مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

آپ کو کسی بزرگ ، چڑچڑاپن پڑوسی یا بوڑھے رشتے دار سے معاملات کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو ہمیشہ گراؤچ لگتا ہے۔ آپ کی ذاتی صورتحال جو بھی ہو ، بدمعاش بزرگ سے تعلق رکھنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، وہاں بہت سارے اقدامات ہیں جو صورتحال کو بہتر بنانے اور دونوں اطراف کی زندگی کو آسان بنانے کے ل taken اٹھائے جاسکتے ہیں۔ یاد رکھنا یہ صرف اس وجہ سے نہیں ہے کہ آپ کے پاس بات کرنے کے مختلف طریقے ہیں کہ بوڑھے کو کوئی احساس نہیں ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: مسئلہ کی تلاش

1. 

   صورتحال کا اندازہ کریں۔ چڑچڑے بوڑھے بزرگ کے ساتھ معاملہ کرتے وقت ، پہلا قدم یہ جاننے کی کوشش کرنا ہے کہ مسئلہ کیا ہے۔ کیا آپ کو پریشان ہونا آسان ہے؟ مثال کے طور پر ، جب موسم بہتر نہیں ہوتا ہے تو کیا اسے گھر کے اندر شاپنگ کرنے میں سخت دقت محسوس ہوتی ہے؟ اگر ایسی کوئی چیز ، خراب موڈ کی وجہ یہ ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کو ابھی تک دشواری نہیں مل سکتی ہے تو ، تھوڑا سا تفتیش کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا پڑوسی یا کنبہ کے ممبر کسی واضح وجہ کے سبب پریشان نظر آئے تو یہ سمجھنے کے لئے اس سے بات کرنے کی کوشش کریں۔

2. 

   
   
   بیرونی عوامل کو مدنظر رکھیں۔ یاد رکھیں کہ بوڑھے لوگوں کو اکثر کئی دیگر عوامل سے نمٹنا پڑتا ہے جو ان کے موڈ کو متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، عمر بڑھنے کے ساتھ ، جسم میں بدلاؤ آتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ سوال میں رہنے والا بزرگ شخص جسمانی تکلیف میں مبتلا ہو اور آپ کو یہ بھی معلوم نہ ہو ، جو یقینی طور پر اس کے مزاج کو متاثر کرسکتا ہے۔
   • بہت سے بوڑھے لوگوں کو کئی مختلف دوائیں لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، یہ علاج موڈ پر منفی ضمنی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ جانتے ہو کہ آپ کا بوڑھا دوست دواؤں کی وجہ سے پریشان ہوسکتا ہے اور فوری مسئلے کی وجہ سے نہیں۔

3. 

   
   
   سوالات بنائیں. یہ جاننے کی کوشش کرنے کا سب سے سیدھا اور موثر طریقہ ہے کہ سوالات پوچھیں۔ آپ کو دخل اندازی کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کچھ کھلا سوالات پوچھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مکالمہ شروع کرتے وقت ، چڑچڑاپن کی وجہ کی وضاحت ممکن ہوسکتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، صرف یہ کہنے کے بجائے ، "آپ کیسا ہے؟" ، ایک وسیع تر سوال پوچھیں ، جیسے ، "آپ کا دن کیسا ہے؟ آج کے لئے آپ کے کیا منصوبے ہیں؟" اس قسم کا سوال ، مزید معلومات فراہم کرنے کے علاوہ ، بوڑھوں کو اپنی مایوسیوں کو روکنے کی اجازت دیتا ہے۔
   • واضح طور پر بات کرنا یقینی بنائیں۔ کچھ بوڑھے لوگ سماعت کے نقصان سے دوچار ہیں۔ یہ ہمیشہ بدمزاج ہونے کا سوال ہی نہیں ہوتا ہے - یہ آپ کے ہیلو کو نہ سننے کے بارے میں ہوسکتا ہے۔

4. 

   
   
   غور سے سنو. بزرگ سے بات کرنا شروع کرتے وقت ، یقینی طور پر ایک سننے والا بنیں۔ اپنی تمام تر توجہ اس کے کہنے پر مرکوز کریں اور بوڑھے کو یہ احساس دلائیں کہ آپ واقعی اس کی بات کی قدر کرتے ہیں۔
   • یہ بتانے کے متعدد طریقے ہیں کہ آپ گفتگو پر پوری طرح مرکوز ہیں: دوسرے الفاظ میں وہ جو کہتا ہے اسے دہرانے کے علاوہ اور گفتگو کے دوران سوالات پوچھنے کے علاوہ ، آنکھوں سے رابطہ کرنا یقینی بنائیں۔

5. 

   اسے ذاتی طور پر مت لو۔ یاد رکھیں کہ جب کوئی بوڑھا شخص ناراض ہوتا ہے تو شاید اس میں آپ کی غلطی نہیں ہوتی ہے۔ کبھی کبھی آپ واحد شخص ہوسکتے ہیں جس کے ساتھ وہ اس دن بات چیت کررہا ہے ، لہذا وہ آپ پر ناجائز طور پر اپنا غصہ نکالتا ہے۔ اس منفی کو سنجیدگی سے نہ لیں۔
   • جیسے ہی آپ کو ذاتی طور پر اس کو نہ لینا یاد آجائے تو ، یہ زیادہ مقصد سے ممکن ہے ، جو آپ کو صورت حال سے دور ہونے اور اس مسئلے کا واضح طور پر اندازہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 2: مریض ہونا

1. 

   نقطہ نظر کو تبدیل کریں. یاد رکھیں کہ نسل کا فرق مواصلات کی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ جب عمر میں بڑا فرق ہوتا ہے تو ، رائے اور نقطہ نظر میں بھی اہم اختلافات ہوسکتے ہیں۔ بزرگ شخص کی رائے کا احترام کریں اور اس کی اصل کو سمجھنے کی کوشش کرنے کے ل their ان کے نقطہ نظر کو تبدیل کریں۔
   • سوالات پوچھنا آپ کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنا آپ کو عمر رسیدہ شخص کے نقطہ نظر کو سمجھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

2. 

   ایک گہری سانس لے. بعض اوقات کسی شکایت والے شخص کے ساتھ رہنا مایوس کن ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ غلط ہے۔ عام طور پر ، سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ اپنے دماغ کو سکون کریں اور خالی کریں۔
   • گہری سانس لینے کی مشق کریں۔ گہرائی سے سانس لیں اور ایک ہی وقت میں ، متعدد بار سانس لیں۔ اس طرح ، دل کی شرح اور تناؤ کو کم کرنا ممکن ہے۔

3. 

   اسے وقت دو. کبھی کبھی مایوسی کا ماحول تھوڑی دیر کے لئے چھوڑنا یہ بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ جب آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ دوسرے شخص کی بدمزگی آپ کو منفی طور پر متاثر کررہی ہے تو اپنے سر کے لئے وقفے کی ضرورت معمول ہے۔ جب آپ ذہنی طور پر تروتازہ ہوں تو فاصلہ طے کرنے سے آپ کو پرسکون ہونے اور دوبارہ گفتگو کرنے کی اجازت مل سکتی ہے۔

4. 

   مثبت پر توجہ دیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کسی وجہ سے اس شخص کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں۔ آپ کو اس کے بارے میں کچھ پسند آنے کا امکان ہے۔ مثال کے طور پر ، شاید یہ آپ کی بزرگ چاچی ہیں جو ہمیشہ بدمزاج رہتی ہیں۔ جب آپ کرسمس ڈنر کی تیاری میں مل کر لطف اٹھاتے ہو تو وہ وقت یاد رکھنے کی کوشش کریں۔
   • اگر چڑچڑاپن والا شخص آپ کی زندگی کا حالیہ شناسا ہے تو ، کسی مثبت چیز کے بارے میں سوچنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔ کچھ اچھی تفصیل تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ آپ کی ہمسایہ ہے ، تو کم از کم یاد رکھیں کہ وہ کبھی بھی تیز پارٹیوں کو نہیں پھینکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: حل تلاش کرنا

1. 

   مدد پیش کرنا. جب آپ کو پریشانی کی وجہ معلوم ہوجائے تو ، آپ مدد کی پیش کش کرسکتے ہیں۔ یہ پیش کش حقیقی ہونی چاہئے ، لہذا اگر آپ کچھ نہیں کرسکتے یا واقعی نہیں چاہتے تو اسے نہ بنائیں۔ اس کے بجائے ، مخلص اور ٹھوس انداز میں اپنا ہاتھ بڑھاؤ۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کی بوڑھی والدہ کو اپنے گھر کی دیکھ بھال کرنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔ پوچھیں کہ کیا وہ چاہتی ہے کہ آپ صفائی کی خدمات حاصل کریں یا ریٹائرمنٹ گھر تلاش کرنے میں اس کی مدد کریں۔

2. 

   ہمدردی کرنا۔ ہمدردی کا مطلب ہے اپنے آپ کو دوسرے کے جوتوں میں ڈالنے کی کوشش کرنا۔ چونکہ آپ جانتے ہیں کہ فرد بدمزاج ہے ، لہذا اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں کہ آپ ان کی صورتحال میں کیسا محسوس کریں گے اور معلوم کریں کہ کیا آپ کو بہتر محسوس ہوگا۔
   • بزرگ افراد اکثر تنہا رہتے ہیں ، اور یہ ان کے مزاج کا ذمہ دار عنصر ہوسکتا ہے۔ کمپنی پیش کرتے ہیں اور ایسی سرگرمیاں تجویز کرتے ہیں جو دونوں مل کر کرسکتے ہیں ، جیسے تاش کھیلنا۔

3. 

   مدد طلب. ہوسکتا ہے کہ آپ دوسرے شخص کی پریشانی حل نہ کرسکیں ، اور صورتحال آپ کی دسترس سے باہر ہوسکتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ انہیں اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں۔ جو کام جگہ پر کیا جاسکتا ہے وہ ہے مدد کی طلب کرنا۔ بزرگ شخص کے دوستوں یا قریبی رشتہ داروں سے بات کرنے کی کوشش کریں تاکہ ان کی تجویز کیا جا سکے۔

4. 

   وسائل مہیا کریں۔ بہت سے شہروں میں سینئر مراکز ہیں جہاں بوڑھے لوگ تفریحی سرگرمیوں کے لئے جا سکتے ہیں۔ دوسری تنظیمیں ، جیسے چرچ اور لائبریریاں ، بزرگوں کے لئے پروگرام بھی پیش کرتی ہیں۔ مقامی وسائل کی تحقیق کرنا اور یہ معلومات آپ کے پڑوسی یا کنبہ کے ممبر کو فراہم کرنا ممکن ہے ، جو بہت مفید ثابت ہوسکتی ہے اور ان کے مزاج کو بہتر بنانے میں بہت مدد مل سکتی ہے۔

5. 

   مثبت رہیں۔ کسی بوڑھے آدمی کے ساتھ معاملہ کرنا ایک تھکا دینے والا کام ہوسکتا ہے۔ سب سے اہم کام مثبت رہنا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ فراخدلی اور مددگار ثابت ہوکر ایک اچھا کام کررہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی مدد کا واضح طور پر قدر نہیں کیا جاتا ہے تو ، اس سے شاید فرق پڑتا ہے۔
   • وہ مسکرایا کرتا تھا۔ جب مثبت رہنا مشکل ہو تو اپنے چہرے پر مسکراہٹ ڈالنے کی کوشش کریں۔ اگرچہ یہ سب سے پہلے جعلی لگتا ہے ، مسکرانے کا سادہ سا عمل آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے اور اچھ attitudeے رویے کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اشارے

• یاد رکھیں کہ دوستانہ مسکراہٹ بہت قیمتی ہے۔
• آپ کسی بالغ سے بات چیت کر رہے ہیں۔ اس کے ساتھ اس طرح کا سلوک کریں۔
• اگر بوڑھا شخص جارحانہ ہے تو ، اس کے ساتھ اس کے ساتھ مناسب سلوک کریں جو اس صورتحال میں ہے: اپنا فاصلہ برقرار رکھیں ، شائستہ رہیں اور مدد کے لئے کال کریں۔ اگر ضروری ہو تو نفسیاتی مدد حاصل کریں اگر بزرگ شخص کوئی ایسا شخص ہے جس کے بارے میں آپ کو خیال ہے۔
• اسے گھبراہٹ کے دورے ہو سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، اسے آرام دینے کے ل another ، کسی دوسرے کمرے میں لے جا، ، اسے پرسکون کرنے کی کوشش کرو اور گفتگو سے اس کو مبذول کرو ، گہری سانس لینے کو کہو اور کہو کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔

انتباہ

• جیرائٹرک ڈپریشن بہت عام ہے اور چڑچڑاپن کا سبب بن سکتا ہے۔