مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کیا آپ مہاسوں سے دوچار ہیں؟ آپ کے تاکیدوں کو روکنے کیلئے اوشیشوں ، روغن یا دیگر نجاستوں کی ہوسکتی ہے۔ چھیدوں کا سائز اور ظہور جینیات کے ذریعہ طے شدہ عوامل ہیں اور اسے تبدیل نہیں کیا جاسکتا ، لیکن جلد کو صاف کرنے اور بلیک ہیڈز کو ہٹانے کے کچھ طریقے موجود ہیں ، جس سے چھیدوں کو زیادہ نظر آتا ہے۔ گندگی اور آلودگی کو نرم کرنے کے ل example ، مثال کے طور پر ، اس کو دھونے سے پہلے اپنے چہرے کو بھاپ میں چھوڑ دیں ، لیکن اس سے زیادہ کثرت سے نہ کریں تاکہ آپ کی جلد خشک نہ ہو۔ اصلی خلیوں کی تجدید کیلئے ماسک یا چھلکے بنانا بھی قانونی ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: بھاپ کا استعمال

1. 

   اپنی پسند کے صفائی والے جیل سے اپنے چہرے کو دھوئے۔ علاج سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے ل the ، پہلا قدم اپنے چہرے کو دھونا ہے۔ اس طرح ، بھاپ چھیدوں میں اور زیادہ گہرائی سے داخل ہوسکتی ہے ، جس سے نجاستوں اور تیل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
   • کیا آپ کو خشک جلد یا روزاسیا ہے؟ اس علاج کو نہ کرنے سے بہتر ہے ، کیونکہ بھاپ جلد کو خشک کرسکتی ہے اور لالی کو خراب کرسکتی ہے۔

2. 

   
   
   پانی کا ایک بڑا برتن ابالیں۔ ایک بہت بڑا پین لیں ، جیسے پاستا پکانے یا سوپ بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، اور اس کی مقدار کا 2/3 پانی سے بھریں۔ اسے تیز آنچ پر رکھیں اور پانی کو ابلنے دیں۔
   • کنارے تک پین بھرنے سے گریز کریں۔ پانی کے ابلنے کے بعد ، چولہے سے کچھ بھی نہ چھڑا withoutے برتن کو ہٹانا زیادہ مشکل ہوجاتا ہے۔

   اشارہ: خوشبودار اور سم ربائی کی خصوصیات کی وجہ سے پانی میں گلاب کی پنکھڑیوں ، لیوینڈر کے پتے ، دھنری یا نیلامی کو ڈالنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ پسند کریں تو آپ ضروری تیل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

   
   

3. 

   برتن کو آرام پر یا جوڑ تولیہ پر رکھیں۔ ایک ایسی جگہ تلاش کریں جہاں آپ برتن کے اوپری حصے پر آرام سے بیٹھ سکتے ہو ، کھڑے ہوسکتے ہو یا گھٹنے ٹیک سکتے ہو۔ تاہم ، یقینی بنائیں کہ تولیے کے نیچے جوڑ کر استعمال کریں تاکہ اس سطح کو نقصان نہ پہنچے جہاں وہ آرام کررہا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کھانے کی میز پر کرسی پر گھٹنے ٹیک سکتے ہیں یا برتن کو باتھ روم کے کاؤنٹر پر رکھ سکتے ہیں۔

4. 

   
   
   اپنے سر کو ڈھانپنے کے لئے ایک تولیہ حاصل کریں۔ ایک بڑا ، موٹا تولیہ لیں اور اسے اپنے سر پر رکھیں۔ اس طرح ، بھاپ جلد کے ساتھ رابطے میں آکر ، اس قسم کی جھونپڑی میں پھنس جاتی ہے۔
   • ایک موٹا تولیہ بھاپ کو بہتر طریقے سے تھامے گا ، لیکن آپ اسے ہاتھ میں استعمال کرسکتے ہیں۔

5. 

   اپنے چہرے کو پانچ سے دس منٹ تک بھاپ کے قریب رکھیں۔ اپنے سر کو پین کے قریب لائیں تاکہ تولیہ ایک جھونپڑی بن جائے ، لیکن اپنی جلد کو جلانے سے بچنے کے ل your اپنے چہرے کو پانی سے 45 سینٹی میٹر سے بھی کم نہ چھوڑیں۔ بھاپ سے 50 سینٹی میٹر یا 60 سینٹی میٹر دور رہنے کی کوشش کریں۔اگر آپ کو سکون ہو تو تقریبا five پانچ یا دس منٹ اس طرح رہیں۔
   • اگر آپ اس فاصلے پر تکلیف نہیں رکھتے ہیں تو ، تھوڑا سا پیچھے ہٹنا بہتر ہے۔
   • عام عقیدے کے برخلاف ، بھاپ سوراخوں کو نہیں کھولتی ہے۔ یہ صرف چہرے کی جلد کے نیچے موجود پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور صفائی میں مدد کرتا ہے ، چھیدوں کے نیچے پھنس جانے والی نجاست کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

6. 

   ہلکے صفائی والے جیل سے اپنے چہرے کو دوبارہ دھوئے۔ بھاپ گندگی اور سطحی تیل نکال سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ پسینے کی طرف جاتا ہے ، جو نجاست کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ چھید ایک بار پھر بھری نہ ہوجائیں ، اپنے چہرے کو ہلکے صفائی والے جیل سے دھوئے۔
   • اس مرحلے میں ہموار اور خوشبو سے پاک پروڈکٹ استعمال کرنے کو ترجیح دیں۔

7. 

   بھاپ کی وجہ سے ہونے والی خشکی کا مقابلہ کرنے کے ل your اپنے چہرے کو نمی بنائیں۔ چونکہ گرمی جلد کو بہت زیادہ خشک کرسکتی ہے ، لہذا آپ صفائی ختم کرتے ہی اسے مااسچرائز کرنا ضروری ہے۔ آپ کو خصوصی نمیچرائزر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے: کوئی نرم چہرہ آپشن کرے گا۔
   • جب تک کہ آپ کی جلد بہت خشک نہ ہو ، آپ علاج کو ہفتے میں ایک بار دہر سکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: چہرے کو اچھی طرح صاف کرنا

1. 

   چھیدوں سے گندگی کو دور کرنے کے لئے اپنے چہرے کو دھوئے۔ کیا آپ بلیک ہیڈز سے بھرا ہوا ہے (جب ظاہر ہوتا ہے جب تیل اور گندگی آپ کے سوراخوں میں پھنس جاتی ہے)؟ اپنا چہرہ دھونے سے شروع کریں۔ نرم رہیں اور تمام اوشیشوں کو دور کرنے کے لئے اسے صاف ستھرا جیل اور گرم پانی سے دھو لیں۔
   • اس کے بعد ، چہرے کا ٹانک لگائیں ، جو جلد کے پییچ کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے۔
   • جب آپ اپنا چہرہ دھوتے ہیں تو اس میں مبالغہ کرنے سے گریز کریں تاکہ جلد سے تمام قدرتی تیل نہ ہٹیں ، جس سے یہ انتہائی خشک رہے گا۔

2. 

   اپنے چہرے کو پھوڑ دو گندگی اور مردہ جلد کو دور کرنے کے لئے ہفتے میں دو سے تین بار۔ ایکسفولیشن جلد کی سطح پر جمع ہونے والے مردہ خلیوں ، تیل اور نجاست کو آہستہ سے دور کرتا ہے۔ اس کی متعدد اقسام ہیں ، لیکن اگر آپ مہاسے کا شکار ہیں تو کسی کیمیکل اسکرب کا استعمال کرنا بہتر ہے۔ اس طرح کی مصنوعات جسمانی اسکربوں سے مردہ خلیوں کو نکالنے میں زیادہ کارآمد ہوتی ہیں اور جلن کا سبب نہیں بنتیں۔
   • اس بات کا خیال رکھیں کہ اپنے چہرے کو زیادہ سخت رگڑ نہ لگائیں اور جلن کا سبب نہ بنیں۔
   • کیا آپ کی جلد حساس ہے؟ ہفتے میں ایک یا دو بار سے زیادہ نہ نکالیں۔ اگر ضرورت ہو تو ، ہر 15 دن میں صرف ایکسفیلیٹ کریں۔
   • اس کے بعد ہمیشہ موئسچرائزر لگائیں۔

   کیا تم جانتے ہو؟ گرین چائے ، شہد اور چینی یا ناریل کا تیل ، چینی اور لیموں جیسے اجزاء سے گھر کا چہرے کا جھاڑی بنانا ممکن ہے۔

3. 

   چہرے کا ماسک لگائیں جلد سے نجاست کو دور کرنے کے لئے. ان میں سے بہت سے خشک ہوجاتے ہیں اور انھیں کھینچ کر کھینچ لیا جانا چاہئے ، جس سے بھری ہوئی تاکنا بقیہ کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔ کسی پرفیومری یا کاسمیٹکس اسٹور پر جائیں تاکہ آپ کی جلد کی قسم کا موزوں ماسک تلاش کریں۔ پھر اس کا اطلاق کریں اور اسے پیکیج پر دی گئی ہدایات کے مطابق کام کرنے دیں۔ اشارے کی مدت کے بعد ، آپ کو کللا کرنے یا اسے آسانی سے نکالنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • مٹی کے ماسک بہت زیادہ غذائیت بخش ہیں اور چالو کاربن ماسک جلد کو سم ربائی کے ل excellent بہترین ہیں۔
   • اگر آپ چاہتے ہیں تو ، آپ خود ہی گھر کا ماسک بناسکتے ہیں!

4. 

   جلد کی اوپری تہہ کو دور کرنے کے لئے کیمیائی چھلکے آزمائیں۔ اس علاج میں ایک مضبوط کیمیائی ایجنٹ کا استعمال شامل ہے جو جلد کی سطح سے تیل ، گندگی اور مردہ خلیوں کو تحلیل کرتا ہے ، جس سے چھیدیں بے لاگ رہ جاتی ہیں اور جلد تروتازہ نظر آتی ہے۔ اگر آپ پہلے کبھی چھلکے نہیں رکھتے تھے تو ، کسی ڈرمیٹولوجسٹ یا بیوٹیشن کے پاس جانا بہتر ہے ، لیکن گھر میں استعمال کے لئے ایسی مصنوعات بھی دستیاب ہیں جن کی فروخت ہوسکتی ہے۔
   • کیا آپ گھر میں چھیلنے کو ترجیح دیتے ہیں؟ جلد کو نقصان پہنچانے کے ل risk ، لالی اور جلن کا خطرہ ہونے سے بچنے کے ل the مصنوعات کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔
   • طریقہ کار کے بعد ، ایک یا دو دن کے لئے جلد کو زیادہ حساس ہونا ایک عام بات ہے۔

5. 

   بلیک ہیڈس نکالنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں اگر آپ کے پاس بہت سوراخ شدہ سوراخ ہیں۔ جلد کی ماہر بلیک ہیڈس کو جلدی اور درست طریقے سے دور کرنے کے لئے نکالنے کے ساتھ جلد کی صفائی کی سفارش کرسکتا ہے۔ اگر مسئلہ مستقل ہے تو ، ڈاکٹر ذاتی نوعیت کے علاج کی بھی سفارش کرسکتا ہے۔
   • بلیک ہیڈز کے لئے تجویز کی جا سکتی ہے کہ ان طریقوں میں مائکروونڈلنگ شامل ہے ، جو جلد میں چھوٹی سوئیاں ڈالنے پر مشتمل ہوتی ہے ، یا مائکروڈرمابریزن ، جس میں پریکٹیشنر جلد کی سطح کی سطح کو خارج کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا سامان استعمال کرتا ہے۔
   • جلن یا یہاں تک کہ جلد کے انفیکشن کے خطرے سے بچنے کے ل home ، گھر سے نکالنے سے بچیں۔

6. 

   تاکناکی رکاوٹ کی ممکنہ وجوہات کے بارے میں ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں۔ کچھ وجوہات زیادہ پسینہ آنا ، ہارمونز یا دوائیں ہوسکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کو اپنے چارٹ کے بارے میں بتائیں تاکہ وہ کسی نقطہ نظر کی وضاحت کرسکے۔ یہ مہاسوں کے علاج ، صفائی کے معمول میں تبدیلی یا اس سے بھی آپ کی جلد کے لئے ایک مخصوص علاج کی نشاندہی کرسکتا ہے جو مسئلہ کو حل کرسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر اس کی وجہ سے زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو ، آپ کا ڈاکٹر تجویز کرسکتا ہے کہ آپ اپنا چہرہ زیادہ بار دھو لیں۔
   • اگر آپ کے سوراخ عمر بڑھنے اور ٹہلنے کی وجہ سے بھری ہوئی ہیں تو ، یہ جلد کی مضبوطی میں مدد کے ل treatment کسی علاج کی نشاندہی کرسکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: قدرتی علاج کے ساتھ تجربہ کرنا

1. 

   جلد سے نجاست دور کرنے کے لئے اجمود کو ابالیں۔ ابلتے پانی کے ساتھ ایک پین میں ایک مٹھی بھر اجمود رکھیں۔ جب پانی بہت دب رہا ہے تو آنچ بند کردیں اور ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں۔ جب یہ اب بھی گرم لیکن آرام دہ ہے تو ، کسی کپڑے کو نم کریں اور زیادہ سے زیادہ گھٹائیں۔ اسے دس سے پندرہ منٹ تک اپنے چہرے پر رکھیں۔
   • اجمودا ایک قدرتی کھرچنے والا ہے ، یعنی یہ چھیدوں کو صاف اور بند کرتا ہے۔ جڑی بوٹیاں نچوڑ کچھ کاسمیٹک مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے۔
   • اگر آپ پسند کریں تو آپ تیمیم بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • یہ علاج ہر روز کیا جاسکتا ہے۔

2. 

   اپنی جلد کو صاف کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا کا پیسٹ بنائیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں ، 2 چمچوں (10 جی) بیکنگ سوڈا کو 1 چائے کا چمچ (5 ملی) پانی کے ساتھ مکس کریں یہاں تک کہ یہ ایک پیسٹ بن جائے۔ اس پیسٹ کو اپنے چہرے پر مالش کریں اور اسے لگ بھگ پانچ منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، پھر کللا دیں۔ چونکہ بیکنگ سوڈا سوکھ جاتا ہے ، یہ جلد سے نجاست کھینچتا ہے۔
   • آپ پیسٹ کو ہفتے میں ایک بار اپنے چہرے پر لگاسکتے ہیں۔

3. 

   ہموار چھلکا بنانے کیلئے لیموں کا استعمال کریں۔ ایک لیموں کو آدھے حصے میں کاٹ لیں اور اپنے چہرے کی کٹی طرف مساج کریں ، جہاں زیادہ سے زیادہ بھری چھیدیں یا بلیک ہیڈز موجود ہیں۔ لیموں کا رس تقریبا پانچ منٹ بیٹھنے دیں اور پھر ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو دھو لیں۔
   • لیموں کی تیزابیت گندگی ، نجاست اور مردہ جلد کے خلیوں کو ڈھیل دینے میں معاون ہے۔ تاہم ، اگر یہ پانچ منٹ سے زیادہ وقت کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے تو یہ جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ کو اس عرصے سے پہلے کسی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

4. 

   ٹانک کے بطور گلاب پانی استعمال کریں۔ ایک کپاس پر فرحت بخش گلاب کا پانی لگائیں اور اس کی جلد میں مساج کریں۔ گلاب کا پانی بغیر جلن کے جلد کو ہلکا ہلکا کرتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور یہاں تک کہ عمدہ لکیروں اور جھرریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • آپ گلاب واٹر ٹانک خرید سکتے ہیں یا گھر پر خود بنا سکتے ہیں۔

اشارے

• ایک دن میں چھ سے آٹھ گلاس پانی پیئے تاکہ آپ کی جلد کو اندر سے باہر رکھے ، جو نظر آنے والے چھیدوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکے۔

انتباہ

• بلیک ہیڈز نچوڑنے سے پرہیز کریں۔ آپ ایک سیبیسیئس غدود کو پھٹا سکتے ہیں ، جس سے ایک بدتر مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر اس سے جلد کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، سائٹ انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہے۔