مواد

• اقدامات

کیا آپ کے شریک حیات کا کنبہ غلبہ اور آمرانہ ہے اور آپ اپنے ساتھی یا سب کے ساتھ الجھن پیدا کیے بغیر اس معاملے کو کس طرح سنبھالنا نہیں جانتے ہیں؟ مسئلے کے براہ راست ان سے حل کرنے سے پہلے ، حدود طے کرنے کے لئے اپنے ساتھی سے واضح گفتگو کریں۔ اس کے بعد ، اس کے لواحقین سے بات کریں۔ توقعات کو ایڈجسٹ کریں اور دلائل سے بچنے کے طریقے تلاش کریں۔ تنازعہ مت رکھیں - اپنے سسرال اور سسرالیوں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنے شریک حیات سے بات کرنا

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   کلارے ہیسٹن ، ایل سی ایس ڈبلیو
   کلینیکل سوشل ورکر

   مشترکہ پوائنٹس تلاش کریں۔ سماجی کارکن کلارے ہیسٹن نے مشورہ دیا: "یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ اور آپ کے رشتہ دار ایک ہی لوگوں سے پیار کرتے ہیں اور ان کے ساتھ دیرپا رشتہ قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اپنے کنبہ اور اپنے آپ کے ساتھ صبر کرو ، کیوں کہ اس عمل میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔"
   

2. 

   محرکات سے بچیں۔ کچھ معاملات میں ، مسلط سلوک ایک خاص نمونہ کی پیروی کرتا ہے۔ شاید آپ کے سسرال والے کسی کردار یا کردار کی عدم موجودگی میں مداخلت کریں گے۔ جب وہ محسوس کریں کہ وہ غیر ضروری ہیں تو وہ زیادہ کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اس رویے کے پیچھے ممکنہ اسباب کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں ، مستقبل میں ان محرکات سے گریز کریں اور اپنی طرف سے خود کو مسلط کرنے کی ضرورت کو کم کریں۔

3. 

   
   
   ان کی منظوری کے خواہاں ہیں۔ اگر آپ اپنے شریک حیات کے اہل خانہ کے ساتھ مہذب تعلقات رکھنا چاہتے ہیں تو خوش کرنے کی خواہش کو بھول جائیں۔ منظوری کی تلاش تب ہی ناراضگی پیدا کرتی ہے جب آمرانہ سلوک ایک بار پھر ہوتا ہے۔ گزرنے کی ضرورت چھوڑنے سے ، آپ مسائل پر گفتگو کرنے اور ان کے ساتھ حل تلاش کرنے میں زیادہ آسانی محسوس کرسکتے ہیں۔

4. 

   
   
   غصے یا تناؤ سے نمٹنے کے ل strate حکمت عملی تلاش کریں۔ یہاں اور وہاں سسرال اور سسرالیوں کے ساتھ باربوں کا تبادلہ ناگزیر ہے ، لہذا جب آپ ان کے برتاؤ سے انکار کرتے ہو تو آپ کو جو غم اور مایوسی محسوس ہوتی ہے اس سے نمٹنے کے لئے صحتمند طریقوں کے بارے میں سوچو۔ اپنا سر کھونے سے صورتحال آسان نہیں ہوتی ہے ، لہذا بہتر حکمت عملیوں کا سہارا لیں۔
   • کچھ مثالوں میں غیر جانبدار دوست کا مطالبہ کیا جاتا ہے تاکہ وہ ترقی پزیر پٹھوں میں نرمی کریں ، ورزش کریں یا مشق کریں۔
   • دوسرا اختیار یہ ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے اہل خانہ سے وقت نکالیں اور وقتا فوقتا اسے اپنے والدین اور بہن بھائیوں سے ملنے دیں۔