مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

اپنی گرفت کو درست کرنے سے آپ کے بیٹ کی رفتار میں اضافہ ہوگا اور بیس بال کے ذریعے گاڑی چلانے کے ل more زیادہ کوڑے کی تحریک پیدا ہوگی۔ آپ کا پورا جسم زیادہ آرام دہ ہونا چاہئے لیکن رابطے کے بعد آپ کا بیٹ مضبوط حالت میں ہونا چاہئے۔ ایک کمزور گرفت کے نتیجے میں آپ کا بیٹ کم ہوجاتا ہے یا گیند کو اچھال کر کمزور ہٹ پیدا ہوتا ہے۔ اچھ gی گرفت آپ کو اپنے ہاتھوں سے ایڈجسٹمنٹ کرنے کی بھی سہولت دے گی اگر پچ نے آپ کو بے وقوف بنایا ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: اپنی گرفت کا پتہ لگانا

1. 

   ہینڈل کو صحیح طریقے سے رکھیں۔ اپنے سرفہرست پیر کے سامنے بیٹ پر سر رکھیں۔ اپنے نچلے ہاتھ یا غیر غالب ہاتھ سے ہینڈل پکڑو۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ دائیں ہاتھ کے ہٹر ہیں تو ، آپ کا نیچے کا ہاتھ اور سیسہ پاؤں آپ کا بائیں طرف ہوگا۔
   • اس سے آپ کی شرط پر ہلکا سا زاویہ پیدا ہوتا ہے جو آپ کی کلائی میں ایک اضافی کوڑا بنانے میں مدد کرتا ہے۔

2. 

   
   
   اپنے نیچے والے ہاتھ کی انگلیاں ترتیب دیں۔ بیٹ کے چاروں طرف اپنے نیچے کی انگلی کو موڑیں۔ نیچے کی تین انگلیوں کو الگ کریں جو ہینڈل کے گرد بھی لپیٹ دی گئی ہیں۔ اپنی پیٹھ کو بیٹ کے بیرل کی طرف اٹھائیں۔
   • کوشش کریں کہ بیٹ کو اپنے ہاتھ کی ہتھیلی سے دور رکھیں جب آپ اسے انگلیوں سے تھام لیتے ہیں۔

3. 

   
   
   اپنے اوپر والے ہاتھ سے بیٹ کو پکڑو۔ اپنی انگلیوں میں ہینڈل کے ساتھ اپنے نیچے والے ہاتھ کی طرح ہینڈل پکڑو۔ آپ کی شہادت کی انگلی نیچے کی تین انگلیوں سے علیحدہ ہونی چاہئے لیکن چاروں انگلیاں آرام دہ اور پرسکون پوزیشن میں اپنے انگوٹھے سے ہینڈل کو گرفت میں لائیں۔
   • بنیادی طور پر آپ کی انگلیوں کے دوسرے حصے سیدھے ہونے چاہئیں۔

4. 

   
   
   بلے کو ہلکا رکھیں۔ بیٹ کو تھامتے ہی اپنی گرفت کو آرام سے رکھیں۔ آپ کی گرفت سوئنگ موشن کے ذریعہ خودبخود سخت ہوجائے گی۔ جب آپ بیس بال کے ذریعے رابطہ کریں گے تو آپ کی گرفت سب سے مضبوط ہوگی۔ جب آپ اپنی جھولی شروع کریں گے تو ہلکی گرفت پر توجہ دیں۔
   • سخت گرفت رکھنے سے آپ کی انگلیوں اور پٹھوں میں تھکاوٹ آجائے گی۔ اس کے نتیجے میں ایک سست ، کمزور سوئنگ بھی ہوگی۔ اپنی انگلیوں اور اپنے ہاتھوں کے پیڈ سے گرفت کریں۔

5. 

   اپنی کلائیوں کا صحیح استعمال کریں۔ آپ کی گرفت کو آپ کی کلائیوں کو اچھی طرح حرکت دینے کے قابل بنانے کی ضرورت ہے تاکہ آپ بلٹ وقفہ کو مناسب طریقے سے بناسکیں اور بیٹ کو سر کو گیند تک پہنچا سکیں۔ بیٹ سوئچ آپ کے ہاتھوں کا بیٹ کے سر سے رشتہ ہے جس طرح آپ کے جھولے رابطے کے ذریعے آگے بڑھتے ہیں۔ جیسے ہی آپ سوئنگ کریں گے ، آپ کے ہاتھ آگے آئیں گے لیکن آپ کا بیٹ کا سر پیچھے رہ جائے گا۔
   • بلے کے سر کو آخری لمحے میں آپ کی کلائیوں کے ذریعہ چاقو مارا جاتا ہے ، لیکن بنیادی طور پر آپ کے سب سے اوپر کی کلائی سے۔ آپ اس کوڑے مارنے والے عمل کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ بل کی رفتار پیدا کرنا چاہتے ہیں اور ناجائز گرفت آپ کی کلائی کو پوری صلاحیت پیدا کرنے سے روک سکتی ہے۔

حصہ 3 کا 2: اپنی جھولی تلاش کرنا

1. 

   اپنے جسم کو آرام کرو۔ آپ کے اوپری جسم کو آپ کی گرفت کی نقل کرنی چاہئے اور آرام دہ ہونا چاہئے۔ جتنا زیادہ دھماکہ خیز مواد ، آپ کے جسم کو اتنا ہی آرام دہ اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے پٹھوں کو کھولنا چاہتے ہیں اور آپ کی مدد سے پھٹ سکتے ہیں۔

2. 

   اپنے کندھوں کو ایڈجسٹ کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے کاندھے کی سطح نہیں ہے۔ آپ چاہتے ہیں کہ کچھ دھماکے کرنے کے ل your اپنے کندھوں پر کچھ جھکاؤ ہو۔

3. 

   اپنی مضبوط گرفت تلاش کریں۔ دیکھو کہ آپ کا بیٹ جہاں سے رابطہ بنائے گا جہاں آپ نے ہینڈل پر ہاتھ پکڑا ہے۔ اس وقت سب سے مضبوط گرفت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے سب سے اوپر والے ہتھیلی کا سامنا ہوتا ہے اور آپ کے نیچے والے ہتھیلی کا نیچے کا سامنا ہوتا ہے۔
   • اگر آپ اپنے دونوں ہاتھ کھولتے ہیں تو آپ کے ہاتھ زمین کے متوازی ہونے چاہئیں۔ آپ کے اوپری ہاتھ کا انگوٹھا بیٹ کو پیچھے کی طرف دستک ہونے سے بچائے گا کیونکہ آپ کی گرفت بیس بال کے ساتھ رابطے میں سخت ہوجاتی ہے۔
   • آپ کے نکسلز کی حد آپ کو گیند سے ایک کھجور کے اوپر اور دوسری نیچے سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس کو تلاش کرنے کے ل your ، اپنے بیٹ کو منتخب کریں اور اپنے وسط کے نقوں کو سیدھ میں کریں۔ آدھا سوئنگ لیں ، گویا کہ آپ گیند سے رابطہ کر رہے ہیں اور پوزیشن پر فائز ہیں۔ آپ کس طرح بیٹ کو گرفت میں لے رہے ہیں؟

4. 

   اپنے بیٹنگ موقف میں شامل ہوں۔ اپنے پیروں کی گیندوں پر آپ کو اپنے وزن کے ساتھ متوازن ہونا چاہئے جب آپ اپنے گھٹنوں کو قدرے موڑ دیتے ہیں۔ کندھے کی چوڑائی سے تھوڑا سا وسیع کھڑے ہوجائیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کا نچلا جسم مناسب طور پر مصروف ہے اور آپ کی زد میں مشغول ہونے کے لئے تیار ہے۔ آپ ایک چھوٹا سا قدم اٹھانا چاہتے ہیں کیوں کہ آپ کا نشانہ بنانے کے لئے زیادہ سے زیادہ طاقت پیدا کرنے کے لئے آپ کا نچلا جسم اپنے باقی جسم کے ساتھ گھومتا ہے۔
   • اپنی ایڑیوں سے پیچھے جھکنے سے گریز کریں کیونکہ جب آپ اپنی جھولی میں آگے بڑھتے ہیں تو توازن برقرار رکھنا مشکل ہوجائے گا۔ بہت زیادہ وزن کی منتقلی کے ساتھ ہی آپ اپنی ہٹ سے جوڑتے ہیں تو آپ کی رفتار اور طاقت کم ہوجائے گی۔
   • اپنے پیروں کو ایک دوسرے کے قریب نہ رکھیں کیونکہ آپ کو اپنے سر کی سطح ، وقت کو برقرار رکھنا ، اپنا توازن برقرار رکھنا اور تیز رفتار والی پچوں پر ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اپنے پیروں کو ایک دوسرے کے قریب رکھنے کو اوورسٹرائڈنگ کے نام سے جانا جاتا ہے اور یہ نوبت کرنے والوں میں عام ہے۔ اس کے برعکس ، اگر آپ کے پیر بہت چوڑے ہیں تو ، آپ اپنی طاقت کو کم کردیں گے کیونکہ جب آپ کا جسم آپ کی جھولی میں گھومتا ہے تو آپ اپنا پورا وزن استعمال نہیں کریں گے۔
   • اگر آپ کو گھڑے اور گیند دیکھنے میں دشواری ہو رہی ہو تو اپنا موقف کھولیں۔ آپ دونوں آنکھوں سے گیند دیکھنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں۔

5. 

   ضرورت سے زیادہ نقل و حرکت سے گریز کریں۔ اپنے ہاتھوں کو ہڑتال زون کے اوپری حصے پر رکھیں اور اپنے پیروں کو کندھوں کی چوڑائی سے تھوڑا سا زیادہ الگ رکھیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ ہڑتال زون کے ذریعہ آپ بہاؤ بن جائیں۔ کوئی چھوٹی سی ایڈجسٹمنٹ آپ کی رفتار اور آپ کی طاقت کو کم کردے گی۔
   • "خوش پیر" حاصل کرنے سے گریز کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ پہلے ہی اپنے بیٹنگ کے موقف میں ہوں تو پھرتے ہو۔ شامل تحریک آپ کے وقت میں خلل ڈال سکتی ہے۔ آرام کریں اور پچ پر توجہ دیں۔

6. 

   اس بات کو یقینی بنائیں کہ رابطے کے بعد آپ کا کھجور اور کھجور نیچے ہے۔ اپنی گرفت کے آس پاس کھیلیں تاکہ جب آپ گیند سے رابطہ کریں تو آپ کو ایک کھجور اوپر اور نیچے نیچے ہونے پر آپ کو اثر محسوس ہوگا۔ ایک گرفت دوسری سے آسان محسوس کر سکتی ہے۔
   • آپ کو مل سکتا ہے کہ اگر آپ درمیانی پیٹھ کو سیدھ میں کردیتے ہیں تو اپنی کلائی کی فہرستوں کو بہت جلدی جلدی بناتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ اگر آپ اپنے نیچے والے ہاتھ کے درمیانی حصوں کو اپنے اوپر والے ہاتھ کے بڑے دستوں کے ساتھ سیدھ کرتے ہیں تو آپ کو رابطے کے وقت بلے پر تھامنے میں سخت وقت درکار ہوتا ہے۔ آپ خود کو بھی زیادہ کشیدہ بننے اور اپنے کاندھوں کو قدرتی حرکت کی اجازت دینے کے بجائے پوزیشن میں آنے کے لئے مجبور کرنے پر مجبور کرسکتے ہیں۔ آپ کے ہاتھوں کا سائز آپ کو اپنی قدرتی جھول تلاش کرنے کے ل your اپنی گرفت کو ایڈجسٹ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

7. 

   اپنی پریشانیوں کا ازالہ کریں۔ آپ کو اپنی گرفت سے پراعتماد اور راحت محسوس کرنے کی ضرورت ہے لہذا جب آپ مستقل طور پر انہی پریشانیوں کا شکار ہوجاتے ہیں تو تھوڑا سا ایڈجسٹ کرنے میں مت گھبرائیں۔ اگر آپ بال سب سے اوپر کر رہے ہیں تو آپ اپنی کلائی کو جلدی سے پھیر رہے ہیں۔ اپنے نیچے والے ہاتھ کے درمیانی حصوں کو اوپر والے ہاتھ کے بڑے حص knے کے قریب لاتے ہوئے اپنی گرفت بند کرو۔
   • آپ کی درمیانی نکلس کو قریب لانا آپ کو ہٹ زون کے ذریعے بہتر راستے میں آنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ یہ مسلسل پاپ اپ کو روک سکتا ہے۔ ایک سخت گرفت سوئنگ میں بلا روک ٹوک تناؤ پیدا کرسکتی ہے اور آپ کی طاقت کو کم کرسکتی ہے۔ یہ پہلی وجہ ہوسکتی ہے کہ آپ کو مارنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے۔ بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں جس کی وجہ سے آپ کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے لیکن اس گرفت کو ڈھونڈنے پر پہلے اپنی توجہ مرکوز کریں جس سے آپ کو راحت ہو۔

حصہ 3 کا 3: دائیں بیٹ کا زاویہ تلاش کرنا

1. 

   اپنے بیٹ کو زمین پر کھڑا کریں۔ جب آپ بیٹ کے ساتھ تیار کھڑے ہو تو آپ کے بل کا زاویہ یہ سمجھتا ہے کہ آپ کتنے موثر ہیں۔ اپنے بیٹ کو سیدھے اوپر اور نیچے زاویہ دیں۔ یہ آپ کے جھولی میں ایک لوپ پیدا کرتا ہے۔
   • بیک سوئنگ میں اضافی لمبائی اس پوزیشن سے زیادہ طاقت پیدا کرتی ہے کیونکہ آپ اپنے بیٹ کی رفتار تیز کرنے کے لئے جگہ بڑھا رہے ہیں۔

2. 

   اپنے بیٹ کو زمین کے متوازی مقام دیں۔ بیٹ کو فلیٹ اور زمین کے متوازی رکھو کیونکہ یہ آپ کے جھول میں پھٹنے کو تیار ہے۔ یہ آپ کے جھول کا پچھلا حصہ مختصر کرتا ہے اور پچ کی طرف سیدھا راستہ بناتا ہے۔
   • چونکہ آپ کا بیٹ تھوڑا سا فاصلہ طے کررہا ہے اگر اس کے زاویے لگے ہوئے ہوں تو ، آپ اتنی طاقت پیدا نہیں کریں گے۔

3. 

   سیدھے اوپر اور جھوٹے فلیٹ کے درمیان ایک زاویہ استعمال کریں۔ ایسا زاویہ تلاش کریں جو آپ کو راحت بخش ہو۔ زیادہ تر لوگوں کو ایک ایسا زاویہ مل جاتا ہے جو زمین کے متوازی اور سیدھے اوپر کے درمیان ہوتا ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کس قسم کے ہٹر ہیں اور بیس بال بیٹ کو کس طرح قابو کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

اوپر والے اور نیچے والے ہاتھ کے درمیان کتنی جگہ ہے؟

اگر آپ کے ہاتھ بیٹ کے ہینڈل پر ایک دوسرے کو چھوتے ہیں تو آپ کی جھولی آسان ہوگی۔

اشارے

• بیٹنگ کے دستانے گیند کو مارنے پر شیک کو کم کرتے ہیں۔

انتباہ

• اگر آپ دھات کا بل استعمال کررہے ہیں تو ، جب آپ گیند کو ماریں گے تو آپ کے ہاتھوں میں جھلک محسوس ہوگی۔