مواد

• اقدامات

زیادہ تر بچے رات کے وقت آہستہ آہستہ کھانا کھلانا بند کردیں گے ، لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ کو عمل میں تیزی لانے کی ضرورت ہوسکتی ہے یا ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ جسمانی طور پر رات کو کھانا کھلانا چھوڑنے کے لئے تیار ہے ، پھر آپ اس مخصوص وقت کے دوران دن بھر فراہم کی جانے والی کل رقم میں کمی کے بغیر اس کے کھانے کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کریں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: صحیح وقت کا پتہ لگانا

1. 

   اپنے بچے کی عمر پر غور کریں۔ ہر بچہ مختلف ہوتا ہے ، لیکن زیادہ تر بچے رات کے وقت کھانا کھلانا معطل کر سکتے ہیں جب وہ کم سے کم چار سے چھ ماہ کی عمر تک پہنچ جائیں۔
   • یہ بھی نوٹ کریں کہ رات کا کھانا کھلانے سے پہلے بچہ کم از کم 6.45 کلو گرام کا ہونا ضروری ہے۔
   • عام طور پر رات کے کھانے سے آپ کے بچے کو کوئی نقصان نہیں پہنچے گا ، لہذا اگر آپ انہیں چھوڑنے کی ضرورت نہیں دیکھتے ہیں تو ، آپ اس وقت تک انتظار کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کا بچہ قدرتی طور پر رات بھر سونے کا عمل شروع نہ کردے۔ آخر کار آپ کا بچہ رات کو کھانا کھلانے کا مرحلہ گزرے گا ، یہاں تک کہ اگر آپ اس کی مدد نہیں کرتے ہیں ، لیکن اس عمل میں زیادہ وقت لگے گا۔
   • اگر آپ نہیں جانتے کہ کیا آپ کا بچہ رات کو کھانا کھلانا چھوڑنے کے لئے تیار ہے تو ، اپنے ماہر امراض اطفال سے بات کریں۔

2. 

   
   
   دوسرے حالات پر بھی غور کریں۔ یہاں تک کہ اگر بچے نائٹ فیڈ کو تنہا چھوڑ دیتے ہیں تو ، اس عمل کو پہلے انجام دینے کی ضرورت ہوگی اگر ان کی اپنی فلاح و بہبود اس پر منحصر ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کام پر واپس آئے ہیں اور آپ کے بچے کی رات کا کھانا آپ کو کافی نیند لینا ناممکن بنا رہا ہے تو ، آپ کو اپنی خوراک کا بندوبست کرنا ضروری ہوسکتا ہے تاکہ وہ صرف جاگنے کے اوقات میں ہی پیدا ہوں۔
   • کسی بھی چیز سے قطع نظر ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کا بچہ رات کو کھانا کھلانا روکنے کے لئے جسمانی طور پر تیار ہے۔ اگر اسے اب بھی اپنی ترقی کی خاطر اس کی ضرورت ہوتی ہے تو اس معمول کو ترک نہ کریں۔

3. 

   
   
   عادت کو سمجھیں۔ یہاں تک کہ جن بچوں کو اب رات کے وسط میں کھانے کی ضرورت نہیں ہے وہ بھی اس عرصے میں جاگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ ابھی بھی کھلایا جانے کی توقع کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر انہیں واقعی اس کی ضرورت نہ ہو۔
   • اسی وجہ سے ، رات کا کھانا کھانا ترک کرنا بنیادی طور پر آپ کے بچے کے معمولات کو توڑنے کی بات ہے۔
   • یاد رکھیں کہ دودھ پلانے والے بچے عام طور پر بوتل سے کھلایا بچوں سے زیادہ پلاتے ہیں۔ سابقہ ​​کے ساتھ ، دودھ چھڑانے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، کیوں کہ قدرتی طور پر بچہ زیادہ بار جاگتا ہے۔

4. 

   
   
   ان دیگر امکانی وجوہات کے بارے میں جانیں جو شاید بچے کو جاگ رہی ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ رات کے وقت کھانے کے لئے جاگے ، لیکن اس کا بھی امکان ہے کہ وہ کسی مختلف وجہ سے جاگ سکتا ہے۔ اس صورت میں ، رات کا کھانا کھلانا چھوڑنا مشکل اور ناقابل عمل ہوسکتا ہے۔
   • بیرونی اور اندرونی منتقلی کے ادوار آپ کے بچے کو رات کے وسط میں جاگ سکتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ حال ہی میں کام پر واپس آئے ، نئے گھر میں منتقل ہو گئے ، یا طویل خاندانی تعطیلات کے بعد گھر پہنچے تو ، توجہ اور سرگرمیوں میں ردوبدل آپ کے بچے کو نیند کے ل. بہت پریشان کر سکتا ہے۔
   • اہم سنگ میل بھی بچے کی نیند میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ جس بچے نے حال ہی میں بیٹھنا سیکھا ہے اسے لیٹنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔ بڑھتے ہوئے دانت والے بچے درد کا تجربہ کرسکتے ہیں اور اس سے وہ بیدار رہتے ہیں۔

حصہ 2 کا 3: رات کے کھانے کو کم کرنا

1. 

   ایک وقت میں ایک کھانے کے ساتھ کام کریں۔ اگر آپ کے بچے کو رات کے وسط میں ایک سے زیادہ بار دودھ پلاتا ہے تو آپ کو ایک وقت میں ایک بار رات کا کھانا کھلانے کی ضرورت ہوگی۔ ایک ہی وقت میں تمام کھانا کھلانے کو ترک کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • انتخاب کرنے کا کوئی حتمی اور صحیح طریقہ نہیں ہے کہ کون سے فیڈ کو شروع کرنا ہے ، لیکن عام طور پر ، اگر آپ مڈل فیڈ سے شروعات کریں اور آہستہ آہستہ دوسروں کو ختم کردیں تو یہ بہتر کام کرتا ہے۔ اگر آپ کے بچے نے آدھی رات میں تین بار کھانا کھلایا تو ، دوسری فیڈ کو پہلے ترک کریں ، پھر پہلی فیڈ اور آخر میں آخری۔

2. 

   شور ، روشنی اور خلفشار کو کم سے کم کریں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ رات کے وقت اپنے بچے کو کیسے کھلاتے تھے ، آپ کو مشغولیت اور محرک کے زیادہ سے زیادہ ذرائع کو کم سے کم کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ آرام سے سونے کے ل baby اپنے بچے کی مدد کرنے کے لئے اپنے بچے کو پرسکون اور تھکا ہوا رکھیں
   • زیادہ سے زیادہ لائٹس بند کردیں۔ نچلی ترین ترتیب اور وہ ایک استعمال کریں جس سے آپ کو راحت محسوس ہو۔
   • اپنے بچے کو کھانا کھلاتے ہوئے گفتگو نہ کریں ، ٹیلی ویژن یا ریڈیو کو مت بنوائیں۔ شور سے بچ sleepہ بھی سونے کے ل. واپس جانے کے لئے بہت پرجوش ہوسکتا ہے۔
   • اگر ضروری ہو تو صرف اپنے بچے کا ڈایپر تبدیل کریں۔ مکمل طور پر ہٹانے کے بجائے ڈایپر کے باہر کا محسوس کریں۔ اگر یہ سردی اور نم ہے یا اگر ڈایپر میں کوئی ٹھوس چیز ہے تو ، تبدیلی ضروری ہوگی۔ کسی بھی ڈایپر تبدیلیاں اختتام کی بجائے کھانا کھلانے کے وسط میں کی جانی چاہئے۔

3. 

   کھانے کی مقدار کو کم کریں۔ اگر آپ کے بچے کو بوتل کھلایا جاتا ہے تو ، آپ کو دودھ پلانے کے دوران بوتل میں ڈالنے والے دودھ کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر بچ breastہ کو دودھ پلایا جاتا ہے تو ، آپ کو اس وقت کو کم کرنے کی ضرورت ہوگی جب آپ بچے کو دودھ پلا سکتے ہو۔
   • دودھ پلانے والے بچوں کے لئے ، عام طور پر دودھ پلانے کا وقت۔ اس کے بعد ، ہر رات دو سے پانچ منٹ تک اس مقدار کو کم کریں۔
     • اگر آپ کا بچہ عام طور پر 20 منٹ تک کھانا کھاتا ہے تو ، اس مقدار کو دو راتوں کے لئے 17 منٹ یا اس سے زیادہ ، پھر دو راتوں کے لئے 14 منٹ ، اور دو منٹ کے لئے 11 منٹ تک کم کریں۔ اس طرز پر عمل کرتے رہیں۔
   • بوتل سے کھلایا بچوں کے لئے ، دودھ کا حجم تقریبا 30 30 ملی لیٹر تک کم کریں۔
     • اگر آپ کا بچہ عام طور پر 180 ملی لیٹر پیتا ہے تو ، دو راتوں کے لئے 150 ملی لیٹر ، دو دو راتوں کے لئے 120 ملی لیٹر ، دو دو راتوں کے لئے 90 ملی لیٹر اور دو راتوں کے لئے 60 ملی لیٹر۔

4. 

   بچے کو دفن کردیں۔ اپنے بچے کو دودھ پلانے کے بعد ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے واپس پالنے میں ڈالنے سے پہلے وہ ٹوپ جائے۔
   • آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو چکنا چور کرنے سے وہ جاگ اٹھے گا ، لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، وہ شاید 10 سے 20 منٹ کے اندر رونے لگے گا کیونکہ پھنس گیس پیٹ میں درد پیدا کرنے لگتی ہے۔

5. 

   جب وقت ٹھیک ہو تو رک جاؤ۔ چونکہ آپ کے بچے کو اب شام کے کھانے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا آپ عام طور پر اسے پانچ سے سات دن میں چھوڑ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو دودھ پلایا ہوا بچہ ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ جب آپ پانچ منٹ یا اس سے کم وقت تک رہتے ہیں تو آپ نائٹ فیڈ کو چھوڑ سکتے ہو۔
   • اگر آپ کو بوتل کھلایا ہوا بچہ ہے تو ، آپ کو رات کے وقت کھانا کھلانے کے قابل ہونا چاہئے جب آپ نے اس رقم کو 60 ملی یا اس سے کم کردیا ہے۔

6. 

   بچے کے اٹھنے کے بعد اسے پرسکون کریں۔ رات کے وقت آپ کو کھانا کھلانے بند کرنے کے بعد ، اگر آپ جاگتے رہیں تو اس وقت کے دوران دوبارہ اپنے بچے کو کھانا کھلانے سے گریز کریں۔ اپنے بچے کو نیند سے راحت دینے کے ل other دوسرے طریقے تلاش کریں۔
   • نرم جملے بولیں ، جیسے "ٹھیک ہے۔ سونے کا وقت ہے۔" پرسکون ، پرسکون آواز میں اپنے بچے سے جلدی سے بات کریں ، اور آنکھ سے رابطہ سے بچنے کی کوشش کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، آپ اس کی پیٹھ کو رگڑ سکتے ہیں ، لیکن صرف 2 سے 4 منٹ تک ایسا کریں ، اور صرف اس صورت میں جب وہ 10 منٹ کے اندر اندر سوتا ہی نہیں ہے۔
   • ناراض ، پرجوش یا شدید تعامل سے پرہیز کریں۔ بڑی مقدار میں محرک آپ کے بچے کو سونے کے ل back واپس جانے میں مشکل بنادے گا۔
   • جاگنے کے بعد اپنے بچے کو اپنے بازوؤں میں نہ رکھنے کی کوشش کریں۔ اپنے بچے کو سونے کے ل R رگڑانا نادانستہ طور پر دوسری بار جاگنے کے بارے میں اس کی پریشانی کو بڑھا سکتا ہے ، کیوں کہ آپ بظاہر انتباہ کے بغیر غائب ہو گئے ہیں۔

7. 

   اپنے ساتھی کو رات کے وقت بچے کو راحت دینے کی ہدایت کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے بچے کو نیند سے پرسکون کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، اپنے شوہر کو وہ ذمہ داری دیں۔
   • دودھ پلانے والی ماؤں کے ل This یہ خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے۔ آپ کا بچہ چھاتی کے دودھ کو مہک سکتا ہے ، اور یہ بو اس کی دودھ پلانے کی خواہش کو متحرک یا بڑھا سکتی ہے۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بچے کو بوتل پلاتے ہیں ، تب بھی یہ ایک فائدہ مند حربہ ثابت ہوسکتا ہے کہ اگر آپ رات میں اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لئے بنیادی طور پر ذمہ دار رہے ہیں۔ آپ کا بچہ اسے رات کے کھانے کے ساتھ جوڑ سکتا ہے ، لہذا جب وہ آپ کو پائے گا تو کھانے کی خواہش کو بھولنا زیادہ مشکل ہو جائے گا۔

8. 

   پتہ ہے کب رکنا ہے۔ کھانا کھلانا چھوڑنے کے بعد ایک بچے کے لئے 1 سے 3 رات تک رونا معمول ہے ، لیکن اگر وہ اس وقت کے بعد بھی جاگتا رہتا ہے اور روتا ہے تو ، پھر سے کھانا کھلانا شروع کرنا ضروری ہوسکتا ہے۔
   • بہت ساری چیزیں ہیں جو ممکن ہے کہ اس عمل کو پہلی بار کام کرنے سے روکے ہوں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کا بچہ تیار نہ تھا یا کسی چیز نے آپ کے علم کے ساتھ یا اس کے بغیر اس عمل میں خلل پڑا ہو۔
   • اگر آپ کو نائٹ فیڈ کے ساتھ واپس آنے کی ضرورت ہو تو ، اپنے معمولات کو دوبارہ شروع کریں اور تقریبا two دو ہفتوں گزر جانے کے بعد دوبارہ کھانا بند کرنے کی کوشش کریں۔

حصہ 3 کا 3: بقیہ فیڈ کو ایڈجسٹ کرنا

1. 

   دن میں اپنے بچے کو زیادہ سے زیادہ خوراک دیں۔ رات کو کھانا کھلانا چھوڑنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے بچے کو پیش کرتے ہیں اس کھانے کی مقدار میں کمی کر سکتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ کو رات میں زیادہ سے زیادہ دودھ بنانے کے ل. دن میں زیادہ سے زیادہ کھانا کھلانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • کچھ بچے دن کے دوران دودھ پلانے کی مزاحمت کرتے ہیں کیونکہ وہ عمر کے وقت اپنی سرگرمی اور محرک کی وجہ سے جو دن میں حاصل کرتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کو یقین ہے کہ اسے کچھ کھو گیا ہے تو کھانے کے ل Stop رکنا ناخوشگوار معلوم ہوسکتا ہے۔
   • دن کے وقت کھانا کھلانے میں باقاعدگی سے وقفے لے کر اس امکانی پریشانی کے حل کے لئے کام کریں۔ پرسکون ، خلفشار سے پاک کمرے میں جائیں۔ خلفشار میں شور ٹیلی ویژن ، ریڈیو ، کمپیوٹر اور کنبہ کے افراد شامل ہو سکتے ہیں۔

2. 

   رات کو اضافی کھانا کھلائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سونے سے پہلے اس کا پیٹ بھرا ہوا ہو۔ شام کے شیڈول میں اضافی خوراک شامل کرنے پر غور کریں تاکہ آپ کا بچہ طویل مدت تک مطمئن ہوجائے۔
   • اپنے بچے کو پالنے کے کھانے سے پہلے کھانا کھلائیں ، پھر سونے سے پہلے ہی اسے دوبارہ کھلانے پر غور کریں۔
   • اگر آپ سونے سے پہلے اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو بچہ اٹھانا پڑے گا۔ یہاں تک کہ اگر اس دوران اس نے تھوڑی سی مقدار میں ہی کھایا ، تو یہ اضافی کھانا آپ کے بچے کو صبح تک مطمئن رکھنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔

3. 

   کھانا کھلانے کے دوران اپنے بچے کو بیدار رکھیں۔ اپنے بچے کو کھانے کے وسط میں سونے کی اجازت نہ دیں ، اس سے قطع نظر کہ یہ رات میں ہوتا ہے یا دن کے وسط میں۔
   • بچے اگر کھانا ختم کرنے سے پہلے باقاعدگی سے سوتے ہیں تو وہ نیند کے ساتھ کھانا جوڑنا سیکھ سکتے ہیں۔
   • ایک بچہ جو دونوں افعال کو جوڑتا ہے اسے نیند آنے کے لئے کھانا کھلانے پر انحصار کرنا شروع ہوسکتا ہے۔ آپ کو اپنے بچے کو بغیر کھانے کے سو جانے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔
   • اگر آپ دیکھتے ہو کہ اپنے بچے کو کھانے کے بیچ میں سوتے ہو تو اسے فورا stop روکیں اور اسے کچھ منٹ کے لئے گلے لگائیں۔ جب تک وہ بیدار ہو اپنے بچے کو بستر پر رکھ دیں۔

4. 

   امن پسند پیش کریں۔ بہت سے بچوں کے لئے ، چوسنا سکون کی ایک قسم ہے۔ آپ کے بچے کو دودھ پلانے کی ضرورت محسوس ہوسکتی ہے چاہے وہ بھوکا نہ ہو ، جس کی وجہ سے وہ کھانے کے ل cry رونے کا سبب بن سکتا ہے یہاں تک کہ جب یہ ضروری نہ ہو۔
   • یہی وجہ ہے کہ جب آپ نائٹ فیڈنگ کو روکنے کی کوشش کر رہے ہو تو آرام دہ اور پرسکون کرنے والا اچھی طرح سے کام کرسکتا ہے۔ جب آپ کو شک ہے کہ آپ کے رونے کے باوجود آپ کا بچہ مطمئن ہے تو ، اسے آرام دہ اور پرسکون دودھ پلانے کی ترغیب دیں۔ یہ دن اور رات دونوں کے دوران کیا جاسکتا ہے۔
   • نوٹ کریں کہ جن بچوں نے کبھی پرسکون نہیں استعمال کیا ہے ان کو قبول کرنے سے قبل کچھ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوسکتی ہے ، اور کچھ بچے کبھی بھی موافقت نہیں کر سکتے ہیں۔