مواد

• اقدامات
• اشارے

آئیلینر کو ایک طرف چھوڑنے کا فیصلہ کرنا ایک بہت بڑا فیصلہ ہے جو آپ کو تکلیف کا احساس دلاتا ہے۔ تاہم ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرتے وقت ، صحتمند رہیں اور اچھ goodا رویہ رکھتے وقت میک اپ کے بغیر بالکل خوبصورت نظر آسکیں۔

اقدامات

طریقہ 5 میں سے 1: اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا

1. 

   اپنی جلد کی قسم کا تعین کریں۔ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرتے وقت ، یہ غور کرنا ضروری ہے کہ آپ کی جلد کی کس قسم کی ہے ، تاکہ آپ اس کی دیکھ بھال کے لئے مناسب طریقے سے ہر کام کرسکیں۔ جلد کی مختلف اقسام میں شامل ہیں: عام ، خشک ، روغنی اور حساس۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کی جلد پر کچھ نکات ہوسکتے ہیں جو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ روغن ہوتے ہیں ، اور آپ کی جلد کی قسم بدل سکتی ہے۔ یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی کس قسم کی جلد ہے ، ہر ایک کی اہم خصوصیات پر غور کریں:
   • عام جلد والے افراد میں چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھری ہوتی ہے ، کچھ خرابیاں (جیسے دلال یا داغ) ، نسبتا غیر حساس جلد اور چمکدار جلد ہوتی ہے۔
   • خشک جلد والے افراد میں چھوٹے چھوٹے چھید ہوتے ہیں جن کو دیکھنا بہت مشکل ہوتا ہے ، جلد کے مختلف حصوں ، کھردری جلد اور لکیروں پر سرخ دھبے یا دھبے پڑتے ہیں جو جلد کی دوسری اقسام کے لوگوں کے مقابلے میں دیکھنا آسان ہیں۔ خشک جلد والے لوگ اکثر کھجلی یا خارش والی جلد سے نمٹتے ہیں۔
   • تیل کی جلد والے لوگوں میں چمکتی ہوئی چمک بہت بڑی ہوتی ہے اور عام طور پر جلد کے تیل والے حصوں میں کچھ خامیاں (جیسے پمپس) ہوتی ہیں۔
   • حساس جلد کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی جلد اکثر کھجلی ، خارش ، سرخ یا خشک اور پھٹی ہوتی ہے۔

2. 

   
   
   دن میں کم سے کم دو بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا بغیر میک اپ کے اچھ lookingا نظر آنے کا ایک بڑا حصہ ہے۔ چہرے کے صابن سے اپنے چہرے کو دھوئے جو آپ کی جلد کی قسم کے لئے موزوں ہے۔ عام طور پر ، صبح اور شام کے وقت ایک بار اپنے چہرے کو دھونے کی کوشش کریں۔ آپ کو بہت پسینہ آنے کے بعد اپنا چہرہ دھونے کی بھی کوشش کرنی چاہئے ، مثال کے طور پر جب ورزش کرتے ہو۔
   • یاد رکھیں کہ ضرورت سے زیادہ چہرہ دھونے سے آپ کی جلد خشک اور جلن رہ سکتی ہے۔
   • اگر آپ کو چہرے کا صابن تلاش کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے جو آپ کے لئے اچھا کام کرتا ہے تو ، آپ کی جلد کی قسم اور چہرے کے صابن سے گفتگو کرنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملاقات کریں جو آپ کی جلد کو پرورش بخشے گا۔

3. 

   
   
   جب آپ بیدار ہوں گے تو سرخ یا سوجھی ہوئی جلد سے چھٹکارا حاصل کریں۔ چہرہ دھونے کے بعد ، ایک لمحہ کے لئے اپنی جلد کا مشاہدہ کریں۔ اگر آپ کے چہرے کے کچھ حصے نیند میں سوج رہے ہیں یا سرخ ، تو اس علاقے پر برف کے مکعب کو رگڑنے پر غور کریں۔ آئس مکعب کی سردی آپ کے چہرے کو سرخ اور سوجن چھوڑنے سے خون کی نالیوں کو محدود کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

4. 

   
   
   روزانہ موئسچرائزر لگائیں۔ جب بھی آپ اپنا چہرہ دھوتے ہو ، چہرے کے موئسچرائزر کے ساتھ عمل کریں۔ ایک معیاری روزانہ موئسچرائزر منتخب کریں (ترجیحی اس میں ایس پی ایف کے ساتھ) اور دھونے کے بعد اسے ہر روز لگائیں۔ رات کو گزارنے کے لئے قدرے زیادہ مستحکم موئسچرائزر کا انتخاب کریں۔
   • ایک بار پھر ، کسی ایسے نمیچرائزر کا انتخاب کرنا یاد رکھیں جو آپ کی جلد کی قسم کے لئے موزوں ہو۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، نرم اور خوشبو سے پاک کچھ منتخب کریں۔ اگر آپ دلالوں کا شکار ہیں تو ، کچھ روشنی کی کوشش کریں جو خاص طور پر یہ کہیں کہ یہ تیل نہیں ہے۔
   • ڈرائیور جلد کی اقسام کو شیعہ مکھن یا ایلو ویرا جیسے متناسب اور سھدایک اجزاء کے ساتھ بھاری موئسچرائزر کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ شہد کو بطور نمیچرائزر استعمال کرنے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں۔

5. 

   ہفتے میں ایک بار اپنی جلد کو نکال دیں۔ آپ کی جلد کو تیز کرنے میں جلد کے مردہ خلیوں کو صاف کرنا شامل ہوتا ہے تاکہ آپ کا چہرہ تازہ اور تابناک نظر آئے۔یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ میک اپ کے بغیر ہیں ، کیوں کہ آپ کی جلد کو تیز کرنا اس کو ایک چمک بخشنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کو برونزر اور فاؤنڈیشن کے ساتھ پیدا کرنا ہوگا۔ چہرے کے صابن کی تلاش کریں جس میں زہریلے ذرات ہوں۔
   • متبادل کے طور پر ، آپ کسی گرم تولیے کو گرم پانی میں بھگو کر صاف ستھرا تولیہ استعمال کرکے اپنی جلد کو نکال سکتے ہیں۔ تولیہ سے آہستہ سرکلر حرکت میں اپنے چہرے کو آہستہ سے رگڑیں۔ حساس جلد والے لوگوں کے لئے یہ آپشن اچھا ہے۔
   • کبھی بھی اپنے چہرے کو صاف ستھری سے رگڑیں یا اسے اکثر استعمال نہ کریں۔ اس سے آپ کی جلد خشک ہوسکتی ہے اور جلن ہوسکتی ہے۔

6. 

   ٹانک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ٹونک ایک جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات ہے جسے اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے ، لیکن جب یہ آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کی بات ہو تو یہ حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ ٹانک آپ کی جلد کا قدرتی پی ایچ توازن بحال کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں وہ یکساں اور روشن ہوسکتے ہیں۔ ایسے ٹونر تلاش کریں جو الکحل سے پاک ہوں - یہ عام طور پر آپ کی جلد کو کم خشک کرتے ہیں اور آپ کی جلد کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
   • وہ ٹونر جو تیل یا مہاسے سے دوچار جلد کے ل designed تیار کیے گئے ہیں وہ زیادہ تیل اور قریبی چھید کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جبکہ خشک جلد کے لئے ٹنکس جلن کو راحت بخش کرنے اور نمی بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • زیادہ تر ٹانک ہر دن ، دھونے کے بعد اور ہائیڈریشن سے پہلے استعمال کیے جاسکتے ہیں۔

7. 

   جلد کی دیکھ بھال کرنے کی تمام تر تکنیکوں کو آزمائیں۔ اگر آپ کیمیکل پر مبنی چہرے واش مصنوعات کو نہیں خریدنا پسند کرتے ہیں تو ، آپ قدرتی مصنوعات آزما سکتے ہیں جو آپ کی جلد کو ایک تازہ شکل دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اپنے چہرے کو قدرتی طور پر صاف کرنے کے لئے ایلوویرا یا نیم صابن استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • آپ زعفران ، دو چمچ لیموں کا رس ، شہد ، دودھ ، ٹماٹر پیوری اور آدھا گلاس چنے کے آٹے کو ملا کر قدرتی چہرے کا ماسک بھی بنا سکتے ہیں۔ ماسک کو اپنی جلد پر لگائیں ، اسے کچھ منٹ بیٹھنے دیں اور پھر اسے دھونے دیں۔

8. 

   جب بھی آپ استعمال کریں اپنا میک اپ ہٹا دیں۔ اگرچہ یہ مضمون میک اپ کے بغیر کس طرح اچھ lookا نظر آتا ہے اس کے بارے میں ایک رہنمائی ہے ، اس کے امکانات ہیں کہ آپ وقتا فوقتا تیار اور میک اپ پہننا چاہیں گے۔ یہ بالکل قابل قبول ہے ، لیکن صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ میک اپ پہنتے ہو تو اسے سونے سے پہلے پوری طرح اتار دو۔ جو میک اپ راتوں رات رہ جاتا ہے وہ سوراخوں کو روک سکتا ہے اور فالج کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اپنے باقاعدگی سے چہرے کے صابن کی بجائے میک اپ کو ہٹانے کے ل a ایک مخصوص میک اپ ہٹانے والی مصنوع ، جیسے فوم یا کریم کلینزر استعمال کریں۔ کاجل ، آئی شیڈو اور آئیلینر صاف کرنے کے لئے آنکھوں کے خصوصی میک اپ ہٹانے والا استعمال کریں۔

9. 

   کسی بھی دلال کا خیال رکھیں۔ میک اپ کے بغیر جانے کا سوچنا جبکہ پمپس بھی رکھنا خوفناک ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، دلالوں سے چھٹکارا پانے سے آپ کو اعتماد پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنے میک اپ کو چھوڑ دیں۔ مذکورہ بالا تمام اقدامات آپ میں پمپس اور دیگر عیبوں کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ صابن اور موئسچرائزرز کا استعمال کرنے کی کوشش کریں جو تیل یا مہاسے سے متاثرہ جلد کو نشانہ بناتے ہیں اور دوسری مصنوعات ، جیسے سنسکرین کی تلاش کرتے ہیں ، جو آپ کے سوراخوں کو روک نہیں پائیں گے (اس کو غیر کاموڈجینک کہا جاتا ہے)۔
   • انسداد اسپاٹ کریم اور جیلوں کی تلاش کریں جس میں بینزوییل پیرو آکسائیڈ یا سیلیلیسیل ایسڈ جیسے اجزاء ہوتے ہیں ، یہ دونوں مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے معاملے میں انتہائی موثر ہیں۔
   • اگر آپ کو اپنی جلد صاف کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، ماہر امراض جلد کے ماہر سے مدد لیں۔ آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ دواؤں کی کریم اور صفائی ستھرائی سے متعلق مصنوع یا اینٹی بائیوٹکس کی سفارش کرسکتا ہے جو کسی بھی باقی داغ کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

10. 

    جب بھی آپ باہر جائیں سنسکرین کا استعمال کریں۔ آپ کو ہر روز سن اسکرین استعمال کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، چاہے وہ سردی ، ابر آلود یا بارش ہو ، کیوں کہ یوویی / یووی بی کی کرنیں آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ سورج کو پہنچنے والے نقصان سے آپ کی جلد کا وقت سے پہلے عمر ہوجاتا ہے اور انتہائی معاملات میں کینسر اور جلد کی دیگر بیماریوں کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
    • ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ استعمال کرنے کی کوشش کریں اور ، اگر ممکن ہو تو ، ایک سن اسکرین ڈھونڈیں جو موئسچرائزر کا کام کرے۔ اس سے سن اسکرین ایپلیکیشن کو یاد رکھنے میں آسانی ہوگی ، کیونکہ یہ آپ کے صبح کے معمولات کا ایک حصہ بن سکتا ہے۔

11. 

    اپنے چہرے کو چھونا بند کرو۔ یہ ایک عادت ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے ، جو جلد کے معیار کو سنجیدگی سے متاثر کرسکتی ہے۔ آپ کے ماتھے کو رگڑنا ، آپ کے ماتھے پر رگڑنا ، یا اپنی ٹھوڑی کو اپنے ہاتھ پر آرام سے رکھنا ایسی چیزیں ہیں جو آپ کی جلد میں تیل اور بیکٹیریا شامل کرسکتی ہیں ، جس سے یہ مہاسے پیدا کرتا ہے اور چکنا پن لگتا ہے۔
    • اس بات کو بھی دھیان میں رکھیں کہ آپ کے چہرے کو رگڑنے سے آپ کی جلد ڈھیلی ہوسکتی ہے ، جس سے قبل وقت کی جھریاں ہوجاتی ہیں۔

طریقہ 5 میں سے 2: اچھی حفظان صحت سے پاک ہونا

1. 

   باقاعدگی سے غسل کریں۔ آپ کے جسم کو صاف ستھرا رکھنا دلکش رہنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ اپنے بازوؤں اور تیل والے بالوں میں گندگی کے ساتھ گھومنے پھرنے سے آپ جس خوبصورتی کی تلاش کر رہے ہیں اس کی ایک مختلف شبیہہ پیش کر سکتی ہے۔ عام طور پر ، دن میں ایک بار شاور لینے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو صابن سے دھو لیں جو خاص طور پر آپ کی جلد کی قسم کے ل for بنایا گیا ہے۔
   • اگر آپ کی خشک یا حساس جلد ہے تو ، گرم پانی کے بجائے گرم پانی کا استعمال کریں ، کیونکہ گرم پانی آپ کی جلد کو جلن اور اس کو اور بھی خشک بنا سکتا ہے۔

2. 

   ہر دو دن بعد اپنے بالوں کو دھوئے۔ اگرچہ اپنے جسم کو باقاعدگی سے دھونا ضروری ہے ، آپ کو ہر دو دن زیادہ سے زیادہ اپنے بالوں کو دھونے تک محدود رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ اگرچہ یہ ضروری ہے کہ اپنے بالوں کو چکنے پن سے بچنے کے ل frequently اسے بار بار دھوئے ، لیکن ہر دن اس کو دھونا غیر ضروری ہے ، جب تک کہ آپ کے تیل بہت جلد ہو۔ جب آپ اپنے بالوں کو ہر دن دھوتے ہیں تو ، یہ خشک ہوسکتے ہیں اور لمس لمحے کو نازک نظر آسکتے ہیں۔
   • ایک شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں جو آپ کے بالوں کی قسم کے لئے موزوں ہے۔ عام طور پر ، اپنے بالوں کو دھوتے وقت کنڈیشنر سے انگور کے سائز کا ایک بال استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • کچھ لوگوں کو یہ لگتا ہے کہ ٹھنڈے پانی سے اپنے بالوں کو کللا دینے سے اس کو چمکدار اور نرم تر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. 

   اپنی ابرو بنائیں۔ تمام آوارہ بالوں کو ختم کرکے اپنے ابرو کو صاف رکھیں۔ بالکل درست شکل والے ابرو رکھنے سے آپ کے چہرے کے لئے حیرت ہوسکتی ہے ، کیوں کہ یہ آپ کی آنکھیں نقش کرے گا ، یہاں تک کہ میک اپ کے بھی ، ان کی توجہ کا مرکز بن جائے۔ اچھی طرح سے تیار ابرو بہت پرکشش ہوسکتے ہیں اور ان کی خصوصیات کی مزید وضاحت کرسکتے ہیں۔ بالوں کے اوپر سے کھینچنے کی کوشش کرنے کے بجا. اس کی جڑ کے قریب ، ابرو کے نیچے سے کھینچیں۔
   • اگر آپ مونڈنے سے گھبرا رہے ہیں اور آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ آپ کے چہرے کے ساتھ کون سا ابرو کی شکل مناسب ہوگی ، تو پہلی بار مونڈنے کے لئے کسی بیوٹیشن میں جائیں۔ اپنے بیوٹیشین سے گھر میں اپنے بھنو کی شکل برقرار رکھنے کے بارے میں پوچھیں اور اچھے چمٹی میں سرمایہ لگائیں۔

4. 

   جسم کی بدبو ختم کریں۔ اگرچہ باقاعدگی سے نہانے سے آپ کو اچھ goodی خوشبو آنے میں مدد ملے گی ، لیکن پھر بھی جسمانی بدبو کو دور کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے ، جیسے کہ آپ کے بغلوں میں نشوونما پیدا ہوسکتی ہے۔ کسی معیاری ڈیوڈورینٹ میں سرمایہ کاری کریں اور ایسی خوشبو خریدنے پر غور کریں جو آپ اپنے بو کو تازہ اور خوشگوار رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

5. 

   دانتوں کی صفائی پر دھیان دیں۔ ایک صحت مند سفید مسکراہٹ آپ کی مجموعی شکل کے لئے حیرت انگیز چیزیں کر سکتی ہے ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ اپنے دانتوں کو وہ دیکھ بھال اور توجہ دیں جس کے وہ حقدار ہیں۔ دن میں کم سے کم دو منٹ کے لئے اپنے دانت صاف کریں ، ہلکی سی سرکلر حرکت کے ساتھ۔ انفرادی طور پر ہر دانت پر فوکس کریں اور ان دانتوں کو نظرانداز نہ کریں جن کے پیچھے تک رسائی حاصل کرنا مشکل ہے۔
   • اپنے دانت صاف کرنے کے بعد روزانہ پھلوں کی کوشش کریں۔ فلوسنگ آپ کے دانتوں کے درمیان تعمیر شدہ بیکٹیریا ، کھانے کے ذرات اور تختی کو ہٹاتا ہے ، جوف کو تشکیل دینے سے روکتا ہے۔
   • اپنے دانتوں کو برش کرنے پر ہر بار اپنی زبان کو برش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ برش کرنے اور پھسلنے کے بعد ، اپنے بھوتوں سے منہ کو کللا کریں تاکہ بقیہ بقیہ کو ختم کیا جاسکے اور اچھی سانس لینے میں مدد ملے۔

طریقہ 3 میں سے 3: بناؤ بنا بنا اپنی خصوصیات کو نمایاں کرنا

1. 

   آپ کے پلکوں کو curl. لمبی ، مڑے ہوئے پلکوں سے آپ کو بہت نسائی محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن اس نظر کو حاصل کرنے کے ل you آپ کو پاؤنڈ کاجل کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، اپنے پلکوں کے حجم میں اضافہ کرنے کے لئے برونی कर्لر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ برونی curler استعمال کرنے کے لئے:
   • برش کو اپنے پلکوں کے گرد نچوڑیں اور اسے 10 سے 20 سیکنڈ تک رکھیں۔
   • متبادل کے طور پر ، آپ ان پر پیٹرولیم جیلی کی ایک پرت لگا کر اور پھر کنگھی کے لئے برونی برش کا استعمال کرکے اپنے پلکوں کو گاڑھا بنا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس آنکھوں کے چمک والے رنگ کی کرنر نہیں ہے تو آپ اپنے پلکوں کو سلگانے کے لئے چمچ کے پچھلے حصے کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

2. 

   اپنے ہونٹوں کو ہموار اور موہک رکھیں۔ ہموار ، پورے ہونٹ خشک اور پھٹے ہوئے لوگوں سے کہیں زیادہ پرکشش ہیں ، لہذا ایکسپولائزیشن اور موئسچرائزنگ کے امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے اپنی دیکھ بھال کرنا یقینی بنائیں۔ ان کے خلاف نم برش یا تولیہ کو آہستہ سے رگڑ کر اپنے ہونٹوں کو نکالو ، پھر اپنے پسندیدہ ہونٹ بام سے انھیں مااسچرائز کریں۔
   • دھوپ میں ایس پی ایف کے ساتھ ہونٹ بام کا استعمال کرتے ہوئے ، یا موسم سرما میں حفاظتی ٹیکہ استعمال کرتے ہوئے اپنے ہونٹوں کو شدید موسم سے بچائیں۔
   • متبادل کے طور پر ، آپ اپنے ہونٹوں کو صحت مند رکھنے اور شگاف سے پاک رکھنے کیلئے پیٹرولیم جیلی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

3. 

   آنکھوں کو سفید اور صحتمند رکھنے کے لئے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔ اپنی آنکھیں روشن کرنے اور صحت اور ہوشیار ہونے کا ایک مجموعی تاثر دینے کے ل red ، کچھ لالی پن کم کرنے والے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔ یہ آپ کی مقامی فارمیسی میں دستیاب ہیں اور آپ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔ مزید چمکنے اور واضح ہونے کے لئے ہر صبح ہر آنکھ میں ایک یا دو قطرہ شامل کریں۔

4. 

   اپنے گالوں میں کچھ رنگ ڈالیں۔ اپنے رخساروں میں گلابی رنگ کا اشارہ شامل کرنے سے آپ کو ایک تابناک ، صحت مند نظر مل سکتی ہے۔ تاہم ، اس رنگ کو حاصل کرنے کے ل you آپ کو کسی شرمندگی کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ہلکے سے نچوڑ سکتے ہیں یا ان کے رخساروں کو کچھ رنگ دینے کے ل tap تھپتھپا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ دھوپ میں وقت گزارتے ہیں اور اکثر ورزش کرتے ہیں تو آپ کے گال قدرتی طور پر بھی گلاب نظر آئیں گے۔

طریقہ 4 میں سے 5: اپنی مجموعی ظاہری شکل کو ذہن میں رکھیں

1. 

   اچھی طرح سے کپڑے. ایسے لباس پہننے سے جو آپ کو اعتماد محسوس کریں اور آپ کے جسم کی قدر کریں تو قدرتی طور پر آپ اس خوبصورت نظر کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ جب آپ کو میک اپ کرنے میں مزید وقت نہیں خرچ کرنا پڑتا ہے تو ، آپ اس وقت کو حیرت انگیز شکلوں کے بارے میں سوچنے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں جس سے آپ خوبصورت لگیں گے اور اعتماد محسوس کریں گے۔

2. 

   بال کٹوا لیں. بالوں کو کٹانا جو آپ کے چہرے کو بہتر بنائے گا کا انتخاب آپ کو میک اپ نہیں پہننے کے بارے میں پراعتماد محسوس کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کچھ کٹ آپ کے چہرے کے کچھ حص toوں کی طرف بھی توجہ مبذول کر سکتے ہیں ، اور میک اپ کو بھی کم ضروری بنا دیتے ہیں (مثال کے طور پر ، بینگ آپ کی آنکھوں کی طرف توجہ مبذول کروانے میں مدد کریں گے)۔
   • بال کٹوانے کا انتخاب کرتے وقت اپنے چہرے کی شکل کو ذہن میں رکھیں۔ اس کے طریقہ کار سے متعلق مزید معلومات کے لئے ، یہاں کلک کریں۔
   • اگر آپ بدصورت بالوں سے اٹھتے ہیں تو مایوس نہ ہوں Don't گندا بالوں کو فیشن اسکارف یا اسٹائلش ہیٹ سے بھیس بدل سکتے ہیں۔ آپ اپنے بالوں کو کم تیل لگانے کے ل dry ڈرائی شیمپو کا بھی استعمال کرسکتے ہیں ، اگر گھر سے نکلنے سے پہلے آپ کے پاس اسے دھونے کا وقت نہ ہو۔

3. 

   شیشے اور کانٹیکٹ لینس کے درمیان انتخاب کریں۔ اگر آپ کے پاس بہترین نقطہ نظر نہیں ہے تو ، امکان یہ ہے کہ آپ کو شیشے یا کانٹیکٹ لینس پہننے کی ضرورت ہوگی۔ جب آپ کم میک اپ کے ساتھ طرز زندگی کی طرف رجوع کرتے ہیں تو ، شیشے پر کوشش کرنے یا کانٹیکٹ لینس پہننے میں کچھ وقت گزاریں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ آپ کے لئے کون سا مناسب ہے۔
   • اگر آپ شیشے پہننے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، ایسی جوڑی کا انتخاب کریں جو آپ کے چہرے کو فریم کرے اور آپ کے چہرے کی خصوصیات (خاص طور پر آپ کی آنکھوں) کو نمایاں کرے۔

4. 

   اپنے ناخن پینٹ کریں۔ اگر آپ میک اپ نہیں پہنا چاہتے ہیں تو ، پھر بھی آپ اپنے اسٹائل میں کاجل یا رنگ لپ اسٹک کے بغیر کچھ رنگ شامل کرسکتے ہیں۔ اپنے ناخنوں اور انگلیوں کے ناخنوں کو روشن ، فنکی رنگوں میں پینٹ کریں جو لوگوں کی توجہ حاصل کریں۔
   • اگر آپ اپنے ناخن پینٹ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، مینیکیور اور پیڈیکیور سیلون میں جائیں۔

5. 

   صحت مند ٹین رکھیں۔ صحت مند چمک آپ کی ظاہری شکل کو تبدیل کر سکتی ہے ، جس سے آپ کی جلد زیادہ چمکیلی ، ہموار اور اس سے بھی زیادہ نظر آتی ہے۔ کمزور سنسکرین لگائیں اور باہر وقت گزاریں۔ آپ کی جلد قدرتی طور پر ایک رنگدار اور صحت مند شکل اختیار کرنا شروع کردے گی۔
   • مصنوعی ٹین حاصل کرنے کے لئے ٹیننگ بیڈ اور دوسرے ذرائع استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہ کینسر کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ اس کے بجائے قدرتی چمک حاصل کرنے کے لئے سنٹن کا استعمال کریں۔
   • کچھ چہرے کے موئسچرائزرز ہیں جو آپ خرید سکتے ہیں جو آپ کو قدرتی نظر آنے والا ٹین بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔

طریقہ 5 کا 5: دلکش رویہ ڈیزائن کرنا

1. 

   مسکرائیں۔ مسکراہٹ آپ کے چہرے کو روشن کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور آپ کی اندرونی خوبصورتی کو چمکنے دیتی ہے۔ مسکرانا خوشی اور اعتماد کا تاثر بھی دیتا ہے ، جبکہ اب بھی آپ کو زیادہ قابل دکھائ دیتا ہے۔ مسکراتے ہوئے اکثر آپ کی مدد کرتا ہے کہ آپ میک اپ پہن رہے ہوں یا نہیں ، اپنی پوری کوشش کریں۔

2. 

   اپنی خوشی کو پروجیکٹ کریں۔ اگر آپ خوش نہیں ہیں تو ، آپ کی ناخوشی یقینی طور پر نظر آئے گی ، چاہے آپ کا میک اپ ہو یا نہ ہو۔ مسکراہٹ آپ کی خوشی پیش کرنے کا ایک حصہ ہے۔ اپنی اندرونی خوشی کو ظاہر کرنے کے دوسرے طریقے یہ ہیں کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کو ہنساتے ہیں ، ان چیزوں کو کرتے ہیں جن سے آپ لطف اٹھاتے ہیں اور مثبت رویہ برقرار رکھتے ہیں۔
   • مثبت ہونا ایک بہت ہی خوبی ہوسکتا ہے۔ خوشگوار رویہ اور زندگی کے بارے میں ایک مثبت نقطہ نظر آپ کی زندگی میں اچھی چیزوں کو لا سکتا ہے۔

3. 

   پر اعتماد ہوں۔ حقیقی خوبصورتی اندر سے چمکتی ہے ، لہذا یہ یقین کرنا چھوڑنے کی کوشش کریں کہ آپ کو اعتماد کا احساس کرنے کے ل your آپ کاجل کی ضرورت ہے اور آپ پر اعتماد کرنا شروع کردیں۔ اپنے کندھوں سے اپنے سر کو پیچھے اور ٹھوڑی کو اوپر رکھیں۔ لوگوں سے آنکھ سے رابطہ کریں اور اکثر مسکرائیں۔
   • یاد رکھیں کہ میک اپ صرف ایک ٹول ہے جو کچھ خاص خصوصیات پر زور دینے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

4. 

   خوب نیند آجائیں۔ کافی مقدار میں نیند لینا آپ کی مجموعی ظاہری شکل کو بہتر بنانے اور آپ کے لئے مثبت رویہ برقرار رکھنے میں آسانی پیدا کرسکتا ہے۔ جب کہ ہر ایک کو مختلف مقدار میں نیند کی ضرورت ہوتی ہے ، عام طور پر ، ابتدائی اور ہائی اسکول کے بچوں کو عام طور پر 9 سے 11 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ 18 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کو عام طور پر 7 سے 8 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کی.
   • اگر آپ کسی وجہ سے پوری رات سو نہیں سکتے ہیں اور اپنی آنکھوں کے نیچے بیگ لے کر جاگتے ہیں تو ، فکر نہ کریں۔ دو دھات کے چمچوں کو فریزر میں 10 منٹ کے لئے رکھیں۔ ایک بار جب 10 منٹ ختم ہوجائیں تو ، اپنی آنکھوں کے نیچے ہر بیگ پر ایک چمچ دبائیں۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

5. 

   ہائیڈریٹ رہو۔ روزانہ بہت سارے پانی پینے سے آپ کے جسم میں زہریلے پانی پھیلنے میں مدد مل سکتی ہے ، جو بدلے میں آپ کی جلد کو چمکتے اور تابناک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ عام طور پر ، آپ کو روزانہ کتنی پانی کی ضرورت ہوتی ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کتنے متحرک ہیں۔
   • وہ لڑکیاں جن کی عمریں 9 سے 13 سال ہیں عام طور پر 2.1 L پانی کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ اسی عمر کے لڑکوں کو 2.3 L کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • وہ لڑکیاں جن کی عمریں 14 سے 18 سال ہیں عام طور پر 2.3 L پانی کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ جو لڑکے ایک ہی عمر کے ہیں ان کو 3.3 L کی ضرورت ہوتی ہے۔

6. 

   اچھا کھاو. آپ اپنے جسم میں جو کچھ ڈالتے ہیں اس سے صحت مند لگنے اور محسوس کرنے کا بہت کچھ ہے۔ جلد ، خاص طور پر ، خراب غذا سے متاثر ہوسکتی ہے۔ تیل ، چربی اور تیز دار کھانوں اور متبادل پھل ، سبزیاں ، سارا اناج اور دبلے گوشت سے زیادہ سے زیادہ کاٹنے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ اپنی تمام روزمرہ کی غذائی ضروریات کو تنہا نہیں لے رہے ہیں تو وٹامن ضمیمہ لیں۔ وٹامن اے ، سی اور ای خاص طور پر جلد کے لئے فائدہ مند ہیں۔

7. 

   اپنی زندگی میں تناؤ کی مقدار کو کم کریں۔ جب آپ روزانہ کی بنیاد پر تناؤ سے نبرد آزما ہوتے ہیں تو ، آپ کی جلد پر دھبے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ ہر دن جس تناؤ سے نمٹتے ہو اسے کم کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کو جو تناؤ محسوس ہوتا ہے اسے کم کرنے کے کچھ طریقوں میں شامل ہیں:
   • یوگا پر عمل کریں۔
   • سانس لینے کی مشقیں کریں۔
   • غور کرنے کی کوشش کریں۔

اشارے

• اپنے بالوں کو رات کے وقت کم پونی میں باندھ لیں تاکہ آپ کے چہرے پر کوئی تیل نکل جائے۔
• اگر آپ اپنے پلکوں اور ابرو پر تھوڑا سا لگاتے ہیں تو ویسلن بڑھنے اور بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
• بہت سارا پانی پیو. یہ آپ کی جلد کو بغیر کسی میک اپ کے خوبصورت نظر آئے گا۔ اس کے علاوہ ، سن اسکرین بھی آپ کی جلد کو ایک اچھی حالت میں رکھنے میں مددگار ہوگی۔