مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات

جبکہ کورونا وائرس پھیلنا ہر ایک کے لئے مشکل رہا ہے ، معذور افراد کو اضافی چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کے اہل خانہ میں کوئی معذوری ہے ، تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اس مشکل وقت میں آپ ان کے لئے کیسے ہوسکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، بہت سارے طریقے ہیں جن کی مدد آپ کر سکتے ہیں ، گروسریوں کو چھوڑنے سے لے کر انہیں ہر روز کال کرنے تک تاکہ وہ خود کو الگ تھلگ محسوس نہ کریں۔ چونکہ بہت سے معذور افراد ، جیسے الزھائیمر یا ڈیمینشیا والے لوگوں میں وائرس سے شدید بیمار ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، لہذا جب بھی آپ کو اپنے پیارے کے آس پاس رہنے کی ضرورت ہو تو اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: عملی معاملات میں مدد کرنا

1. 

   اگر وہ تنہا رہتے ہیں تو ان کو روزانہ چیک کرنے کے لئے فون کریں۔ خود کو الگ تھلگ رکھنا یا جگہ پر پناہ دینا خاص طور پر معذور افراد اور صحت کی دائمی حالتوں میں مشکل ہوسکتی ہے ، کیونکہ انہیں روزمرہ کے کاموں میں مشکل سے مشقت ہوسکتی ہے۔ اگر کوئی آپ کے پیارے کے ساتھ نہیں رہ رہا ہے تو ، ہر روز فون کریں ، ای میل کریں ، یا ان کو ٹیکسٹ کریں تاکہ معلوم کریں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور انہیں کیا ضرورت ہے۔
   • کچھ ایسا ہی کہو ، "ارے ، امی ، آج آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ کیا ایسی کوئی چیز ہے جو میں آپ کو لاؤں؟

2. 

   
   
   پوچھیں کہ کیا انہیں دوائیں لینے میں مدد کی ضرورت ہے؟ بہت سارے لوگوں کو معذوری اور دائمی بیماریوں سے باقاعدگی سے ادویات لینے کی ضرورت ہے۔ خطرے میں پڑنے والے افراد کے لئے کورونا وائرس پھیلنے کے دوران صحت سے متعلق صحت کے حالات کا انتظام کرنا ایک اہم حصہ ہے۔ اپنے پیارے سے چیک اپ کریں کہ وہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کو ضرورت کی تمام دوائیاں ہیں ، اور پوچھیں کہ کیا آپ نسخے کی ریفلز لینے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • مثالی طور پر ، کسی کو بھی بنیادی حالت کے حامل شخص کو نسخے میں ادویات کی کم از کم 30 دن کی فراہمی ہونی چاہئے جبکہ وہ جگہ میں رہ رہے ہو یا قرنطین میں رہے۔
   • اگر آپ اس کے بجائے فارمیسی میں جانے سے گریز کرتے ہیں تو ، آپ کسی فارمیسی کی ڈرائیو کے ذریعے اپنے خاندان کے ممبر کی دوائی اٹھاسکیں گے یا نسخے کی فراہمی کی خدمت میں ان کی مدد کرسکیں گے۔

3. 

   
   
   گروسری اور دیگر سامان اتارنے کی پیش کش کریں۔ آپ کے کنبہ کے ممبر کو گروسری اور روزانہ کی دوسری ضروری اشیاء حاصل کرنے میں سخت دقت ہوسکتی ہے ، خاص کر اگر ان کے بیمار ہونے کا زیادہ خطرہ ہے یا وہ اسٹور میں گاڑی چلا نہیں سکتے ہیں۔ ان سے پوچھیں کہ کیا آپ ان کے ل items سامان اٹھا کر یا گروسری ان کے گھر پہنچانے کا انتظام کرکے مدد کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کا پیارا شخص کورونا وائرس کی وجہ سے مالی طور پر جدوجہد کر رہا ہے تو ، آپ ان کی کچھ کرایسیری خرید کر یا ترسیل کی لاگت میں گھس کر ان کی مدد کرسکیں گے۔

4. 

   
   
   گھریلو کاموں میں مدد کے بارے میں ان سے بات کریں۔ کورونا وائرس کے بحران کے دوران ، بہت سارے معذور افراد روزانہ کھانا بنانے اور گھریلو کام کاج کی دیکھ بھال کرنے جیسے روزانہ کی سرگرمیوں میں مدد کے ل. جدوجہد کر رہے ہیں۔ اگر آپ کا پیارا کوئی آپ کے ساتھ نہیں رہتا ہے تو ، پوچھیں کہ کیا آپ ان کی مدد کر سکتے ہیں کہ وہ اسے روک کر اور لانڈری کر کے ، ان کے لئے گھر سے پکا ہوا کھانا چھوڑ کر ، یا کوئی دوسرا کام کریں جس میں انھیں مشکل ہو۔
   • اگر ممکن ہو تو ، اپنے اہل خانہ سے ملنے کے دوران اپنے گھر والے سے قریبی رابطے کو محدود کریں۔ ان سے کم از کم 6 فٹ (1.8 میٹر) دور رہنے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ کو براہ راست کسی چیز کی مدد کرنے کی ضرورت نہ ہو ، جیسے کپڑے پہنے یا نہانا۔
   • اگر آپ کو اپنے پیارے سے براہ راست بات چیت کرنی ہے تو ، اپنے ہاتھوں کو چھونے سے پہلے کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے دھو لیں۔

5. 

   صحت کی دیکھ بھال کے ضروری دوروں میں جانے میں ان کی مدد کریں۔ جب آپ کی کمیونٹی میں وائرس فعال ہے تو ان کی صحت کی دیکھ بھال کی ضروریات سے نمٹنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں اپنے پیارے یا ان کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کے کنبے کے ممبران گاڑی نہیں چلا سکتے اور اپنے ڈاکٹر سے ذاتی طور پر ملنا ہے تو ، آپ سے سواری لینا عوامی ٹرانسپورٹ یا رائڈسئر سروس استعمال کرنے کا ایک محفوظ متبادل ہے۔ ان کے اور ان کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ یہ معلوم ہوجائے کہ آیا ان کے لئے ذاتی طور پر ملنا ضروری ہے ، کیونکہ غیر ضروری دورے کرنے سے ان کے بیمار ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
   • آپ کے رشتے دار کا باقاعدہ ڈاکٹر کا دفتر یا کلینک ان کی بہت سی ضروریات کو دور کرنے کے لئے ٹیلی ہیلتھ وزٹرز پیش کرسکتا ہے۔ یہ جاننے کے لئے فون کریں کہ آیا ان کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ ذاتی طور پر آفس کا دورہ کریں ، یا اگر وہ کسی سے فون یا ویڈیو چیٹ پر بات کرسکتے ہیں۔
   • بہت سارے لوگ معذوری یا دائمی بیماریوں سے دوچار ہیں کہ ان کی دیکھ بھال کو کورونا وائرس وبائی مرض کے دوران ترجیح نہیں دی جائے گی۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان کی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں تو بات کرنے میں سنجیدہ نہ ہوں اور اپنے پیارے کے وکیل بنیں۔

6. 

   معذوری کی تنخواہ کے لئے درخواست دینے میں ان کی مدد کریں۔ معذوری والے افراد کورونا وائرس کے بحران سے متعلق مالی دباؤ کی وجہ سے سب سے زیادہ متاثر ہیں۔ آپ اپنے پیارے کی حالت بہتر بنانے کے ل benefits فوائد کے ل for درخواست دینے میں مدد دے سکتے ہیں ، جیسے معذوری انشورینس یا معاوضہ میڈیکل رخصت۔
   • بدقسمتی سے ، سوشل سیکیورٹی انتظامیہ کو کورونا وائرس کے بحران کے دوران اپنی بہت سی باقاعدہ سرگرمیاں معطل کرنی پڑیں ، جس کی وجہ سے ریاستہائے متحدہ میں لوگوں کو معذوری کے فوائد کے لئے درخواست دینا زیادہ دشوار ہوگیا ہے۔ تاہم ، آپ اب بھی معذوری کے فوائد کے ل applications درخواستیں آن لائن جمع کروا سکتے ہیں۔ اپنے خاندان کے ممبر کو درخواست شروع کرنے میں مدد کے لئے یہاں معذوری سے متعلق فوائد کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں: https://www.ssa.gov/benefits/disability/
   • اگر آپ ریاستہائے متحدہ میں رہتے ہیں اور اپنے پیارے سے میڈیکیئر کوریج کے لئے درخواست دینے میں مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اپنی ریاست میں فوائد کے بارے میں معلومات شپ (اسٹیٹ ہیلتھ انشورنس اسسٹنس پروگرامز) پر حاصل کرسکتے ہیں: https://www.shiptacenter.org/ . آپ مفت میڈیکیئر مدد کے لئے (800) 333-4114 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: جذباتی مدد کرنا

1. 

   ہر دن اپنے پیارے کے ساتھ چیٹ کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ عملی چیزوں کے بارے میں جانچ پڑتال کرنے کے علاوہ ، اپنے کنبہ کے ممبر سے جذباتی طور پر کیا کر رہے ہیں اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ اگر وہ تنہا رہ رہے ہیں تو ، یہ چیک کرنا خاص طور پر ضروری ہے تاکہ وہ جگہ پر رہتے ہوئے خود کو تنہا اور تنہا محسوس نہ کریں۔
   • ورچوئل وزٹ کو آمنے سامنے محسوس کرنے کے لئے اسکائپ یا فیس ٹائم جیسے ویڈیو چیٹ پروگرام کا استعمال کریں۔
   • چیٹ کے لئے روزانہ کا شیڈول ترتیب دینے کے بارے میں اپنے پیارے سے بات کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ ایک ہی وقت میں دن میں ایک بار فون کال شیڈول کرسکتے ہیں ، یا ہفتے میں دو بار ویڈیو چیٹ کرسکتے ہیں۔

2. 

   صورت حال کی وضاحت کریں اگر ان کو یہ سمجھنے میں پریشانی ہو رہی ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ اگر آپ کے کنبے کے ممبر کو فکری یا ترقیاتی معذوری ہے تو ، انھیں یہ سمجھنے میں پریشانی ہوسکتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور کیوں اس کے روٹین میں خلل پڑ رہا ہے۔ ان کو واضح ، سیدھے سیدھے طریقے سے وائرس کی وضاحت کرکے ان سے نمٹنے میں مدد کریں۔ انہیں بتائیں کہ کاروبار بند ہیں اور نئے وائرس کی وجہ سے واقعات منسوخ کردیئے گئے ہیں اور ان اقدامات کا مقصد ہر ایک کو بیمار ہونے سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔
   • آپ کچھ ایسا کہہ سکتے تھے ، "مجھے معلوم ہے کہ گھر میں ہر وقت پھنسا رہنا واقعی سخت ہے ، لیکن فی الحال دوسرے لوگوں سے دور رہنا بہتر ہے۔ بعض اوقات لوگ وائرس کو پھیل سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ نہیں جانتے کہ وہ بیمار ہیں۔ "

3. 

   سنیں اگر وہ ان کی صورتحال سے باز آنا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا رشتہ دار خوفزدہ ، افسردہ ، تنہا ، یا حتی کہ کیا ہو رہا ہے اس پر ناراض ہو۔ جو لوگ وائرس سے شدید بیمار ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں ان میں جذباتی دباؤ کا سامنا کرنے کا بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اگر وہ اس بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں تو ، بغیر کسی مداخلت کے یا ان کے جذبات کو مسترد کیے بغیر فعال طور پر سنیں۔
   • مثال کے طور پر ، ایسی چیزیں مت کہیں جیسے ، "آپ بہت زیادہ فکر مند ہیں" ، یا "بس مثبت ہوں!" اس کے بجائے ، انہیں بتائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ایسی باتیں کہیں ، "مجھے معلوم ہے کہ یہ آپ کے لئے ناقابل یقین حد تک مشکل ہونا چاہئے۔"

   تکلیف کی علامات کو سنجیدگی سے لیں۔ اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کا پیارا شخص مغلوب ، افسردہ ، یا انتہائی بے چین یا خوفزدہ محسوس کر رہا ہے تو ، ان کو ان وسائل سے مربوط ہونے میں مدد کریں جن کی انہیں اپنی ذہنی صحت میں مدد کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ریاستہائے متحدہ میں رہتے ہیں تو ، آپ 1-800-985-5990 پر ڈیزاسٹر پریشانی ہیلپ لائن پر پہنچ سکتے ہیں۔

4. 

   ان کی آزادی کی ضرورت کے بارے میں حساس رہیں۔ کورونا وائرس پھیلنے سے بہت سارے معذور افراد کے لئے خدمات تک رسائی مشکل تر ہوگئی ہے جو عام طور پر انھیں خود مختار اور خودمختار رہنے میں مدد ملتی ہے۔ مثال کے طور پر ، وہ کام پر جانے ، عوامی ٹرانزٹ کا استعمال کرنے ، یا گھریلو نگہداشت کی خدمات حاصل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جن پر عام طور پر انحصار کرتے ہیں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ یہ معاملات آپ کے پیارے کو کس طرح متاثر کرتے ہیں ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کی آواز برقرار رہتی ہے کہ انھیں کس طرح کی نگہداشت کی ضرورت ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کے گھر والے کو روزانہ کی سرگرمیاں کرتے وقت گھر میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ان کے ساتھ بحران کے دوران ان ضروریات کو پورا کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں بات چیت کریں۔ صرف ان کے لئے فیصلے نہ کریں یا فرض کریں کہ آپ جانتے ہیں کہ ان کے لئے کیا بہتر ہے۔

5. 

   خطرے میں پڑنے والے افراد کے بارے میں بے ہودہ باتیں کرنے سے گریز کریں۔ دائمی طور پر بیمار یا معذور لوگوں کے لئے مستقل پیغامات سننے سے ان کو بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے جو انہیں مسترد کرتے ہیں یا ایسا لگتا ہے کہ ان سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے - یا تو ان کی خبروں میں یا ان لوگوں سے جن کو وہ جانتے ہیں۔ ایسی چیزیں مت کہیں جیسے ، "کورونا وائرس واقعی میں فکر کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ صحت سے متعلق بنیادی حالتوں والے لوگوں کے لئے یہ واقعی صرف خطرناک ہے۔ " آگاہ رہیں کہ آپ کے پیارے جیسے لوگوں کے لئے یہ صورتحال کس قدر خوفناک ہے ، جو زیادہ خطرہ والے گروپ میں ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ دوسرے لوگوں کو اس طرح سے بولتے ہوئے سنتے ہیں تو ، انہیں یاد دلائیں کہ اعلی خطرہ والے لوگوں کی بھی اہمیت ہے۔ آپ ایسا کچھ کہہ سکتے ہیں ، "ہاں ، اور اسی وجہ سے یہ خاص طور پر اہم ہے کہ ان لوگوں کی حفاظت کریں جو سب سے زیادہ کمزور ہیں۔" }

طریقہ 3 میں سے 3: انفیکشن سے محفوظ رکھیں

1. 

   اپنے کنبے کے ممبر سے بات چیت کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔ اپنے اور اپنے آپ کو دوسروں کو کورونا وائرس سے بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کسی بھی وقت جب آپ کو اپنے کنبے کے ممبر کے قریب ہونے کی ضرورت ہو ، ان کے لئے کھانا تیار کریں ، یا ان کا سامان سنبھالیں ، پہلے اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے دھوئے۔
   • اگر آپ کو صابن اور پانی تک رسائی حاصل نہیں ہے تو ، ایک ایسے ہاتھ سے نجات دہندہ استعمال کریں جو کم سے کم 60٪ الکحل ہو۔
   • عوام میں باہر رہنے ، ناک اڑانے ، کھانسی یا چھینکنے ، یا باتھ روم جانے کے بعد اپنے ہاتھوں کو دھونا خاص طور پر اہم ہے۔

2. 

   اگر انہیں مدد کی ضرورت ہو تو اپنے ہاتھ دھونے میں ان کی مدد کریں۔ کچھ معذور افراد کے ل hands ، ہاتھ دھونے اور کورونا وائرس کی دیگر بنیادی سفارشات پر عمل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنے کنبے کے ممبر کے ساتھ رہ رہے ہیں یا ان کی دیکھ بھال کر رہے ہیں تو ، ان سے پوچھیں کہ کیا انہیں اپنے ہاتھوں کو صاف رکھنے میں مدد کی ضرورت ہے ، اور یہ معلوم کریں کہ آپ ان کی کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، انہیں ڈوبنے تک پہنچنے ، صابن ڈسپنسر کو چلانے میں ، یا اپنے ہاتھوں کی ساری سطحوں کو صابن اور پانی سے ڈھانپنے میں مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • اگر ان کے پاس پہلے سے موجود نہیں ہے تو ، ان کے گھر میں ٹچلیس نل اور خودکار صابن ڈسپینسرز جیسے قابل رسا سامان نصب کرکے مدد کرنے پر غور کریں۔

3. 

   ان کے گھر کی صفائی اور جراثیم کش بنانے میں مدد کرنے کی پیش کش کریں۔ سی ڈی سی کی سفارش ہے کہ خطرے میں پڑنے والے افراد اپنے گھر میں کثرت سے اعلی ٹچ کی سطحوں کو صاف اور ناکارہ بنائیں۔ یہ خاص طور پر معذور افراد کے لئے مشکل ہوسکتا ہے۔ اپنے کنبہ کے ممبر سے پوچھیں کہ کیا آپ ان کے ماحول کو صاف ستھرا اور حفظان صحت سے متعلق رکھنے میں ان کی مدد کرسکتے ہیں ، خاص کر اگر ان میں گھریلو نگہداشت کے کارکن یا دوسرے زائرین ہوں جو ممکنہ طور پر ان کو وائرس سے لاحق کرسکتے ہیں۔
   • ای پی اے سے منظور شدہ جراثیم کشی سے صاف کرنے سے پہلے سطحوں کو صابن اور پانی سے دھوئیں ، جیسے کلوروکس ملٹی پرپز کلینر ، لیسول ہیوی ڈیوٹی ، یا گھریلو بلیچ کے 5 چمچوں (74 ایم ایل) اور 1 گیلن (3.8 ایل) کا حل پانی.

4. 

   ان کے گھر غیر ضروری دوروں کو محدود رکھیں۔ اگر آپ پہلے ہی اپنے کنبہ کے ممبر کے ساتھ نہیں رہتے ہیں تو ، ذاتی طور پر کم از کم وزٹ کریں۔ ممکن ہے کہ آپ کے رشتہ دار کو وائرس سے بہت زیادہ بیمار ہونے کا زیادہ خطرہ ہو ، لہذا یہ ضروری ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ گھر سے باہر کے لوگوں سے رابطے کو کم سے کم کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو گروسری یا دیگر سامان ان کے گھر پہنچانے کی ضرورت ہو تو پوچھیں کہ کیا آپ انہیں دروازے سے باہر چھوڑ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو اندر آنے کی ضرورت ہو تو ، ممکن ہو تو اپنے پیارے سے کم سے کم 6 فٹ (1.8 میٹر) دور رہنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو ان کے قریب جانا ہے یا ان سے براہ راست بات چیت کرنا ہے تو پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں۔

5. 

   اگر آپ کو بیمار لگے تو دور رہیں۔ اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، یہ بہت اہم ہے کہ آپ اپنے گھر والوں سے انفیکشن کا خطرہ کم کرنے کے لئے دور رہیں۔ اگر ممکن ہو تو ، منصوبہ بنائیں کہ اگر آپ ان کا باقاعدہ نگراں ہیں تو کوئی اور ان کی مدد کرے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کسی دوسرے رشتہ دار کو فون کرسکتے ہیں اور پوچھ سکتے ہیں کہ کیا آپ ان عمومی کاموں کو سنبھال سکتے ہیں جن میں آپ عام طور پر مدد کرتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنے کنبے کے ممبر کے ساتھ گھر بانٹتے ہیں تو ، اپنی جگہ پر ہی رہیں اور ان سے زیادہ سے زیادہ بات چیت کرنے سے گریز کریں۔

6. 

   ڈاکٹر کو کال کریں یا انہیں علامات ہونے پر ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔ اپنے پیارے کی صحت پر گہری نگاہ رکھیں۔ اگر آپ ان کے ساتھ نہیں رہتے تو پوچھیں کہ جب آپ فون ، متن یا ای میل کے ذریعہ چیک ان کرتے ہیں تو انہیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اگر ان کو بخار ، کھانسی ، یا سانس کی قلت جیسے علامات کا سامنا ہو تو ان کے ڈاکٹر کو کال کریں یا انھیں ایسا کرنے کی درخواست کریں۔
   • ہنگامی خدمات کو کال کریں یا انہیں ہنگامی کمرے میں ڈرائیو کریں اگر وہ علامات پیدا کریں جیسے سانس لینے میں دشواری ، سینے میں درد یا دباؤ ، الجھن ، ہوش میں کمی ، یا ہونٹوں یا چہرے پر ایک نیلی رنگت۔
   • اپنے پیارے کو اسپتال یا ڈاکٹر کے دفتر لے جانے سے پہلے ، فون کریں اور دفتر یا اسپتال کو بتائیں کہ ان میں کورون وائرس کے ممکنہ علامات ہیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات