مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

زندگی میں ، ہم بہت سے تحریری امتحانات پاس نہیں کرتے ہیں۔ لیکن اسکول میں ، وہ ہر وقت ہوتا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہونا چاہئے جتنا مواد پڑھنا اور کلاس میں جانا ، لیکن بعض اوقات ، یہ کافی نہیں ہوتا ہے۔ ہم آپ کو مزید موثر انداز میں مطالعہ کرنے ، اپنے دماغ کا استعمال کرنے کا طریقہ اور ٹیسٹ کے دوران کیا کرنا چاہ on اس بات کو یقینی بنانے کے ل tips مشورے دیں گے کہ اس کی خوبیوں پر کامیابی ہوگی۔ اپنی کامیابی کو یقینی بنانے کے لئے ذیل میں 1 قدم ملاحظہ کریں!

اقدامات

حصہ 1 کا 3: صحیح مطالعہ کرنا

1. 

   منظم ہوجائیں۔ کامیابی کی جانچ کے لئے اپنے راستے پر چلنے سے پہلے ، اگر آپ منظم ہوجائیں تو آپ کے بہتر نتائج (اور کم خلفشار) ہوں گے۔ واپسی کے راستے میں سوفی پر ڈوبنے سے پہلے ، درج ذیل نکات پر غور کریں:
   • ایجنڈا بنائیں۔ آپ کی زندگی مشاغل ، معاشرتی ذمہ داریوں اور بہت ساری دوسری چیزوں کے ساتھ بہت مصروف رہنی چاہئے جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ تو ایجنڈا بنائیں اور اس پر عمل کریں۔

     

     
     
   • اپنے تمام کام ایک ساتھ رکھیں۔ یہاں تک کہ ان لوگوں کو جو آپ نے طویل عرصہ پہلے مکمل کیا تھا وہ کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ کے پروگرام کا مواد سب سے اہم ہونا ضروری ہے۔

     

   • آپ کو ضرورت کی ہر چیز کو جمع کریں۔ کاغذی تراشوں ، ہائی لائٹر قلموں سے لیکر اضافی تکیوں تک۔ سب کچھ پہلے رکھو۔

     

     
     
   • پانی پیو ، کچھ صحتمند کھاؤ اور کچھ ایسی صحت بخش نہیں (حالیہ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ نے علمی کام کو بڑھادیا ہے!)۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو تو ، کیفین کا استعمال کریں۔ کافی کے بڑے کپ کے بارے میں فکر نہ کریں - کیفین (اعتدال پسند مقدار میں) آپ کی توانائی کو بڑھا سکتی ہے۔

     

2. 

   
   
   اپنے مطالعے کے اوقات بتائیں۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ نے تاریخ جمعہ کے مطالعہ کے لئے اپنے جمعرات کو دو گھنٹے کا وقت طے کیا ہے۔ عمدہ! یہ پہلا قدم ہے۔ اب واقعی مطالعہ کریں! سات سال کی جنگ کا مطالعہ کرنے کے لئے اس جمعرات کو سرشار کریں۔ پیر کو آپ فرانسیسی انقلاب کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں اور بدھ کے روز آپ نپولین اور اس کے عظمت سے متعلق خیالات کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں۔ مخصوص اہداف کو ذہن میں رکھیں - وہ تصورات ، وقت ، صفحات کی تعداد یا ابواب کی تعداد ہو۔ آپ دیکھیں گے کہ یہ کس طرح آسان ہوگا۔
   • اگر آپ ایک سے زیادہ امتحان دینے جارہے ہیں تو ، اپنی تعلیم کو متوازن رکھیں۔ آپ کو ایک ہی تناسب میں دونوں مضامین کا مطالعہ کرنے کی ضرورت نہیں ، اپنے لئے سب سے مشکل مضمون پر توجہ دیں۔ بھاری پڑھائی کے وقفے کے طور پر آپ آسان مضمون کو استعمال کرسکتے ہیں۔

3. 

   قابل ذکر نوٹ بنائیں۔ تعلیم حاصل کرتے وقت سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ہر طرح سے اپنے طریقے سے کرنے کے قابل ہو۔ تو ، اس بورنگ سبق کو لیں اور اسے کسی دلچسپ چیز میں تبدیل کریں۔ کچھ آپ کو آسانی سے یاد ہوگا۔
   • اہم معلومات کو اجاگر کرنے کے لئے ہائی لائٹر کا استعمال کریں۔ عام تصورات کے لئے ایک رنگ ، دوسرا الفاظ کے لئے اور دوسرا تاریخوں کے لئے استعمال کریں۔ جب آپ اپنے نوٹوں کا جائزہ لیں گے تو وہ واضح ہوجائیں گے۔

     

   • معلومات کے ساتھ اپنے اپنے ٹیبل ، گراف اور آریگرام بنائیں۔ ٹیسٹ کے وقت فوٹو کو سمجھنے اور حفظ کرنا آسان ہے۔ 40 carbon کاربن کے اخراج زرعی صنعت سے آتے ہیں؟ یہ پائی چارٹ کے ل a اچھا وقت لگتا ہے۔

     

   • کبھی کبھی آپ کے نوٹوں کو دوبارہ کرنا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ کو ایک ہی معلومات کے لئے مختلف طریقوں سے بے نقاب کرنا (مطلب یہ ہے کہ ، پڑھنے کے علاوہ ، آپ بھی تحریر کرتے رہیں گے) معلومات کو زیادہ دیر یادداشت میں رکھتے ہیں۔ لیکن سب کچھ دوبارہ نہیں لکھیں - سخت ترین حصے پر توجہ دیں۔

     

4. 

   متغیر مطالعاتی سیشن میں ، مثالی یہ ہے کہ مختلف جگہوں پر مختلف مضامین کا مطالعہ کیا جائے۔ جب آپ کے دماغ میں فوٹو سنتھیس کو اتنا پڑھنے سے غضب آتا ہے ، اپنے کمرے میں بیٹھ کر ، یہ وقت آگیا ہے کہ کافی شاپ میں جاکر جیومیٹری کے بارے میں پڑھیں۔ یہ عام خیال ہے:
   • مختلف مقامات پر مطالعہ کریں۔ ہمارے دماغ آپ کے آس پاس کی چیزوں اور جو آپ پڑھ رہے ہیں اس کے مابین ایسوسی ایشن بناتے ہیں۔ جتنی زیادہ انجمنیں ، حفظ اتنا ہی مضبوط ہوگا۔

     

   • مختلف مضامین کا مطالعہ کریں۔ باسکٹ بال کا کوئی کھلاڑی 3 گھنٹے سیدھے ٹریننگ میں ایک ہی اقدام نہیں کرتا ہے۔ طالب علم کے ساتھ بھی ایسا ہی ہونا چاہئے۔ اگر آپ پوری دوپہر ریاضی کی پریشانیوں میں صرف کرتے ہیں تو ، آپ کا دماغ آٹو پائلٹ کو چالو کرنے کا کام ختم کردے گا۔ اپنے دماغ کو کام کرنے کے ل other دوسرے مضامین کا مطالعہ کریں۔

     

5. 

   وقفے لیں۔ یہ سستی کے بارے میں نہیں ہے ، یہ زیادہ بوجھ سے بچنے کے بارے میں ہے۔ سائنس آپ کی طرف ہے۔ وہ کہتی ہے کہ وقفے آپ کے دماغ کی بازیافت اور بحالی میں مدد دیتے ہیں تاکہ توجہ کے خسارے سے بچا جاسکے۔ لہذا ہر گھنٹے میں 5-10 منٹ کے وقفے لیں۔ یہ آپ کی میموری اور آپ کی توجہ کو پریشان کرنے کے بغیر ، مدد کرے گا۔
   • اگر آپ اسے سنجیدگی سے لینا چاہتے ہیں تو تھوڑی ورزش کے لئے وقفے لیں۔ خون کی گردش کرنے سے ، آپ کا دماغ اسی تال کی پیروی کرتا ہے۔ اگر آپ جم میں بھاگ سکتے ہیں تو اس سے بھی بہتر۔ ورزش سے کام میں توانائی بڑھ سکتی ہے۔

6. 

   پہلے مواد کو سمجھیں۔ یہ منطقی معلوم ہوتا ہے ، لیکن بہت سے لوگ صرف اور صرف مضامین پڑھتے ہیں ، امید کرتے ہیں کہ ان معلومات سے خود ہی معنی آجاتی ہے ، جب حقیقت میں ، تھوڑی دیر کے لئے رکنا اور ہر چیز کو سمجھنا ضروری ہوتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنی سمجھ میں نہ آنے والی چیزوں کو پڑھنے میں گھنٹوں گزاریں ، ایک مرتبہ جائزہ لیں۔ تفصیلات پر زوم کرنے سے پہلے پوری تصویر دیکھیں۔
   • خلاصے اس کام میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں - لہذا آپ کے امتحان میں پروگرام کا مواد ہونا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ نہیں کرتے تو ، ایک لے لو۔ لہذا آپ ٹکڑے ٹکڑے کے خلاصے پر توجہ دیتے ہیں۔

7. 

   گروپوں میں کام کریں۔ بہترین مطالعاتی گروپوں میں زیادہ سے زیادہ 3 سے 4 افراد ہوتے ہیں ، اور یہ بہت موثر ہوتے ہیں (اگر آپ لوگوں کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرتے ہیں)۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے مطالعاتی گروپ کا اچھ hasا نتیجہ نکلا ہے ، اور نہ صرف ٹی وی شوز کے کھانے اور بات کرنے والے دوستوں کا ایک گروپ ، اس معلومات کو دھیان میں رکھیں:
   • قائد کا تعین کریں (آپ مڑ سکتے ہیں) رہنما کو گروپ کو فوکس رکھنا چاہئے۔

     

   • آپ جو تعلیم حاصل کرنے جارہے ہیں اس کو پہلے سے قائم کریں۔ اہم بات یہ ہے کہ اہداف ہوں۔

     

   • ہر ایک کو اچھی طرح سے تیار آنا چاہئے۔ جو شخص سست ہے اور اسے سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں وہ اپنی تعلیم کو برباد کر سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، اس شخص کو گروپ سے نکالیں۔ اصل کے لئے

     

   • کھانا ، مشروبات اور مطالعہ کو تفریح ​​بنائیں۔ سوالات اور جوابات کا کھیل کھیلیں ، گفتگو شروع کریں اور معلومات کو انٹرایکٹو بنائیں۔ یہ اتنا ہی دلچسپ ہے کہ ، آپ ٹیسٹ کے وقت اس مواد کو اتنا ہی یاد رکھیں گے۔

     

8. 

   اہم بات یہ جاننا ہے کہ آپ کے لئے کیا کام ہے۔ ہر ایک مختلف ہے۔ کچھ مطالعات کا کہنا ہے کہ بستر سے پہلے ، یا صبح سویرے مطالعہ کرنا بہتر ہے۔ یہ وہ وقت ہیں جب آپ کے دماغ میں معلومات کو برقرار رکھنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دوسرے کہتے ہیں کہ بہترین وقت سہ پہر کا ہے۔ کچھ لوگ گروپوں میں اچھی طرح سے کام کرتے ہیں ، دوسرے اکیلے پڑھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ آخر میں ، وہی کریں جو آپ کے لئے بہتر ہے۔
   • اگرچہ کچھ مطالعات یہ کہتے ہیں کہ یہ بے وقوف ہے ، بہرحال اسے آزمائیں۔ کیا آپ کہانیاں سننے کو ترجیح دیتے ہیں؟ پڑھنے کے لئے؟ کے بارے میں بات؟ آپ کو یاد رکھنے میں کیا مدد کرتا ہے؟ مطالعہ کرتے وقت اس طریقہ کار پر توجہ دیں۔

حصہ 3 کا 2: ٹیسٹ کی تیاری

1. 

   پرسکون ہوجاؤ۔ اگر آپ تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں تو بےچینی آپ کے راستے میں آسکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ پرسکون رہنا آپ کے لئے بہترین ہے۔ اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:
   • یوگا پر عمل کریں۔ یوگا مشق اضطراب اور آپ کی توجہ کی دہلیز میں مدد کرتا ہے۔ اور اگر آپ کیلوری کو جلا دیتے ہیں تو ، یہ تیسرا منافع ہوگا!

     

   • مراقبہ کرو۔ آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہو کہ مراقبہ کشیدگی اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔ آپ کو دن میں صرف چند منٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

     

   • اروما تھراپی کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لئے کچھ ضروری تیل سونگھیں۔ لیونڈر اور دونی کی وجہ سے اضطراب کی سطح کم ہوتی ہے۔ کیا اس سے آسان کوئی اور چیز ہے؟

     

2. 

   سوئے۔ اس کے 100٪ کام کرنے کے ل your ، آپ کے دماغ کو سونے کی ضرورت ہے. آٹھ گھنٹے کی نیند مثالی ہے ، لیکن 7 سے 9 کے درمیان بھی مدد ملتی ہے۔ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے تو ، آپ کی توجہ ، توجہ اور میموری خراب ہوجائیں گے۔ تو کوئی موقع نہ لیں!
   • دوسرے لفظوں میں ، رات پڑھائی میں نہ گزاریں۔ اس سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا ، اور آپ کا دماغ کافی اور چاکلیٹ باروں پر مبنی ، صبح سویرے مطالعہ کی جانے والی معلومات کو جذب نہیں کرے گا۔ اگر آپ کسی دن اس صورتحال میں ہیں تو ، جان لیں کہ سونے سے بہتر ہے۔

3. 

   اپنے جسم کے بارے میں بھی سوچو۔ ریس سے پہلے مناسب خوراک بہت فائدہ مند ہوگی: اگر آپ کا جسم وضع نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کا دماغ بھی کام نہیں کرے گا۔ جنک فوڈ کھانے سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں - اس سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
   • کیا آپ اپنی غذا کے بارے میں رہنمائی چاہتے ہیں؟ مچھلی ، گری دار میوے اور زیتون کے تیل میں پائے جانے والے یہ مادے کافی مقدار میں ومیگا 3 اور 6 کھائیں۔

4. 

   اپنے جسم اور دماغ کو منتقل کریں. تخلیقی صلاحیتوں اور ایروبک ورزش کے درمیان روابط کا تعین کرنے کے لئے سائنس دان سخت محنت کرتے ہیں - اور در حقیقت ، سیڑھیاں چڑھنے سے دو گھنٹے میں کارکردگی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کا دماغ سست ہے تو ریس ٹریک یا پول پر جائیں۔
   • یہاں تک کہ ہلکی ورزش سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اس شخص کو زیادہ چوکس اور زیادہ توانائی کے ساتھ ، دماغ کو ٹیسٹ کے لating متحرک کرتا ہے۔

5. 

   موسیقی سنئے. نہیں ، کلاسیکی موسیقی سننے سے آپ کو ذہانت نہیں ملتی ، لیکن آپ کو ایک ایسا گانا سننے سے آپ کے دماغ کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے ، اور گانے کے بعد عارضی طور پر آپ کی بصیرت کو بہتر بناتے ہیں۔ لہذا ، اگر تازہ ترین کامیابیاں اب بھی آپ کو پرجوش کرتی ہیں تو ، ان کو سنیں ، لیکن اگر آپ زیادہ تر میلڈک گانٹھوں کو ترجیح دیتے ہیں تو ، یہ بھی کام کرتا ہے۔
   • در حقیقت ، کچھ بھی جاتا ہے۔ کیا آپ کے پاس سی ڈی پر اپنے پسندیدہ ناول کی ریکارڈنگ ہے؟ اسے کھیلنے کے لئے رکھو. کوئی بھی چیز جو آپ کی خوشی کو قبول کرتی ہے وہ باقی دماغ کو بھی متحرک کرتی ہے۔

6. 

   ٹیسٹ کے ماحول کی نقل کریں۔ انسان واقعی ناقابل یقین ہے: ہمیں زیادہ سے زیادہ معلومات کو یاد رکھنے کا امکان ہے جو ہمیں ان حالات کی یاد دلاتا ہے جو ہم پہلے رہ چکے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، کیا آپ نے لائبریری میں اپنے امتحان کے لئے ارغوانی رنگ کا لباس پہن کر ، اناج کا بار کھا کر مطالعہ کیا تھا؟ پھر لائبریری میں ارغوانی رنگ کا لباس پہن کر ٹیسٹ لیں ، اناج کی بار کھائیں۔
   • اسے ریاست اور سیاق و سباق پر منحصر میموری کہا جاتا ہے۔ جب آپ پڑھتے ہو تو یہ بھی کام کرتا ہے! لہذا ، اگر آپ کو اس جگہ تک رسائی حاصل ہو اور جو ٹیسٹ کے دن آپ لے رہے ہو تو ، دن کے ایک ہی وقت میں ، ایک ہی چیز کو کھاتے ہوئے اور اسی دماغ میں اسی جگہ پر مطالعہ کرنے کی کوشش کریں۔ . ہاں ، ذہنی کیفیت بھی!

7. 

   ٹیسٹ کے دن ، دل سے ناشتہ کریں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ نیند یا مطالعہ بہترین آپشن ہیں ، لیکن آپ کو اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو بھی ٹیسٹ سے پہلے پورا ناشتہ لیتا ہے اس کا بہتر نتیجہ ملتا ہے۔ لہذا ، ایندھن کے ل the دن کے دس منٹ ایک طرف رکھیں۔
   • ہم صرف ڈونٹ کھانے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں ، ہم پروٹین کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، جیسے انڈے ، جئ ، پنیر اور سرد کٹیاں۔ آپ کو اپنے بلڈ شوگر کو دوبارہ بھرنا ہوگا اور ٹیسٹ میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے ل your اپنے جسم کو کچھ توانائی دینا چاہئے!

حصہ 3 کا 3: ٹیسٹ لینا

1. 

   تیار رہو۔ جب آپ ٹیسٹ لینے بیٹھتے ہیں تو ، آپ کو کسی بھی چیز کی فکر نہیں کرنی چاہئے۔ بہت ساری پنسلیں ، قلم ، صاف کرنے والے ، اپنے کیلکولیٹر اور سکریپ پیپر لے لو - جو بھی چیز آپ کی ضرورت ہو اور اس سے بھی زیادہ۔ اس طرح آپ کو زیادہ سکون ملتا ہے اور ، اگر کوئی ہنگامی صورتحال پیدا ہوتی ہے تو ، آپ اس کے لئے تیار ہوجائیں گے!
   • اپنی جیب میں کچھ ٹکسال لیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بدبو دار پودوں سے حراستی میں اضافہ ہوتا ہے ، آپ کو زیادہ چوکس کرتا ہے اور ایک اضافی محرک لاتا ہے جو تمام فرق پیدا کرسکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ جواب میں طویل عرصے سے ہیں تو ، ٹکسال کی طرف مڑیں اور دھماکہ کریں۔

2. 

   اگر آپ کو جواب نہیں معلوم ہے تو ، اسے ابھی چھوڑ دیں۔ چونکہ ریس کی ایک مقررہ وقت ہوتی ہے ، لہذا آپ گھڑی کے بارے میں فکر نہیں کرسکتے ہیں یا خالی جواب کو دیکھنے میں وقت ضائع نہیں کرسکتے ہیں ، اسے چھوڑ دیں۔ تمام آسان جوابات دیں اور پھر اپنے پاس جانے والے کو واپس جائیں۔ اس سے یہ بہت آسان ہوجائے گا۔
   • جیسے ہی آپ نے آسان ترین جوابات دیئے ، ان اہم اشاروں کے ل that دیکھیں اگر آپ اپنے گریڈ کے 10٪ مالیت والے سوال کا جواب نہیں دیتے تو ، نتیجہ اخذ اچھا نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اپنی پسند کا وزن کریں۔

3. 

   اپنے جوابات کو دو بار چیک کریں۔ اگر آپ کو کوئی سوال چھوٹ گیا ہے تو ، اس کی غلط تشریح کی گئی ہے یا غلط خانے میں بھرا ہوا ہے ، اگر آپ ہر چیز کو دو بار چیک کرتے ہیں (اگر وقت ہے تو ، ضرور) اور سب سے اہم بات کو نہ بھولیں ، کیا آپ نے اپنا نام جوابی شیٹ پر لکھا ہے؟
   • اپنے جوابات کو تبدیل کرنے سے گریز کریں۔ عام طور پر آپ کی جبلتیں درست ہیں۔ اگر آپ اپنے جوابات کی جانچ کررہے ہیں اور کوئی بھی تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو ، بس اتنا کریں اگر آپ کو کوئی اہم بات یاد آجائے جو آپ بھول گئے ہوں۔

4. 

   مثبت سوچنا. ٹیسٹ لینے کے وقت یہ میکسم بہت مناسب ہے۔ مثبت سوچنا اور پراعتماد ہونا آپ کو بہتر کام کرنے میں مدد دے سکتا ہے - اور آرام بھی (اور ایک پر سکون شخص زیادہ واضح طور پر سوچتا ہے)۔ اپنے سر کے اونچے درجے والے کمرے میں داخل ہوں ، لہذا آپ اسے اسی طرح چھوڑ سکتے ہیں۔
   • خود اعتمادی کھیل کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ اپنی میموری پر بھروسہ کرتے ہیں تو ، یہ مضبوط اور ٹھوس ہوجاتا ہے۔ تو اعتماد کرو! جتنا آپ اپنے دماغ پر بھروسہ کریں گے ، اتنا ہی وہ آپ کو صحیح جوابات سے نوازے گا۔ اگر آپ ابھی تک نہیں جانتے ہیں تو ، آپ کا دماغ غیرمعمولی ہے!

اشارے

• صرف ایک یا دو دن پہلے نہیں ، پہلے سے اچھی طرح سے مطالعہ کریں۔ آپ جتنا طویل مطالعہ کریں گے ، آپ کے دماغ کے ل for اتنا ہی آسان ہوگا۔ لہذا متواتر ٹیبل لیں اور ہفتے میں ایک کالم مطالعہ کریں۔

انتباہ

• مبالغہ نہ کریں۔ آپ ٹیسٹ کے وقت تھکاوٹ اور بے چین محسوس کریں گے ، جس کا نتیجہ کم درجے کا ہوسکتا ہے۔