مواد

• اقدامات
• اشارے

بیہوش ہونا ، جسے Syncope بھی کہا جاتا ہے ، دماغ میں خون کی گردش میں کمی کی وجہ سے اچانک شعور کا کھو جانا ہے۔ یہ متعدد صحت سے متعلق مسائل کی علامت ہے ، بشمول اعصابی نظام کے مسائل ، ہائپوگلیسیمیا ، تھکن اور خون کی کمی ، لیکن صحت مند افراد بھی اس کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ بیہوشی خوفناک اور خوفناک ہوسکتی ہے ، لیکن یہ صحت مراکز اور ہنگامی یونٹوں میں عام شکایت ہے۔ لہذا نشانیوں کی شناخت ، صحت مند اور محفوظ طرز زندگی کے ل help مدد کے ل to جاننے کے لئے ، ان علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: پہلا نشانیاں پہچاننا اور اس پر ردعمل دینا

1. 

   دیکھو اگر آپ گزرنے ہی والے ہیں۔ بیہوش ہونے سے پہلے ہی بہت ساری علامتیں دیکھی جا سکتی ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ اس وقت ہوتا ہے جب وہ شخص کھڑا ہوتا ہے اور علامات کو جاننے سے آپ کو تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ در حقیقت ، اس کے بارے میں سب کچھ سوچنے سے آپ کو بحفاظت گزرنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہاں تک کہ اس کو ہونے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • عام علامتیں جمنا ، اچانک پسینہ آنا ، متلی ، گھرگھراہٹ ، ذہنی الجھن ، چکر آنا ، دھندلا پن یا نقطہ نظر اور ٹنائٹس میں نکات ہیں۔

2. 

   
   
   جب آپ ان کو پہچانیں گے تو فرحت بخش بنیں۔ علامات جلدی اور غیر متوقع ہوسکتی ہیں ، لہذا جیسے ہی آپ ان کو محسوس کریں تو "انتشار" کے اقدامات اٹھانا شروع کردیں ، آپ حواس باختہ ہونے سے بھی بچ سکتے ہیں۔
   • ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے گھٹنوں کے بیچ اپنے سر کے ساتھ جھوٹ بولیں یا بیٹھیں۔ ان عہدوں سے خون کے بہاو کو عام کرنے اور مسئلہ کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
   • جب آپ اس سے گزرتے ہیں اور کھڑے ہوتے ہیں تو ، اپنے پیروں کو پار کریں اور پیٹ کے پٹھوں کو معاہدہ کریں. ایسا کرنا خاص طور پر ہجوم اور حالات میں مفید ہے جہاں جھوٹ بولنا یا بیٹھنا ناممکن ہے۔

3. 

   
   
   ہوش کھو جانے کی تیاری کریں۔ اس طرح ، جب آپ حذف کریں گے تو آپ جان لیں گے کہ آپ محفوظ ہیں۔ کہتے ہیں کہ آپ وہاں سے گزرنے والے ہیں اور گرنے والے لوگوں سے مدد طلب کریں گے ، زوال کو کم کرنے کے لئے لیٹ جائیں یا کسی دیوار سے ٹیک لگائیں۔ اگر آپ سیڑھی یا دیگر خطرناک مقامات پر ہیں تو ، ہینڈریل پکڑیں ​​یا فوری طور پر بیٹھ جائیں۔
   • اگر بیہوشی ہوجاتی ہے تو ، خون کا بہاؤ خود کو دو منٹ میں دوبارہ پیدا کردے گا۔

4. 

   
   
   جب میں آپ کے پاس آؤں تو اسے آسانی سے لے لو۔ باہر نکل جانے کے بعد 20 سے 30 منٹ تک الجھن اور کمزور محسوس ہونا معمول ہے۔ جب آپ بیدار ہوجائیں ، پرسکون رہیں اور جب تک آپ معمول پر نہ آئیں ، لیٹ رہیں۔ جتنی جلدی ہو سکے پانی پیئے۔

حصہ 2 کا 3: ادویات کے بغیر روک تھام

1. 

   وجہ کی نشاندہی کریں۔ بیہوشی صرف سنگین بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتی ہے۔ حقیقت میں ، وہ اضطراب ، خوف ، تناؤ ، بھوک ، منشیات یا شراب نوشی کے حملوں سے متحرک ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان میں سے کسی ایک وجہ سے وہ پیدا ہوئے ہیں تو ان سے بچنے کے لئے اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔

2. 

   خود کو ہائیڈریٹ کرو۔ ہائیڈریشن دوائیوں کی ضرورت کے بغیر مطابقت پذیری کی روک تھام کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ زیادہ پانی پینا مثالی ہے اور کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کرنا چاہئے۔ یہ دیکھنے کے ل you کہ آیا آپ کو کافی مقدار میں ہائیڈریٹ کیا گیا ہے ، یہ دیکھنے کے ل check کہ آپ نے کثرت سے پیشاب کیا ہے اور پیشاب کے رنگ کا مشاہدہ کریں - یہ ہلکا ہونا چاہئے۔
   • کیفین دل کو متحرک کرتی ہے ، بیہوشی کو آسان بناتا ہے۔ اگر آپ کافی پیتے ہیں تو ، سر درد سے بچنے کے لئے راتوں رات نہیں رکیں۔
   • ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ہر کلو کے لئے 30 ملی لیٹر یا روزانہ 2 L تک پانی پائیں۔
   • اگر آپ بہت سارے پٹھوں کے حامل کھلاڑی ہیں تو ، آپ کو روزانہ تھوڑا سا زیادہ پانی پینا چاہئے۔
   • کھانا کھلانے کے ایک اچھ .ے معمول کو برقرار رکھنے سے چکر آنا اور ہائپوگلیسیمیا کو کم سے کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، بیہوشی کو روکتا ہے۔

3. 

   نرمی کی تکنیک استعمال کریں۔ جب بے ہوشی تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے ہوتی ہے تو ، آرام کی تکنیک کا استعمال بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اپنی سانسوں کو تناؤ ، تناؤ اور پٹھوں کے مختلف گروہوں کو پر سکون کریں اور ماضی یا مستقبل کے بارے میں سوچے بغیر ، اس لمحے پر پوری توجہ دیں۔
   • دباؤ والے حالات سے بچنے کی پوری کوشش کرو۔ پرسکون ہونا اور واضح طور پر سوچنا سیکھنا اضطراب پر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

4. 

   غیر قانونی منشیات نہ پیئے یا استعمال نہ کریں۔ جو لوگ پیتے ہیں ان کی سرخی مائل ہوتی ہے کیونکہ خون دماغ میں موثر انداز میں گردش کرنے کی بجائے جلد کی سطح پر جاتا ہے اور اس طرح کے بیہوش ہوجاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، الکحل ڈی ہائیڈریٹس ، جو مطابقت پذیری کی اقساط کا سبب بن سکتا ہے۔ غیر قانونی منشیات ، خاص طور پر محرک جیسے کوکین اور ایکسٹسی آپ کو ختم کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان سے دور رہیں۔

حصہ 3 کا 3: ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت بننا

1. 

   معلوم کریں کہ کیا آپ کو کوئی بیماری ہے۔ اگرچہ بیہوش ہونا لازمی طور پر صحت سے متعلق مسائل سے متعلق نہیں ہے ، لیکن ممکن ہے کہ یہی وجہ ہے۔ یہ جاننے کے ل this کہ آیا یہ معاملہ ہے ، طبی مشاورت ضروری ہے۔ جلد سے جلد ملاقات کریں اگر آپ ورزش کے دوران گزر جاتے ہیں ، اگر سنکپ تیز دل کی دھڑکن کے ساتھ ہے ، اگر آپ کے اہل خانہ میں بیہوشی کی کوئی تاریخ ہے یا اگر وہ بار بار ہوتے ہیں تو۔

2. 

   اپنی تاریخ ڈاکٹر کو بتائیں۔ وہ آپ کے مسئلے کی تشخیص کے ل several آپ سے متعدد سوالات پوچھے گا ، بشمول اس صورتحال کی نوعیت جس میں یہ واقع ہوتا ہے ، مطابقت پذیری کتنی دیر تک جاری رہتی ہے ، نارمل ہونے کے دوران آپ کو معمول اور دیگر علامات سے دوچار ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ مزید معلومات حاصل کرنے کے ل likely امکان ہے کہ ٹیسٹوں کا بھی حکم دیں۔
   • اگر وہ شک کرتا ہے کہ اس کی وجہ سے دل کی پریشانی ہے تو وہ الیکٹروکارڈیوگرام کا حکم دے گا۔
   • اگر وہ شک کرتا ہے کہ وجہ اعصابی ہے تو وہ الیکٹروئنسیفالگرام کا حکم دے گا۔

3. 

   طبی سفارشات پر عمل کریں۔ امکان ہے کہ وہ اپنے بیہوش منتر کے لئے کوئی علاج تجویز نہ کرے۔ اس کے لئے کوئی خاص دوا نہیں ہے ، لیکن جو کچھ کرسکتا ہے وہ اس مسئلے کے لئے کچھ نسخہ بتاتا ہے جو بے ہوشی کا سبب بنتا ہے ، جیسے کہ ہائپوگلیسیمیا کی دوائیں ، اینٹیکونولسنٹس ، خون کی کمی کے ل medicines دوائیں یا بلڈ پریشر۔
   • اگر آپ کے نسخے سے دوائیوں کے ساتھ سلوک کیا جارہا ہے تو خط کے طبی رہنما خطوط پر عمل کریں۔

اشارے

• کشش ثقل سے متعلق اقدامات کو شروع کرنے کے ل you آپ کے پاس 15 سے 30 سیکنڈ کے درمیان کا فاصلہ ہوگا۔
• ریکارڈ کریں کہ آپ کتنا وقت گزرتے ہیں (کسی سے ممکن ہو تو وقت کے لئے پوچھیں)۔ طبی معلومات کے ل This یہ معلومات اہم ہیں۔