مواد

• اقدامات
• اشارے

محبت کا مثلث دو افراد کے مابین جنسی یا جذباتی لگاؤ ​​ہوتا ہے ، جن میں سے ایک دوسرے شخص سے وابستہ ہوتا ہے۔ مثلث ان دونوں لوگوں کے مابین ایک بہت ہی تیز تعلقات کی طرح بہت ہی حادثاتی طور پر شروع ہوسکتا ہے۔ تاہم ، عام طور پر اس اصطلاح سے زیادہ پیچیدہ تعلقات کو کہتے ہیں۔ محبت کا مثلث ایک نفسیاتی تعلقات کا سب سے پیچیدہ مسئلہ ہے ، اور پھر بھی یہ سب سے عام ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنے کردار کی نشاندہی کرنا

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   جوشوا پومپیو
   ڈیٹنگ کوچ

   اگر آپ دو لوگوں کے ساتھ باہر جارہے ہیں تو فیصلہ کریں اور ایک کو برخاست کریں۔ اگر آپ بیک وقت دو رشتوں میں توازن قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آخر میں ، آپ وہی ہوں گے جو اکیلے ہی ختم ہوجائے گا۔ سب سے پہلے ، یہ معلوم کریں کہ آپ کس کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں ، اور پھر دوسرے شخص کے ساتھ ایماندار رہیں۔

2. 

   اپنے فیصلے کی ذمہ داری قبول کریں۔ یہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن محبت کے مثلث میں رہنا آپ کو برا آدمی نہیں بناتا ہے۔
   • آپ اس صورتحال میں رہنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اگرچہ روایتی نہیں ، بہرحال آپ کے لئے متعدد انتخاب بہترین آپشن ہوسکتا ہے اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ محبت کے مثلث میں رہنے کے بارے میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تین افراد کا فیصلہ ہونا چاہئے - یہی بات دو افراد کے رشتے پر بھی لاگو ہوتی ہے! متفقہ متعدد ازدواجی ایک درست آپشن ہے۔
   • چاہے آپ ٹھہرنے یا جانے کا فیصلہ کریں ، یاد رکھیں کہ یہ آپ کی پسند تھی ، نہ کہ آپ کو زبردستی بنانے پر۔ ہوسکتا ہے کہ یہ صورتحال آپ کی پسند کا نہیں بنی ہو ، لیکن آپ وہ ہیں جو فیصلہ کرتے ہیں کہ اس پر رد عمل کا اظہار کیا جائے۔

3. 

   
   
   اپنے تکلیف کی وجوہات دریافت کریں۔ محبت کے مثلث میں رہنے کے بارے میں عمومی جذباتی رد confusionعمل میں الجھن ، جرم ، محبت کا اشتراک ، مستقل دباؤ اور تنہائی شامل ہیں۔ اس طرح کے رد عمل درست ہیں اور آپ کو برا آدمی نہیں بناتے ہیں۔
   • احساسات کو جواز پیش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ صحیح یا غلط نہیں ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ تبدیل ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، احساسات پر مبنی عمل کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ، اپنے افعال کے نتائج کے بارے میں تھوڑا سا سوچیں۔
   • جب تکلیف چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت آپ جو تکلیف محسوس کرتے ہیں تو آپ اس تکلیف سے کہیں زیادہ ہوتا ہے جو آپ قیام کے ل feel محسوس کرتے ہیں ، تو آپ یہ سوچ کر ختم ہوسکتے ہیں کہ وہ شخص آپ کے ل "" بنا ہوا "ہے۔ تاہم ، امکان ہے کہ پیار پوری طرح سے مماثل نہیں ہے۔
   • یاد رکھیں کہ رشتہ چھوڑنے کا درد اچھا اشارہ نہیں ہے کہ محبت سچی ہے۔ یہ درد اکیلے رہنے کے خوف یا تعلقات کی طرح کی یادوں پر مبنی ہوسکتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: اپنا خیال رکھنا

1. 

   
   
   اپنے جذبات کو صحیح طریقے سے نشانہ بنائیں۔ تیسرے شخص کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہے ، چاہے وہ آپ کے پیارے کی شراکت دار ہو ، موجودہ تعلقات کا دخل اندازی کرنے والا یا یہاں تک کہ ایک وفادار اور ایکوافر شوہر بھی۔ تاہم ، یہ بہت امکان ہے کہ آپ کا غصہ آپ کے اپنے اقدامات کی عقلیت پر مبنی ہے۔ غصہ شرم ، جرم ، الجھن اور دیگر تکلیف دہ احساسات کو بھی چھپا سکتا ہے۔
   • اپنے جریدے میں اپنے جذبات لکھیں ، جہاں آپ کسی اور کو تکلیف پہنچائے بغیر اپنے جذبات کی کھوج میں محفوظ ہیں۔
   • جب آپ کے جذبات آپ کو مغلوب کردیں تو رونے یا کسی نرم چیز کو گھونسنا ٹھیک ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غلط ہیں ، کہ آپ کمزور ہیں یا برا آدمی ، صرف یہ کہ آپ انسان ہیں۔
   • آپ جس شخص سے ناراض ہو اس سے ہمیشہ اپنے لئے وقت نکال سکتے ہیں۔ بعض اوقات پڑوس میں تھوڑی سیر بھی کافی ہوتی ہے۔ دوسرے اوقات ، آپ کو ہفتے کے آخر یا اس سے زیادہ دور کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. 

   اپنی ہر سوچ پر یقین نہ کریں۔ محبت کے مثلث میں شامل ہر فرد میں قصور وار اور خود سے نفرت کرنا ایک عام بات ہے۔ جب یہ احساسات پیدا ہوجائیں تو ، انہیں آپ کو ہڑپ کرنے کی اجازت نہ دیں۔ اس کے بجائے ، تسلیم کریں کہ وہ موجود ہیں اور انہیں جانے دیں۔
   • یاد رکھیں کہ یہ آپ کے کام ہیں جو اس صورتحال سے نمٹنے کے لئے اہمیت رکھتے ہیں۔ آپ کے احساسات میں بدلاؤ آنے کا امکان ہے ، لیکن آپ کے عمل آپ اور دوسروں کو ہمیشہ کے لئے متاثر کرسکتے ہیں۔
   • اس غصے کا ایک اچھا معاملہ ایسے واقعات پر افسردگی سے پیدا ہوتا ہے جو اب تک نہیں ہوا تھا۔ مثال کے طور پر ، تنہا چھٹیوں کے بارے میں سوچنا یا آپ کے بوڑھے ہونے پر تنہا رہنا زیادہ تکلیف کا باعث ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ کوئی بھی مستقبل کی پیش گوئی نہیں کرسکتا ہے اور ، اس سے قطع نظر کہ اب کیا ہو رہا ہے ، آپ کی زندگی کے حالات ابھی بھی پیش پیش ہیں۔

3. 

   محبت کے مثلث میں تعاون کرنے والے عوامل کو دریافت کریں۔ پیشہ ور افراد کے مطابق ، دھوکہ دہی کا سب سے بڑا اشارہ موقع ہے۔ اگر آپ محبت کے کسی اور مثلث میں حصہ نہیں لینا چاہتے ہیں تو ، اس عوامل کا تجزیہ کرنا اچھا خیال ہوگا جو اس صورتحال کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
   • وہ لوگ جن کی ملازمت میں گھر سے دوری پر اچھ aی وقت گزارنا شامل ہے اور خاندانی طور پر غیر شادی کے معاملات کی اعلی سطح پر اطلاع دیتے ہیں۔ کاروباری دوروں سے انسان اپنے ساتھی سے محروم ہوجاتا ہے اور وہ نئے لوگوں سے ملنے کے مواقع ہوتے ہیں۔
   • ایسی صورتحال جو خود پر قابو پانے کو کم کرتی ہیں ، جیسے شراب پینا یا استعمال ، اکثر محبت کے مثلث میں حصہ لینے کے امکانات بڑھاتے ہیں۔

4. 

   رشتہ ختم کرو۔ اگرچہ آگے بڑھنا مشکل ہے ، لیکن پھر بھی یہ ممکن ہے۔ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ رشتہ ختم ہوچکا ہے اور ، اگر آپ کو خوفناک بھی لگتا ہے تو ، تکلیف ہمیشہ کے لئے نہیں رہے گی۔
   • یہ قبول کرنے سے انکار کرتے ہوئے کہ تکلیف ختم نہ ہو کہ درد ختم نہ ہو۔
   • ماضی کو بروئے بنائے بغیر مستقبل پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔

5. 

   تھراپی کرو۔ کسی سے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ معالج پیشہ ورانہ طور پر تربیت یافتہ سامعین ہیں۔ کسی سے مشاورت آپ کو مسائل کی جڑ کو سمجھنے ، جذباتی رکاوٹوں پر قابو پانے اور مثبت تبدیلیاں کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو جنسی تعلقات کی لت ہے تو ، 12 قدم کے پروگرام میں حصہ لینے کی کوشش کریں یا اپنے سلوک کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے کسی معالج سے مشورہ کریں۔
   • اگر آپ محبت کے مثلث کے نتیجے میں خود کو متشدد محسوس کرتے ہیں تو ، فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

اشارے

• اپنے آپ کو محبت کے مثلثوں سے متعلق اخلاقی فیصلوں میں شامل ہونے کی اجازت نہ دیں۔ کسی اور کے برتاؤ یا اقدامات کی مذمت کرنے سے صورتحال کو بالکل مدد ملنے کا امکان نہیں ہے۔