مواد
آپ اپنے کنبے کا انتخاب نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن اس خواہش سے آپ کو روکنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے کہ آپ کی بہتر ماں ہو اور آج اس خوفناک شخص سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے برعکس جب آپ بچپن میں تھے ، جنہیں خاموش رہنا تھا ، اب آپ اس سے تقریبا برابر کے برابر بات کر سکتے ہیں اور ان کا مقابلہ کرسکتے ہیں (اس بات کو مد نظر رکھتے ہوئے کہ ، بالغ ہونے کے باوجود بھی ، وہ آپ سے زیادہ خاندانی اختیار رکھتا ہے)۔ تعلقات میں کچھ اصول قائم کرکے شروع کریں اور پھر اپنی والدہ کی وجہ سے حل نہ ہونے والی پریشانیوں کے ذریعے کام کرنے کی کوشش کریں۔ آخری حد تک لیکن کنبہ کے دوسرے ممبروں سے مدد اور ہمدردی حاصل کریں۔
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 3: تعلقات کے قواعد و حدود کا قیام
ایڈم ڈورسے ، سائڈ
ماہر نفسیات اور ٹی ای ڈی ایکس اسپیکرکسی بھی رشتے میں اپنے آپ کو پوزیشن میں رکھنے کے ل your اپنی آواز کا اظہار کرنا سیکھیں۔ ماہر نفسیات ایڈم ڈورسے کہتے ہیں: "ایک ایسی چیز جو زہریلا لوگ مہارت سے کر سکتے ہیں وہ ہے دوسروں کو پست کرنا۔ سب سے اہم کام یہ کرنا ہے کہ اپنے آپ کو کس طرح پوزیشن میں رکھنا ہے اور اپنے آپ کو کسی بھی رشتے میں مسلط کرنا ہے ، خواہ اس کی نوعیت ہی کیوں نہ ہو۔ آپ کو اپنے اصول بیان کرنے کی ضرورت ہے ، اور صرف وہی قبول نہیں کریں گے جو دوسرا چاہتا ہے۔
اپنے بچوں کو ایک مختلف تعلیم کی پیش کش کریں۔ یہ حقیقت کہ آپ کی والدہ ایک پیچیدہ ہیں اس وجہ سے آپ اپنی تعلیم اور آپ کے اپنے بچوں کے ساتھ جو رشتہ رکھتے ہیں اسے تبدیل کرنے کی کافی وجہ نہیں ہے۔ خاندانی تھراپی آپ کو اپنی ماں سے سیکھے ہوئے منفی نمونوں پر قابو پانے اور اپنے چھوٹے بچوں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے کے ل driver ایک عمدہ ڈرائیور بننے میں مدد کر سکتی ہے۔
- آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک ہی تقریروں اور رویوں کے مطابق ہونا چاہئے۔
- اپنے بچوں کے ساتھ مخلصانہ اور آزادانہ تعلقات استوار کریں اور انہیں کسی بات پر تبادلہ خیال کرنے کی ضرورت ہو تو وہ آپ سے بات کرنے کی ترغیب دیں۔ ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنی ماں کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کریں ، لیکن حقیقت پسندانہ توقعات کا تعین کریں تاکہ وہ اس کے طرز عمل سے مایوس نہ ہوں۔
طریقہ 3 میں سے 3: دوسرے ذرائع سے مدد حاصل کرنا
اپنے والدین اور بہن بھائیوں کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط کریں۔ زہریلی ماں ہونے کے منفی اثرات کو روکنے کے ل family ، اپنے قریبی افراد سے شروع کرتے ہوئے ، خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ مضبوط بانڈ قائم کرنے کی کوشش کریں۔- ان سے بات کریں کہ آپ اپنی ماں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ان سے پوچھیں کہ کیا وہ بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں اور وہ اس صورتحال کو کیسے نپٹتے ہیں۔
سچی دوستی کاشت کریں۔ جب دوستوں کے ساتھ تعلقات خراب ہوجاتے ہیں تو دوستوں کا اچھا نیٹ ورک ہونا ضروری ہے۔ شاید آپ کا پہلا زور یہ ہے کہ خود کو الگ کریں اور لوگوں کو پھیر دیں ، لیکن ایسا نہ کریں۔ اپنے قریبی دوستوں سے تعاون حاصل کریں اور خاندانی مسائل سے خود کو دور کرنے کی کوشش کریں۔ آخر کار ، یہ دوست آپ کے لئے دوسرا کنبہ بن جائیں گے۔- اس طرح کی مدد سے نقصان دہ تعلقات کے مضر اثرات کو متوازن کرنے میں مدد ملتی ہے۔
پریرتا تلاش کریں۔ ایک پیچیدہ ماں ہونے کے اثرات کو متوازن کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ وہ کسی اور سے متاثر ہو اور ان کی مثال کو مانے۔ یہ آپ کے اپنے گھر والوں میں سے کوئی ہوسکتا ہے ، جیسے آپ کے والد ، نانی یا چاچی ، یا باہر سے کوئی ، لیکن وہ تمام اقدار اور طرز عمل کا مظاہرہ کرتا ہے جسے آپ مثالی سمجھتے ہیں۔
- آپ کے کنبے کے لوگوں کے علاوہ ، آپ اساتذہ ، مالکان اور برادری کے رہنماؤں سے بھی متاثر ہوسکتے ہیں۔
