مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

یقینا ، کوئی بھی مسلح ڈکیتی کا تجربہ نہیں کرنا چاہتا۔ وہ اس میں ملوث ہر ایک کے ل stress دباؤ اور خطرناک صورتحال ہیں حتی کہ جو ان سے نمٹنے کے لئے تربیت یافتہ ہیں۔ تاہم ، پرسکون رہنا اور گھبرانا نہیں آپ اس آزمائش سے بچ سکیں گے اور بعد میں شرپسند کو گرفتار کرنے کے لئے حکام کے ساتھ مل کر کام کریں گے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 2: پرسکون رہنا

1. 

   آپ کو پرسکون کرنے والے جملے دہرائیں۔ ڈکیتی کے دوران اپنا سکون نہ کھونے کے ل ment ، ذہنی طور پر ایسے جملے دہرائیں جو آپ کو پرسکون محسوس کرتے ہیں۔ انہیں مثبت ہونا چاہئے اور آپ کو پر سکون رہنے کی یاد دلانا چاہئے ، پراعتماد ہوں کہ آپ خیریت سے ہوں گے اور آپ اس صورتحال سے بچ سکتے ہیں۔
   • یاد رکھیں پرسکون ، آرام دہ اور پرسکون رہیں۔ یہ بھی ممکن ہوگا کہ چور کے خصائل کا زیادہ پر سکون انداز سے تجزیہ کیا جا and اور پھر پولیس کے سامنے اس کی بہتر وضاحت کی جائے۔
   • سوچئے کہ آپ بہادر ہیں اور آپ اس پیچیدہ صورتحال پر قابو پانے کے قابل ہوجائیں گے۔
   • "میں ٹھیک ہوں۔ میں زندہ رہوں گا اور میں اس پر قابو پانے کے لئے کافی بہادر ہوں" کے فقرے پر غور کریں۔

2. 

   
   
   کچھ نرمی کی تکنیک آزمائیں۔ حملے کے دوران پرسکون رہنا بہت مشکل ہے ، یقینا، ، لیکن تکنیک خوف و ہراس کے اثرات کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ان میں سے کچھ کو ملازمت دینے کا انتظام کرتے ہیں تو ، پوری کشیدہ صورتحال کے دوران آپ زیادہ آرام سے رہیں گے۔
   • کچھ سیکنڈ کے لئے پٹھوں کو تناؤ اور پھر اسے آرام کریں۔ جسم میں ہر پٹھوں کے گروپ کے ل Do ایسا کریں۔
   • ایک محفوظ اور پر سکون جگہ کے بارے میں سوچئے جہاں آپ "فرار" ہوسکتے ہو۔ جگہ کا تصور کرتے وقت اپنے تمام حواس استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • اپنے دل کی شرح سست ، سانس لینے میں سست روی ، اور آپ کے جسم کو آرام دہ محسوس کرنے پر براہ راست فوکس کریں۔

3. 

   
   
   حملہ آور کے بولے گئے الفاظ کی تکرار کریں ، انہیں مثبت جملے میں تبدیل کریں۔ ڈکیتیوں میں ، چور نعرے لگائیں گے ، جو شکار کو خوفزدہ ، گھبرانے اور گھبرانے لگتے ہیں۔ تاہم ، ان الفاظ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں جنھوں نے کہا تھا اور زیادہ مثبت جملے۔ اس طرح سوچنے سے آپ کو پر سکون رہنے میں مدد ملے گی ، اور آپ کو یہ احساس ملے گا کہ آپ صورتحال پر قابو پا رہے ہیں۔
   • اپنے سر میں شرپسند عناصر کے احکامات کو دوبارہ بیان کریں۔ انہیں کبھی خارجی نہ بنائیں۔
   • "حرکت نہ کریں!" ، مثال کے طور پر ، "خاموش رہیں" میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔
   • ریپریس "میری طرف مت دیکھو!" "نیچے دیکھو"۔

4. 

   
   
   آگاہ رہیں کہ پرسکون رہنا آپ کو محفوظ بناتا ہے۔ عام طور پر ، حملہ آور رقم یا قدر کی کوئی چیز چاہتا ہے۔ پرسکون رہیں ، یہ یاد رکھیں کہ آپ جتنا اس کی درخواستوں کے ساتھ تعاون کریں گے اور پرسکون اور پرسکون رہیں گے ، آپ پر حملہ ہونے یا کسی بھی طرح سے چوٹ پہنچانے کا امکان کم ہی ہوگا۔

طریقہ 2 کا 2: صحیح فیصلے کرنا

1. 

   تعاون کریں۔ حملے کے دوران ، یہ ظاہر کرنا ضروری ہے کہ حملہ آور کے لئے یہ کوئی خطرہ یا رکاوٹ نہیں ہے۔ اس کو واضح کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ وہ اس کے احکامات اور درخواستوں کی تعمیل کرتے ہوئے چور کے ساتھ بھاگ دوڑ اور تعاون نہ کریں تاکہ حملہ کے دوران تمام متاثرین محفوظ رہیں۔
   • اس کی مدد کرنے کی پیش کش مت کرو۔ بس وہی کرے جو وہ کہے۔
   • احکامات کو غور سے سنیں اور ان پر جلد عمل کریں۔
   • چور کو اعمال کے بارے میں مطلع کریں اور بتائیں کہ آپ انہیں کیوں لے جائیں۔
   • کسی بھی کام کے ل permission اجازت طلب کریں ، جیسے دراج یا جیب میں ہاتھ رکھنا۔

2. 

   جب شک ہو تو ، صحیح طریقے سے وضاحت طلب کریں۔ جب مجرم اسے کچھ کرنے کا حکم دیتا ہے جسے وہ نہیں سمجھتا ہے تو ، اس سے اس سے یہ پوچھنا ضروری ہے کہ وہ جو کچھ پوچھا گیا ہے اس کی وضاحت کرے ، جو ایسی چیز خطرناک ہوسکتی ہے ، کیوں کہ اسے گھبراہٹ اور پریشان ہونا چاہئے۔ اگر آپ کو کوئی سوال پوچھنے کی ضرورت ہے تو ، صورتحال کو زیادہ سے زیادہ پرسکون رکھنے کے لئے مندرجہ ذیل میں سے کچھ تکنیک استعمال کریں۔
   • سوال براہ راست اور مختصر ہونا چاہئے۔ "مجھے افسوس ہے ، میں نہیں سمجھتا" یہ کہتے ہوئے چور آسان سمجھا اور آسان سمجھا۔
   • جب آپ کو کچھ سمجھ نہیں آتا ہے تو ، جو آپ نے بطور سوال سنا ہے اسے اصلاح کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر: "کیا آپ صرف $ 100 بل چاہتے ہیں؟"
   • کوئی بھی کام کرنے سے پہلے اجازت طلب کریں جو چور کو ڈرا سکے۔ بولیں ، مثال کے طور پر ، "چابیاں حاصل کرنے کے ل counter مجھے کاؤنٹر کے نیچے ہاتھ ڈالنے کی ضرورت ہے۔ کیا میں؟
   • کبھی بھی کوئی سوال مت پوچھیں جو اس سوال سے متعلق نہیں ہیں کہ چور کیا پوچھ رہا تھا۔

3. 

   براہ راست اور صرف پوچھے جانے پر بات کریں۔ عام طور پر ، ڈکیتیوں کے دوران ، جب بھی ہو سکے خاموش رہنا ضروری ہے۔ تاہم ، مخصوص اوقات میں ، حملہ آور ایک سوال پوچھے گا جس کا جواب آپ کو دینا ہوگا۔ اس سے براہ راست بات کریں اور اطمینان سے جواب دیں کہ سکون سے۔
   • لمبی ڈکیتی کے ردعمل دباؤ اور گھبراہٹ میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
   • ڈاکو کے ساتھ تعاون اور اطاعت کرتے ہوئے ہمیشہ مثبت جواب دیں۔
   • ہمیشہ ایمانداری سے جواب دیں۔
   • کبھی بھی شرپسندوں کو اپنا ذہن تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • جب وہ پوچھے ، مثال کے طور پر ، پیسہ کہاں ہے اور اس تک کیسے رسائ حاصل ہے تو ، "کاؤنٹر کے پیچھے سیف میں" جواب دیں۔ جب تک کہ پوچھا نہ جائے اس رقم کے بارے میں مزید تفصیل میں نہ جائیں۔

4. 

   چور سے لڑنے یا مزاحمت نہ کریں۔ وہ لڑنا نہیں چاہتے۔ اس سے آپ کے اور دوسرے متاثرین کے زخمی ہونے یا ہلاک ہونے کے امکانات ہی بڑھ جائیں گے۔ حملہ کے دوران پرسکون رہیں اور برے لوگوں پر حملہ کرکے یا رکاوٹیں عائد کرکے اسے حل کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • آہستہ اور سکون سے آگے بڑھیں۔ تیز اور اچانک حرکتیں حملہ آور کو خوفناک اور دھمکی دے سکتی ہیں۔

5. 

   زیادہ سے زیادہ تفصیلات یاد رکھیں۔ پولیس کو مزید تفتیش کرنے اور متاثرہ شخص کو پرسکون رہنے اور پرسکون رہنے کے ل the چور کے چہرے کی خصوصیات اور حملے کی شکل پر دھیان دینا بھی کارآمد ہے۔ پرسکون رہنے کے ل the جرم کے دوران اس نے شرپسند اور ان کے اقدامات پر پوری توجہ دی۔
   • ڈاکو کی ظاہری شکل کو یاد رکھیں۔ کپڑے ، وزن ، اونچائی اور کسی بھی تفصیلات سے یاد رکھیں جو آپ سے مختلف ہیں۔
   • اس کے عمل پر نگاہ رکھیں۔ یاد رکھیں اس نے کیا کیا اور کس ترتیب میں تھا۔
   • دیکھو نہ چور سے نگاہ بنائیں۔ ذرا ایک نظر ڈالیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ شرپسندوں کی تفصیلات "چننا" خطرناک ہے تو ، اس کی طرف مت دیکھو۔

6. 

   جیسے ہی چور چلا گیا ، پولیس کو کال کریں اور تمام دروازے بند کردیں۔ واقعے کی اطلاع دینے کے لئے پولیس سے رابطہ کریں اور دروازے اور کھڑکیوں کو تالا لگا دیں۔ دروازوں اور کھڑکیوں کو بند کرنا ڈاکوؤں کو واپس جانے سے روکتا ہے اور پولیس کے پہنچنے پر جرائم کا منظر محفوظ رکھے گا۔
   • پولیس کی مدد سے ڈکیتی کی تفصیلات بتاتے ہوئے اپنی مدد آپ کر سکتے ہیں۔
   • پرسکون رہنے کے لئے دوسرے متاثرین سے بات کریں اور صورتحال کی تفصیلات کو یاد کریں۔
   • وہاں کسی بھی چیز کو ہاتھ نہ لگائیں ، کیوں کہ پولیس جرم کے بعد محفوظ ہونے والے منظر کی تفتیش کر سکے گی۔
   • دروازوں اور کھڑکیوں کو لاک کرنے کے بعد ، چیک کریں کہ تمام متاثرین خیریت سے ہیں۔

اشارے

• خوف و ہراس کی علامت کو دیکھیں جس کا آپ کو سامنا ہے ، ان کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
• اپنے جسم پر فوکس کریں اور ان پرزوں کو آرام کریں جو آپ محسوس کرتے ہیں کہ بہت پریشان ہیں۔
• اپنے ذہن میں محفوظ اور پر سکون جگہ کا تصور کرنے اور "دیکھنے" کی کوشش کریں۔
• اپنے سر میں ، جملے دہرائیں جو آپ کو پرسکون کرتے ہیں۔
• نعرے بدلاؤ اور قسم کھا کہ چور نے کہا کہ اس کو پرسکون کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
• ہمیشہ چور کی بات مانیں اور رد عمل ظاہر کرنے یا رکاوٹیں لگانے کی کوشش نہ کریں۔
• اگر آپ چاہتے ہیں یا ضرورت ہو تو ، حملہ کے بعد تھراپی کریں۔

انتباہ

• چور کے ساتھ ضرورت سے زیادہ بحث نہ کریں اور نہ ہی بات کریں۔
• شرپسند کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کرنے سے گریز کریں۔
• اچانک یا اچانک حرکت نہ کریں۔
• کبھی کسی حملہ پر ردعمل کا اظہار نہ کریں۔