مصنف:
Helen Garcia
تخلیق کی تاریخ:
14 اپریل 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
16 مئی 2024
مواد
اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ اچھ phoneی بات چیت کرنا خوفناک ہوسکتا ہے ، خاص کر جب آپ کو ایسی عادت نہ ہو۔ چہرے اور جسمانی تاثرات پر بھروسہ کیے بغیر جواب دینے کے بارے میں جاننا ، یا بات کرنے کے لئے مضامین کے بارے میں سوچنا جب ایسا لگتا ہے کہ بہت کچھ کہنا مشکل نہیں ہے ، لیکن اس کی شہادت نہیں ہوگی ، اور تھوڑی معلومات اور خیر سگالی کے ساتھ ، ہوسکتا ہے کہ آپ بھی تجربے سے لطف اٹھائیں۔
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 1: بات چیت کرنے کے معاملات
بہت سارے سوالات پوچھیں۔ یہ آپ کی گرل فرینڈ ، دادا یا پڑوسی کے ساتھ کسی بھی گفتگو کا سب سے اہم حصہ ہے۔ لوگ اپنے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں ، یہ فطری بات ہے اور ، جب آپ چیٹ کے دروازے کھولیں گے تو ، ہر کوئی اس میں شامل ہونا چاہے گا۔ مزید کھلے سوالات پوچھنے کی کوشش کریں اور ان سوالوں سے پرہیز کریں جن کا جواب "ہاں" یا "نہیں" ہے۔ خیال ان چیزوں کے بارے میں پوچھ گچھ کرنا ہے جو قدرتی طور پر گفتگو کا باعث بنے گی ، نہ کہ اس کا انٹرویو لیں۔
- اس سے پوچھیں کہ اس کا دن کیسا رہا؟ شروع کرنے کے لئے یہ ایک اچھی (اور واضح) جگہ ہے۔ تاہم ، صرف یہ پوچھنا کہ "آپ کا دن کیسا رہا؟" آپ کو جواب دیں گے "ٹھیک ہے ، آپ کا شکریہ" اور یہ آپ کو کہیں بھی نہیں ملے گا۔ اس کے بجائے ، کچھ زیادہ ہدف بنائے جانے کی کوشش کریں ، جیسے "کیا آج آپ نے کوئی دلچسپ کام کیا؟" یا "کیا آپ نے آج صبح طوفان سے پہلے کام کرنے کو بنایا؟" یہاں تک کہ اگر نتیجہ دلچسپ گفتگو نہ بھی ہو تو ، اس سے آپ دونوں کو بات کرنے کا زیادہ امکان ہوجائے گا۔
- مشترکہ مفادات اور لوگوں کے بارے میں سوالات پوچھیں۔ یہ عنوان شروع کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے جس کے بارے میں آپ دونوں بات کرسکتے ہیں اور یہ ابھی بھی ایک سوال ہے۔ انکوائری کریں کہ کیا اسے اس سلسلے کی آخری ایپیسوڈ اچھی لگتی ہے جو آپ دونوں دیکھتے ہیں ، اگر اس نے اس مصنف کے ساتھ وہ انٹرویو دیکھا جس کو آپ جانتے ہو ، یا اگر اسے آپ کے دوست کی خبر ہے۔
- مدد یا مشورہ طلب کریں۔ جب اسے ضرورت ہو تو اسے دوستانہ کندھے کی پیش کش کرنا ضروری ہے ، لیکن اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ کو کبھی بھی مدد کی ضرورت نہیں ہے تو ، وہ بوجھ کی طرح محسوس کرنا شروع کر سکتی ہے۔ کوئی بھی فرد اور خود کفیل روبوٹ کو ڈیٹ کرنا نہیں چاہتا ہے۔ اگر کوئی نہ ہو تو پریشانیاں نہ کریں ، لیکن اگر آپ کو زندگی کے کسی بھی شعبے میں کسی مشکل صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، کمزور ہونے سے خوفزدہ نہ ہوں اور مدد کی درخواست کریں۔
- اس سے پوچھیں کہ جب وہ سات سال کی تھیں تو وہ بڑی ہوکر وہ کیا بننا چاہتی تھیں۔ یہ ایک غیر معمولی سوال ہے جو یہ ظاہر کرے گا کہ آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں ، اور ساتھ ہی آپ کو ایک نیا تناظر دیں گے کہ وہ کون ہے۔
اس لطیفے کو بتائیں جو آپ نے اس دن سیکھا تھا۔ جب آپ کے دن خاص طور پر کوئی دلچسپ یا مضحکہ خیز واقع ہوتا ہے تو ، اسے بتائیں۔ صرف مایوس کن حالات اور مشکلات کے بارے میں ہی بات کرنا آسان ہوسکتا ہے ، لہذا گفتگو میں اچھ humی مزاح سے بھرا ہوا ایک چمچ شامل کریں۔
منصوبے بنائیں یا اپ ڈیٹ کریں۔ اس ہفتے کیا کرنا ہے اس کے نظریات پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی منصوبے ہیں ، تو آپ یہ بتائیں کہ آپ اس شو میں جانے کے لئے کتنے بے چین ہیں ، یا یوں کہیں کہ آپ جس ڈرامے کو دیکھنے جارہے ہیں اس کے بارے میں مضمون پڑھتے ہیں۔ اس سے اسے بھی حوصلہ ملے گا اور وہ محسوس کرے گا کہ یہ اس کی زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔
اپنے اہداف اور امنگوں کے بارے میں بات کریں۔ آپ کو گفتگو کو اجارہ دار نہیں بننا چاہئے ، لیکن ایسے شخص سے بات کرنا ناخوشگوار ہے جس کی کوئی خواہش نہیں ہے۔ اپنے خوابوں اور منصوبوں کے بارے میں بات کریں۔
گپ شپ۔ گپ شپ اس گفتگو کا حصہ بن سکتی ہے ، جب تک کہ لوگوں کے انتہائی سخت اور ذاتی معاملات کو بخشا نہیں جاتا ہے۔ اس نقطہ نظر سے ، گپ شپ ایک مسئلہ بن سکتی ہے اگر ان کے پاس مزید بات کرنے کے لئے کچھ نہ ہو۔ مجھ پر یقین کرو ، کوئی بھی مزاحمت نہیں کرتا ہے۔
جاری رہے. اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے اس کے بارے میں مزید بات کرنے کی ترغیب دینا جو اس نے ابھی ذکر کی ہے اس سے یہ ظاہر ہوگا کہ آپ دلچسپی لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ اس موضوع پر زیادہ وقت لیتے ہیں تو ، آپ کو ابھی نیا تھیم ایجاد کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
طریقہ 2 میں سے: ہمدردی کے ساتھ سننا
اسے سمجھنے کی کوشش کریں۔ ہمدردی کے ساتھ سننے کو ، جسے "فعال طور پر سننے" یا "عکاسی کے ساتھ سننے" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، بولنے اور سننے کا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں باہمی افہام و تفہیم کو تلاش کرنا ہے۔ یہ بات چیت کا سب سے اہم ہنر ہے جو کسی کے پاس ہوسکتا ہے۔ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ گفتگو کو آسانی سے اور قدرتی طور پر بہاؤ کے علاوہ ، اس سے اس کو یہ بھی احساس ہوگا کہ وہ سنا ہے ، اعتماد میں اضافہ ہوگا اور آپ کو قریب لائے گا۔
اس پر توجہ دیں۔ صحتمند تعلقات میں ، آپ دونوں میں بات کرنے کی گنجائش ہونی چاہئے۔ چنانچہ ، اوقات ایسے وقت آئیں گے جب کسی کو دوسرے کے مقابلے میں زیادہ توجہ کی ضرورت ہوگی۔ ایک ہمدرد سننے والے کو کوئی حرج نہیں ہو گا تاکہ وہ انسان کو اپنی انا کی مداخلت کے بغیر اپنی ضروریات کے ساتھ گفتگو پر حاوی ہوجائے۔
اصل توجہ دیں۔ یہ جعلی نہیں ہوسکتا ہے ، لہذا کوشش نہ کریں۔ باتوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتے ہوئے کھو جانا آسان ہوسکتا ہے اور پھر اس شخص نے جو کہا اس سے آپ ہار جاتے ہیں۔ یہ ہمدردی کی کمی کی اونچائی ہے۔ اس کو اپنی ضرورت کی بات کرنے دیں اور بغیر کسی مداخلت کے سننے دیں۔
یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ سن رہے ہیں تو دل کھول کر اور فیصلے کے بغیر جواب دیں۔ "یہ خوفناک ہے ، مجھے یہ معلوم ہے کہ آپ نے اپنے کتے سے کتنا پیار کیا تھا" کی طرح آسان باتیں ، اس سے تمام فرق پڑتا ہے۔ وہ جان سکے گی کہ آپ سن رہے ہیں اور کھلنے کے لئے زیادہ جگہ ہونے پر بھی آپ کی پرواہ ہے۔
اس کے جذبات کی عکاسی کرو۔ جب وہ کسی دوست سے لڑائی کے بارے میں کوئی کہانی سنانے کو ختم ہوجاتی ہے ، تو "یہ کہنا کہ آپ کا دوست احمق ہے اور واقعتا آپ کو پسند نہیں کرتا ہے" سے پرہیز کریں۔ یہ جواب معاون جواب کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن وہ اپنے دوست کو پسند کرتی ہے اور اس کا غیرجانبدارانہ تبصرہ برا لگے گا۔ کچھ اور کہنے کی کوشش کریں جیسے "واہ ، کیا توہین آمیز تبصرہ کرنا ہے!"؛ یہ آپ کی محبوبہ کے احساس کو جواز بنا دے گا ، بغیر کسی پر الزام لگائے اور مشورے پیش کیے بغیر جس نے اس نے طلب نہیں کیا تھا۔
اسے جاری رکھنے کے لئے کہیں۔ "آپ کا کیا مطلب ہے؟ جیسے جملے استعمال کریں۔ مجھے اس کی بہتر وضاحت کریں "یا" واہ ، کتنا دلچسپ / خوفناک ، آگے کیا ہوا؟ " یا "تم نے اسے کیا کہا؟ آگے کیا ہوا؟" اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے.
طریقہ 3 میں سے 3: معاونت
ان چیزوں کے بارے میں جو آپ نے پہلے کہی ہیں اس کے بارے میں تازہ ترین معلومات طلب کریں۔ ایسا کرنے سے یہ ظاہر ہوگا کہ آپ واقعی گفتگو پر اپنی توجہ دیتے ہیں اور آپ کو اس کی زندگی کا خیال ہے۔ "کیا آج آپ کے باس نے آپ کے ساتھ بہتر سلوک کیا؟" جیسے سوالات کرنے کی کوشش کریں۔ یا "آپ کی والدہ کیسی کر رہی ہیں ، کیا آپ بہتر ہوجائیں گی؟" اور "کیا آپ اس کتاب کا لطف اٹھا رہے تھے؟ آخر کیسا رہا؟
جب تک کہ وہ نہ پوچھے حل نہ دیں۔ زیادہ تر مرد سمجھتے ہیں کہ اگر وہ اسے کوئی مسئلہ بتا رہے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ انہیں حل کی ضرورت ہے۔ خواتین ، اس کے برعکس ، عملی تجاویز پر ہمدردی اور توثیق کو ترجیح دیتی ہیں۔ جب آپ کی گرل فرینڈ کہتی ہے کہ وہ ایک پریشانی والی صورتحال سے نمٹ رہی ہے تو ، آپ کی پہلی جبلت یہ ہوسکتی ہے کہ اس کے حل میں مدد کریں ، لیکن ایسا کرنے سے گریز کریں۔ ایک بہت بڑا امکان ہے کہ وہ راستہ نکالنا چاہتی ہے اور بس۔ جب وہ حل چاہیں گی ، تو وہ مدد کے لئے کہیں گی۔ اس وقت تک ، یاد رکھیں کہ وہ صرف بات کرنا اور سمجھنا چاہتی ہے۔
دکھائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتی ہے۔ یقینا ، یہ ہمیشہ مناسب نہیں ہوتا ہے ، لیکن اسی طرح کی چیزوں کے بارے میں بات کرنا جو آپ نے بار بار تجربہ کیا ہے اس سے آپ کو یہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اس صورتحال میں واحد نہیں ہیں۔ تاہم ، محتاط رہیں کہ آپ اس سے زیادہ نہ ہوں اور گفتگو پر غالب رہیں۔
اس کے جذبات کو ناجائز نہ بنائیں۔ "آپ مبالغہ آرائی کررہے ہیں" ، "آپ ڈرامہ بنا رہے ہیں" یا "آپ پانی کے شیشے سے طوفان بنا رہے ہیں" جیسی چیزیں کبھی نہ کہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ اس کا جذباتی ردعمل غیر متناسب ہے ، لیکن وہ اس طرح محسوس کرتی رہے گی۔ اس کے جذبات کو کم سے کم نہ کریں یا عقلیت کی توقع نہ کریں: پریشان افراد عام طور پر عقلی نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کے ساتھ عزت کے ساتھ سلوک کیا جانا چاہئے ، لیکن یہ نہ کہیں کہ وہ شکار ہو رہی ہے یا مشورہ دیں کہ وہ زیادہ عملی نقطہ نظر آزمائیں۔ بعد میں آپ اس کے بارے میں سوچیں: اب آپ کو صرف اس کو سننے کی ضرورت ہے۔
اشارے
- وہ آپ کے جذبات کی بھی پرواہ کرے۔ یاد رکھیں: گفتگو کی ذمہ داری صرف آپ کی ہی نہیں ہے ، اور نہ ہی کسی دوستانہ کندھے کی پیش کش کی۔ اسے بھی آپ کی طرح ہی کوششیں کرنا چاہ؛۔ بصورت دیگر ، اس کے بارے میں غیر موزوں طریقے سے بات کریں۔ "میں" جملے استعمال کریں اور اس پر توجہ مرکوز کریں کہ وہ کیا کرتی ہے۔ یہ کہنے کی کوشش کریں ، "بعض اوقات ایسا لگتا ہے کہ صرف گفتگو کرنا ہی میری ذمہ داری ہے۔ کیا آپ بھی ایسا محسوس کرتے ہیں؟ " یا "مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں ہمیشہ جذباتی طور پر دستیاب رہنے کے لئے ایک زبردست کوشش کر رہا ہوں ، لیکن کیا آپ کو برا لگتا ہے اگر میں اس بار کھل گیا؟ مجھے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ " اگر وہ اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنے پر راضی نہیں ہے تو ، وقت آسکتا ہے کہ یہ سوچنا شروع کردے کہ آیا یہ صحت مند رشتہ ہے۔
- دوسرے میڈیا کے بارے میں سوچئے۔ کچھ لوگ فون پر بات کرتے گھبراتے ہیں۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے ، یا اس کا معاملہ ہے تو ، انہیں نرمی سے مشورہ کریں کہ وہ ویڈیو چیٹ پروگرام جیسے اسکائپ ، یا ایس ایم ایس ، یا کوئی ایسی چیز استعمال کریں جس سے انہیں راحت محسوس ہو۔ یہ واضح کردیں کہ آپ اس سے بات کرنا چھوڑنا نہیں چاہتے ہیں ، لیکن یہ آپ کے خیال میں بہتر ہے کہ کسی اور شکل میں ہوں۔
- دائمی گفتگو سے پرہیز کریں۔ جب آپ میں سے کوئی پریشان ہے یا پریشانی کا سامنا کررہا ہے تو ، آپ کو تھوڑی دیر کے لئے بات کرنے کی ضرورت ہوگی ، لیکن عام طور پر بات چیت کو ختم کرنے کی کوشش کریں جب کہ یہ اچھی بات ہے۔ جب تک آپ میں سے کسی کے پاس کہنے کے لئے کچھ اور نہ ہو اس وقت تک انتظار نہ کریں ، ایسا نہ ہو کہ آپ غیر آرام دہ خاموشی کی صورتحال میں پڑ جائیں اور پھانسی کے ل an کسی بہانے کی ضرورت نہ ہو۔ یاد رکھنا ، جب آپ ذاتی طور پر ملتے ہیں تو آپ کو کوئی مضمون بنانا ہوگا۔
