مصنف:
Carl Weaver
تخلیق کی تاریخ:
1 فروری 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
16 مئی 2024
مواد
ہوسکتا ہے کہ اس کو ایک سال گزر گیا ہو اور آپ اب بھی اس لڑکے پر قابو نہ پاسکیں جس نے آپ کو دوسری لڑکی کے لئے چھوڑ دیا ہو۔ یا آپ ابھی بھی اس لڑکی کی وجہ سے تکلیف اٹھا رہے ہیں جس نے ویلنٹائن ڈے پر آپ کو غیر اعلانیہ چھوڑ دیا؟ ان جذبات سے نمٹنے کے طریقے اور ایک بہتر راستہ پر چلنے کا طریقہ سیکھیں۔ آپ ایک لاجواب شخص ہیں ، آپ کو بس یہ یاد رکھنا چاہئے۔
اقدامات
اپنے آپ کو عکاسی کرنے کا وقت دیں۔ آپ اور آپ کے سابق کے مابین جو کچھ ہوا اس کے بارے میں سوچو۔ تعلقات کے مثبت اور منفی دونوں طرف دیکھو۔ عام طور پر اچھ rememberے وقت کو یاد رکھنا آسان ہوتا ہے۔ یہ وعدہ ہے کہ درد گزرے گا۔
اگر آپ کو ضرورت ہو تو رونا درد کو محسوس کرنا ٹھیک ہے۔
اپنے آپ کو ناراض ہونے کی اجازت دیں۔ کیا آپ ناراض ہو رہے ہیں؟ یہ تو اچھا ہے. غصہ برے وقت کی یادوں کو واپس لاسکتا ہے ، اور اگر وہ موجود ہیں تو انہیں کیوں ضائع کریں؟ لیکن انتقام لینے کی خواہش سے آگاہ رہیں۔
خود اعتمادی حاصل کریں۔ اگر اس شخص نے پہلے ہی آپ پر منفی اثر ڈالا ہے تو ، اس کی ترغیب کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ کیا یہ ممکن ہے کہ اس شخص کو خود سے دشواری ہو رہی ہو ، جیسے ناپائیدگی ، عزم کا مظاہرہ کرنے سے قاصر یا کام پر دباؤ پڑا ہو؟ اس شخص کے پریشانی ہونے کے امکان کے بارے میں سوچو۔
جان لو کہ آپ کسی شخص کو تبدیل نہیں کرسکتے۔ اور ، یکساں طور پر ، جان لیں کہ آپ کسی ایسے شخص کو تبدیل نہیں کرسکتے جو تبدیل نہیں ہونا چاہتا ہے۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ کسی ایسے شخص کی مدد کی جائے جو "تبدیل" کرنا چاہتا ہے ، لیکن اس معاملے پر منحصر ہونا ضروری ہے ، اور آپ کا فرض نہیں ہے کہ کسی کو بچائیں یا انہیں "روشنی دیکھیں"۔
سمجھیں کہ آپ وقت پر واپس نہیں جاسکتے ہیں۔ ماضی ماضی ہے ، اور قطع نظر اس سے قطع نظر کہ آپ وقت میں کتنا واپس جانا چاہتے ہیں اور کچھ کام مختلف طریقے سے کرنا چاہتے ہیں ، ایسا نہیں ہوگا۔ کیا ہوسکتا ہے اس کے بارے میں اپنی مستقبل کی سوچ کو ضائع نہ کریں۔ سوچئے کہ کیا ہوسکتا ہے اور کیا ہوگا۔
سمجھیں کہ تبدیلیوں میں وقت اور کوشش ہوتی ہے۔ وہ ایک چیلنج ہیں۔ ایک عادت بننے میں 11 دن لگتے ہیں۔ اسے توڑنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
مدد کے ل your اپنے دوستوں کی تلاش کریں۔ اگر وہ حقیقی دوست ہیں تو ، وہ سمجھیں گے اور آپ کو ان کے کندھے پر رونے دیں گے اور جتنا آپ چاہیں شکایت کریں گے۔
باہر جانے اور ان دوستوں کے ساتھ تفریح کرنے کی کوشش کریں۔ ٹوٹ پھوٹ کے شروع میں گھر پر نوحہ خوانی کرنا ہی اچھا ہے ، لیکن بارش کے دنوں میں ہی! آپ کے پاس اب موجود لمحات سے فائدہ اٹھانا یاد رکھیں۔ موجودہ میں موجود رہیں اور سورج کی روشنی کو جذب کریں۔ راک چڑھنے پر جائیں ، کراؤکے یا رولر بلیڈ گائیں۔ ورزش کرنا بھی اچھا ہے۔ اس اداسی کو دور کریں۔
کسی دوسرے رشتے میں "چھلانگ لگانے" کی پوری کوشش کریں۔ اپنے آپ کو یہ جاننے کے لئے وقت دیں کہ کیا آپ دوبارہ کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں۔ اگر آپ بہت تیزی سے چھلانگ لگاتے ہیں تو ، آپ کا جذباتی سامان آپ کے ساتھ حل نہ ہونے پائے گا اور خراب احساسات سے بھرا ہوا ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنا سبق اپنے آخری رشتے سے سیکھا ہے۔ تاہم ، معاف اور آگے بڑھیں؛ نئے شخص کے ل it اسے نہ بچائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی "قسم" جیسے شخص سے ڈیٹنگ نہیں کررہے ہیں۔ یہ ہوسکتا ہے اگر آپ نے پرانے رشتے کو ختم کرنے اور دوبارہ اپنا اپنا معمول تلاش کرنے کے لئے کافی وقت نہ لیا ہو۔
اشارے
- اپنی عزت نفس کو برقرار رکھیں۔ اس امید پر کہ آپ کے ساتھ واپس آنا چاہیں گے ، کسی کمزور بہانے کا استعمال کرتے ہوئے اپنے سابق سے رابطہ نہ کریں۔ کرسمس کارڈ مت بھیجیں ، ای میل یہ پوچھتے ہوئے مت بھیجیں کہ آیا آپ نے کار میں اپنا سویٹر چھوڑا ہے ، اور متنی پیغام مت بھجوائیں جس کے بارے میں وہ جانتا ہے۔ نیز ، اس کے اہل خانہ سے رابطہ نہ کریں۔
- سمجھیں کہ آپ محبت کے بٹن کو آن اور آف نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر وہ شخص اب آپ سے محبت نہیں کرتا ہے تو ، آپ کے جذبات سے قطع نظر ، یہ ختم ہو گیا ہے۔
- اگر آپ کو یہ شخص شہر میں پائے اور آپ کو یقین ہے کہ آپ اس کا سامنا نہیں کرسکیں گے ، تو چھوڑنا بالکل معمولی بات ہے اور شاید اس شخص سے بات کرنے سے کہیں زیادہ موثر ہے۔
- انتقام لینے کی کوشش نہ کریں۔ ممکن ہے کہ انتقام لینے کی کوئی کوشش آپ کے پاس واپس آئے اور اس سے آپ کو شدید پریشانی کا سامنا کرنا پڑے۔ اپنے سابقہ گھر کے بار بار ڈرائیونگ کرنا ہراساں کرنا ہے۔ اس کو کال کرنا اور فون ہینگ کرنا پریشان کن ہے۔ دونوں معمولی جرائم ہیں ، بھاری جرمانہ اور ممکنہ قید کی سزا۔
- اگر آپ کو تکلیف ہو تو کسی سے بات کریں۔
- آپ کو جلد پتہ چل جائے گا کہ آپ کے اصل دوست کون ہیں۔ کوئی ایسا شخص جو آپ کی نئی گرل فرینڈ کے ساتھ سابقہ دیکھنے کے بارے میں آپ سے بات کرنے کا انتظار نہیں کرسکتا وہ آپ کا دوست نہیں ہے۔
- ایک دن گزر گیا ہے اور آپ رونا بند نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا ان چیزوں کی ایک فہرست بنائیں جو آپ کو خوش کردیں (آپ کا سابقہ نہیں !!!)۔ اور ، اگر آپ کر سکتے ہو تو ، وقتا فوقتا ان میں سے کچھ کام کریں۔
- ہنگامی صورتحال کے لئے گوگل کو "بحران" تلاش کریں۔
ضروری سامان
- اپنے خیالات کو متوازن راستے پر رکھنے کے لئے ڈائری۔
- ڈائری کے لئے ایک قلم۔
