مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

اسکول یا کام سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اپنے بہتر آدھے کو دور رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اس کے لئے حیرت انگیز سالگرہ کی تقریب یا رومانٹک ڈنر پھینک سکیں۔ کسی ڈرامے میں بیمار کردار ادا کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ سست محسوس کرتے ہیں اور باقی دن آرام کرنا چاہتے ہیں؟ کسی بیماری کو جعلی بنانے کا طریقہ جاننا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

اقدامات

طریقہ 5 میں سے 1: کردار داخل کرنا

1. 

   فیصلہ کریں کہ آپ کس قسم کی بیماری کا بہانہ کررہے ہیں۔ مثالی یہ ہے کہ آپ کسی ایسی چیز کا انتخاب کریں جو آپ کو اہم سرگرمیاں کرنے سے قاصر کردے ، اس بات پر سنجیدہ ہوئے بغیر کہ دوسرے آپ کو ڈاکٹر یا اسپتال لے جائیں۔ سردی ، بخار یا تکلیف جو 24 گھنٹوں تک برقرار رہتی ہے یہ ایک اچھا اختیار ہے۔ ان علامات کو جانئے جو آپ اچھی طرح دکھاوا کرنا چاہتے ہیں اور اپنی کارکردگی ان تک محدود رکھیں۔

2. 

   
   
   بیماری لگنے سے ایک دن پہلے علامات کا ذکر کرکے آغاز کریں۔ اگر آپ پیر کو گھر ہی رہنا چاہتے ہیں تو ، ایسا سلوک کریں جیسے آپ اتوار کے روز تھک چکے ہو یا چکر آ رہے ہو۔ کہیں کہ آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے ، یا یہ کہ آپ کو ایک چھوٹی سی سر درد ہے۔ ضرورت سے زیادہ بات نہ کریں اور جلدی بستر پر نہ جائیں۔ اس طرح ، مستقبل میں دکھائے جانے والے انتہائی سنگین علامات قابل اعتبار ہوں گے۔

3. 

   
   
   اپنی یادداشت کو چالو کریں۔ آپ پہلے بیمار ہوچکے ہوں گے اور لوگوں نے اسے نوٹس لیا۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ جب آپ کی بیماری آپ کو بستر پر چھوڑتی ہے تو آپ کو کیسا لگا اور دوسروں نے کیا محسوس کیا۔ ان علامات اور اس احساس کو محسوس کرنے کی کوشش کریں۔ دوسروں کو یہ سمجھانا بہت آسان ہوگا کہ آپ کسی نئی بیماری کا ڈرامے کیے بغیر ، کسی ایسی چیز سے گزر رہے ہیں جو پہلے ہوچکا ہے۔

4. 

   
   
   اپنا چہرہ صاف کرو۔ اگر آپ کے پاس سبز رنگ کا کنسلیر ہے تو ، اسے پیلا ہونے کے ل your اپنے گالوں اور پیشانی پر مسح کریں۔ اپنے چہرے کو سبز رنگ مت بنوائیں - صرف اپنی جلد کا رنگ تھوڑا سا تبدیل کریں۔
   • میک اپ کو موثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اگر لوگ میک اپ کی موجودگی کو دیکھیں تو آپ پکڑے جائیں گے۔
   • میک اپ پہننے پر ، چھونے سے بچنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کے چہرے پر کوئی ہاتھ رکھتا ہے اور چھپانے والا غائب ہو جاتا ہے تو آپ کو پتہ چل جائے گا۔

5. 

   آپ کو کمزور اور چکر آنا ہے۔ چھوٹے چھوٹے قدموں کے ساتھ آہستہ چلیں۔ بستر یا کرسی سے باہر نکلنے کے لئے ایک طویل وقت لگائیں۔ جب آپ اپنی میز پر اٹھتے ہیں تو ، اپنا توازن تھوڑا سا کھونے کا بہانہ کریں اور "کنٹرول" دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ڈیسک پر اپنا ہاتھ رکھیں۔
   • چکر آنا جیسے محسوس ہوتا ہے اسے یاد رکھیں۔ جب تک آپ اکیلے نہ ہوں تب تک انتظار کریں اور جب تک کہ آپ کو چکر نہ لگے۔ آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ کیسا سلوک ہوگا اس کا ایک نوٹ بنائیں۔ جب آپ دوسروں کے سامنے ہوں تو ، اس سلوک کی تقلید کریں ، لیکن مبالغہ آرائی کے بغیر۔

6. 

   بےچاری سے کام کریں۔ بیمار لوگوں کو اچھا نہیں لگتا ہے - لہذا بہت زیادہ مذاق ، ہنسنا یا مسکراہٹ مت بنو۔ لوگوں کو یہ تاثر دیں کہ آپ مایوس اور "اپنی ہی دنیا میں" ہیں۔ اگر آپ اس قسم کے فرد ہیں جو بیماری کے دورانیے میں خبطی کا شکار ہوجاتا ہے تو ، خبطی کریں۔ ایسی چیزوں سے لطف اندوز نہ ہوں جو عام طور پر خوشی کا باعث ہوں۔ اگر آپ کو سنیما پسند ہے اور آپ کو اس میں جانے کے لئے مدعو کیا گیا ہے ، تو کہیں کہ آپ جانا نہیں چاہتے ہیں۔

7. 

   سست رہو۔ بستر پر رہو اگر ہو سکے تو۔ بیماری کے دوران بہت آرام کرنا اور سونا چاہتے ہیں یہ فطری رد عمل ہے۔ یہ وہ طریقہ ہے جس سے آپ کے جسم کو بیماری سے لڑنے اور صحت یاب ہونے کا وقت مل جاتا ہے۔ اپنی میز پر آرام کرو یا کبھی کبھار سر جھکاؤ۔ جب بھی آپ کو موقع ملے ، قریب ترین صوفے پر لیٹ جائیں جو آپ کو مل سکتا ہے۔
   • کمبل کے نیچے بھی ، بستر میں تھوڑا سا کانپنے کا مظاہرہ کریں۔

8. 

   ایسے کام کریں جیسے آپ کو بیمار ہونے کا دکھ ہو۔ جائز طور پر بیمار رہنا تفریح ​​نہیں ہے ، اور بہتر ہونے کے بعد آپ کو اپنی رفتار دوبارہ حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ لوگوں کو بتائیں کہ آپ وہ سرگرمیاں کرنا چاہتے ہیں جو چھوڑے جائیں گے ، اور آپ کو جو تکلیف ہوسکتی ہے اس کے لئے معذرت خواہ ہوں۔ گھر میں رہنے کے قابل کبھی خوش نہیں ہوں۔ سرگوشی کے ساتھ "O.K." اور سونے کے لئے واپس جانے کا بہانہ کریں۔

9. 

   اچانک بہتری نہ کرو۔ یقین دلانے میں کامیاب ہونے کے بعد ، دوسرے لوگوں کو شبہ کرنا شروع ہوجائے گا کہ اگر آپ بیماری کے دن کے بعد 100٪ حق واپس کردیں گے۔ اگر آپ کے والدین آپ کو گھر پر رہنے کی اجازت دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، اسکول ختم ہونے کے چند گھنٹوں کے بعد مسکراتے ہوئے اور توانائی کے ساتھ کام کرنا شروع نہ کریں۔

طریقہ 5 میں سے 2: بخار ہونے کا بہانہ

1. 

   اپنے چہرے کو گرم اور پسینہ بنائیں۔ بخار دکھاوے کی ایک کلاسیکی حالت ہے ، کیوں کہ عام طور پر یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو انفیکشن ہے ، اور بہترین علاج باقی ہے۔ بخار کے شکار لوگوں کے چہروں اور پیشانیوں پر عام طور پر گرمی رہتی ہے ، چاہے وہ شخص کو سردی لگے۔ بخار والے چہرے کی نقالی کے لاتعداد طریقے ہیں۔
   • اپنے بالوں کو گیلے کیے بغیر گرم شاور لیں۔
   • اپنے چہرے پر ہیئر ڈرائر استعمال کریں۔
   • پسینے لگنے کیلئے اپنے چہرے پر پانی رگڑیں۔
   • جب کوئی نظر نہیں آرہا ہے تو تھرمل پیڈ یا گرم پانی کی بوتل سے کچھ منٹ اپنے چہرے کو گرم کریں۔
   • اپنے چہروں کو اپنے ہاتھوں سے بھرپور طریقے سے رگڑیں۔
   • اپنی پیٹھ پر اپنے سر کو چارپائی کے کنارے سے لٹکا کر رکھو ، تاکہ آپ کا خون آپ کے ماتھے تک جائے۔

2. 

   اپنے آپ کو لباس اور کمبل کی بہت سی پرتوں میں ڈھانپیں۔ وہ آپ کو پسینہ دلائیں گے ، لیکن لوگ سوچیں گے کہ آپ کو سردی محسوس ہورہی ہے۔ آپ کتنے کپڑے پہنے ہیں اس سے قطع نظر ، ہلانے کا دعوی کریں۔ ٹھنڈا پسینہ سردی یا بخار کی ایک اہم علامت ہے۔

3. 

   ترمامیٹر کو بیوقوف بنائیں۔ اگر کوئی والدین یا نرس آپ کے منہ میں تھرمامیٹر لے کر آپ کو تنہا چھوڑ دیتے ہیں تو ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ مصنوعی طور پر اپنے درجہ حرارت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ محتاط رہیں کہ اس کو بہت زیادہ نہ اٹھائیں۔ اس کا جھوٹ واضح ہو گا یا آپ کو اپنے خطرناک حد درجہ حرارت کا علاج کرنے کے لئے اسپتال لے جایا جائے گا۔
   • اپنے منہ میں تھرمامیٹر ڈالنے سے پہلے گرم پانی پیئے۔
   • تھرمامیٹر کو ایک لمحے کے لئے روشن چراغ پر لگائیں۔
   • دھات کے اشارے سے تھرمامیٹر کو زور سے ہلائیں۔ یہ پارے کو ترمامیٹر کے اونچے سرے کی طرف دھکیل دے گا۔ یقینا ، یہ ڈیجیٹل ترمامیٹر کے ساتھ کام نہیں کرتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: پیٹ کی پریشانی کا مظاہرہ کرنا

1. 

   بھوک میں کمی کا مظاہرہ کریں۔ صرف اپنے کھانے پر چکنا چور کرو ، اور یہاں تک کہ ان چیزوں کو جو آپ عام طور پر پسند کرتے ہو کھانا ختم کرنے سے گریز کریں۔

2. 

   کبھی کبھار اپنا پیٹ رگڑیں۔ یہ اپنے چہرے پر تکلیف دہ نظر ڈال کر کریں۔ آپ کو پہلے کچھ کہنا نہیں ہے ، لیکن اپنے پیٹ کا ذکر کریں (اگر آپ بچے ہیں تو پیٹ کے بارے میں بات کریں) اگر کوئی پوچھے کہ کیا غلط ہے۔

3. 

   ایک پیالہ یا بالٹی کو قریب رکھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اسے استعمال کرنے کے لئے کبھی نہیں جارہے ہیں تو ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ الٹی قریبی قریب قریب ہے۔ اب بھی ، بالٹی لے لو اور اس کو بے قراری سے گھورتے ہو ، جیسے جیسے اچانک الٹی الٹ گئی ہو۔

4. 

   باتھ روم میں کافی وقت صرف کریں۔ چاہے الٹی یا اسہال کی وجہ سے ، لوگ پیٹ میں بیمار ہونے پر باتھ روم میں لمبی اور متواتر سفر کرتے ہیں۔ آپ کو شو بنانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ایک گھنٹہ میں چند بار باتھ روم تک دوڑنا یقینی طور پر کچھ ایسا ہوگا جو دوسروں کو بھی نظر آئے گا۔

5. 

   پھینکنے کا دکھاوا۔ باتھ روم کی طرف بھاگیں اور اونچی آواز میں آواز دیں ، جیسے آپ کو الٹی ہو رہی ہو ، اور ایک گلاس پانی بیت الخلا میں ڈالیں ، فورا fl ہی باہر نکل پڑیں۔ کچھ بار دہرائیں اور باتھ روم کو خراب نظر آنے سے پہلے "اپنے آپ کو دھونے" کے لئے کچھ منٹ لگائیں۔
   • زیادہ تر وقت ، لوگ آپ کی الٹی کو نہیں دیکھنا چاہتے ہیں - لہذا کارکردگی کی آواز کافی ہونی چاہئے۔ آپ جعلی الٹی بھی بنا سکتے ہیں اور اسے گلدستے میں ڈال سکتے ہیں جہاں مچھر لگے گی۔
   • اگر آپ سوپ کھا رہے ہیں تو ، منہ میں شوربہ ڈالیں اور ڈھونگ کریں کہ آپ اسے نگل لیں۔ جب آپ اپنے گالوں کو بھر سکتے ہیں ، جیسے شوربہ بڑھ گیا ہے تو ، باتھ روم کے پاس بھاگیں اور اسے گلدستے میں تھوک دیں۔

طریقہ 4 کا 5: فلو کی علامات کا مظاہرہ کرنا

1. 

   صرف منہ سے سانس لیں۔ بہتی ہوئی ناک کی نقالی کرنا مشکل ہے ، اگر یہ نہیں ہے ، لیکن آپ دکھا سکتے ہیں کہ یہ بھٹی ہوئی ہے۔ صرف اپنے منہ سے سانس لیں اور زیادہ آہستہ سے بولیں۔ مختصر سانسوں کے ساتھ کبھی کبھار سونگنا۔

2. 

   ہلا اور دکھاو کہ آپ جما رہے ہیں۔ کپڑے کی بہت سی پرتیں پہنیں اور خود کو بہت سے کمبل میں لپیٹ دیں۔ اپنی جلد کو لمس کرنے کیلئے ٹھنڈا کرنے کے لئے آئس غسل کریں۔

3. 

   کھانسی یا چھینک کے دکھاؤ۔ یہ ایک خطرناک اقدام ہے۔ ان میں سے کوئی بھی ، اگر غیر یقینی طور پر کیا گیا تو ، یہ ظاہر کرسکتا ہے کہ آپ بیمار نہیں ہیں۔ کھانسی کا بہانہ کرنا چھینک چھڑکنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ تاہم ، اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو ایک جعلی کھانسی جبری طور پر معلوم ہوسکتی ہے۔
   • آپ کالی مرچ کو سونگھ کر بھی اپنے آپ کو چھینک سکتے ہو۔ اچھی چال کے ل pepper ، سویٹر پر کالی مرچ پھیلائیں اور اس پر اپنی ناک کو رگڑنے کا بہانہ کریں۔ کالی مرچ کو تیز کردیں تاکہ اس کو سونگھیں۔

4. 

   آنکھوں کو پانی بنانے کے ل your اپنے سیاہ حلقوں میں تھوڑا سا ٹوتھ پیسٹ لگائیں۔ فولڈر کو قریب منتقل کریں ، لیکن اسے آپ کی آنکھوں کو چھو جانے نہ دیں۔ اپنی آنکھیں "جلانے" کے ل three علاقے میں ٹوتھ پیسٹ کو تین منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

طریقہ 5 میں سے 5: فون پر بیمار ہونے کا بہانہ

1. 

   ایک مختلف آواز بنائیں۔ اگر آپ کو ایک دن کی چھٹی لینے کے لئے باس کو فون کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو شبہ سے بچنے کے لئے بیمار ہونے کی ضرورت ہے۔
   • تھوڑی اور آہستہ سے بولیں۔ اپنے جملے کے وسط میں کبھی کبھار ایک سیکنڈ کے لئے رکیں۔ زیادہ جوابدہ مت بنو۔ یاد رکھیں: آپ بیمار اور سست ہیں۔
   • آواز لگانے کے ل your اپنے منہ سے سانس لینے کی کوشش کریں جیسے آپ کی ناک بھٹی ہو۔

2. 

   یہ ظاہر کریں کہ آپ کتنے متاثر ہیں۔ شاید آپ کے مالک کو اس کی پرواہ نہیں ہوگی کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں - لیکن اگر آپ اپنے ساتھیوں کو بیمار کرنے جارہے ہیں تو ، یہ ایک اور کہانی ہے۔ ذکر کریں کہ آپ کو اپنی بیماری کسی اور سے ملی ہے۔ یہ بتائیں کہ آپ کھانسی اور چھینک آرہے ہیں ، اور آپ کی ناک بہت چل رہی ہے۔

3. 

   کھانسی یا سونگھ۔ اسے براہ راست فون پر مت کرو - آپ حقیقی زندگی میں ایسا نہیں کریں گے۔ فون کو تھوڑا سا دور کریں اور کھانسی / چھینک آئے۔ پھر معذرت خواہ ہوں اور گفتگو جاری رکھیں۔

4. 

   پھینکنے کا دکھاوا۔ ایک بڑا گلاس یا دو پانی ڈالیں اور باتھ روم میں رہتے ہوئے کال کریں۔ اگر آپ کو واقعی بیمار نظر آنے کی ضرورت ہے تو ، ایک تیز آواز سنانے کے لئے گفتگو کے وسط میں رکیں۔ اس کے بعد بیت الخلا میں ایک گلاس پانی ڈالیں۔ اس سے قے کی آواز کو نقل کرنا چاہئے۔

5. 

   مبالغہ نہ کریں۔ شکوک و شبہات پیدا کرنے کا ایک تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ اس سے زیادہ ہوجائیں۔ اگر آپ صرف اتنی ساری تفصیلات بتائے بغیر ہی دن چھٹی کرنے کو کہتے ہیں تو ، آپ کے باس کو زیادہ تر امکان جھوٹ کا پتہ چل جائے گا۔

اشارے

• اپنے والدین سے انتظار کریں کہ آپ گھر میں رہیں۔ اگر وہ اس مسئلے کو حل کرتے ہیں تو ، آپ کے پاس کامیابی کا بہت بہتر موقع ہے۔
• تاریخوں ، بہانے اور آپ بیمار ہونے کا بہانہ کیوں کرنا چاہتے ہو اس کی نشاندہی کرنے والی ڈائری رکھیں۔ واضح نمونے نہ بنائیں جس کی شناخت دوسروں کو بھی ہو۔
• جب ہم آمرانہ شخصیات کے بارے میں بات کر رہے ہوں گے تو اس سے بھی کم بات ہوگی۔ اگر آپ بس اپنے باس سے یہ کہتے ہیں کہ کسی بیماری کی وجہ سے آپ کو ایک دن کی رخصت لینے کی ضرورت ہے تو ، اگر وہ پوچھے گا تو مزید تفصیلات نہ دیں۔ جھوٹ جتنا پیچیدہ ہوگا ، آپ کے پھسلنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہے۔
• عام کاموں کو نظرانداز کرنے کا مظاہرہ کریں جیسے ڈیوڈورنٹ کا استعمال ، اپنے بالوں کو کنگھی کرنا یا اپنے دانت صاف کرنا۔

انتباہ

• اس صفحے کو اپنی برائوزر کی تاریخ سے حذف کریں۔ دوسروں کو جھوٹ ضرور دریافت ہوگا اگر وہ اس صفحے کو تاریخ اور اس کی منصوبہ بندی میں دریافت کریں گے۔
• دکھاوے کے علامات کے ل drugs دوائیں نہ لیں۔ یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ اگر یہ گولی ہے تو ، اسے اپنے منہ میں اور اپنی زبان کے نیچے رکھیں ، نگلنے کا بہانہ کریں اور جب کوئی نظر نہیں آرہا ہے تو اسے پھینک دیں۔
• "پیڈرو اور بھیڑیا" کی داستان یاد رکھیں۔ اگر لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ آپ نے بیمار ہونے کا دکھاوا کیا ہے ، تو جب وہ واقعی آپ کو بیمار محسوس ہو اور آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو وہ آپ کو سنجیدگی سے نہیں لیں گے۔
• خاص طور پر اگر آپ اسکول میں ہیں ، تو شرمناک علامات کا بہانہ نہ کریں۔ کھانسی ، بخار اور الٹی قابل قبول ہے۔ تاہم ، دوسروں کو یہ بتانا کہ آپ کو اسہال ہے اس سے کچھ ناپسندیدہ ہنسی آسکتی ہے۔
• اگر آپ گھر پر ہی رہتے ہیں ، تو والدین کے جانے کے بعد کچھ دیر کے لئے اٹھنے یا کام کرنے کی کوشش نہ کریں۔ امکان ہے کہ اگر وہ کسی چیز کو بھول گئے ہوں ، یا اگر وہ اپنی حیثیت کی جانچ کرنا چاہتے ہیں تو وہ واپس آجائیں گے۔