مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

گلے کی تکلیف ایک خوفناک احساس ہے ، لیکن خوش قسمتی سے ، اس کے قائم رہنے کی ضرورت نہیں ہے! اس کے پیش نظر کہ آپ بچاؤ کے معمول سے گذر چکے ہیں ، آپ گھریلو علاج اور کچھ کھانے کی اشیاء سے جلدی سے گلے کی سوجن سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کے گلے کی تکلیف 3 دن سے زیادہ رہتی ہے تو ، ڈاکٹر سے ملاقات کریں ، کیوں کہ آپ کی طبی حالت زیادہ سنگین ہوسکتی ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: گلے کی سوجن کو دور کرنے کے لئے گھریلو علاج کا استعمال

1. 

   وکی کی حمایت کریں اس ماہر جواب کو غیر مقفل کرنا۔

   ایک ہی وقت میں خشک کھانسی اور گلے کی سوزش ہونا ایک عام سی بات ہے ، اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو کھانسی کرنا ٹھیک ہے۔ کھانسی آپ کے جسم کا ایک ایسا طریقہ ہے جو آپ کے گلے اور ہوا کے راستوں کو صاف کرتے ہیں۔
2. 
   
   کیا میں صرف نمکین پانی پیلا کرسکتا ہوں ، یا مجھے اس میں کچھ اور ڈالنا چاہئے؟

   

   
   
   سارہ گریک ، آر این ، ایم ایس
   رجسٹرڈ نرس سارہ گیرک ٹیکساس میں رجسٹرڈ نرس اور لائسنس یافتہ مساج تھراپسٹ ہیں۔ سارہ کے پاس جسمانی ، نفسیاتی ، اور جذباتی مدد کا استعمال کرتے ہوئے فلبوٹومی اور انٹراوینس (IV) تھراپی کی تعلیم اور مشق کرنے کا 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ انہوں نے 2008 میں امریلو مساج تھراپی انسٹی ٹیوٹ سے اپنا مساج تھراپسٹ لائسنس حاصل کیا اور ایم ایس۔ 2013 میں فینکس یونیورسٹی سے نرسنگ میں۔

   

   رجسٹرڈ نرس

   

   وکی کی حمایت کریں اس ماہر جواب کو غیر مقفل کرنا۔

   آپ یقینی طور پر نمکین پانی پی سکتے ہیں ، اور آپ کو اور کچھ شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ محض نمکین پانی کو گارگل کرنے سے آپ کے گلے میں سوجن آسکتی ہے۔
مزید جوابات دیکھیں


اشارے

• ٹھیک سے سونا.
• زیادہ سے زیادہ بات نہ کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو اپنے گلے کو آرام کرنے میں مدد کرے گا۔ گفتگو کرنے سے آپ کی آواز میں بھی اضافی دباؤ بڑھ سکتا ہے۔
• سوتے وقت اپنے سر کو بلند کریں اور اپنے سینے پر ، اپنی ناک کے نیچے ، اور تھوڑا سا ماتھے پر تھوڑا سا واپورب رکھیں۔ آکسیجن کے بہاؤ میں اضافہ کرنے سے وانپرب آپ کو آسانی سے سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے۔
• گلے کی سوزش کے دوران ہر 24 گھنٹے میں اپنا درجہ حرارت لیں۔ اگر کسی بھی وقت یہ 101 ڈگری فارن ہائیٹ (38 ° C) سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے تو ، ڈاکٹر کے پاس جائیں کیونکہ یہ مونو جیسے وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی علامت ہوسکتی ہے۔
• کچھ لیوینڈر کو پانی میں ابالیں۔ پھر اس میں کچھ شہد ڈالیں۔ اس سے واقعی اچھی خوشبو آ رہی ہے اور یہ آپ کے گلے کو تکلیف دیتا ہے۔
• عارضی ریلیف کے ل ib آئبوپروفین یا کوئی اور مساوی لے لو۔ کیا نہیں ڈاکٹروں اور / یا طبی پیشہ ور افراد کی پیشگی رضامندی کے بغیر بچوں کو یہ دوائیں ، خاص طور پر اسپرین ، دیں۔ بچوں کے ذریعہ اسپرین کے استعمال کو رے کے سنڈروم سے جوڑ دیا گیا ہے۔
• زیادہ شراب پینے سے پرہیز کریں ، جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرسکتے ہیں۔
• ادرک کے تازہ ٹکڑے چبانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• بڑی پھول چائے پیئے۔ یہ تمام گلے / برونچی / پھیپھڑوں کی بیماریوں کے خلاف بہت اچھا ہے۔ اس سے آپ کو تیزی سے بہتر ہونے میں مدد ملے گی۔
• کھانسی کے قطرے درد کو تھوڑا سا سن سکتے ہیں۔
• ٹکسال یا پودینہ کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
• شہد اور لیموں بھی کام کریں گے۔



انتباہ

• سگریٹ یا سگار پینے سے پرہیز کریں۔
• سوڈا اور دیگر اعلی چینی کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔ ادرک میں ایک استثناء ہے ، کیونکہ ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو آپ کے گلے میں سوجن اور سوجن ہوئی ٹنلس کو آرام دینے میں مدد دیتی ہیں۔