھی سوچئے جو تبدیل کرنا سب سے مشکل ہیں۔ جب آپ کسی نتیجے پر پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ چیلنج کی تیاری کر سکیں گے۔ مثال کے طور پر: وہ لوگ ہیں جن کو مشکل ہے شروع. اگر یہ معاملہ ہے تو ، اپنے قریبی لوگوں سے مدد لیں۔

3. 

   مدد اور معلومات حاصل کریں۔ جب آپ کو اپنی زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد کی ضرورت ہو تو اس کے لئے ایک سپورٹ سسٹم رکھنا ضروری ہے۔ عمل کا ایک حصہ یہ جانتا ہے کہ انتہائی مشکل اوقات میں کس کی طرف رجوع کرنا ہے۔ قریب ترین لوگوں کے لئے اپنے منصوبوں کے بارے میں بات کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، ان دوستوں اور رشتہ داروں کی فہرست بنائیں جو مدد کرسکتے ہیں۔
   • اپنی زندگی میں آنے والی تبدیلیوں کے بارے میں ہر ممکن معلومات تلاش کریں۔ لوگوں کی کامیابی کی کہانیاں سنیں یا لوگوں کے گروپوں اور اجلاسوں میں حصہ لیں جن کا ایک ہی مقصد ہے۔ دوسروں سے پوچھیں کہ انہوں نے اپنے روش کو بدلنے کے ل what کیا کیا۔

4. 

   اپنے منصوبے کے لئے درکار وسائل اور اقدامات کی نشاندہی کریں۔ عمل کے کچھ حص inوں میں اقدامات پر عمل درآمد کے ل You آپ کو وسائل کی ضرورت ہوگی: کتابیں خریدنا ، اپنا بجٹ مرتب کرنا ، نئی مہارتیں سیکھنا ، دوسروں سے مدد لینا وغیرہ۔ اس کے علاوہ ، یہ فیصلہ کرنا بھی ضروری ہے کہ کچھ رکاوٹوں کو کیسے دور کیا جائے۔ آغاز کے بعد ، عمل کے ساتھ آہستہ آہستہ آگے بڑھیں۔
   • مثال کے طور پر: اگر آپ صحتمند بننا چاہتے ہیں تو ، سب سے پہلے سب سے پہلے کھانے کی تیاری کے مناسب طریقوں کو سیکھنا ہے۔ اور ہر روز سبزیاں اور سبزیاں کھانا ہے۔ اس عمل میں صرف لمبی چوکی نہ لگائیں ، یا شاٹ بیک فائر ہوسکتا ہے۔
   • ایک اور مثال: ہم کہتے ہیں کہ آپ عام طور پر صحت مند غذا اپنانا چاہتے ہیں۔ اس کام کے ل the ، ضروری وسائل کی شناخت کریں ، جیسے باورچی کتابیں ، کچھ خاص قسم کا کھانا خریدنے کے لئے پیسہ ، زیادہ تبدیل کرنے میں کنبہ کی مدد ، وغیرہ۔

5. 

   زندگی کے غیر متوقع واقعات کو قبول کرنا سیکھیں۔ زندگی کی منصوبہ بندی ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جن کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا چاہتے ہیں (اور اسے کیسے حاصل کریں)۔ پھر بھی ، بہت ساری چیزیں غیر متوقع ہیں اور کسی خاص حکم کی پیروی نہیں کرتی ہیں۔ مغلوب ہوئے بغیر اس غیر متوقع کو قبول کرنا سیکھیں۔
   • مسئلے کے حل پر توجہ دیں۔ کیا کام کر رہا ہے اور کیا کام نہیں کررہا ہے یہ سمجھنے کے لئے حالات کا معقول مطالعہ کریں۔ اس کے بعد ، جو بھی لیتا ہے اس کی مرمت کے منصوبے کے بارے میں سوچو: معلومات حاصل کریں ، ہر چیز پر قابو پالیں اور اپنے منصوبے کو نافذ کریں۔
   • مثال کے طور پر: اگر آپ صحت مند بننا چاہتے ہیں ، لیکن آپ کو ذیابیطس ہے تو ، آپ اس صورت حال کو اپنانا شروع کر سکتے ہیں۔ مسئلے کا مطالعہ کریں ، اچھی طرح سے کھانا سیکھیں اور کچھ ٹولز کی آزمائش کریں جس سے زندگی آسان ہو۔
   • آپ زندگی کے غیر متوقع واقعات کے جذباتی اثرات پر بھی توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کسی کو ذیابیطس ہونے کی تشخیص ہوئی تو کسی کا جذباتی ردعمل ہوگا (خوف ، مایوسی ، غصہ وغیرہ)۔ ان احساسات سے نمٹنے کے ل you ، آپ کسی دوست یا رشتہ دار سے بات کر سکتے ہیں ، تناؤ کو کم کرسکتے ہیں اور کم ذمہ داریوں کو قبول کرسکتے ہیں ، اور کیا ہو رہا ہے اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے ڈائری لکھ سکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: اہداف طے کرنا

1. 

   اہداف کے تعین کی اہمیت کو سمجھیں۔ بہت سے کامیاب لوگ ان اہداف کے بارے میں سوچتے ہیں جو انھیں زیادہ ترغیبی اور عمل پر مرکوز کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ ان ٹولز کو ترتیب دینے میں بھی مدد کرتا ہے جو آپ کو سفر میں درکار ہوں گے۔
   • مقصد کی ترتیب کا ایک بہترین حص yourselfہ خود پر زیادہ سے زیادہ اعتماد حاصل کرنا ہے۔

2. 

   طریقہ استعمال کریں اسمارٹ. ایک دینے کے لئے اہداف کا تعین بہت اچھا ہے اوپر آپ کی زندگی کی منصوبہ بندی میں. لہذا آپ زیادہ مخصوص ، پیمائش ، قابل حصول ، متعلقہ اور حقیقت پسندانہ (اسمارٹ) اہداف کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ یہ معلوم کرنے کا طریقہ استعمال کریں کہ آیا آپ کی آمد قریب ہے یا دور ہے۔
   • اگر آپ کا مقصد صحت مند زندگی گزارنا ہے تو ، یہ کہنا کافی نہیں ہے کہ "میں زیادہ سبزیاں کھاؤں گا"۔ اس عمل کو ایک زبردست مقصد بنائیں جیسے "میں ایک مہینے کے لئے ایک دن میں سبزیوں کی دو سرنگیں کھاتا ہوں اور پیر سے شروع ہوں"۔
   • لہذا ، آپ کا مقصد مخصوص اور پیمائش ہے ، کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو ایک مقررہ وقت میں کتنا استعمال کرنا پڑتا ہے۔

3. 

   ٹھوس اہداف کے بارے میں سوچو۔ اہداف کو ٹھوس اور قابل حصول بنانے کے کچھ طریقے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے ، سب کچھ لکھ دیں - تاکہ آپ کے دماغ میں کوئی چیز باقی نہ رہے۔ مخصوص رہیں اور اسمارٹ طریقہ پر عمل کریں۔
   • اپنے مقاصد کو مثبت زبان میں مرتب کریں۔ مثال کے طور پر: اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، "میں اچھی طرح سے کھانا چاہتا ہوں اور 2 کلو گرنا چاہتا ہوں" ، نہ کہ "میں گھٹیا پن اور چربی ہونا بند کرنا چاہتا ہوں"۔
   • ترجیح کے لحاظ سے اپنے اہداف کی فہرست بنائیں۔ اگر آپ کے ایک سے زیادہ اہداف ہیں تو ، آپ ایک ساتھ میں سب کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ فیصلہ کریں کہ کون سے مناسب ہے ، کیا توقع کریں ، وغیرہ۔
   • آسان اور تیز تر اہداف کے بارے میں سوچیں ، صرف ان اہداف کو نہیں جن کو پورا ہونے میں برسوں لگیں۔ جب بھی ممکن ہو تو ، ہر چیز کو چھوٹے حصوں میں الگ کردیں تاکہ آپ اپنی پیشرفت کو بہتر طریقے سے تلاش کرسکیں۔