مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات

دوسرے حصے

سنگل رہنے کے بعد یا ایک طویل مدت تک وابستگی کے رشتے میں تعلقات کے بعد ڈیٹنگ کی دنیا میں واپس جانا مکمل طور پر پریشان کن ہوسکتا ہے۔ جیسے کسی ایسے ملک میں اترنا جہاں آپ کو زبان اور رسم و رواج کا پتہ ہی نہ ہو۔ ہر چیز کے لئے نئے اصول ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں ، بہتر راستہ یہ ہے کہ اسے آہستہ آہستہ لیا جائے۔ لوگوں سے ملنے کا طریقہ سیکھنے سے ، اپنے آپ میں اعتماد پیدا کرنے کے لئے وقت نکالنے اور آخر کار فیصلہ لینے سے ، آپ ڈیٹنگ پول میں واپس جانے کا راستہ آسان کرسکتے ہیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: لوگوں سے ملنا

1. 

   پچھلے رشتے کے بارے میں بندش حاصل کریں۔ کسی نئے رشتے میں داخل ہونے سے قبل دل کی خرابی ، گندگی سے طلاق ، یا شریک حیات سے محروم ہونے کے بعد صحت مند ہونے کے لئے کافی وقت لگائیں۔ کسی نئے چیز میں آنے سے پہلے اپنے نئے ساتھی کو لڑنے کا موقع فراہم کریں جب تک کہ آپ اپنے آخری ساتھی completely اور آپ کی تکلیف سے دور نہ ہو۔
   • اس نئے ساتھی پر اپنے ماضی کے تجربات کرنے سے بچنے کے ل another ، آپ کو دوسرے رشتے میں جانے سے پہلے اپنے آپ کو وقت دینا ہوگا۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے سابقہ ​​معاملے پر خود کو مکمل طور پر غور کرسکیں ، آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • ہوسکتا ہے کہ آپ جو ساتھی ڈھونڈ رہے ہو اس کی دوبارہ جانچ پڑتال کے لئے یہ اچھا وقت ہو گا۔

2. 

   
   
   ممکنہ تاریخوں کے ل social اپنے سماجی حلقہ کو تھپتھپائیں۔ تاریخ ڈھونڈنے میں مدد کے ل friends دوستوں ، ساتھی کارکنوں اور دیگر افراد سے جو آپ کے معاشرے کے دائرہ میں ہیں سے پوچھیں۔ وہ آپ کو جانتے ہیں اور انہیں اندازہ ہوسکتا ہے کہ کس قسم کا شخص آپ کو خوشگوار بنائے گا۔
   • اضافی طور پر ، ہر بار ایک ہی "ٹائپ" شخص کو چننے سے گریز کریں۔ کسی کے ساتھ باہر جانے سے ، جو آپ عام طور پر نہیں کرتے تھے ، آپ کو ایسی چیز مل سکتی ہے جسے آپ نہیں جانتے تھے کہ آپ کو پسند ہے۔

3. 

   
   
   اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھو۔ لوگوں سے ملنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہاں سے نکلیں اور آپس میں مل جائیں۔ پرعزم تعلقات میں رہنے سے پہلے آپ ان قسم کی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ نے ایک بار کی تھیں۔ کیا آپ اپنے کسی بھی سابقہ ​​مشاغل کو زیادہ سے زیادہ معاشرتی ہونے کے لئے پلیٹ فارم کے بطور استعمال کرسکتے ہیں؟ مثال کے طور پر ، کیا آپ کسی جم سے تعلق رکھتے ہیں؟ پینٹنگ کی کلاسیں لیں؟ یا کسی بک کلب میں حصہ لیں؟ اپنے پرانے نفس سے دوبارہ رابطہ کریں۔ اپنے مقاصد کے پیچھے رہو ، جیسے ایک نئی زبان سیکھنا۔ ایک بار لطف اندوز ہونے والے مشاغل پر بیک اپ شروع کریں۔ جب آپ اپنی پسند کی چیزوں کو انجام دیتے ہو تو آپ کسی سے ملنے کے امکانات رکھتے ہیں جس کے ساتھ آپ مشترکہ طور پر چیزیں بانٹتے ہیں۔

حصہ 2 کا 4: ڈیٹنگ آن لائن

1. 

   
   
   ڈیٹنگ ویب سائٹ پر پروفائل مرتب کریں۔ آن لائن ڈیٹنگ کو آزمائیں۔ لاکھوں لوگ اس راستے کا انتخاب کسی نئے اور دلچسپ شخص کے تعارف کے طور پر کرتے ہیں۔ کسی سے اس طرح سے ملنا ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جو نہیں جانتے ہیں کہ کسی سے ملنا کہاں ہے ، بلکہ بار بار عام مقامات جیسے کہ تاریخیں تلاش کرنے کے لئے جاتے ہیں ، جیسے بار اور کلب نہیں جاتے ہیں۔
   • نیز ، آن لائن سائٹیں اکثر آپ کے لئے زیادہ تر ٹانگ ورک کرتی ہیں ، اور بات کرنے سے پہلے ہی اسکریننگ کے عمل کرتی ہیں۔ اس سے ایسے لوگوں کے لئے دباؤ کم ہوسکتا ہے جو شرمندہ یا ہچکچاہٹ کا شکار ہیں اور ڈیٹنگ پول میں واپس جاسکتے ہیں۔

2. 

   جانتے ہیں کہ کس طرح کی معلومات شامل کرنا ہے۔ آن لائن ڈیٹنگ پروفائل بنانا کچھ کو بھاری محسوس کرسکتا ہے۔ آپ اپنے بارے میں کتنا انکشاف کرتے ہیں؟ اس کا آسان جواب یہ ہے کہ زیادہ تفصیل میں رکھے بغیر بنیادی باتیں بتائیں۔ واضح اور پرکشش تصویر منتخب کریں اور اپنے بارے میں کچھ چیزوں کی وضاحت کریں جو آپ کے خیال میں میچ ڈھونڈنے میں اہم ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ طلاق یافتہ ہیں ، تو یہ آپ کے پروفائل میں شامل کرنا اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو طلاق کی وجہ سے یا آپ کو اپنے شریک حیات جیسے لوگوں سے کتنا نفرت ہے اس میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اس طرح کی توانائی سے ممکنہ تاریخوں کو چلاتے ہو۔ اسے مثبت رکھیں۔
   • ساتھی میں ترجیحی خصلتوں کی فہرست سے پرہیز کریں ، جب تک کہ وہ بن جائیں یا ٹوٹ جائیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو سفر پسند ہے ، تو آپ "کسی ایسے شخص کی تلاش کر سکتے ہو جو ایڈونچر / ٹریول سے لطف اندوز ہو ،" لیکن یہ ممکنہ میچوں کے معیار کے طور پر استعمال کرنا محدود ہوسکتا ہے۔
   • نیز ، کوئی ذاتی معلومات دینے سے گریز کریں ، جیسے اپنا آخری نام ، گھر کا پتہ ، ملازمت کی جگہ ، یا ذاتی رابطے کی معلومات۔ اگر آپ کسی سے رابطہ کرتے ہیں تو ، بعد میں ہمیشہ ایسا کرنے کا موقع ملے گا۔

3. 

   ڈیٹنگ ویب سائٹ سے لوگوں سے ملنے پر محفوظ رہیں۔ اگر آپ کسی آن لائن کنیکشن کو آف لائن ایک میں تبدیل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ دونوں کی طبیعت ٹھیک ہورہی ہے۔ تاہم ، اس صورتحال میں اپنے آپ کو محفوظ رکھنا اہم بات ہے۔ گھوٹالوں اور جعلی پروفائلز کی وجہ سے ، آن لائن تاریخوں کو پورا کرتے وقت آپ احتیاط برتنا چاہتے ہیں۔
   • جب آپ اپنی پہلی چند تاریخوں پر جاتے ہیں تو صرف عوامی مقامات پر ملتے ہیں۔ کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کو بالکل یہ بتائیں کہ آپ کہاں جارہے ہیں اور ان کے ساتھ اکثر گفتگو کرتے رہتے ہیں۔ نیز ، اپنے بارے میں زیادہ سے زیادہ ذاتی معلومات دینے سے گریز کریں ، جیسے آپ کہاں رہتے ہیں یا کام کرتے ہیں۔

4. 

   مغلوب ہونے سے بچنے کی کوشش کریں۔ آن لائن ڈیٹنگ زبردست ہوسکتی ہے ، خاص کر اگر آپ کے پاس بہت سارے ایسے افراد ہوں جن کو آپ ڈیٹنگ میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ مغلوب ہونے کے احساس کو کم کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں:
   • شروع کرنے کے لئے صرف چند لوگوں کو پیغام دینا۔ آپ کو ایسے درجنوں افراد مل سکتے ہیں جو آپ کو دلچسپ معلوم ہوتے ہیں ، لیکن ان سب سے رابطہ کرنے سے آپ مغلوب ہو سکتے ہیں۔ پیغام بھیجنے اور بھیجنے کے لئے صرف کچھ لوگوں کو چنیں۔
   • آپ جن لوگوں سے بات کرتے ہیں ان پر نوٹ لینا۔ اگر آپ ایک ساتھ ایک سے زیادہ لوگوں سے بات کر رہے ہیں تو ، پھر آپ کو ان کی تفصیلات کو سیدھے رکھنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔ اس کو آسان بنانے کے لئے ، آپ جن لوگوں کے ساتھ بات کر رہے ہیں ان پر نوٹ لینے کی کوشش کریں۔
   • ذاتی طور پر ملنے کے لئے زیادہ انتظار نہیں کرنا۔ اگر آپ ذاتی طور پر کسی سے ملنے کے لئے تیار محسوس کرتے ہیں تو ، پھر تاریخ کا بندوبست کریں۔ جس کے ساتھ آپ باقاعدگی سے بات کر رہے ہیں اس سے ملنے کے لئے تین ہفتوں سے زیادہ انتظار نہ کرنے کی کوشش کریں۔

حصہ 3 کا 4: اعتماد کا اعتماد

1. 

   اپنے اعتماد پر کام کریں ایک طویل مدتی منصوبے کے طور پر اعتماد سازی ایک ایسی چیز ہے جس میں وقت اور ثابت قدمی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ راتوں رات نہیں ہوگا۔ تاہم ، اپنے آپ میں زیادہ اعتماد پیدا کرنے کے لئے بہت ساری چھوٹی چھوٹی چیزیں آپ کر سکتے ہیں۔
   • روزانہ اثبات کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے آپ کو ہر روز آئینے میں دیکھ سکتے ہیں اور اپنے آپ کو اس طرح کی داد دے سکتے ہیں ، "میں ایک ہوشیار ، قابل عورت ہوں۔"
   • اپنی کامیابیوں پر غور کریں۔ آپ اپنی زندگی میں جو کچھ پہلے ہی حاصل کر چکے ہیں اس پر غور کرتے ہوئے آپ خود اعتماد کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
   • اپنے لئے حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔ اگر آپ اپنے لئے اہداف مرتب کرتے ہیں جو آپ واقعتا achieve حاصل کرسکتے ہیں تو اپنی صلاحیتوں پر اعتماد محسوس کرنا بھی آسان ہوسکتا ہے۔
   • تنقیدی افکار کو چیلنج کریں۔ اگر آپ خود کو کم کرنے کا رجحان رکھتے ہیں تو پھر یہ آپ کی خود اعتمادی پیدا کرنے کی صلاحیت میں بھی مداخلت کرسکتا ہے۔ تنقیدی خیالات کے ہوتے وقت ان کی شناخت کرنے اور ان خیالات کو چیلنج کرنے کے لing کام کرنے کے ل سوچنے کی حقیقت پسندانہ طریقے تلاش کریں۔

2. 

   نیا بال کٹوانے یا اسٹائل حاصل کریں۔ اپنی شکل اپ ڈیٹ کرنے کے لئے ہیئر سیلون دیکھیں۔ اگر آپ کے پاس پچھلے کچھ سالوں سے ایک ہی بالوں والا انداز ہے تو ، ایک نیا ’ڈو‘ آپ کو یہ اعتماد حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے کہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیچ ہیں اور کوئی بھی آپ کے ل to خوش قسمت ہوگا۔ اس سے آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ سے ملنے والے پہلے شخص سے رشتہ جوڑنے کے بجائے واقعتا آپ کا مستحق ہے۔

3. 

   کچھ نئے کپڑے خریدیں۔ اپنے کمفرٹ زون سے باہر جاکر وہ کپڑے خریدیں جو آپ پہلے چاہتے تھے ، لیکن کبھی نہیں ہوئے۔ جب آپ کسی کے ساتھ طویل عرصے سے رہتے ہیں تو اس سے انداز میں پڑنا آسان ہوتا ہے۔ لیکن نئے کپڑے آزما کر ، آپ خود اعتماد پیدا کرسکتے ہیں اور اپنے آپ کو ان طریقوں سے باہر نکال سکتے ہیں جو پہلے کبھی نہیں کرتے تھے۔

4. 

   جسمانی طور پر متحرک رہیں۔ شکل اختیار کرنے کے لerc ورزش کریں اور اپنے جسم کی شبیہہ کے بارے میں اپنے اعتماد کو بڑھاؤ۔ اپنے آپ پر اعتماد کرنا آپ کو اپنی ممکنہ حد تک بہتر پیش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ متحرک رہنے سے آپ کے مزاج اور آپ کی فلاح و بہبود میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • ہفتے کے بیشتر دنوں میں اپنے دن میں 30 منٹ تک جسمانی سرگرمی کرنے کی کوشش کریں۔
   • کچھ مشقیں جن کی آپ کوشش کرسکتے ہیں ان میں چلنا ، بائیک چلانا ، تیراکی کرنا ، یا ناچنا شامل ہیں۔ ایسی چیز کا انتخاب کریں جس سے آپ لطف اندوز ہو کہ اس کے ساتھ رہنا آسان ہوجائے۔

حصہ 4 کا 4: فیصلہ کرنا

1. 

   اپنی توقعات پر بھروسہ کریں۔ یہ جان کر اپنے آپ سے کچھ دباؤ ڈالیں کہ ڈیٹنگ ایک ایڈونچر ہے ، جو اتار چڑھاؤ سے بھرا ہوا ہے۔ اگر یہ تاریخ آپ کی توقع کے مطابق نکلی تو مستقبل میں ہمیشہ ہی ایک اور رہتا ہے۔
   • اس طرح کی ڈیٹنگ دنیا کے بارے میں سوچنا آپ کو مایوس ہونے سے روک سکتا ہے اگر ہر تاریخ اس طرح کا تصور نہیں کرتی ہے۔

2. 

   کسی سے پوچھیں۔ پہل کریں۔ اگر کوئی ایسا شخص ہے جس سے آپ کا تعلق محسوس ہوتا ہے تو ، ان سے پوچھتے ہوئے ہچکچاہٹ نہ کریں۔ اگر دوسرا شخص آپ کی طرح اکیلا ہے تو پھر وہ شاید کسی اور ہم خیال شخص کے ساتھ کافی یا آئس کریم کے لئے باہر جانا پسند کریں گے۔ اعتماد کو پیش کرنے ، مخصوص ہونے اور لچکدار ہونے کی مدد سے کامیابی کے ساتھ ایسا کریں۔
   • کسی ایسے رویے کے ساتھ فرد سے رابطہ کرکے اعتماد کا اظہار کریں جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو توقع ہے کہ فرد "ہاں" کہے گا۔ "مجھے معلوم ہے کہ آپ شاید نہیں کرنا چاہتے ، لیکن ..." جیسے مخصوص زبان کا استعمال صرف آپ کو ٹھکانے لگانے کے لئے تیار کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، "ارے ، مجھے لگتا ہے کہ ہمارے پاس بہت مشترک ہے۔ در حقیقت ، اس ہفتے کے آخر میں ایک آرٹ شو ہے اور میں آپ کے ساتھ جانا پسند کروں گا۔"
   • کام کی بات کرو. جس طرح آپ ایسا نہیں لگنا چاہتے ہیں جیسے آپ ان سے توقع کر رہے ہیں کہ وہ آپ کو مسترد کردیں گے ، آپ بھی عارضی یا مبہم نہیں بننا چاہتے ہیں۔ "کیا آپ ہفتے کے دن کافی کے لئے جانا پسند کریں گے؟" اس سے ایک مخصوص سرگرمی اور تاریخ ملتی ہے تاکہ دوسرے شخص کو واضح اندازہ ہو کہ کیا ہو گا۔
   • وقت کے بارے میں لچکدار رہیں۔ اس بات کا امکان موجود ہے کہ آپ جس مخصوص تاریخ کا انتخاب کرتے ہیں وہ دوسرے شخص کے ل work کام نہ کرے۔ لیکن ، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ایک خودکار ناکامی ہے۔ پوچھیں ، "کیا آپ اگلے ہفتے کو آزاد ہوں گے؟" معاہدے پر مہر لگانا۔

3. 

   پہلے کہیں عوامی طور پر ملیں۔ کسی ریسٹورانٹ ، میوزیم یا کسی ایسی جگہ سے ملنے کا ارادہ کریں جہاں ممکنہ طور پر دوسرے لوگ بھی شریک ہوں ، خاص طور پر اگر آپ نے صرف آن لائن ملاقات کی ہو۔
   • اپنے گھروں سے ملاقات سے اجتناب کریں ، تاکہ اگر وہ شخص خطرناک ہوجائے ، تو آپ محفوظ رہیں یا آپ اس کے بجائے یہ جانتے ہوں کہ آپ کہاں رہتے ہیں۔ احتیاط کے طور پر اپنے دوست کو یہ بھی بتادیں کہ آپ کہاں اور کب مل رہے ہیں۔
   • عوامی مقامات بھی اچھ areے ہیں کیونکہ اگر تاریخ ختم ہونے کے بعد توقع سے بھی بدتر ہوتی جاتی ہے تو ، آپ کے لئے 3 گھنٹے اس شخص کے ساتھ پھنسے رہنے کے بجائے مکرم نکلوانا آسان ہوگا۔

4. 

   اس کے بارے میں محتاط رہیں۔ جب تک آپ کی تاریخیں یہ نہیں سوچتی ہیں کہ آپ خصوصی ہیں۔ پہلے مقابلوں کو چھوٹا اور میٹھا رکھیں۔ ان گفتگو میں جانے سے گریز کریں جو پہلی تاریخ کے لئے بہت گہری اور سنجیدہ ہیں۔ ہلکے مضامین کے بارے میں بات کریں ، جیسے آپ کی دلچسپیاں کیا ہیں ، ایک دوسرے کے پس منظر یا خاندانی تاریخ میں دلچسپی لینے کے بجائے۔
   • احتیاط سے اپنے مقابلوں کے اوقات اور سیاق و سباق کا انتخاب کرکے پہلی تاریخوں کو مختصر رکھیں۔ مثال کے طور پر ، ہوسکتا ہے کہ کسی کافی تاریخ سے پہلے انکاؤنٹر کے طور پر شروعات کریں۔ اس طرح ، آپ کے پاس اختیار ہے کہ اگر آپ چاہیں تو تاریخ کو کم کردیں ، یا اگر حالات ٹھیک ہورہے ہیں تو لنچ یا ڈنر میں چلے جائیں۔

5. 

   مزے کرو. جانئے کہ آپ کی پہلی تاریخ تفریح ​​اور ایک دوسرے کو جاننے کے بارے میں ہے ، یہ منصوبہ بندی نہیں کہ آپ کے بچے اسکول کہاں جائیں گے یا مشترکہ چیکنگ اکاؤنٹس کی خوشیاں۔ اس ملاقات پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے سے گریز کریں ، اور آپ کو مزہ آنے کا امکان زیادہ ہے اور ایک دوسرے کو دوبارہ دیکھنا چاہتے ہیں۔
   • اگر آپ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جس سے آپ لطف اٹھاتے ہو اور بہت سی چیزیں مشترک ہیں ، تو آپ اس شخص کے ساتھ خصوصی بننے پر غور کرسکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، اسے محتاط اور تفریح ​​بنائیں۔

6. 

   محفوظ رہیں. رشتہ کے سرخ جھنڈوں کے بارے میں اپنی آنت کی جبلت پر بھروسہ کریں دفاعی ، حسد ، یا قابو پانا یہ ساری علامتیں ہیں کہ آپ غلط شخص کے ساتھ تعلقات میں ہیں۔ اگر آپ کو کوئی شبہ ہے تو ، اپنے جذبات پر بھروسہ کریں اور باہر آجائیں۔ مزید برآں ، اگر آپ کسی کے ساتھ مباشرت ہوجاتے ہیں تو اپنے آپ کو بچائیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

میں دوبارہ ڈیٹنگ کا آغاز کیسے کروں؟

اسٹیفینی سفران
ڈیٹنگ کوچ اور میچ میکر اسٹیفنی سفران ایک ڈیٹنگ کوچ ، میچ میکر ، اور سٹیف میں سٹیف کے مالک ہیں ، ایک میچ میکنگ اور ڈیٹنگ کوچنگ کا کاروبار جو ایماندار اور نقطہ نظر پر ہاتھ رکھنے پر مرکوز ہے۔ اسٹیفنی خود کو "شکاگو کا تعارف" کے طور پر لیبل دیتی ہے کیوں کہ اس کے پاس میچ میکنگ انڈسٹری میں 15 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ اس کا کام مختلف ذرائع ابلاغ پر نمایاں رہا ہے جیسے: اے بی سی 7 ، این بی سی 5 ، سی بی ایس 2 ، ڈبلیو جی این ، فاکس ، شکاگو ٹریبیون ، شکاگو سن ٹائمز ، ہف پوسٹ اور ریفائنری 29۔ اس نے وسکونسن میڈیسن یونیورسٹی سے بی اے کے علاوہ لیوولا یونیورسٹی سے مارکیٹنگ اور برانڈنگ میں ایم بی اے کی ڈگری حاصل کی ہے۔

ڈیٹنگ کوچ اور میچ میکر اپنی ڈیٹنگ کی ترجیحات اور اہداف کا جائزہ لے کر شروعات کریں۔ آپ اپنی توقعات کے بارے میں بھی سوچنا چاہتے ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کتنے بار فی ہفتہ ایک اہم دوسرے کو دیکھنا چاہتے ہیں؟ جب آپ ان کو اپنے دوستوں سے تعارف کروانا چاہیں گے؟ تمہارا خاندان؟ اگر آپ کے بچے ہیں تو آپ انہیں اس شخص سے کب متعارف کروائیں گے؟ آپ جسمانی مباشرت کے مختلف مراحل کے ل time کس ٹائم لائن کو ترجیح دیں گے؟ اس جیسے سوالات سے آپ کو بہتر نظریہ ملے گا کہ آپ کیا دیکھ رہے ہیں اور امید کر رہے ہیں۔