مواد

• اقدامات
• اشارے

جب بھی اس کے پاس بہت ساری ہوم ورک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے تو وہ حوصلہ شکنی کرتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، اچھ academicی تعلیمی نتائج حاصل کرنے کے ل you آپ کو اپنی ذمہ داریوں کو آسان مقاصد میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ذہنیت کو تبدیل کریں اور مطالعے کے بند اور بورنگ سسٹم پر عمل کرنے کے بجائے ، ٹھوس اور تخلیقی منصوبہ بنائیں۔ آخر میں ، اپنے وقت کو احتیاط سے ترتیب دیں اور رولنگ بند کریں۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: زیادہ ذمہ دار بننا سیکھنا

1. 

   دباؤ مت ، یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی لپیٹنا تھوڑا آپ کی تاخیر کی عادتوں کی وجہ سے خود سے ناراض اور مایوس ہونے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اس صورت میں ، مسئلے کو اپنے آپ کو متحرک کرنے کے ایک اور طریقے میں تبدیل کریں۔ آہستہ آہستہ ، سب کچھ بہتر ہوجائے گا: آپ کی مطالعے کی عادات ، آپ کی کارکردگی اور اسی طرح کی۔
   • اپنے آپ کو اپنے ساتھیوں سے مت موازنہ کریں جو پہلے ہی مطالعے کے پابند ہیں۔ ہر شخص کی رفتار مختلف ہوتی ہے۔ پر توجہ مرکوز کریں آپ مہارت اور اپنے ارد گرد کے سب کو نظر انداز کریں۔

2. 

   
   
   اپنی تعلیم کی مزاحمت نہ کرنے کی وجہ سے آپ کو برا لگتا ہے۔ مطالعے سے متعلق اپنے خوف اور پریشانیوں کے ساتھ ساتھ مخصوص عوامل کے بارے میں جو شعور کے دھارے میں لکھیں یا کسی جریدے میں لکھیں ، اس کے ساتھ ساتھ وہ مخصوص عوامل جو آپ کو خود کو زیادہ سے زیادہ وقف کرنے سے روکیں اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، اپنے آپ کو کسی دوست یا ساتھی کے ساتھ بلا روک ٹوک دباؤ ڈالیں اور تناؤ کو روکیں۔ گہری سانس لیں اور یقین کریں کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی ذہنیت کو تبدیل کریں۔
   • اسے کسی قابل اعتماد دوست یا ساتھی کے ساتھ نکالیں جو پرواہ کیے بغیر سننے کو تیار ہے۔

3. 

   
   
   کسی کو اپنے ایکشن پلان کے بارے میں بتائیں۔ اپنے مطالعاتی منصوبے کے بارے میں اپنے دوست ، ساتھی ، یا رشتہ دار کو بتائیں۔ کہیں کہ آپ کے مخصوص مقاصد ہیں اور جب آپ کو رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ اس شخص سے وقتا فوقتا آپ کی پیشرفت پر کڑی نگرانی کریں۔
   • اگرچہ مطالعہ کرنا ایک انفرادی عمل ہے ، لیکن اپنے قریبی فرد سے اپنی پیشرفت کی نگرانی کرنے کو کہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
   • کسی دوست یا ساتھی کے ساتھ ایسا نظام بنائیں جہاں آپ دونوں ایک دوسرے کا خیال رکھیں۔
   • آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ آپ صرف اس شخص کو اس وقت ڈھونڈ سکیں گے جب آپ تعلیم ختم کریں گے (مثال کے طور پر ایک ساتھ ملاقات کے لئے)۔ کسی کو پسند نہیں ہے کہ وہ گھر میں بند ہوجائے جبکہ دوستوں میں مزہ آئے ، ٹھیک ہے؟ چھوڑ نہیں محسوس کرنے کے لئے اپنانے.

4. 

   
   
   کسی اسٹڈی گروپ میں شامل ہوں یا نجی ٹیچر سے مشورہ کریں۔ جوڑوں میں یا گروہوں میں مطالعہ بہت موثر ہے ، جب تک کہ دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کی حرکات بہت زیادہ خلل پیدا نہ کردیں۔ پہلے یہ سیکھنے کے ل the سیکھنے کے انداز اور ترجیحات کو ایک دوسرے کے ساتھ بحث کریں۔ پھر ، ان ساتھیوں کے ساتھ کچھ مقاصد طے کریں اور تصور کریں کہ ہر ایک اپنے مقاصد کو کس طرح حاصل کرے گا۔ دوسری طرف ، اگر آپ تنہا پڑھنا پسند کرتے ہیں تو ، کسی نجی استاد کی تلاش کریں جو مواد پر رہنمائی فراہم کرسکے۔ کاغذات اور امتحانات جمع کروانے کی آخری تاریخ کا احترام کرنے کے لئے سب کچھ پہلے سے چیک کریں۔
   • اسکول یا نجی ٹیوٹر میں کسی ٹیوٹر سے مشورہ کریں۔
   • مطالعاتی گروپ میں ، ہر فرد ایک ہی سبجیکٹ سے خطاب کرنے سے پہلے مختلف ذیلی تھیم کے بارے میں بات کرسکتا ہے۔
   • اپنی جگہ کو ایک طرف رکھو ، ناشتے تیار کرو یا تعلیمی کھیلوں اور کھیلوں کے بارے میں سوچو تاکہ آپ کی تعلیم کو مزید دل چسپی مل سکے۔
   • اگر آپ کے ساتھی ڈیڈ لائن کو پورا نہیں کرتے ہیں تو پہلے سے تعلیم حاصل کرنا شروع کردیں۔ اس طرح ، آپ کے پاس کچھ مشمولات کا خود جائزہ لینے کا وقت ہوگا (اگر قابل اطلاق ہو)۔

طریقہ 4 کا 4: مطالعاتی منصوبہ بنانا

1. 

   طے کریں کہ مطالعہ کی کون سی عادات آپ کے ل best بہترین ہیں۔ ماحولیاتی عوامل اور مطالعہ کی مہارتوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کے لئے زیادہ کارآمد ہیں۔ مثال کے طور پر: کیا آپ پرسکون ماحول میں یا عوامی اور مصروف جگہوں ، جیسے اسکول کی لائبریری میں تعلیم حاصل کرنا پسند کرتے ہیں؟ اس بات کا تعین کریں کہ آیا مواد کو اپنے نوٹ سے یا کلاس روم میں پڑھنے سے حفظ کرنا آسان ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ کون سے عوامل سب سے زیادہ نتائج برآمد کرتے ہیں اور اب سے اس نظام کو نافذ کرتے ہیں۔
   • اپنے پچھلے مطالعاتی سیشنوں کے بارے میں سوچیں: کون سے کام ہوئے ، کس نے کام نہیں کیا ، اور نتائج کو بہتر بنانے کے ل what کیا کرنا ہے۔
   • اگر ممکن ہو تو ، اپنے نظام الاوقات اور اپنی صلاحیتوں کے مطابق مطالعاتی نظام خود تیار کریں۔

2. 

   اپنے طویل مدتی اہداف اور وہ آپ کی زندگی میں کیا لائیں گے اس پر توجہ دیں۔ پڑھائی کرنا ہر روز یہ تھکا دینے والا ہے ، لیکن آپ کو ہر وقت بورنگ پوائنٹس کے بارے میں سوچتے رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تصور کریں کہ اچھے درجات حاصل کریں ، اساتذہ سے داد وصول کریں اور نتائج اپنے والدین کو دکھائیں! ہمیشہ مثبت رخ پر سوچیں۔
   • یہ بھی سوچیں کہ انٹری امتحان یا کسی اور انتخابی عمل کو پاس کرنا کتنا آسان ہوگا۔
   • اپنے طویل المدتی اہداف میں محرک تلاش کریں۔

3. 

   مطالعاتی سیشنوں کو آسان کاموں اور اہداف میں تقسیم کریں۔ ہر سیشن کے لئے ٹھوس اہداف طے کریں۔ اپنی تعلیم کو آسان مراحل میں تقسیم کریں اور دوسروں کی شناخت کریں ، زیادہ مخصوص ، تاکہ آپ آہستہ آہستہ اضافہ کرسکیں۔ اس طرح ، ترقی اور اس کے مواد کو اپنے سر میں ایک بار داخل ہونے کو محسوس کرنا بہت آسان ہے۔
   • ہوم ورک اور کام کی مقدار سے مایوس نہ ہوں۔ "میں یہ کام دو گھنٹوں میں کتنا کرسکتا ہوں؟" کے لحاظ سے سوچئے۔ "، نہیں" میں یہ کام کیسے کروں گا؟ "
   • مثال کے طور پر: ایک ساتھ پوری کتاب پڑھنے کی کوشش نہ کریں۔ دن میں ایک باب یا 50 صفحات پڑھیں۔
   • امتحانات کی تیاری کرتے وقت ، ایک دن سمسٹر کے پہلے ہفتے سے اپنے نوٹ کا جائزہ لیں اور ، اگلے دن ، دوسرے ہفتے میں آپ نے جو لکھا تھا اسے دوبارہ پڑھیں (اور اسی طرح)۔

4. 

   آسان سے لے کر انتہائی مشکل اور کم سے کم سے لمبا تک کے کاموں کا آرڈر دیں۔ مطالعات کے خلاف آپ کی سطح کی مزاحمت یا مضامین کی دشواری پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ ایسا تنظیمی نظام تشکیل دے سکتے ہیں جو تناؤ کو کم کرتا ہے اور آپ کی حوصلہ افزائی بڑھاتا ہے۔ آسان کاموں سے انتہائی پیچیدہ ، آسان ترین سے مشکل ترین (یا اس کے برعکس) کی طرف جانے کی کوشش کریں۔ آپ کلاسوں کی تقسیم کے مطابق تعلیم بھی حاصل کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کسی منطقی نظام کی پیروی کرتے ہیں تو ، فوری فیصلے کرنے میں اور وقت ضائع کرنے میں بہت آسان ہوگا۔

5. 

   ہر کام کے لئے ایک وقت کی حد اور وقت مقرر کریں۔ اپنے اہداف کو الگ کرنے کے بعد ، آپ کو اپنے شیڈول میں ہر چیز کو فٹ کرنے کا ایک راستہ تلاش کرنا ہوگا۔ کچھ لوگ زیادہ سخت نظام الاوقات کو ترجیح دیتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو صورتحال اور سرگرمی کے مطابق لچکدار ہونا پسند ہے۔ آپ کا معاملہ کچھ بھی ہو ، ہر دن اس مواد کا جائزہ لینے کے لئے ایک مخصوص مدت طے کریں۔
   • "پیر ، منگل اور جمعرات کو شام 6:00 بجے سے 9:00 بجے تک" میں مطالعہ کرنے جارہا ہوں ، اس سلسلے میں سوچئے ، نہیں "جلد یا بدیر ، میں جا رہا ہوں منگل اس ہفتے کا مطالعہ کرنا "۔
   • خط کے اس شیڈول کی پیروی کریں ، لیکن فکر نہ کریں اگر آپ کو اب اور ہر وقت چیزوں کو تبدیل کرنا پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر: رات کو نیند کو ترجیح دیں اور اتوار کی صبح مطالعہ کرنے کے لئے صبح 5 بجے اٹھیں۔ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے جائزہ لینے اور اٹھانا آسان ہوگا۔
   • آپ اپنی تعلیم کی منصوبہ بندی کے بارے میں جتنا زیادہ مخصوص ہیں ، اپنے وقت کا انتظام کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

طریقہ 3 میں سے 3: جسم ، دماغ اور جگہ کی تیاری

1. 

   سیر یا دوسری حرکتیں کریں جو دماغ اور جسم کو تحریک دیں۔ "جاگنے" کے لئے کچھ منٹ کے لئے آسان جسمانی سرگرمیاں کریں: دس منٹ تک چلنا ، جمپنگ جیک کرو ، اپنی پسند کی موسیقی پر ڈانس کرو وغیرہ۔
   • یہ سرگرمیاں توانائی بخشتی ہیں اور مزاج کو بہتر بناتی ہیں ، نیز دماغ کے ذریعہ معلومات کے جذب کو بہتر بناتی ہیں۔
   • ان آسان سرگرمیوں سے ، آپ ایک ایسی رفتار پیدا کریں گے جو آپ کے مطالعے کے پورے سیشن کو زیادہ موثر بنائے گا۔

2. 

   نہانے اور آرام دہ اور پرسکون کپڑے پہنیں۔ اگر آپ غمزدہ اور نیند سے دوچار ہیں تو ، ٹھنڈا شاور لیں یا اچھ forے کے لئے جاگنے کے لئے چہرہ دھویں۔ نرم تانے بانے والے کپڑے پہنیں اور ایسی چیزوں سے پرہیز کریں جو خارش یا تنگ ہو۔ موسم پر نگاہ رکھیں تاکہ ٹھنڈا یا گرم نہ ہو اور ، اگر آپ کے بال لمبے ہیں تو پونی والا بنا دیں۔
   • سونے کے لئے وہی کپڑے نہ پہنو جو آپ پہنتے ہیں۔ آپ کا دماغ اسے آرام کے وقت کے ساتھ جوڑ دے گا۔

3. 

   اپنی جگہ کو منظم کریں اور مطالعہ کے تمام سامان کا بندوبست کریں۔ آپ اپنے سونے کے کمرے کی میز پر یا یہاں تک کہ باورچی خانے میں بھی تعلیم حاصل کرسکتے ہیں - اہم بات یہ ہے کہ اس علاقے کو اچھی طرح سے صاف کیا جائے۔ ہر وہ چیز لے لو جس کو آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو ، صاف کرنے کے لئے چھوڑ دیں اسی بعد میں کتابیں ، نوٹ بکس ، قلم ، پنسلیں ، ہائی ہائٹرز ، اس کے بعد کے اور سائٹ پر دیگر اشیاء رکھیں۔
   • اس جگہ پر تمام خلفشار دور کریں۔ مثال کے طور پر اگر آپ کی آنکھ پکڑی جائے تو اپنی پیٹھ کو فرج یا ونڈو کی طرف موڑ دیں۔ اس کے علاوہ ، توجہ دینے کے لئے اپنے قریبی ساتھی سے بہت دور بیٹھیں۔
   • اس جگہ کو اپنے لئے آرام دہ بنائیں پسند کرنے کے لئے اس میں رہنے کے لئے. اپنی اور اپنے دوستوں کی تصویروں سے دیواروں کو سجائیں ، میز پر تھوڑا سا پودا لگائیں ، آرام سے کرسی پر بیٹھیں وغیرہ۔

4. 

   شروع کرنے سے پہلے کمپیوٹر کو آن کریں اور غیر ضروری ٹیبز کو بند کردیں۔ اگر آپ کمپیوٹر کا مطالعہ کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو کم از کم ونڈوز اور ٹیبز کو بند کردیں جن کا مواد سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ ضروری فائلوں تک رسائی حاصل کریں (کتابوں یا دیگر نصوص کے ساتھ پی ڈی ایف ، اسکول کے طالب علموں کا صفحہ ، وغیرہ) اور نوٹ بک کو ساکٹ میں رکھیں تاکہ اس کی بیٹری ختم نہ ہو۔
   • اگر آپ آسانی سے مشغول ہیں ، لیکن کمپیوٹر کو پڑھنے یا تحقیق کرنے کی ضرورت ہے ، مواد پرنٹ کریں اور مشین کو بند کردیں۔
   • اگر آپ کو صرف ورڈ یا پی ڈی ایف ریڈر کی وجہ سے اپنے کمپیوٹر کی ضرورت ہے تو ، انٹرنیٹ بند کردیں تاکہ آپ کو آزمائش میں نہ آجائے۔
   • اگر آپ کو کمپیوٹر کا مطالعہ کرنے کے لئے استعمال نہیں کرنا پڑتا ہے تو ، اسے بند کردیں اور اسے دور رکھیں۔

5. 

   مشغول ہونے سے بچنے کے لئے فون کو سائلینسر پر رکھیں۔ ہر پانچ منٹ میں موبائل اطلاعات موصول ہوتے وقت کوئی بھی توجہ نہیں دے سکتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو ، لوگوں کو بتائیں کہ آپ تعلیم حاصل کرنے جارہے ہیں اور آپ کو کچھ وقت درکار ہے۔ آلہ کو "پریشان نہ کریں" وضع میں رکھیں (یا ابھی بہتر: اسے بند کردیں)۔
   • اپنے فون کو دور رکھیں تاکہ کوئی خطرہ نہ ہو۔

6. 

   خود کو ہائیڈریٹ کریں اور ہلکا ناشتہ تیار کریں۔ وافر مقدار میں پانی پئیں اور جہاں کہیں بھی جائیں تھوڑی بوتل لیں تاکہ پڑھائی کے دوران آپ کو پیاس نہ لگے۔ اس کے علاوہ ، جب آپ کے پیٹ میں خراش آنے لگے تو کھانے کے لئے کچھ اناج کی سلاخیں یا تازہ پھل تیار کریں۔
   • پورا کھانا کھانے کے بعد ابھی تعلیم حاصل نہ کریں۔ آپ غنودگی اور آرام کے موڈ میں ہوں گے۔
   • کھانا بطور انعام استعمال نہ کریں۔ آپ خالی پیٹ پر توجہ نہیں دے سکتے ہیں۔
   • وینڈنگ مشینیں ، فاسٹ فوڈ اور اس طرح سے نمکین نہ خریدیں۔ وہ صرف ایک عارضی طور پر توانائی دیتے ہیں۔

7. 

   موڈ بنانے کے لئے آرام دہ موسیقی سنیں۔ آپ آرام دہ موسیقی سن سکتے ہیں ، جب تک کہ اس کی آواز نہ ہو اور زیادہ مقدار میں نہ ہو۔ دہرانے کے لئے ایک ہی البم یا پلے لسٹ رکھیں اور مزید پریشان نہ ہوں۔
   • صحیح گانوں سے ذہن کو سکون ملتا ہے اور حراستی میں اضافہ ہوتا ہے۔
   • پیانو ، گٹار ، گٹار وغیرہ پر کلاسیکی گانوں کے جدید ورژن سنیں۔
   • الیکٹرانک فوٹ پرنٹ کے ساتھ ایک زیادہ دلچسپ پلے لسٹ سنیں۔
   • اسپاٹائف پر تیار کردہ پلے لسٹس کی تلاش کریں ، جیسے "موسیقی کے مطالعہ"۔

طریقہ 4 کا 4: مواد کا سامنا کرنا

1. 

   اپنی پریشانی کو کم کرنے کے لئے معمول سے چند منٹ پہلے مطالعہ شروع کریں۔ جب بھی آپ گھبرانے لگیں کہ آپ کو کتنا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے ، سمجھیں کہ یہ بہت بہتر ہے اپنے ہاتھوں کو گندا کرو ایک بار میں. یاد رکھیں آسان کاموں کے ساتھ شروع کریں ، جیسے کہ پانچ منٹ تک متن پڑھنا ، یا پومودورو تکنیک (ہر کام کے لئے 25 منٹ مختص کریں) استعمال کریں۔ وقت اڑ جائے گا اور اثرات نمایاں ہوں گے!
   • تقریبا پانچ منٹ کے بعد ، دماغ کے درد کے رسیپٹرز جو گھبراتے ہیں وہ پر سکون ہونے لگتے ہیں۔
   • پومودورو تکنیک میں ہر ایک میں 25 منٹ کے بلاکس شامل ہیں - لیکن آپ آرام کے ل to ہر سیشن کے درمیان مزید پانچ منٹ کا اضافہ کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ 25 منٹ ناکافی ہیں تو اس وقت سے آگے مطالعہ کریں۔

2. 

   ہر مضمون کے لئے ایک مشخص مطالعہ رہنما بنائیں۔ اگر ٹیچر دستاویز پیش نہیں کرتا ہے یا اگر یہ آپ کے سیکھنے کے انداز سے میل نہیں کھاتا ہے تو آپ اپنی اسٹڈی گائیڈ تشکیل دے سکتے ہیں۔ اس نظام کے بارے میں سوچئے جو اس کے لئے موثر ہے آپ معاملہ. مشاورتی کارڈ ، مشمولات پر عنوانات کی فہرست ، سوالنامے اور سوالات جو امتحان میں ظاہر ہوسکتے ہیں ، وغیرہ بنائیں۔ اس معاملے کا جائزہ لینے کے لئے درسی کتاب سے مشورہ کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر درسی کتب سیکشن کا عنوان "پریوں کی کہانیوں میں انتھومپومورفی" ہے تو ، اس سوال سے شروع کریں "کیا میں پریوں کی کہانیوں میں انتھومپومورفی کی وضاحت کرسکتا ہوں؟"
   • یہاں تک کہ آپ انٹرنیٹ سے اسٹڈی گائیڈ ٹیمپلیٹس کو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔

3. 

   نظریات اور نظریات کو منسلک کرنے کے لئے بصری امداد فراہم کریں۔ اگر آپ کے پاس بصری سیکھنے کا انداز ہے تو ، تمام ذیلی عنوانات کو منظم کرنے کے لئے ذہن کا نقشہ یا وین ڈایاگرام بنائیں۔ ان تصورات کو تصور کرنے کے لئے مختلف رنگوں ، تیروں اور شبیہیں کا استعمال کریں یا مخصوص سروں کو مخصوص نظریات کے ساتھ منسلک کریں۔
   • پی ڈی ایف فائل یا درسی کتاب کو اسکین کرنا کافی نہیں ہے۔ آپ معلومات کو برقرار رکھنے کے ل definition آپ اپنے الفاظ کے ساتھ بہتر تصنیفات اور تصورات کو دوبارہ لکھ سکتے ہیں۔

4. 

   حقائق حفظ کرنے کے لئے میمونیک آلات استعمال کریں۔ میمونک ڈیوائسز ایک سادہ تکنیک ہیں جن میں الفاظ شامل ہوتے ہیں اور میموری انجمن ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ الفاظ اور نظریات کی فہرست حفظ کرنے کے لئے مخفف تشکیل دے سکتے ہیں ، تاریخی نام اور تاریخوں کو یاد رکھنے کے لئے ایک گانا تحریر کرسکتے ہیں ، اور اسی طرح کی۔ اور بھی نظریات اور تجاویز حاصل کرنے کے لئے "حفظ کرنے کا طریقہ" کے لئے انٹرنیٹ تلاش کریں۔
   • آپ قوس قزح کے رنگوں کو حفظ کرنے کے لئے "ریڈ وہاں وایلیٹ جاتا ہے" جیسے میممونک ڈیوائسز کا استعمال بھی کرسکتے ہیں (l ، a، v، a اور میں سنتری ، پیلے ، سبز ، نیلے اور انڈگو کی نمائندگی کرتا ہوں)۔
   • آخر میں ، آپ نظمیں اور نظمیں بھی تشکیل دے سکتے ہیں۔

5. 

   اس موضوع کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پوڈکاسٹ سنیں اور یوٹیوب ویڈیوز دیکھیں۔ جب بھی آپ کو کچھ تصورات یا مضامین میں دشواری ہو ، انٹرنیٹ کو اپنے جسمانی تدریسی مواد کی تکمیل کے لئے استعمال کریں۔ ایک معلوماتی ویڈیو دیکھنے میں 20 منٹ لگیں جو اس موضوع کی تفصیل کے ساتھ وضاحت کرتا ہے یا اپنے سیل فون پر پوڈ کاسٹ سن سکتا ہے۔ ہر شخص کے پاس ان تصورات کی وضاحت کا ایک مختلف طریقہ ہے۔ اس وقت تک دریافت کریں جب تک کہ آپ کو کوئی ٹھنڈی چیز نہ ملے۔
   • تحقیق کے لئے ایک وقت طے کریں - ضائع ہونے اور اختتام کو ختم کرنے کے لئے نہیں۔

6. 

   جب آپ اپنے مطالعے کے اہداف کو پورا کرتے ہیں تو اس کے لئے انعامات بنائیں۔ اپنی ترقی کو صلہ دینے کے آسان طریقوں کے بارے میں سوچو۔ مثال کے طور پر: ہلکی سیر کے لئے جائیں ، اناج کا بار کھائیں ، اپنی پسندیدہ موسیقی سنیں ، وغیرہ۔ اگر آپ کو طویل وقفے کی ضرورت ہو تو ، آپ کی پسندیدہ سیریز کا ایک YouTube ویڈیو یا ایک واقعہ دیکھیں (اور دوبارہ مطالعہ کریں!)۔ جب آپ کام کرلیں تو ، آرام کریں اور ویڈیو گیمز کھیلیں ، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے یا گھر سے باہر جانے کے لئے اپنے سوشل میڈیا تک رسائی حاصل کریں۔
   • کھانا بطور انعام استعمال کرنا اچھا ہے ، لیکن زیادہ میٹھی چیزیں مت کھائیں۔ آپ کو توانائی میں اضافے کا سامنا کرنا پڑے گا ، لیکن یہ جلد ہی گزر جائے گا۔
   • اگر آپ اپنی تعلیم کے دوران وقفہ لینا چاہتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ جلد یا بدیر آپ کو واپس آنا پڑے گا۔ لہذا ، ایک وقت کی حد مقرر کریں اور اپنے دماغ میں یہ سوچ "مزید چند منٹ ..." نہ لیں۔

اشارے

• اپنے استاد سے مدد مانگتے ہوئے شرم محسوس نہ کریں۔ وقفے میں یا کلاس کے بعد اس سے بات کریں اور دیکھیں کہ وہ کیا کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کلاسوں کے دوران اپنے تمام شکوک و شبہات کو دیکھیں کہ آپ کتنا سیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں۔
• معلومات کو بہتر طریقے سے برقرار رکھنے کے لئے نیند کو منظم کریں۔ ایک رات میں کم از کم آٹھ گھنٹے سونے کا مثالی مقصد ہے۔
• کلاسوں کے دوران نوٹ لینا سیکھیں اور نوٹ بک میں ہر چیز کا اہتمام کریں یا پڑھتے وقت مواد سے مشورہ کریں۔