مصنف:
Mike Robinson
تخلیق کی تاریخ:
8 ستمبر 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
1 مئی 2024
مواد
لوگ پیچیدہ ہیں: وہ انسٹرکشن دستی کے ساتھ نہیں آتے ہیں اور نئے ونڈوز آپریٹنگ سسٹم سے کہیں زیادہ پریشانی کا شکار ہیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ ان سے کیا توقع رکھنا ہے! اگر آپ کو لوگوں سے بات کرنے میں دقت پیش آرہی ہے ، چاہے آپ ان کو جانتے ہو یا نہیں ، وکی یہاں مدد کرنے کے لئے کس طرح ہے۔ مزید ٹھیک ٹھیک اور خوش کن تعامل کی سمت اپنے پہلے اقدامات کرنے کے لئے نیچے قدم 1 سے شروعات کریں۔
اقدامات
حصہ 1 کا 1: رکاوٹوں کو دور کرنا
اپنی جھجک کی نشاندہی کریں۔ اب آپ لوگوں سے بات چیت کیوں نہیں کررہے ہیں؟ کیا آپ لوگوں سے بات چیت کررہے ہیں ، لیکن ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ غلط کام کررہے ہیں؟ اگر آپ مسئلہ کی نشاندہی کرسکتے ہیں تو ، اس پر قابو پانے میں یہ ایک بہت بڑی مدد ہوگی۔ اس دوران ، نیچے دیئے گئے مشورے پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔
اپنا قبضہ کرو معاشرتی اضطراب. بہت سے لوگوں کے ل others ، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنا دباؤ ہے۔ اگر آپ لوگوں سے بات کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، آپ اپنی پریشانی سے نمٹنے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہو۔
اپنے آپ پر بھروسہ کرو. اگر آپ دوست بنانے میں ناکام رہنے سے ڈرتے ہیں ، یا ڈرتے ہیں کہ آپ لوگوں کو مستقل پریشان کریں گے تو آپ کو دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنا بہت مشکل ہوگا۔ بات چیت کو آسان اور آسان بنانے کے لئے اپنے آپ پر یقین کریں۔
اپنی عزت نفس کو بڑھاؤ. اگر آپ بہت زیادہ وقت یہ سوچ کر گزارتے ہیں کہ کوئی بھی آپ سے بات نہیں کرنا چاہتا کیونکہ وہ آپ سے کہیں زیادہ اچھ ،ے ہیں ، تو آپ تعامل کی ایک حیرت انگیز دنیا سے محروم ہوجائیں گے! یہ مشاہدہ کرنے میں وقت گزاریں کہ آپ کتنے حیرت انگیز ہیں ، اور آپ دنیا کو مختلف انداز میں دیکھیں گے۔
ہو اعتماد کرنا. خود اعتمادی کی کمی لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا واقعی مشکل بنا سکتی ہے ، عام طور پر اس وجہ سے کہ دوسروں کو لگتا ہے کہ آپ کو اعتماد نہیں ہے ، جس کی وجہ سے وہ گھبرا جاتے ہیں۔ اپنا خود اعتماد بنائیں ، یا کم از کم بہتر دکھاوا کرنا سیکھیں ، اور دوسروں کو بھی زیادہ پسند کریں۔
مشق کریں۔ جیسا کہ کسی بھی مہارت (اور معاشرتی تعامل یقینی طور پر ایک ہنر ہے) کی طرح ، اس پر عمل کرکے آپ اس میں بہتری حاصل کرسکتے ہیں۔ اپنی معاشرتی صلاحیتوں کو ہر ممکن حد تک استعمال کرتے ہوئے مشق کریں۔ آپ گروسری اسٹورز اور اے ٹی ایم جیسی جگہوں پر اپنے کنبہ کے ممبروں یا یہاں تک کہ اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کرکے شروع کرسکتے ہیں۔
حصہ 4 کا 2: بات چیت کا آغاز کرنا
اپنا تعارف کراوء. کسی کے ساتھ پہلی بار بات چیت کرتے وقت ، اپنا تعارف کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ تاہم ، گفتگو کا وہ لمحہ جب آپ اپنا تعارف کروائیں گے تو گفتگو پر ہی انحصار ہوگا۔
- کسی اجنبی کی طرف چلنا اور کچھ اور کہنے سے پہلے اپنا تعارف کروانا ایسا لگتا ہے جیسے آپ کچھ بیچ رہے ہو (یا یہ عجیب بات ہے)۔
- جب آپ کسی پارٹی میں کسی سے ملتے ہیں تو اپنا تعارف کرانا ، تاہم ، یہ ایک اچھا خیال ہے۔ خاص طور پر اگر یہ باضابطہ فنکشن ہوتا ہے جیسے کسی ورک پارٹی میں۔
اجنبیوں سے بات کرنا. اگر آپ آج لوگوں سے بات چیت نہیں کررہے ہیں ، لیکن شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، امکان ہے کہ آپ کو کچھ اجنبیوں سے بات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ اتنا برا نہیں ہے جتنا یہ نظر آتا ہے! گفتگو شروع کرنے کی کوئی وجہ تلاش کریں اور قدرتی طور پر چیزیں وقوع پذیر ہوں گی۔ کون جانتا ہے: شاید آپ کسی نئے دوست سے ملاقات کریں گے!
دوست بناؤ. بات چیت کرنے کے لئے بہترین افراد دوست ہیں ، اور ان میں سے زیادہ سے زیادہ ہونا آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم ، ان لوگوں کے لئے جو شرمیلی ہیں یا ملنسار نہیں ہیں ، دوست بنانا ایک بہت ہی مشکل چیز کی طرح لگتا ہے۔ لیکن تھوڑی سی استقامت اور صبر کے ساتھ ، آپ بہت سے دوست بناسکیں گے۔ بس خود ہی یاد رکھنا اور اپنی زندگی میں دوست رکھنا جو آپ کو ایک بہتر انسان بناتا ہے!
اپنے دوستوں کے ساتھ اچھا سلوک کرو. پہلے سے موجود دوستوں کے بارے میں ، ان کے ساتھ اچھا سلوک کرو۔ اس سے بہت ساری بات چیت میں مدد ملے گی۔ ان لوگوں کی مدد کریں جن سے بات کرکے مشکلات پیش آرہی ہیں۔ جب وہ آپ کو اپنے دن کے بارے میں کوئی کہانی سناتے ہیں تو ان کو سنیں۔ کیا آپ نے نیچے کی بات کی؟
اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کریں. یہاں تک کہ جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ واقعتا آپ کے پاس بات کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے ، آپ کو بات چیت شروع کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ عجیب خاموشی آپ کے دوستوں کو پریشان یا گھبراہٹ بنا سکتی ہے ... یا انہیں نظرانداز کرنے کا احساس دلاتی ہے!
بنائیے اپنا گفتگو بہت اچھی ہے. آپ کی گفتگو اچھی ہو۔ سوالات پوچھیں ، واقعی سنیں اور گفتگو میں فعال کردار ادا کریں۔ ٹاک ٹائم کو اجارہ دار مت بنائیں اور زیادہ خاموش بھی نہ ہوں۔ گفتگو کو ٹیم ورک کی ضرورت ہوتی ہے!
حصہ 3 کا 3: مواقع پیدا کرنا
اپنے ساتھیوں سے فائدہ اٹھائیں۔ چاہے آپ طالب علم ہوں یا بالغ ، آپ کی زندگی میں ایسے افراد ضرور ہوں جن کے ساتھ آپ کو بات چیت کرنے کی ضرورت ہے: آپ کے ساتھی یا شراکت دار۔ آپ کے طالب علم دوست یا کاروباری ساتھی بہت اچھے لوگ ہیں جن کے ساتھ تعامل ہوتا ہے۔
ایک آن لائن برادری میں شامل ہوں۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو بہت ساری معاشرتی اضطراب کا شکار ہیں ، آن لائن کمیونٹیز معاشرتی روابط کو عملی جامہ پہنانے کے ل a ایک بہترین جگہ ہوسکتی ہیں۔ آپ کو کسی ٹی وی شو یا اپنی پسند کی کتاب کے پرستاروں کا ایک گروپ مل سکتا ہے ، یا آپ وکی کی طرح سائٹوں پر رضاکارانہ خدمات انجام دے سکتے ہیں۔
مقامی کلب میں شامل ہوں۔ یہاں کلب اور حقیقی زندگی کے گروپس بھی ہیں۔ یہ آپ کے معاشرتی تعامل کو عملی جامہ پہنانے کے ل even اور بھی بہتر ہیں۔ زیادہ تر اسکولوں میں متعدد کلب ہوں گے ، لیکن بالغ افراد کلب (اکثر مقامی لائبریری یا کمیونٹی سینٹر کے ذریعے بھی) تلاش کرسکتے ہیں۔
رضا کار۔ رضاکارانہ خدمات لوگوں سے ملنے اور اپنی برادری کو عطیہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ سوپ تیار کرنے سے لے کر ، فنڈز اکٹھا کرنے یا گھر کے جانوروں کے لئے مکانات بنانے تک ، آپ کی برادری کی مدد کرنے کے بہت سے طریقے ہیں ، اور آپ کو ایسی ہی اقدار کے حامل لوگوں سے ملنے کا موقع ملے گا!
کسی مذہبی گروہ میں شامل ہوں۔ چاہے یہ چرچ ، مندر یا دیگر مذہبی جماعت ہو ، یہ مقامات لوگوں سے ملنے اور بات چیت کے ل for محفوظ ماحول مہیا کرسکتے ہیں اور ساتھ ہی اپنے مفادات اور اقدار کے ساتھ نئے دوست بنانے کا امکان بھی پیش کرتے ہیں۔ کسی بھی طرح کے اعتقاد کے ل There ایک گروپ ہے ، لہذا اسے آزمائیں۔
موجودہ دوستوں کے ساتھ زیادہ ملنسار بنیں۔ اگر آپ ان خیالات سے لطف اندوز نہیں ہورہے ہیں تو ، آپ اپنے دوستوں کے ساتھ ہمیشہ زیادہ سماجی رہ سکتے ہیں۔ خاموش پارٹی کروانے یا بک کلب شروع کرنے کی کوشش کریں۔ کچھ بھی جو آپ کو اچھا لگتا ہے اور آپ کے دوستوں کے لئے تفریح ہے!
حصہ 4 کا 4: اچھی طرح سے بات چیت کرنا
ہو ٹھنڈا. دوسرے لوگوں سے بات کرتے وقت اچھا بنیں۔ ان کو تسلیم کریں اور اپنی بات چیت میں مثبت رہیں۔ اپنی پیٹھ کے پیچھے جھوٹ بولیں یا ان کے بارے میں بات نہ کریں۔ بنیادی طور پر ، ان کے ساتھ وہ سلوک کرو جس طرح آپ کا سلوک کرنا چاہتے ہیں!
ہو تعلیم یافتہ. لوگوں سے بات کرتے وقت شائستہ رہو۔ در حقیقت ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آپ کو ہر ایک کے ساتھ شائستہ ہونا چاہئے۔ کبھی یہاں تک کہ جب وہ آپ کے ساتھ بدتمیزی کریں۔ "پلیز" اور "آپ کا شکریہ" جیسی باتیں کہیں ، اور کچھ کہنا شروع کرنے سے پہلے ہی انہیں بات ختم کردیں۔ آپ ہمیشہ ان کے ساتھ صبر کریں۔ جس طرح آپ لوگوں سے بات چیت کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اسی طرح انہیں بھی (یا دوسری پریشانی بھی ہوسکتی ہے ، جیسے ذہنی بیماری یا دیگر معذوری)۔ اس طرح کام کریں کہ آپ کی دادی کو فخر ہو اور آپ کی تعریف ہو۔
ہو عاجز. جب آپ لوگوں سے بات کرتے ہیں تو شائستہ ہوجائیں۔ گھمنڈ نہ کریں اور اپنے بارے میں بات کرنے میں زیادہ وقت نہ لگائیں۔ اس سے لوگ آپ کو پسند نہیں کرتے اور آپ سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ سب کو بولنے کا موقع دیں ، اور جب وہ آپ کو کچھ بتائیں تو ان سے مقابلہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔
ہو دوستانہ. لوگوں سے بات کرتے وقت دوستی کریں۔ آپ کو دلچسپی نہ ہوگی اور نہ ہی ان کی اپنی پرواہ کریں۔ آنکھ سے رابطہ برقرار رکھیں ، مسکرائیں ، سنیں اور مثبت موڈ پروجیکٹ کریں (چاہے آپ خراب موڈ میں ہوں)۔
ہو احترام. ہر اس شخص کا احترام کریں جس کے ساتھ آپ گفتگو کرتے ہیں۔ ان کو بولنے کا موقع دیں ، کچھ نہ کہیں اور توہین آمیز باتیں کریں ، ان کے اختلافات کا احترام کریں اور عام طور پر ان کے ساتھ وہ سلوک کریں جس طرح آپ کے ساتھ سلوک کیا جائے۔
سنو. دوسروں کے ساتھ اچھ .ی گفتگو کا سب سے اہم حصہ ان کی باتیں سن رہا ہے۔ اس بارے میں بہت کم بات ہے کہ آپ کتنا کہتے ہیں یا آپ اسے کس طرح کہتے ہیں ، اور اس کے بارے میں بھی بہت کچھ ہے کہ آپ ان چیزوں پر آپ کا ردact عمل کرتے ہیں جس کو آپ واقعتا people لوگوں کی باتیں سنتے ہیں۔ سننے کی اپنی بنیادی مہارتوں کے ساتھ ساتھ لائنوں کے درمیان پڑھنے کی اپنی صلاحیت کا بھی مشق کریں ، اور کسی بھی وقت میں آپ حامی کی طرح بات چیت نہیں کریں گے!
اشارے
- "میں جو تم سے تین بار کہتا ہوں وہ سچ ہے۔" آپ اپنے اندر محسوس کیے بغیر جذبات کو تین بار جعلی نہیں بنا سکتے۔ لوگوں کا مسکراہٹ جب آپ کا دن خراب ہو رہا ہو۔ آپ کو پہلی بار مجبور کیا جائے گا ، لیکن جلد ہی آپ کو احساس ہو جائے گا کہ آپ واقعتا بہتر ہو رہے ہیں۔ دوسری طرف ، آپ ناراض یا افسردہ ہونے کے بغیر غصے یا غم کا مظاہرہ نہیں کرسکتے ہیں۔ لہذا ، ہر ممکن حد تک منفی کا مظاہرہ کرنے سے پرہیز کریں؛ اس سے جو ہمدردی یا دھمکی ہوسکتی ہے وہ اس کے قابل نہیں ہے۔
- انسان فطری طور پر بہت ہی ہمدرد جانور ہیں۔ ہم ایک دوسرے کے جذبات کو آسن اور تقریر کے ذریعے محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے آس پاس کا ہر شخص آپ کے مزاج کو متاثر کرتا ہے ، اور آپ ان کو متاثر کرتے ہیں۔ مسکراتے ہوئے ، پتھروں کو لات مارنے اور بوسیدہ کرنے کی بجائے توانائی کے ساتھ چلنے کی عادت ڈالنے کی کوشش کریں ، اور اپنے ارد گرد کی ہر چیز کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے اسے ہزاروں بار دیکھا ہے ، تو ہمیشہ ہی ایسا کچھ ہوتا ہے جو آپ حیران اور حیرت زدہ ہوگا اگر آپ واقعی دنیا کو دیکھیں۔
انتباہ
- مبالغہ نہ کریں۔ جب لوگوں کا استقبال ہوتا ہے تو مثبت بات چیت کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ایک اچھی چیز ہے۔ اجنبیوں کو کہیں سے بھی بات کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش کرنا بری ، گھبراہٹ اور عجیب بات ہے۔ حدود آسان ہیں؛ ان پر مت جاؤ
- خوشگوار انداز میں گفتگو چھوڑنے کے لئے ہمیشہ تیار رہیں۔ یہاں تک کہ انتہائی نیت سے بات چیت کو دوسروں کے ذریعہ بھی غلط طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔
