مواد

• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے

اپنے رخساروں کی وضاحت کے لئے درمیانے درجے کے شرمانے کا اطلاق کریں۔ آپ جتنا شرمندہ کریں گے ، آپ کا "گلابی گال" اثر زیادہ نمایاں ہوگا۔ اگر آپ اپنی روشنی کو پہلی بار ہلکی مٹی کا استعمال کرنے کے بعد اپنے گالوں کو کچھ اور نکالنا چاہتے ہیں تو ، بلا جھجھک ، لیکن بہت زیادہ اطلاق کرنے سے محتاط رہیں۔

• عام اصول کے طور پر ، بہت ہلکی جلد والے لوگوں کو کتنی شرمناک بات کا اطلاق ہوتا ہے اس کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے۔ چونکہ ایک پیلا رنگت شررنگار کو زیادہ نمایاں بنا دیتا ہے ، لہذا بہت زیادہ شرمناک استعمال کرنا آسان ہوسکتا ہے (حالانکہ اس اصول میں کافی مستثنیات ہیں۔)

اپنے آپ کو چہرے کا مساج دیں۔ ایک اور چال جو خوبصورتی ماہرین بعض اوقات اپنے آپ کو گلابی رخسار دینے کی تجویز کرے گی وہ چہرے کا مساج ہے۔ مساج سے گردش بہتر ہوتی ہے اور جس مقام پر آپ مساج کرتے ہیں اس میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، جس سے آپ گلابی رنگ کے گالوں کا تاثر دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ حل ایک عارضی ہے ، لیکن یہ وہی ہے جو خود ہی کرنا بہت تیز اور آسان ہے۔

• اپنے آپ کو چہرے کا مساج دینے کے لئے ، آنکھیں بند کرلیں ، آرام دہ اور پرسکون پوزیشن میں آئیں ، اور اپنے ہاتھ اپنے چہرے تک پہنچائیں۔ اپنے پیشانی کے اوپری حصے سے شروع ہونے اور آہستہ آہستہ اپنی ٹھوڑی کی طرف چلتے ہوئے اپنے چہرے کی جلد میں دبانے کیلئے اپنی انگلیوں کے اشارے استعمال کریں۔ اپنے گالوں پر اضافی وقت گزاریں ، آہستہ سے گوندیں اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے ل increase دبائیں۔

ورزش! اپنے گالوں کو اچھ redا اور سرخ کرنے کا ایک یقینی طریقہ یہ ہے کہ تھوڑی ورزش کریں۔ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ کھیل کھیلنا ، ٹہلنا ، وزن اٹھانا ، اور کیلیسٹینکس کرنا جیسی سرگرمیاں آپ کو جلدی سے دوچار کرسکتی ہیں - عام طور پر ، ورزش جتنی زیادہ شدید ہوگی آپ کے گال زیادہ روشن ہوں گے۔

• تاہم ، نوٹ کریں کہ باقاعدگی سے ورزش کا معمول آپ کے لئے لمبے عرصے میں گلابی رخسار حاصل کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اگر آپ مستقل ورزش سے اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں (جو بہرحال ایک اچھی چیز ہے!) ، تو آپ کو گلابی گال دینے کے لئے ذمہ دار آپ کے گالوں میں موجود کیشیاں ورزش کے دوران آسانی سے خون سے نہیں بھر پائیں گی۔

گرم رہیں۔ سرد موسم میں اپنے آپ کو گرم اور آرام دہ رکھنے کا آپ کو گلابی رخسار دینے کے ضمنی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ جب آپ کے جسم کا درجہ حرارت گرم ہو تو ، جسم خود بخود آپ کے جسم کے اندر سے خون کو سطح کے قریب خون کی شریانوں کی طرف لے جاتا ہے۔ یہ خون آپ کے گالوں (اور ممکنہ طور پر آپ کے جسم کے دوسرے حصوں) کو سرخ یا گلابی رنگ کا رنگ دیتا ہے۔

• یہاں پر نہ جانا - سردیوں میں گرم کوٹ پہننا ایک اچھا خیال ہے ، لیکن جان بوجھ کر اپنے آپ کو غیر آرام دہ حد درجہ حرارت کا نشانہ بنانا غیر محفوظ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو بڑے پیمانے پر پسینہ آنا شروع ہو جاتا ہے یا ہلکی سر محسوس ہوتا ہے تو ابھی ٹھنڈا کریں۔

اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں۔ چہرے کی ایک اچھی کللا صرف محسوس نہیں ہوتی ہے - یہ آپ کے گالوں کو گلابی رنگ کا "سپلیش" بھی دے سکتی ہے۔ آپ کے چہرے کی جلد کو گرم پانی سے گرم کرنا جسم کو زیادہ سے زیادہ خون کی ہدایت کرنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ اضافی خون آپ کے رخساروں کو تھوڑا سا گلابی بنا سکتا ہے۔

طریقہ 4 کا 4: غیر تصدیق شدہ طریقوں کا استعمال

مذکورہ چالوں کے علاوہ ، انٹرنیٹ پر بہت سارے "گھریلو علاج" بھی موجود ہیں جن کے تخلیق کاروں کا دعوی ہے کہ وہ گالوں کو گلابی بناتے ہیں۔ علاج کے اس انتخاب سے اس حصے کے طریقے اکٹھے کیے گئے ہیں ، اور ، اگرچہ ان کے مصنفین ان کی قسم کھاتے ہیں ، ان کی سرکاری طور پر تصدیق نہیں ہوئی ہے، لہذا ان کا استعمال کرتے وقت عقل استعمال کریں۔

1. 

   پھلوں اور سبزیوں والی بھرپور غذا کھانے کی کوشش کریں۔ کچھ ذرائع کا دعوی ہے کہ پودوں کی مصنوعات سے مالا مال غذا گلابی رخساروں کی حوصلہ افزائی کرسکتی ہے۔ اس طریقہ کار کے پیچھے یہ منطق ہے کہ ان کھانے میں موجود وٹامن ، معدنیات ، اور دیگر غذائی اجزا جسم کو "صحت مند رہنے" اور خون کے اچھ flowوں کے بہاؤ کو فروغ دینے میں مدد دیتے ہیں۔
   • خاص طور پر ، سبز سبزیاں جیسے بروکولی ، پالک ، کالے ، اور اس طرح کے لوہے کے مواد کی وجہ سے قیمتی قیمت حاصل کی جاتی ہے (آئرن کی قدرتی سرخ رنگت ہوتی ہے۔ یہی وہ چیز ہے جس سے آپ کا خون سرخ ہوجاتا ہے۔)

2. 

   سرکہ آزمائیں۔ سرکہ ایک ایسا مادہ ہے جو بہت سارے گھریلو علاجوں میں ظاہر ہوتا ہے۔ اس طریقہ کار کے حامیوں کے مطابق ، سرکہ جلد کو صاف ، تروتازہ اور "سم ربائی" کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سرکہ سے خون کے اچھ .وں کے بہاؤ کو فروغ دینے کا دعوی کیا جاتا ہے۔ ناگوار بو کو ختم کرنے کے لئے سرکہ استعمال کرنے کے بعد اپنی جلد کو کللا کرنا یقینی بنائیں۔
   • سفید سرکہ یا سیب سائڈر کا سرکہ استعمال کریں ، نہ کہ بالاماسک یا سرخ شراب کا سرکہ۔ اگرچہ مؤخر الذکر دونوں میں قدرتی سرخی مائل رنگ ہے ، اس کے بعد وہ آپ کی جلد کو چپچپا محسوس کر سکتے ہیں۔

3. 

   ایک لیموں شہد کی مالش کی کوشش کریں۔ کچھ لوگوں کے مطابق ، لیموں کے جوس کی قدرتی تیزابیت کی خصوصیات آپ کی جلد کو اچھ lookingا نظر آتی ہے۔ ان دعوؤں کے پیچھے منطق عام طور پر یہ ہے کہ تیزاب صفائی ، "پیوریفائنگ" ایجنٹ کا کام کرتا ہے ، جس سے جلد کا احساس (اور دیکھتے ہوئے) صاف اور تازگی رہتا ہے۔
   • لیموں شہد کی مالش کرنے کے ل To ، ایک چوتھائی کپ لیموں کا رس تین چوتھائی کپ چینی اور ایک چمچ شہد کے ساتھ ملائیں۔ اپنے گالوں پر مرکب رگڑیں ، اسے تقریبا it ایک منٹ تک بیٹھنے دیں ، پھر اسے ہٹائیں اور اپنے چہرے کو کللا کریں۔ اس رگڑ کے ساتھ ساتھ ایک زبردست ایکسفولیئشن پروڈکٹ بھی بنتا ہے۔

4. 

   کافی مقدار میں پانی پینے کی کوشش کریں۔ کچھ سائٹوں کے مطابق ، اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے سے آپ کے رخساروں کو گلاب رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ وافر مقدار میں پانی پینے سے صحت کے متعدد معمولی فوائد ہوتے ہیں جن میں جلد کو قدرے زیادہ "بھرپور" اور کومل ظاہر کرنا شامل ہے۔ اس منطق کے ذریعہ ، وافر مقدار میں پانی پینا آپ کو قدرتی شکل دے کر گالوں کا ایک پرکشش مجموعہ دے سکتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ گلاب کی شکل میں نظر آسکتے ہیں۔
   • جب کہ سب کی ضروریات مختلف ہیں ، زیادہ تر صحت کے حکام زیادہ سے زیادہ صحت کے ل per روزانہ آٹھ آونس گلاس پانی (تقریبا two دو لیٹر کل) سفارش کریں گے۔

5. 

   وٹامن ای اور سی لینے کی کوشش کریں۔ اگرچہ ان کی تاثیر یقینی نہیں ہے لیکن ، گلاب کے گھریلو علاج کی متعدد فہرستوں میں وٹامن سپلیمنٹس ظاہر ہوتے ہیں۔ ان وٹامنز کا دعوی کیا جاتا ہے کہ وہ جلد کی لچک اور کوملتا کو بڑھا دیتے ہیں ، جس سے صحت مند مجموعی طور پر نمودار ہوتا ہے اور ایک قدرتی "چمک۔"
   • نوٹ: وٹامن ای ایک چربی گھلنشیل وٹامن ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کو چھٹکارا حاصل کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، اگر آپ بہت سارے وٹامن ای سپلیمنٹس لیتے ہیں تو اپنے آپ کو زہر دینا ممکن ہے (جو مقدار آپ کو اپنے روزانہ کھانے سے ملتا ہے وہ کبھی بھی خطرناک نہیں ہونا چاہئے۔) ایک عام اصول کے طور پر ، بالغوں کو 400 سے زیادہ IU نہیں لینا چاہئے ( بین الاقوامی یونٹ) فی دن وٹامن ای - اس سے زیادہ استعمال کرنے سے سنگین ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔
   • دوسری طرف ، غیر صحتمند مقدار میں وٹامن سی لینا بہت مشکل ہے کیونکہ یہ پانی میں گھلنشیل ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم سے نجات پانا آسان ہے۔

برادری کے سوالات اور جوابات

کیا 8 گلاس دودھ پینے سے مجھے گلاب کے گال ملیں گے؟

دودھ پینا آپ کے گالوں کو گلاب نہیں بنا سکتا ہے ، لیکن ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے۔ 8 گلاس پانی یا دودھ پیئے ، اور آپ خود کو زیادہ طاقت محسوس کریں گے ، سر درد کم ہوگا ، اور اپنی جلد اور بالوں کو قدرے نرم اور صحت مند بنائیں گے۔

میں اسے ہمیشہ کے لئے کیسے بناؤں؟

اس کو مکمل طور پر اجازت دینے کا واحد طریقہ اپنے گالوں کو ٹیٹو کرنا ہے۔ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

کیا کوئی ایسا طریقہ ہے جو 5 منٹ سے زیادہ وقت تک رہتا ہے؟

آپ کریم بلش یا کسی بھی طرح کی شرمندگی کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ کریم بلش کی طرح ہلکی گلابی یا آڑو لپ اسٹک بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

کیا میں چقندر کے بغیر صرف سیب سائڈر کا سرکہ استعمال کر سکتا ہوں؟

چقندر وہ ہے جو آپ کے گالوں کو گلابی بناتا ہے۔ اس کے بجائے آپ شرمناک یا گال کا رنگت خرید سکتے ہیں۔

میرے چچا جب میرے گھر آتے ہیں تو وہ مجھے گلابی گال دیتے ہیں۔ میں اسے کیسے روکوں؟

صرف اتنا کہیں ، "براہ کرم اب ایسا نہ کریں ، اس سے مجھے تکلیف ہو جاتی ہے۔" اگر وہ آپ کی بات نہیں مانتا ہے تو ، والدین سے اس سے بات کرنے کو کہیں۔

اشارے

• پرانے زمانے کی "آپ کے رخساروں کو چننے کی" چال صرف زیادہ سے زیادہ چند سیکنڈ کے لئے کام کر سکتی ہے ، جس سے یہ ایک ایسا آپشن بن جاتا ہے جس کا استعمال بہت کم وقتی اور تکلیف دہ ہوتا ہے۔
• ایک کاسمیٹولوجسٹ کو دیکھنے پر غور کریں اگر مندرجہ بالا نکات آپ کے لئے کام نہیں کرتے ہیں۔ ایک پیشہ ور آپ کو خوبصورت نظر آنے والے گال دینے کے ل al متبادل حکمت عملی تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
• اگر آپ کی جلد کی حالت ہو تو آپ ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کے رخساروں کو دیکھنے کے انداز سے ناخوش ہوجاتے ہیں۔ طبی حل ایک ممکنہ اختیار ہوسکتا ہے۔