مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ
• ضروری سامان

کیا آپ ہفتے کے وسط میں کچھ بھی کیے بغیر گھر میں آرام کرنا چاہتے ہیں؟ بیمار ہونے کا بہانہ بنانا ایک آپشن ہے ، لیکن اگر آپ اسے ٹھیک نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو مایوس والدین کے ذریعہ ڈاکٹر کے پاس لے جانے کا خطرہ ہے۔ بیمار ہونے کا بہانہ کرنا ایک فن ہے جو ، اچھی طرح سے سرانجام دینے پر ، آپ کو وہی ملتا ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ ہمارے اشارے پر عمل کریں اور سارا دن سوفی پر لیٹے رہیں ، بغیر سر گرم کیے! بس اکثر ایسا نہ کریں ، یا آپ کے والدین سوچیں گے کہ کچھ غلط ہے اور آپ کو اسکول میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ چلو بھئی؟

اقدامات

حصہ 1 کا 1: منظر بنانا

1. 

   صحیح بیماری کا انتخاب کریں۔ اگر آپ اسکول سے محروم ہونا چاہتے ہیں ، لیکن ڈاکٹر کے پاس نہیں جانا چاہتے ہیں تو ، ایسی حالت کا انتخاب کریں جو اتنی سنجیدہ نہیں ہے اور گھر میں تھوڑی آرام سے ٹھیک ہوسکتی ہے!
   • عام طور پر فوڈ پوائزننگ ایک اچھا اختیار ہوتا ہے ، کیوں کہ آپ اسکول نہیں جاسکیں گے ، لیکن اس مسئلے کو حل کرنے کے ل just آرام اور شراب پیتے ہیں۔
   • نشہ کی بدترین علامات اسہال ، الٹی اور پیٹ کے درد ہیں۔
   • بخار بھی کام کرتا ہے ، کیونکہ گھر اور آرام کرنے کا ایک اچھا بہانہ ہے۔
   • بخار کی علامات اور علامات میں پسینہ آنا ، سردی لگنا ، سر درد اور پٹھوں میں درد ، بھوک میں کمی ، پانی کی کمی اور عام ہونے والی کمزوری شامل ہیں۔

2. 

   
   
   مسئلہ کے بارے میں شکایت کریں۔ لوگ کہیں سے بیمار نہیں ہوتے ہیں ، لہذا پہلے دن خراب ہونے کا بہانہ کریں اور اپنے والدین سے اس کے بارے میں بات کریں۔
   • کہو کہ تم بہت اچھا نہیں کر رہے ہو۔ جیسے جملے آزمائیں:
     • "میرے سر میں درد ہے."
     • "میں نے کچھ کھایا جو میرے مطابق نہیں تھا۔"
     • "ہفتے کے آغاز میں میری کلاس کے متعدد ساتھی بیمار ہوگئے ، مجھے امید ہے کہ میں نے کچھ بھی نہیں پکڑا تھا!"

3. 

   
   
   اداکاری میں اپنے ہاتھ کا وزن مت کرو۔ اگر آپ ڈاکٹر کے پاس بغیر اسکول چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو بیمار ہونے کا بہانہ کرنا پڑتا ہے لیکن پیشہ ورانہ نگہداشت کی ضرورت کے لئے کافی نہیں ہے۔
   • ایک ساتھ تمام علامات کی نمائش نہ کریں۔
   • الٹی قے کرنا آپ کے والدین کو کافی پریشان کرسکتا ہے کہ وہ آپ کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں گے۔ دیگر علامات پر توجہ دینا بہتر ہے۔
   • نیز ، صرف ایک علامت کی نمائش نہ کریں ، خاص طور پر اگر اس کا جلد علاج ہو ، جیسے سر درد۔

حصہ 2 کا 4: سخت محنت کرنا

1. 

   
   
   یہ خیال لگائیں کہ اگلے دن آپ کو اسکول چھوڑنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، لیکن ڈرامے کو وزن میں نہ رکھیں۔ خیال یہ ہے کہ ٹھیک ٹھیک طریقے سے اپنے آپ کو بیمار محسوس کرنا شروع کریں تاکہ اپنا منصوبہ ترک نہ کریں۔
   • دکھاوے کا فن انحصار کرتا ہے جب آپ اپنے علامات ظاہر کرتے ہو تو لطافت پر منحصر ہوتے ہیں۔
   • کامل توازن تلاش کرنے کے لئے ، اس کے بارے میں سوچیں کہ جب آپ بیمار ہوئے تھے آخری بار کیا ہوا تھا۔
   • براہ راست فقرے سے پرہیز کریں جیسے:
     • "مجھے نہیں لگتا کہ میں کل اسکول جاسکتا ہوں۔"
     • "میں اسکول جانے کے لئے کافی ٹھیک محسوس نہیں کررہا ہوں۔"
     • "میں کلاس میں جانے کے لئے بہت برا ہوں۔"

2. 

   ایک دن پہلے اپنا معمول تبدیل کریں۔ ان سرگرمیوں سے گریز کریں جو آپ عام طور پر یہ ظاہر کرنے کے ل do کرتے ہیں کہ آپ واقعی 100٪ نہیں ہیں۔
   • اپنی پسند کی سرگرمی میں حصہ نہ لیں ، جیسے مووی دیکھنا یا گیم کھیلنا۔
   • آپ کے والدین کو اپنی پسند کی چیزوں میں دلچسپی نہ لینا۔
   • تھوڑا سا بولیں ، جیسے کہ آپ اس میں شامل ہونے سے تنگ ہوں۔
   • اگر آپ کے والدین آپ سے پوچھتے ہیں کہ کیا آپ تھوڑی دیر سے بیمار ہیں ، تو کہیں کہ آپ سارا دن عجیب سا محسوس کر رہے ہیں۔

3. 

   رات کے کھانے میں کم کھائیں۔ اگر واقعی میں آپ کو کھانے میں زہر آلود تھا ، تو زیادہ کھانا آپ کی آخری چیز ہوگی۔ اگر آپ کو بخار آتا ہے تو ، عذر استعمال کریں کہ آپ کو بھوک نہیں ہے۔
   • میز کا عذر کریں اور باتھ روم جائیں۔ وہاں کچھ منٹ قیام کریں ، تاثر دیا جائے کہ آپ کو برا لگ رہا ہے ، لیکن یہ کہ آپ اب بھی بہت سے شکوک و شبہات یا خدشات پیدا کیے بغیر پر سکون زندگی گزار رہے ہیں۔
   • جب آپ دسترخوان پر لوٹتے ہیں تو کہتے ہیں کہ آپ مندرجہ ذیل طریقوں میں سے کسی میں بیمار ہو رہے ہیں۔
     • "مجھے جانے کا افسوس ہے ، لیکن میرا پیٹ تھوڑا سا عجیب ہے۔"
     • "مجھے نہیں معلوم کہ میں سب کچھ کھا سکتا ہوں ، میرا پیٹ قدرے عجیب ہے۔"
     • "کیا آپ مجھے معاف کر سکتے ہو؟ میرے پیٹ میں درد ہے اور میں تھوڑا سا لیٹنا چاہتا ہوں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، بعد میں کھانے کے ل something اپنے کمرے میں کچھ لے لو اور خالی پیٹ پر نہ سوؤ!

حصہ 3 کا 4: بیمار لگ رہا ہے

1. 

   تھکاوٹ کا مظاہرہ کریں۔ عام طور پر ، بیمار ہونا بہت تھکاوٹ کا شکار ہوجاتا ہے ، اور جسم ان وائرس سے لڑنے کے لئے جدوجہد کرتا ہے جو آپ کے پیٹ پر حملہ کررہے ہیں یا بخار کا سبب بن رہے ہیں۔ آپ کو اپنے والدین کو یہ ظاہر کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ واقعی تھکے ہوئے اور بیمار ہیں۔
   • بخار کی علامات میں سے کچھ شامل ہیں: جسمانی تکلیف ، تھکاوٹ اور پٹھوں کی کمزوری۔
   • رات کے کھانے کے دوران آپ زیادہ آہستہ چلنے ، صوفے پر لیٹے یا اپنے بازوؤں پر سر آرام کر کے تھک چکے ہیں۔
   • جب آپ تھک جاتے ہیں تو ، آپ کے جسمانی درجہ حرارت میں کمی آسکتی ہے ، اور آپ معمول سے زیادہ سرد ہوجاتے ہیں۔ صوفے پر رہتے ہوئے معمول سے زیادہ موٹا کمبل لیں۔

2. 

   بخار کا مظاہرہ کریں۔ اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے والدین بخار کی جانچ پڑتال کے ل you آپ کو چھونے یا تھرمامیٹر استعمال کرنے جارہے ہیں تو اپنے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کی کوشش کریں۔
   • بخار ہونے کے ل your ، آپ کا جسم 37 ° C سے زیادہ ہونا ضروری ہے
   • بخار کی وجہ پر منحصر ہے ، آپ کو دیگر علامات کا سامنا ہوسکتا ہے ، جیسے:
     • پسینہ.
     • سردی لگ رہی ہے۔
     • سر درد
     • پٹھوں میں درد.
     • بھوک میں کمی.
     • پانی کی کمی
     • وسیع پیمانے پر کمزوری۔
   • بخار کا بہانہ کرنے کے ل the ، علامات کا مظاہرہ کریں اور اگلے مرحلے پر عمل کرکے اپنے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کریں۔

3. 

   اپنے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کا چہرہ سرخ اور لمس لمس ہو۔
   • اپنے جسم کو گرم رکھنے کے لئے بلاؤج پہنیں۔
   • کچھ چھپی ہوئی ورزشیں کریں۔ جمپنگ جیک ایک بہترین آپشن ہے!
   • مشقوں کو گرم ہونے تک دہرائیں اور تھوڑا سا پسینہ کریں۔
   • مبالغہ نہ کریں! اپنے جسم کو بہت زیادہ مجبور نہ کریں ، یا آپ کو چوٹ پہنچنے کا خطرہ ہے۔ اس وقت تک خیال رکھیں اور ورزش کریں جب تک کہ اس میں قدرے گرم نہ ہوجائے۔
   • اضافی ٹکڑوں کو ہٹا دیں اور یہ کہتے ہوئے اپنے والدین کے پاس جائیں۔ وہ دیکھیں گے کہ آپ کو پسینہ آرہا ہے ، اور اگر وہ آپ کو چھونے لگیں تو وہ گرمی محسوس کریں گے۔

4. 

   جب بھی ممکن ہو اپنے چہرے کو فلش کریں اور اپنی گردن کو گرم رکھیں۔ اگر آپ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ ہر وقت گرم رہتے ہیں تو آپ زیادہ قائل ہوجائیں گے۔
   • ایک کپڑا گرم پانی کے نیچے چلائیں اور جب کوئی نظر نہ آئے تو اسے اپنے چہرے اور گردن کے اوپر رکھیں۔ پانی زیادہ گرم نہیں ہونا چاہئے ، ظاہر ہے ، یا آپ جل جائیں گے۔
   • واش کلاتھ سے زیادہ نمی کو دور کریں۔ اس طرح ، آپ گرم رہیں گے اور قدرے پسینے دکھائی دیں گے۔
   • کسی کپڑے کی عدم موجودگی میں ، اپنے چہرے پر اپنے ہاتھ رگڑیں ، رگڑ پیدا ہوجائیں اور جلد کو گرم کریں۔ اس عمل سے آپ کا چہرہ بھی سرخ ہوجائے گا۔
   • اپنے والدین سے پوچھیں کہ آپ کی پیشانی یا گال کو چیک کریں۔ جب آپ شرمندہ تعبیر ہوجاتے ہیں تو ، کہتے ہیں کہ آپ کو طبیعت ٹھیک نہیں ہے اور ان سے اپنے ماتھے کو چھونے کو کہتے ہیں۔

5. 

   ترمامیٹر کو "دھوکہ" دیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کے درجہ حرارت کی پیمائش کرنا چاہیں گے تو آگے کی منصوبہ بندی کریں تاکہ برتن سے پتہ چل جائے کہ آپ کو بخار ہے۔
   • تھرمامیٹر کی نوک کو اپنی انگلیوں سے رگڑیں۔ جتنی جلدی آپ یہ کریں گے ، اتنا ہی ترمامیٹر گرم ہوگا۔
   • اگر آپ کے پاس قریبی گرمی کا منبع ہے ، جیسے چراغ ، تھرمامیٹر کچھ دیر اس کے قریب رکھیں۔
   • اگر تھرمامیٹر پارے سے بنا ہوا ہو تو ، گرم پانی میں ڈوب کر اس کے درجہ حرارت میں اضافہ ممکن ہے - ہوشیار رہو ، کیونکہ مائع ابلتا ہوا نہیں ہوسکتا ہے ، یا تھرمامیٹر پھٹ سکتا ہے۔ پانی آپ کے جسم کے درجہ حرارت سے کچھ ڈگری اوپر ہونا چاہئے۔

حصہ 4 کا 4: یہ سب ختم کرنا

1. 

   ضروری سامان اکٹھا کریں۔ کسی بھی اداکار کی طرح ، آپ کو اپنی کارکردگی کو قائل کرنے کے ل and اور اپنے علامات کو حقیقی نظر آنے کے ل scene کچھ منظر اشیاء کی ضرورت ہوگی۔
   • اپنے کمرے میں پانی کا گلاس چھپائیں۔ یہ ظاہر کرنے کے لئے استعمال کیا جائے گا کہ آپ فجر کے وقت پسینہ آرہے ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس بجلی کا کیتلی ہے کہ کوئی بھی یاد نہیں کرے گا ، اس سے بھی بہتر۔ اس طرح ، آپ رات کے وقت گرم پسینے کا بہانہ کر سکیں گے۔
   • واش کلاتھ لیں اور اسے اپنے بستر کے پاس چھوڑ دیں۔ آپ اس کا استعمال چہرے پر پانی لگانے اور اسے سرخ کرنے کے ل. کریں گے۔

2. 

   اپنی الارم گھڑی تیار کریں۔ رات کے وقت جاگ کر اپنے والدین کو یہ بتانے کے ل. کہ آپ کے پاس ابھی بھی علامات موجود ہیں۔
   • صبح 2 بجے سے صبح 3 بجے تک جاگیں۔
   • اپنے چہرے کو سرخ اور نم ہونے تک رگڑنے کے لئے چھپائے ہوئے کپڑے اور پانی کا استعمال کریں۔
   • اپنے چہرے کو پوری طرح خشک نہ کریں۔ خیال یہ ہے کہ وہ اب بھی پسینہ آ رہا ہے۔
   • اپنے والدین کے کمرے میں داخل ہوں اور ان سے پیشانی محسوس کرنے کو کہیں ، کیوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ بیمار ہوسکتے ہیں۔

3. 

   اداکاری میں اپنے ہاتھ کا وزن مت کرو۔ اگر آپ کو شکایت ہے کہ آپ بہت بیمار ہیں تو ، وہ آپ کو صبح کے وقت ڈاکٹر کے پاس لے جا سکتے ہیں۔
   • اگر وہ آپ کے ساتھ آپ کے کمرے میں واپس جائیں تو ، نیند آنے کا بہانہ کرنے سے پہلے چند منٹ انتظار کریں۔
   • کہو کہ آپ کو پیاس ہے اور کچھ پانی طلب کریں۔
   • یہ بتانے کے لئے کہ آپ سرد ہیں۔
   • بہت زیادہ باتیں یا شکایت نہ کریں: اپنی کارکردگی کو خود بولنے دیں!

4. 

   وقت "مس"۔ اگر آپ زیادہ وقت سے سوتے ہیں تو ، آپ کے والدین کو معلوم ہوگا کہ آپ کو تھکا ہوا ہے اور آپ کو سونے کی ضرورت ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ اسکول اور ڈاکٹر سے بچنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔
   • جب وہ آپ سے بات کرتے ہیں تو اپنے چہرے پر اپنے ہاتھ رگڑیں تاکہ اسے گرم اور سرخ ہو۔
   • کہو کہ تم بہت اچھی طرح سے سو نہیں سکتے ہو۔
   • کہو کہ آپ پہلے دن سے بھی زیادہ تھک چکے ہیں۔

5. 

   کہیں سے بہتر نہ ہو۔ ناشتہ کے لئے اپنی علامات ظاہر کریں ، یا آپ کے والدین چاہیں گے کہ آپ اسکول جائیں۔
   • اس بات کو تقویت دینے کے لئے کافی میں تھوڑا سا کھانا کھائیں کہ وہ اتنا اچھا کام نہیں کررہا ہے۔
   • ایک موٹا ٹھنڈا سویٹر پہنیں اور یہ ظاہر کرنے کے ل cold کہ آپ سردی سے دوچار ہیں ایک اضافی کمبل طلب کریں۔
   • اپنی تھکاوٹ ظاہر کرنے کے لئے اپنے سر کو میز پر رکھیں۔

6. 

   اگر آپ ان مراحل پر عمل کرتے ہیں اور والدین اپنی کہانی کا موازنہ کرتے ہیں تو ، گھر ہی رہنے کو کہتے ہیں!

اشارے

• مبالغہ نہ کریں! اگر آپ اداکاری پر مجبور کرتے ہیں تو ، آپ کے والدین کو احساس ہوگا کہ آپ کلاس چھوڑنے کا بہانہ کررہے ہیں۔
• اگر ممکن ہو تو ، آپ کو بخار ہونے کا دعوی کرنے کے لئے نم کپڑے سے اپنے چہرے کو سرخ اور گرم بنائیں۔
• اچھی طرح رہنے. اگر چیزیں کام نہیں کرتی ہیں تو ، مایوسی کا اظہار نہ کریں!
• ایسا اکثر نہ کریں۔ ٹیسٹ کے دن مت چھوڑیں اور سال میں زیادہ سے زیادہ چار بار بیمار ہونے کا بہانہ کریں۔ بہتر ہے کہ اسکول میں حاضری سے متعلق مسائل سے بچیں۔

انتباہ

• تعدد کو زیادہ نہ کریں۔ اپنے آپ کو سال میں چار بار محدود رکھیں۔ اگر آپ اس سے زیادتی کرتے ہیں تو ، آپ کے والدین کو احساس ہوجائے گا کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں اور آپ کا منصوبہ نالی سے نیچے چلا جائے گا۔
• دوائیوں سے انکار! کہتے ہیں کہ آپ کو سونے اور جانے کی ضرورت ہے ، کیونکہ غیر ضروری طور پر دوا لینا خطرناک ہے۔ اگر آپ انہیں لینے پر مجبور ہیں تو ، انہیں باتھ روم میں لے جائیں اور انہیں ٹوائلٹ میں پھینک دیں۔ بیماری کے اثرات کو دور کرنے کے لئے اپنا چہرہ دھو لیں اور اسے اچھی طرح خشک کریں۔
• اگر آپ بہت بیمار ہونے کا دعوی کرتے ہیں تو ، آپ کو ڈاکٹر کے پاس لے جانے کا خطرہ ہے۔
• پکڑے جانے کے اچھ .وں اور ضمن کا اندازہ لگائیں۔ اگر آپ تمام مراحل پر عمل کرنے سے قاصر ہیں یا ڈبے میں منہ سے پھنس گئے ہیں تو آپ کو پریشانی ہوگی۔ کیا یہ سب کام اس کے قابل ہے ، صرف اسکول کی کمی محسوس کرنے کے لئے؟

ضروری سامان

• کوٹ
• کمبل۔
• گرم پانی.
• Paninho
• ڈسپوز ایبل وائپس