مواد

• اقدامات
• اشارے

بہت سارے بالغوں کے کام پر مالکان کے ساتھ بدسلوکی تعلقات ہیں اور وہ نہیں جانتے ہیں کہ وہ کس طرح کا رد عمل ظاہر کریں یا یہاں تک کہ ان کو کس حقوق کا تحفظ کرنا ہے۔ اگر آپ کی اعلی چیخ چیخ وپکار ہے ، قسم کھا رہی ہے ، گڈڑھی ہوئی ہے یا بے بنیاد تنقیدیں کرتی ہے تو ، وقت اٹھانا ہوگا۔ براہ راست آپ کا مقابلہ کرنے کے علاوہ ، کمپنی کے ہیومن ریسورس ڈپارٹمنٹ سے رابطہ کریں۔ اس دوران ، صورتحال سے نمٹنے کے ل ways ڈھونڈیں - اور کسی آخری کام کے طور پر کسی اور کام کی تلاش کریں ، اگر کچھ اور کام نہیں کرتا ہے۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: صورتحال کا تجزیہ کرنا

1. 

   
   

   

   ایڈم ڈورسے ، سائڈ
   ماہر نفسیات اور ٹی ای ڈی ایکس اسپیکر

   ہمارے مضامین کے ماہر کہتے ہیں: زندگی کی ہر چیز کی طرح ، انسان جتنا بھی کسی چیز پر سخت کوشش کرتا ہے ، اتنا ہی وہ ہنر مند ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اس کے برعکس بھی سچ ہے۔ اور ہم ان چیزوں سے بھاگتے ہیں جن سے ہمیں خوف آتا ہے۔ لہذا اچھ forے تنازعہ کو حل کرنے کے ل calm پرسکون رہنے کے طریقوں کے بارے میں سوچو۔

   
   

2. 

   میٹنگ کو دستاویز کریں۔ مسئلے کے بارے میں اپنے باس سے بات کرنے کے بعد ، کاغذ پر جو کچھ ہوا اس میں سب کچھ ریکارڈ کریں ، جس میں آپ معاہدے ہوئے ہیں۔
   • اس ملاقات کے بعد اپنے مالک کو ایک ای میل ارسال کریں جس کی تصدیق اس بات کی ہے۔
   • ای میل کی ایک کاپی محکمہ HR کو بھیج دیں اور ایک اور کاپی اپنے لئے رکھیں۔

طریقہ 3 میں سے 4: دوسرے متبادلات کے بارے میں سوچنا

1. 

   
   
   محکمہ ایچ آر سے رجوع کریں۔ اگر آپ کا باس ملاقات کے بعد اپنے طرز عمل کو تبدیل نہیں کرتا ہے تو ، اعلی سطحوں کا سہارا لیں: ہیومن ریسورسز سیکٹر۔ دستاویزات ، ای میلز اور لائیک جمع کریں اور نمائندے سے ذاتی طور پر بات کریں۔
   • اگر آپ کو خوف ہے کہ صورتحال صرف اور بھی خراب ہوجائے گی (اور کارٹون اور کِک ایکسچینج میں پہنچیں) ، تو باس کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کیے بغیر ، ایچ آر سیکٹر سے براہ راست بات کریں۔
   • کہیں کہ آپ اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے اور آپ کے باس کی وجہ سے آپ کا پیشہ ور مستقبل خطرے میں ہے۔
   • کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں بات کرتے وقت پرسکون رہیں۔
   • اگر آپ کے محکمہ کے ساتھی بھی باس کے ہاتھوں تکلیف اٹھاتے ہیں تو ، انہیں ایچ آر اہلکاروں کے ساتھ میٹنگ میں مدعو کریں۔
   • گفتگو کے اختتام پر ، معلوم کریں کہ آپ کو کیا دوسرا اقدام اٹھانا ہے۔ میٹنگ کا ایک خلاصہ بنائیں اور ایک اور دستاویز اپنے پاس رکھنے کے علاوہ محکمہ ایچ آر کو بھی بھیجیں۔

2. 

   
   
   کمپنی میں دیگر کردار دریافت کریں۔ اگر آپ کی ملازمت کو اچھا سمجھا جاتا ہے تو ، کمپنی آپ کو دوسرے محکمہ میں منتقل کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے تاکہ چیزیں خراب نہ ہوں۔

3. 

   ایک وکیل کی خدمات حاصل کریں۔ جب کوئی فرد باس کی طرف سے کسی بھی طرح کی ہراسانی یا جنسی ہراسانی کا شکار ہوتا ہے تو ، وہ اب صرف "بورنگ" نہیں رہ جاتا ہے - اور مجرم بن جاتا ہے۔ پھر بھی ، یاد رکھنا کہ بعض زیادتیوں کا ارتکاب کرنا (قطعی طور پر جنسی نوعیت کا نہیں) جرم نہیں ہے۔
   • زیادہ تر ماہرین کا مشورہ ہے کہ کوئی ملازم صرف اس صورت میں کسی وکیل کی خدمات حاصل کرے جب ان کے خیال میں یہ زیادتی نسل اور جنس جیسے معاملات کی وجہ سے ہوئی ہے۔

4. 

   کوئی اور نوکری تلاش کریں۔ اگر آپ کا باس HR اجلاس کے بعد بھی مناسب نہیں ہے تو ، آپ کے پاس کوئی متبادل نہیں ہوسکتا ہے۔

طریقہ 4 کا 4: بدسلوکی سے نمٹنے کے ل. سیکھنا

1. 

   پورے مسئلے کو حل کرتے ہوئے صورتحال کو مزید قابل برداشت بنانے کی کوشش کریں۔ ایچ آر سیکٹر کے ساتھ صورتحال کو حل کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے اور ، اگر ضروری ہو تو ، کسی اور کام کی تلاش کریں۔ اگر آپ کی تعطیلات جمع ہوجاتی ہیں تو ، وقت کا فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔
   • اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھیں تاکہ صورتحال سے آپ زیادہ متاثر نہ ہوں۔
   • سماجی بنانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لئے فرار کے والوز کے بارے میں سوچو۔
   • کام کے دوران مستقل وقفے لیں اور ایسی سرگرمیوں کی تلاش کریں جن سے تناؤ کم ہو ، جیسے تھوڑا سا چلنا۔
   • کسی ایسے معالج کو تلاش کریں جو صورتحال سے نمٹنے کے لئے حکمت عملی کے بارے میں سوچنے کے لئے کام کے ماحول میں مہارت حاصل کرے۔

2. 

   اپنے قابل اعتماد دوستوں اور ساتھی کارکنوں کی حمایت پر بھروسہ کریں۔ بدسلوکی آمیز ملازمین ان ملازمین کی طرف زیادہ جارحانہ ہوتے ہیں جو بہت ہی تنہا ہوتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ لہذا ، جب بھی ممکن ہو اپنے آس پاس کے سب کے ساتھ دوستانہ تعلقات استوار کریں۔

3. 

   ہمیشہ پیشہ ور اور اخلاقی سلوک کریں۔ آپ کے باس آپ کو ہر طرح کی شرمندگی کے باوجود ، ہمیشہ پرسکون رہنے کی کوشش کریں اور یہ ظاہر کریں کہ آپ صرف اپنا کام کررہے ہیں۔ تمام منصوبوں کے ساتھ وقت کی پابندی اور ذمہ دار بنو۔
   • اپنے باس کے حملوں پر ردعمل نہ دیں۔ صورت حال کو کم کرنے کی کوشش کریں یا خاموشی سے جگہ چھوڑیں۔
   • دفتر میں لوگوں سے اچھے تعلقات استوار کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح ، وہ دیکھیں گے کہ آپ ہر وقت اچھے پیشہ ور ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ پر حملہ ہوتا ہے۔

4. 

   اوقات کو سمجھنے کی کوشش کریں جب آپ کا باس بدسلوکی ہوجاتا ہے۔ یہ اس لئے نہیں ہے کہ آپ آپ دیکھئے جب باس نفیس ایسے ناروا سلوک کو اپنائے گا جو اسے قابل مذمت سمجھا جاتا ہے کہ وہ معافی کا مستحق ہے ، لیکن اس طرح کا مشاہدہ کچھ خاص صورتحال سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر کمپنی کا نگران شہر میں یا مالی سال کے اختتام پر ہوتا ہے تو وہ ناراض ہوجاتا ہے ، صورتحال خراب ہونے سے پہلے اسے آسان کرنے کی کوشش کرو۔

5. 

   استقامت رکھیں۔ گالی گلوچ لوگوں کو انتخاب کرتے ہیں جو ان کے خیال میں جذباتی طور پر کمزور ہیں۔ اسے ذاتی طور پر مت لیں - اور سمجھو کہ مسئلہ یہی ہے آپ کے مالک، آپ نہیں ہو.
   • اپنے باس کے طرز عمل کی وجہ سے کمپنی کو تکلیف نہ دکھائیں اور نہ رو۔
   • اگر ضروری ہو تو ، حملے کے بعد صحت یاب ہونے کے لئے اپنی کار یا باتھ روم میں جائیں۔
   • ناخوشگوار تبصرہ کو نظرانداز کریں اور اس موضوع کو تبدیل کریں یا سکون اور پیشہ وارانہ طور پر اپنا دفاع کریں۔

6. 

   اپنے تجربے کی فہرست اور رابطہ کی فہرست اور حوالہ جات کو اپ ڈیٹ کریں۔ اگر آپ اس صورتحال پر قابو پانے میں قاصر ہیں تو ، آپ کو مستقبل قریب میں نئی ​​ملازمت کی تلاش کرنی ہوگی۔ اس سے پہلے ، بہتر ہے کہ اپنے تجربے کی فہرست اور حوالوں کی فہرست کو اپ ڈیٹ کریں تاکہ آپ کو کوئی سر درد نہ ہو۔
   • اپنی تمام کامیابیوں ، اپنے منصوبوں ، مطمئن صارفین ، فروخت وغیرہ کی دستاویز کریں۔ اس طرح ، آپ یہ ظاہر کرنے کے اہل ہوں گے کہ آپ پچھلی ملازمت میں ایک اچھے ملازم تھے۔
   • اپنے محکمہ سے باہر کے لوگوں کے ساتھ منصوبوں پر کام کرنے کے لئے تیار رہیں۔اس طرح ، آپ اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ دوسروں کے سامنے بھی کرسکیں گے اور مستقبل میں بھی ٹرانسفر حاصل کرسکیں گے۔
   • مقامی نیٹ ورکنگ گروپس اور دوسرے پیشہ ور افراد میں شامل ہوں۔ جتنے زیادہ رابطے کریں گے ، اتنی تیزی سے آپ کو ایک اور نوکری مل جائے گی۔

اشارے

• ہر چیز کو دستاویز کریں ، کیونکہ آپ کا مالک بھی ایسا ہی کرے گا۔
• محض ساتھی کارکنوں سے بات کریں جو آپ بخوبی جانتے ہو اور جانتے ہو کہ وہ باس کے ساتھ آپ کی شکایت درج نہیں کریں گے۔
• کبھی نہیں دھمکی دیں یا اپنے مالک کو دھمکی کے آثار دیں ، چاہے آپ نہیں چاہتے ہیں۔ مسئلہ سب کے کنٹرول سے نکل کر پولیس کا معاملہ بن سکتا ہے۔
• اگر آپ کو کمپنی چھوڑنا پڑے تو ایسی پلان B بنائیں۔