مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

اگر آپ نے کبھی بھی فٹ بال کھیلنے کے لئے درکار بنیادی باتوں کے بارے میں سوچا ہے تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ یہ کھیل ، جو برازیل میں سامعین اور پریکٹس میں تیزی سے بڑھ رہا ہے ، ان لوگوں کے لئے الجھتا ہوسکتا ہے جو اس کے بارے میں کچھ نہیں جانتے ہیں۔ اس مضمون کو پڑھنے کے بارے میں جاننے کے ل Read کہ کھیل کس طرح کام کرتا ہے اور "فرسٹ ڈاون" اور "پیچھے بھاگنا" جیسی شرائط کا واقعی مطلب ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: قواعد و اصطلاحات کو سمجھنا

1. 

   کھیل کے مقصد کو سمجھیں۔ امریکی فٹ بال کا مقصد یہ ہے کہ گیند کو ابتدائی نقطہ سے خاص طور پر نشان زد ایک دس یارڈ ایریا تک پہنچا کر پوائنٹس اسکور کرنا ہے ، جسے میدان کے ہر حصے کے اختتام پر ، y 52 گز چوڑا (یارڈ ہے) 91.44 سینٹی میٹر کے برابر)۔ ہر ٹیم اسکور کے ل the اپنے سامنے والے زون کا استعمال کرتی ہے ، جبکہ مخالف ٹیم کو اپنے پیچھے والے زون کو پہنچنے سے روکنے کی کوشش کرتی ہے۔ ہر اینڈ زون میں اس کے کنارے پر Y کے سائز کا ڈھانچہ ہوتا ہے جسے گول پوسٹ کہا جاتا ہے ، جو کک میوز میں پوائنٹس اسکور کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
   • کسی ٹیم کے ذریعہ دفاعی آخری زون کو اکثر "آپ کا" کہا جاتا ہے۔ اس طرح ، ایسی ٹیم جس کو ٹچ ڈاون اسکور کرنے کے لئے 70 گز کی ضرورت ہوتی ہے وہ اپنے اختتام زون سے 30 گز دور ہے۔
   • ٹیمیں واضح قواعد کے مطابق گیند پر اپنا قبضہ تبدیل کردیتی ہیں۔ جس کے پاس قبضہ ہے اسے "حملہ" کہتے ہیں ، دوسرے کو "دفاع" کہا جاتا ہے۔

2. 

   
   
   وقت کی تقسیم کو سمجھیں۔ دوسرے اور تیسرے کے درمیان وقفے کے ساتھ ، فٹ بال کے کھیل کو ہر ایک 15 منٹ کے چار ادوار میں تقسیم کیا جاتا ہے ، جسے عام طور پر وقفہ کہا جاتا ہے ، جو عام طور پر 12 منٹ تک رہتا ہے۔ جب گھڑی متحرک ہوتی ہے تو ، کھیل کو چھوٹے حصوں میں بھی تقسیم کردیا جاتا ہے ، جسے چالیں کہتے ہیں۔
   • ایک کھیل اس وقت شروع ہوتا ہے جب گیند کو فرش سے کھلاڑیوں کے ہاتھ (نام نہاد سنیپ) میں منتقل کیا جاتا ہے ، اور جب گیند فرش سے ٹکرا جاتی ہے یا اسے لے جانے والا شخص کم سے کم ایک گھٹنے کو چھوتا ہے۔جب کھیل ختم ہوجاتا ہے ، تو ایک ریفری گیند کو تاجر کے پاس رکھتا ہے جو کھلاڑی کے پاس پہنچنے والی جگہ کے سلسلے میں اپنے فیصلے کے مطابق ہوتا ہے۔ ہر ٹیم میں چار اتار چڑھاؤ ہوتے ہیں۔ ہر نیچے آنے کے ساتھ ، کھلاڑیوں کو اسکیمماز لائن (نقطہ نقطہ آغاز) سے دس گز آگے بڑھنا ہوگا۔ اگر ٹیم ان چار اتار چڑھاؤ کے اندر ایسا کرنے میں ناکام رہتی ہے تو ، برعکس ٹیم مخالف کو بال سے وصول کرتی ہے۔ اگر جارحانہ ٹیم ان چاروں نیچے میں 10 گز کے اندر گیند لینے میں کامیاب ہوجاتی ہے تو ، انہیں گیند کو 10 گز دور منتقل کرنے کے لئے مزید چار نیچے دی جاتی ہے۔ ٹیموں کے پاس تشکیل میں داخل ہونے اور اگلا پلے شروع کرنے کے لئے 30 سیکنڈ کا وقت ہے۔
   • گھڑی کچھ مختلف وجوہات کی بناء پر رک سکتی ہے۔ اگر کوئی کھلاڑی میدان چھوڑ دیتا ہے ، تو بدگمانی ہوجاتی ہے یا پاس پھینک دیا جاتا ہے ، لیکن یہ کسی کے ہاتھوں نہیں پکڑا جاتا ، گھڑی اس وقت تک رک جا everything گی جب تک کہ ریفری ہر چیز کو ترتیب دے نہیں دیتے۔
   • ریفریوں کے ذریعہ فوؤس کی نشاندہی کی جاتی ہے ، جو خلاف ورزی دیکھتے ہی زمین پر پیلے رنگ کے مارکر پھینک دیتے ہیں ، تاکہ فیلڈ میں موجود ہر شخص کو یہ بتادیں کہ گندے کو بلایا گیا ہے۔ فوز عام طور پر اس ٹیم کا سبب بنتے ہیں جس کی وجہ سے وہ میدان میں 5 سے 15 گز کے درمیان ہار گیا تھا۔ بہت سے فاؤل ہیں ، لیکن کچھ سب سے زیادہ عام "آفسائڈ" ہیں (کوئی اسکرمیجائز لائن کے دائیں طرف تھا - گیند کی خیالی لائن - جب سنیپ ہوا تھا) ، "بیمہ" یا "انعقاد" (کسی نے پکڑا تھا) ایک مناسب کھلاڑی سے نمٹنے کے بجائے ہاتھوں سے مخالف کھلاڑی) اور "تراشنا" (کسی نے کمر لائن کے پیچھے اور نیچے سے حریف کھلاڑی سے رابطہ کیا)۔

3. 

   
   
   کھیل کے بہاؤ کو سیکھیں۔ امریکی فٹ بال دو بنیادی ساختی عنصرن پر مشتمل ہے جو کھیل کی رہنمائی کرتے ہیں۔ وہ کک آف اور ڈاون سسٹم ہیں۔
   • کک آف: کھیل کے آغاز میں ، ٹیم کے کپتان ایک سکہ پھینک دیتے ہیں تاکہ فیصلہ کریں کہ کون گیند کو دوسری ٹیم کے پاس لائے گا ، اور کھیل کو حقیقی طور پر شروع کرے گا۔ اس ابتدائی پلے کو کِک آف کہا جاتا ہے اور عام طور پر ایک ٹیم سے دوسری ٹیم تک میدان کے اختتام تک لمبی کِک شامل ہوتی ہے ، اس ٹیم کے ساتھ جس نے ٹیم کو ملنے والی ٹیم کی سمت چلانے والی گیند کو لات ماری ، تاکہ وہ اسے دوڑنے سے روک سکے۔ آپ کے آخری زون کی طرف بہت زیادہ۔ وقفے کے بعد ، دوسرا کِک آف ہے ، اصل کِک آف سے ٹیموں کی پوزیشنوں کو تبدیل کرتا ہے: جس نے لات مار دی وہ اب حاصل کرتا ہے اور اس کے برعکس۔
   • چڑھاو: ڈاؤن ، یا اترتے ہوئے ، امریکی فٹ بال میں امکانات کے مساوی ہیں۔ حملہ آور ٹیم کے پاس چار اتار چڑھاؤ ہیں تاکہ وہ کم سے کم دس گز کے فاصلے پر اپنے مخالف کے اختتام زون کی طرف لے سکے۔ ہر اقدام ایک نئے نیچے کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔ اگر پہلے نیچے سے دس یارڈ کا گول چوتھے نیچے سے پہلے حاصل کرلیا جاتا ہے تو ، کاؤنٹر پہلے نیچے سے دوبارہ سیٹ ہوجاتا ہے ، عام طور پر "1st اور 10" کے نام سے جانا جاتا ہے ، اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کہ ٹیم کو ایک اور نیچے نیچے آنے کے لئے دوبارہ 10 یارڈ کی ضرورت ہے۔ . یعنی ، یہ نزول پہلے سے چوتھے تک گنے جاتے ہیں۔ اگر چوتھا رن بغیر کسی ٹیم کے دس گز کا فاصلہ بنائے ختم ہوجاتا ہے تو ، گیند پر کنٹرول حریف کو جاتا ہے۔ نوٹ کریں کہ پرتگالی یا انگریزی میں اصطلاحات کا استعمال تبادلہ ہوتا ہے۔ ٹی وی کے بیانات میں دونوں کا مرکب سننا بہت عام ہے۔
     • اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر کوئی ٹیم گیند کو 10 یا اس سے زیادہ گز ہر طرح سے منتقل کرتی ہے تو ، یہ کبھی بھی دوسرے حصے میں ، یا دوسرے نمبر پر نہیں ہوگی۔ جب بھی گیند کو 10 گز یا اس سے زیادہ درست سمت میں منتقل کیا جاتا ہے ، اگلی حرکت 10 گز کے لئے ایک نیچے نیچے ہوتی ہے۔
     • ڈاؤن کاؤنٹر کو دوبارہ ترتیب دینے کے لئے درکار فاصلہ جمع ہے ، لہذا پہلے نیچے 4 گز ، دوسرے پر 3 اور تیسرے نمبر پر 3 اگلے چلنا اگلے اقدام کے لئے ایک بار پھر نیچے نیچے ہونا کافی ہے۔
     • اگر کوئی کھیل اسچیفمیج لائن کے پیچھے کی گیند کے ساتھ ختم ہوتا ہے تو ، یارڈ میں فرق ایک نئی پہلی ڈاون کے لئے درکار کل تعداد میں شامل ہوجاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر کوارٹر بیک پیش کیا جاتا ہے (جب کوئی دفاعی کھلاڑی گیند پھینکنے سے پہلے کوارٹربیک گراتا ہے) لائن کے پیچھے 7 گز ہوتا ہے تو ، اگلا اقدام "2 اور 17" ہوگا ، جس کا مطلب ہے کہ ٹیم کو 17 میں کامیابی حاصل کرنا ہوگی اگلے تین گز میں ایک نیا نیچے نیچے آنے کے ل. چلیں۔
     • چوتھے حصے کو خطرے میں ڈالنے کے بجائے ، حملہ ، پنٹ ​​پر لات مارنے کا انتخاب کرسکتا ہے ، جو ایک لمبی شاٹ ہے جو حریف کو اپنے قبضے میں منتقل کرتا ہے ، لیکن اسے فطری طور پر شروع ہونے والے مقام سے کہیں زیادہ آخری قدم زون کے علاقے سے شروع کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

4. 

   
   
   کسی ٹیم کی تشکیل کے بارے میں جانیں۔ ہر ٹیم میں ایک وقت میں گیارہ کھلاڑی شامل ہوسکتے ہیں۔ ہر کھلاڑی کی پوزیشن مختلف ہوتی ہے اور وہ میدان میں مختلف کام انجام دیتا ہے۔ انتہائی مسابقتی ٹیمیں دراصل کھلاڑیوں کی تین علیحدہ ٹیموں پر مشتمل ہوتی ہیں ، ہر ایک مخصوص قسم کا ٹاسک کرنے کے لئے میدان میں داخل ہوتا ہے۔
   • حملہ کرنے والی ٹیم میں درج ذیل کھلاڑی شامل ہیں:
     • کوارٹر بیک ، جو پاس بناتا ہے (گیند کو آگے یا سائیڈ میں پھینک دیتا ہے) یا رنر کے حوالے کرتا ہے۔
     • وہ مرکز ، جو سکریمیج لائن سے کوارٹر بیک تک گیند چھینتا ہے۔
     • جارحانہ لکیر ، مرکز پر مشتمل ہے ، دو محافظ اور دو ٹیکلیں ، جو گیند کو پہنچانے یا لانچ ہونے پر دفاع کے دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ مل کر دفاع کرتی ہیں۔
     • وائڈ ریسیورز ، جو دفاع کے پیچھے بھاگتے ہیں اور اگر پاس پھینک دیتے ہیں تو گیند کو پکڑتے ہیں
     • رننگ بیک ، جو کوارٹر بیک سے گیند لیتا ہے اور اس کے ساتھ اینڈ زون کی طرف دوڑتا ہے۔
     • تنگ سرے ، جو لائن کے کناروں کا دفاع کرنے میں مدد کرتے ہیں اور پاس ہونے کی صورت میں بھی گیند حاصل کرسکتے ہیں۔
   • دفاعی ٹیم درج ذیل کھلاڑیوں پر مشتمل ہے۔
     • لائن بیکرز ، جو گزرتے چالوں سے دفاع کرتے ہیں اور کوارٹر بیک (نام نہاد پاس رش) تک پہنچنے کی کوشش کرنے کے لئے لائن کے اس پار دوڑتے ہیں۔
     • دفاعی لائن ، جو جارحانہ لائن پر دباؤ ڈالتی ہے اور لائن بیکر کو گزرنے کے ل holes سوراخ کھولنے کی کوشش کرتی ہے۔
     • کارنربیکس اور سیفٹیس ، جو دفاعی لائن سے گزرنے والی گیند پر دوڑنے والے کسی کو پہنچنے یا حملہ کرنے سے روکنے کے لئے پاس حاصل کرنے کی کوشش کرنے والے کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ چونکہ وہ دفاع کی دوسری لائن ہیں لہذا ان پوزیشنوں میں کھلاڑی ثانوی کال کرتے ہیں۔
   • تیسری ٹیم خصوصی ٹیم ، یا ماہرین کی ٹیم ہوتی ہے ، جو کسی بھی وقت گیند کو لات مارنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ ان کا کام مقابل شخص کو روکنے کے بغیر ، گیند کو لات مارنے والے شخص کو کلین کک بنانے کی اجازت دینا ہے۔

5. 

   اسکور پر عمل کریں۔ کھیل کا مقصد حریف سے زیادہ پوائنٹس اسکور کرنا ہے۔ ٹائی کی صورت میں ، 15 منٹ کا اوور ٹائم کھیلا جاتا ہے۔ اوقاف اس طرح ہوتا ہے:
   • ایک ٹچ ڈاؤن: جب بھی بال کامیابی کے ساتھ کسی کھلاڑی کے ذریعہ اینڈ زون میں جاتا ہے (یا کسی ایسے کھلاڑی کے ذریعہ موصول ہوتا ہے جو اختتام زون میں ہوتا ہے)۔ ٹیم جس نے یہ کارنامہ انجام دیا وہ 6 پوائنٹس حاصل کرتا ہے۔
   • ایک اضافی نقطہ: جب بھی کوئی کھلاڑی اپنی ٹیم کے ٹچ ڈاؤن کرنے کے بعد گول پوسٹ کے وسط میں گیند کو لات مارتا ہے تو ٹیم کو 1 پوائنٹ ملتا ہے۔ جب کسی ٹچ ڈاون اقدام کے بعد کک کے بجائے آخری زون کی طرف ایک پاس یا رن اقدام ہوتا ہے ، تو اس اقدام کو کہتے ہیں دو نکاتی تبادلوں. اگر ٹیم کامیابی کے ساتھ آخری زون میں پہنچ جاتی ہے تو ، اسے 1 کے بجائے 2 پوائنٹس ملتے ہیں۔
   • ایک فیلڈ گول: جب بھی کوئی کھلاڑی پچھلے اقدام میں ٹچ ڈاون اسکور کیے بغیر گول پوسٹوں کے ذریعے گیند کو لات مارتا ہے تو ، اس کی ٹیم کو 3 پوائنٹس ملتے ہیں۔ فیلڈ کے اہداف عام ہیں جب ٹیم کو پہلا نیا نہیں ملتا ہے اور مخالف کے اختتام زون کے قریب ہوتا ہے کہ وہ اپنے ککر کو کک مار سکتا ہے ، یا کسی کھیل کو جیتنے کی حکمت عملی کے طور پر جو تنگ ہے۔
   • ایک حفاظت: جب بھی کوئی کھلاڑی جو اپنے اختتام زون میں ہوتا ہے تو اسے گیند کو تھامتے ہوئے نمٹا جاتا ہے ، حریف کو 2 پوائنٹس حاصل ہوتے ہیں اور پھر بھی اسے پونٹ کے ذریعہ گیند واپس ملتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: گیم ڈویلپمنٹ کی بنیادی باتوں میں مہارت حاصل کریں

1. 

   لوگ دوڑ میں مقابلہ کھیل کے ساتھ گز حاصل کریں۔ عام طور پر ، امریکی فٹ بال میں دیکھنے کی عام شکل ریسنگ ہوتی ہے۔ ریس ڈرامے گزرنے کے مقابلے میں ہر گز کم جیت حاصل کرتے ہیں ، لیکن اتفاقی طور پر مخالف کو حوالے کرنے کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔ ان کو اضافی فائدہ ہے کہ وہ گیند کو کوارٹر بیک کے ہاتھوں سے جلدی سے باہر کردیں ، اس سے پہلے کہ جارحانہ دفاعی کھلاڑی اس سے ٹکرانے سے یارڈ کو کھو دے۔ اگر گیند کسی رن کے دوران پڑتی ہے تو اسے فومبل کہتے ہیں۔ جب کوئی گڑبڑ ہوتی ہے تو ، کوئی بھی کھلاڑی جو گیند کو پکڑ لیتا ہے وہ اپنی ٹیم ، حریف سمیت اس کا کنٹرول حاصل کرلیتا ہے۔
   • کوارٹر بیک عام طور پر رن ​​کو چلانے کے ل to گیند کو کسی ساتھی کھلاڑی (بالآخر رننگ بیک) کے حوالے کردیتا ہے ، لیکن وہ گیند کے ساتھ چلانے کا فیصلہ بھی کرسکتا ہے۔ تیزی سے سوچنے اور صورتحال کے تجزیہ کرنے کے قابل ہونے کی وجہ سے یہ ایک کوارٹر بیک کے ل. ایک اہم مہارت ہے ، جو گیند کو خود چلانے کا فیصلہ کرنے میں اس کی مدد کرتا ہے۔
   • ڈرامے چلانے میں بھی فائدہ ہوتا ہے کہ دفاعی لائن کے پیچھے بالکل درست طور پر دیکھنا مشکل ہے۔ بہت اکثر ، حملہ دو یا دو سے بھی مختلف مختلف داوکوں کو گیند کے حوالے کرنے کا بہانہ کرکے دفاع کو چال کرنے کی کوشش کرے گا۔ جب یہ اقدام کام کرتا ہے تو ، رنر جس کے پاس واقعتا the بال ہوتا ہے وہ بعض اوقات دفاع سے گذر سکتی ہے اس سے پہلے کہ وہ کیا ہو سمجھے ، اور حریف کے اختتام زون تک بھاگ جا. اور ایک آسان ٹچ ڈاؤن ڈاؤن اسکور کرے۔

2. 

   پاس پاس کے ساتھ دفاع میں توڑ. ماضی میں کم عام ، گزرنے والے ڈرامے اب این ایف ایل (فٹ بال لیگ) پر حاوی ہیں اور کھوئے ہوئے گز کے لئے قضاء کرنے یا ان میں سے ایک بڑی تعداد کو فتح کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ... اگر پاس مکمل ہوجاتا ہے۔ شارٹ پاسز اکثر دفاع کو کنفیوز کرنے کے لئے چلانے والی حرکتوں کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔ اور ، وقتا فوقتا ، طویل فاصلے واقعتا ایک بہت بڑا نقصان کرتے ہیں۔ پاس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ ایک ٹیم ایک اچھے ہوائی کھیل والی گیم دفاعی بولٹ کو مات دے سکتی ہے۔ ایک نامکمل پاس (جب پھینکنے کے بعد کوئی بھی پھینکنے والی گیند کو نہیں پکڑتا ہے) گھڑی تک جاتا ہے اور کھیل کو ختم کرتا ہے۔
   • کوارٹربیک کو عام طور پر گزرنے والے کھیل کے مقابلے میں پاس بنانے کے لئے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے ، لہذا جارحانہ لائن دفاعی محافظوں کو روکنے کے قابل ہوسکتی ہے جبکہ کوارٹر بیک مفت رسیور کی تلاش کرتا ہے تاکہ اسے پیش نہ کیا جاسکے۔ جیسے ہی اسے گیند پھینکنے کا موقع مل جائے ، کوارٹر بیک کو اندازہ لگانا چاہئے کہ اسے اسے کتنا دور پھینکنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ حرکت میں آنے والے کے ہاتھوں پکڑا جائے۔
   • اگر پاس کسی دفاعی کھلاڑی کے ذریعہ پکڑا جاتا ہے ، تو اسے تعطل کہتے ہیں۔ جیسا کہ ایک گڑبڑ میں ، جب کسی پاس کو روک دیا جاتا ہے ، تو دفاعی گیند پر کنٹرول حاصل کرتا ہے (اور حملہ ہوجاتا ہے)۔ اس سے بھی اہم بات ، جب گیند کو روک لیا جاتا ہے تو ڈرامہ ختم نہیں ہوتا ہے۔ پاس کو روکنے والا کھلاڑی ، (اور عام طور پر ہوتا ہے) ایک حیرت انگیز ٹچ ڈاون کے ساتھ اختتام پذیر ہونے کے ساتھ گیند کے ساتھ مخالف کے اینڈ زون میں چلا سکتا ہے۔

3. 

   جمع اور چلاتا ہے جمع. آپ کی حملہ کرنے والی ٹیم کو دفاع کو شک میں رکھنے کے لئے فضائی چالوں اور رنز کا ایک مرکب استعمال کرنا چاہئے۔ اپنی ٹیم کے ساتھ مختلف فارمیشنوں کو تربیت دیں اور ان کا استعمال کرنے میں اچھے رہیں۔
   • کوارٹر بیک کو گیند کو صحیح طریقے سے پھینکنے کی مشق کرنے کی ضرورت ہے ، اسی طرح یہ سیکھنے کے ساتھ کہ کس طرح کھیل کا عمل انجام دینا ہے (جب وہ گیند کو دوڑنے والی جگہ پر دے دیتا ہے ، لیکن اسے پاس کرنے کے لئے برقرار رکھتا ہے) یقین کے ساتھ۔
   • ایک اصول کے طور پر ، کچھ رنز سے شروع کرنا زیادہ محفوظ ہے ، جب تک کہ آپ کی ٹیم یہ محسوس نہ کرسکے کہ دفاع کس طرح سے ردعمل کا اظہار کرتا ہے۔ پاس کو روکنے کی عمدہ صلاحیت رکھنے والا دفاعی کھیل چلانے والے کھیلوں کے مقابلہ میں اتنا اچھا نہیں ہوسکتا ہے ، اور اس کے برعکس۔
   • صورتحال کے مطابق میدان میں کھلاڑیوں کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر آپ دفاع میں ہیں تو ، احتیاط سے کھلاڑیوں کی پوزیشن کا مشاہدہ کریں اور یہ اندازہ لگانے کی کوشش کریں کہ آیا حریف کا یہ اقدام ایک چھوٹا یا لمبا پاس چلایا جائے گا ، تاکہ آپ جتنا بھی موثر طریقے سے دفاع کرسکیں۔ اور یاد رکھیں کہ مخالف ٹیم کو کوارٹربیک کی خدمت جیسے کچھ ختم نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو ایسا کرنے کا کوئی طریقہ نظر آتا ہے تو ، اسے کریں!

4. 

   سخت تربیت. اب تک ، فٹ بال میں اچھ becomeا ہونے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اکثر ٹریننگ کرو۔ اس کھیل کو ایک ہنر مند سیٹ کی ضرورت ہے جو بہت ساری دوسری جگہوں میں نہیں دیکھا جاتا ہے ، لہذا آپ کے کھیل کے انداز کو بہتر بنانے کے لئے مستقل طور پر کام کرنا ضروری ہے۔
   • اگر ممکن ہو تو پوری ٹیم کے ساتھ تربیت دیں۔گیند کو لے جانے ، اسے وصول کرنے اور اس کے ساتھ دوڑنے کی مشق کریں۔ دوسرے کھلاڑیوں کو دیکھنے کی مشق کریں تاکہ آپ میدان میں جو کچھ ہو رہا ہے اس کی بنیاد پر آپ جو کچھ کر رہے ہو اسے تبدیل کرسکیں۔
   • طاقت اور برداشت کی تربیت بھی بہت ضروری ہے۔
   • حکمت عملی اور خصوصی چالوں جیسے میدان کے اہداف کو بھی ساتھ ساتھ تربیت دینا نہ بھولیں ، تاکہ جب کھیل کا دن آ جائے تو آپ فیلڈ کو لے کر سمارٹ یونٹ کے طور پر کام کرسکیں۔

5. 

   مطالعہ کی حکمت عملی. اس گائیڈ میں کھیل کے صرف بنیادی عناصر کی فہرست دی گئی ہے۔ مختلف پس منظر اور حکمت عملی اس سے کہیں آگے ہے جو یہاں پیش کیا گیا تھا۔ ان میں سے کچھ کے بارے میں پڑھیں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ کی ٹیم ان کو میدان میں فائدہ اٹھانے کے ل use کیسے استعمال کرسکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: پوزیشنیں

1. 

   کوارٹر بیک۔ جارحانہ ٹیم کا اہم حصہ۔ کوارٹربیک وہ کھلاڑی ہے جو حرکت کا آغاز کرتا ہے۔ کوارٹر بیک کو عام طور پر گیند کو رننگ بیک تک منتقل کرنے ، تن تنہا کھیل شروع کرنے یا گیند کو اپنے ساتھی ساتھی کو دینے کا انتخاب کرنا چاہئے۔

2. 

   کمر دوڑنا۔ پیچھے بھاگنا وہ شخص ہے جس کو کھیل کے دوران گزرنے کے ل quarter کوارٹر بیک میں گیند کو چلانے یا اس کی حفاظت میں مدد کرنا ہوگی۔ کسی بھی محافظوں کو چکنے کے لئے پیچھے دوڑنا تیز ہونا ضروری ہے۔
3. وسیع وصول کنندگان۔ وسیع وصول کرنے والا ایک ایسا کھلاڑی ہے جو دفاع اور محافظوں کو الجھانے اور گیند کو پکڑنے کے لئے اپنی رفتار اور چستی کا استعمال کرتا ہے۔ ٹیمیں ہر اقدام میں دو سے چار وسیع ریسیور استعمال کرتی ہیں۔

اشارے

• اپنے ہاتھوں سے گیند کو جسم سے دور لے لو اور پھر قریب لائیں۔ جب آپ اسے پکڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ آپ کے جسم سے اچھالنے سے روکتا ہے۔
• کوئی ورزش کرنے سے پہلے کھینچیں۔
• چلتے ہوئے گیند کو محفوظ رکھنے کے ل your ، اپنے ہاتھ کی ہتھیلی کو گیند کے ایک رخ کے آخر میں رکھیں۔ دوسرے کونے کو اپنی کہنی کے اندرونی حصے میں رکھیں۔ اس کے بعد ، اپنے بازو کی حیثیت رکھیں تاکہ گیند آپ کے جسم سے مضبوطی سے چپک جائے۔ جب آپ کسی مخالف کی زد میں آرہے ہیں تو اپنا آزاد ہاتھ گیند پر رکھیں اور اسے مضبوطی سے تھامیں۔ گز گنوانے اور گیند کو یارڈ حاصل کرنے کے بجائے رکھنا بہتر ہے۔

انتباہ

• فٹ بال کھیلتے وقت تکلیف اور دباؤ کا شکار ہونا معمول ہے ، لیکن اگر آپ کو کسی شدید یا مستقل درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو کھیلنا چھوڑ دیں اور جلد سے جلد کسی ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
• امریکی فٹ بال ایک سخت کھیل ہے ، لہذا بہت کچھ پکڑنے کے لئے تیار رہیں۔ اگر آپ کم خام طرز پسندی کو ترجیح دیتے ہیں تو ، ٹیپ فٹ بال کھیلنے پر غور کریں ، جہاں آپ صرف کھیل کو روکنے کے ل touch ٹچ کریں ، یا پرچم فٹ بال ، جس میں کوئی کھلاڑی جب "مخالفین" سے مقابلہ کرتا ہے جب کوئی مخالف ربن ، جھنڈا یا کپڑے کا ٹکڑا کھینچتا ہے جو اس کے ساتھ ہے۔ جسم.