مواد

• اقدامات
• اشارے

توسیع اور بھری ہوئی چھیدوں کا ہونا بہت مایوس کن ہوسکتا ہے اور ، اگرچہ آپ ان سے چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں ، آپ عارضی طور پر ان کو کم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ناک پر ان بڑے چھیدوں سے اکتا چکے ہیں تو ، ان کو بند کرنے کا بہترین متبادل یہ ہے کہ انہیں صاف رکھیں اور آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کیا جائے۔

اقدامات

طریقہ 5 میں سے 1: ناک کے سوراخوں کو کھولنا

1. 

   چہرے کو بخار بنانا. بخارات آپ کے سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جس سے گندگی کو دور کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ ایسا ہوتا ہے کیونکہ بھاپ سے خارج ہونے والی حرارت مستحکم تیل کو نرم کرتی ہے ، جس سے یہ صاف ہوجاتا ہے۔
   • چہرہ دھونے کے بعد ، گرمی سے بچنے والے کنٹینر کو ابلتے ہوئے پانی سے بھریں اور ، اگر چاہیں تو ، ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ اس کے بعد ، ایک تولیہ اپنے سر پر رکھیں ، اسے کنٹینر کے اوپر موڑ دیں۔ پانچ سے دس منٹ تک بھاپ کو آپ کی جلد میں گھسنے کی اجازت دیتے ہوئے ، پوزیشن پر فائز رہیں۔
   • چھڑکنے کے بعد ، گہری صفائی پیچ یا چہرے کا ماسک استعمال کریں۔
   • اگر ضروری تیل استعمال کریں تو ، پانی میں صرف دو یا تین قطرے شامل کریں ، ان لوگوں کا انتخاب کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے لئے کچھ فائدہ مند ہیں۔ تیلیوں کو کم کرنے اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے مالالیوکا ، آئلنگو-النگو ، روزیری اور جیرانیم کے تیل اچھ optionsے اختیارات ہیں۔ اس کے علاوہ ، جیرانیم آئل بھی جلد کو تنگ کرتا ہے ، جس سے چھید کم ہوجاتی ہے۔
   • بھاپ ہفتے میں دو بار کی جاسکتی ہے۔

2. 

   
   
   گہری صفائی چپکنے والی چیزیں استعمال کریں۔ جلد کو بخارات بننے کے بعد ، نجاست کو دور کرنے کے ل specific مخصوص چپکنے والی چیزوں کا استعمال کریں ، ان پر عملدرآمد اور دور کرنے کے لئے پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔ عام طور پر ، جیسے ہی آپ کی ناک پر خشک ٹیپ کا خاتمہ کرنے کا وقت آتا ہے ، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے سوراخوں سے نکلے ہوئے چھوٹے چھوٹے بھوری رنگ ، سیاہ اور سفید اوشیشوں کا انکشاف ہوتا ہے۔
   • عمل کے بعد ، اپنی ناک کو کللا کریں۔
   • پیچ کا استعمال زیادہ سے زیادہ ، ہر تین دن میں کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ استعمال سے جلد کی خشک ہوجاتی ہے۔

3. 

   
   
   مٹی کے ماسک سے کسی مخصوص علاقے کا علاج کریں۔ اگرچہ پورے چہرے پر ماسک لگائے جاسکتے ہیں ، لیکن ان کا زیادہ استعمال جلد کو خشک کردیتی ہے۔ ناک ، یا نام نہاد ٹی زون ، عام طور پر باقی چہرے کے مقابلے میں زیادہ تیل ہوتا ہے ، لہذا صرف اس علاقے میں ماسک کا مستقل بنیاد پر استعمال کرنے سے اضافی تیل نکالنے میں مدد مل سکتی ہے ، ساتھ ہی ساتھ چھیدیں سکڑ جاتی ہیں۔
   • ماسک کی ایک پتلی پرت کو اپنی ناک پر لگائیں ، اور اسے ہٹانے سے پہلے کچھ منٹ کے لئے خشک ہونے دیں۔
   • آپ اسے ہفتے میں تین سے چار بار چہرے کے مخصوص نکات پر استعمال کرسکتے ہیں ، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی جلد خشک ہو رہی ہے۔
   • اگر آپ کی مخلوط جلد ہے تو ، مٹی کا نقاب آپ کے چہرے پر ہفتے میں ایک یا دو بار استعمال کیا جاسکتا ہے ، جبکہ ہر ماسک کے لئے مخصوص ہدایات کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

4. 

   
   
   انڈے کا سفید ماسک آزمائیں۔ یہ آپ کی جلد کو مضبوط کرے گا ، چھیدوں کی ظاہری شکل کو کم کرے گا۔ اس کو بنانے کے لئے ، انڈے کے سفید کو ایک چائے کا چمچ (5 ملی) لیموں کا رس اور ½ چائے کا چمچ (2.5 ملی) شہد ملا دیں۔ اس مرکب کو اپنی ناک پر لگائیں اور اسے 10 سے 15 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ اس کے بعد ، اسے گرم پانی سے ہٹا دیں۔
   • آپ کو صرف انڈے کی سفید کی ضرورت ہے۔ اسے جردی سے الگ کرنے کے لئے ، انڈے کو آدھے حصے میں توڑ دیں ، اور صرف آدھے کو سفید کے ساتھ پیالے میں ڈالیں۔ اس کے بعد ، زردی کو آہستہ سے شیل کے خالی نصف حصے پر رکھیں ، اور باقی تمام سفید کو کٹوری میں ڈالیں۔
   • ماسک کو ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کریں تاکہ آپ کی جلد خشک نہ ہو۔

5. 

   تیل ہٹانے والے مسح کا استعمال کریں۔ یہاں تک کہ اگر وہ سوراخوں کو کم نہیں کرتے ہیں تو ، اس طرح کی مصنوعات دو چیزوں میں مدد فراہم کرنے والے تیل کو جذب کرتی ہیں: اول ، وہ تاکوں کو تھوڑا سا کم نمایاں کریں گے اور ، دوسرا ، وہ تیتلیتا کو کم کردیں گے ، اور اس میں ان کو جمع ہونے سے روکیں گے۔

طریقہ 5 میں سے 2: چھیدوں کو صاف اور بند رکھنا

1. 

   روزانہ اپنے چہرے کو دھوئے۔ آپ کی ناک کے سوراخوں سے گندگی اور تیل جمع ہوتا رہے گا ، خاص طور پر اگر آپ کی جلد ملاوٹ ہو یا تیل ہو۔ ان کے ظاہر ہونے سے روکنے کا واحد طریقہ اچھی صفائی ہے۔ اپنے چھیدوں کو صاف رکھنے سے وہ پھیلنے سے ، مزید گندگی ، تیل اور مردہ جلد کو بھی روکنے میں مدد ملے گی۔
   • روزانہ ہلکے صابن کا استعمال کریں۔
   • دن میں دو بار اپنا چہرہ - یا کم از کم اپنی ناک دھوئے۔ اگر آپ اسے بار بار دھوتے ہیں تو چہرے کے کچھ حصے خشک ہوجاتے ہیں ، اپنی ناک پر صرف گیلے ٹشو کا استعمال کریں۔

2. 

   استعمال کریں ٹانک یا کوئی ماہر شخص۔ یہ مصنوعات جلد کو عارضی طور پر مضبوط کرتی ہیں ، جس سے چھید چھوٹی ہوتی ہیں۔ چونکہ ان پر بھی خشک ہونے والا اثر ہوتا ہے ، لہذا اگر وہ ضرورت سے زیادہ استعمال کریں تو وہ آپ کی جلد کو اور بھی زیادہ تیل پیدا کرسکتے ہیں۔ ان کو استعمال کرنے کے لئے ، منتخب شدہ مصنوع کے ساتھ روئی کی گیند کو نم کریں اور اسے صاف جلد پر آہستہ سے رگڑیں۔
   • اگر آپ کی مخلوط جلد ہے تو ، ٹونک یا کوئی کھجلی صرف ناک یا ٹی زون میں استعمال کریں ، بقیہ جلد کو خشک کرنے سے گریز کریں۔
   • آپ ککڑی کے جوس کو قدرتی طور پر کسی شخص کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔
   • آپ کی جلد کتنی خشک ہے اس پر منحصر ہے ، ٹونک آپ کے چہرے کو دھونے کے بعد ہفتے میں ایک یا دو بار لگا سکتا ہے۔ نمی کو بہتر بنانے والا ٹانک سوکھنے سے بچنے میں مدد کرنے کا ایک اختیار ہوسکتا ہے۔

3. 

   ایک موئسچرائزر استعمال کریں۔ ہائیڈریٹڈ جلد نہ صرف نرم اور زیادہ ٹونڈ ہے ، بلکہ خشک جلد سے کم تیل بھی تیار کرتی ہے ، کیوں کہ خشک پن کو معاوضہ دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کا خاتمہ توسیع اور بھری ہوئی چھیدوں کی طرف جاتا ہے ، خاص کر ناک میں ، جس میں پہلے سے زیادہ تیل ہونے کا رجحان ہوتا ہے۔
   • ترجیحا چہرہ دھونے کے بعد صبح و شام موئسچرائزر لگائیں۔

4. 

   سن اسکرین کا استعمال کریں۔ سورج کی وجہ سے ہونے والا نقصان جلد کو کمزور کرسکتا ہے ، اور اس کی مضبوطی کو بھی متاثر کرتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ چھیدیں اور بھی بڑی لگتی ہیں۔
   • اگر آپ کر سکتے ہو تو ، چوڑی کٹھی ہوئی ٹوپی بھی پہنیں۔
   • ایسا موئسچرائزر منتخب کریں جس میں ایس پی ایف ہو اور ، اگر آپ میک اپ کا استعمال کرتے ہیں تو ، اس خصوصیت والی مصنوعات کو بھی تلاش کریں۔
   • UVA اور UVB تحفظ ، ایس پی ایف 30 کے ساتھ سنسکرین کا انتخاب کریں اور وہ واٹر پروف ہے۔

5. 

   اخراج کرنا ہفتے میں دو سے تین بار جلد۔ ایکسفولیشن مردہ خلیوں اور گندگی کو دور کرتا ہے ، اور اسے اپنے چھیدوں سے دور رکھتا ہے۔ اس سے وہ چھوٹے دکھائی دیتے ہیں اور نجاست جمع ہونے کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو روکتا ہے۔
   • آپ جسمانی ایکسپولینٹس جیسے چینی اور نمک کے ساتھ ایسی مصنوعات تلاش کرسکتے ہیں جو نجاست کو ختم کرنے کو فروغ دیتے ہیں۔
   • کیمیائی سکرب بھی ہیں جو مردہ جلد کو تحلیل کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کی مخلوط جلد ہے ، تو آپ صرف کبھی کبھی اپنی ناک کو نکال سکتے ہیں ، تاکہ باقی کی جلد کو جلن نہ ہو۔

6. 

   آئس کیوب کے ساتھ چھیدوں کو بند کردیں۔ اپنے چھیدوں کو صاف کرنے کے ساتھ ، اپنے چھیدوں کو عارضی طور پر سکڑنے کے لئے اپنی ناک پر آئس کیوب کو رگڑیں۔
   • برف پر چوٹ لگنے سے بچنے کے لئے صرف چند سیکنڈ کے لئے جلد پر رکھیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: ایسی مصنوعات کی تلاش جس میں چھیدوں کو نقصان نہ پہنچے

1. 

   نان کمڈوجینک مصنوعات کا انتخاب کریں۔ جب کسی پروڈکٹ میں یہ لیبل اٹھائے جاتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ یہ سوراخوں کو نہیں روکتا ہے۔ آپ کے چہرے کے سبھی سامان ، بشمول میک اپ کو ہٹانے والے ، میک اپ اور موئسچرائزر کو نان کامڈوجینک ہونا چاہئے۔

2. 

   ایسی مصنوعات کی تلاش کریں جن میں سیلیلیک ایسڈ موجود ہو۔ یہ تیزاب جلد کو خارج کردیتا ہے ، چھیدوں کو کھولتا ہے۔ یہ چہرے کے صابن ، مہاسوں کی کریموں اور موئسچرائزر میں موجود ہوسکتا ہے۔
   • سیلیسیلک ایسڈ سے اپنی جلد کو تقویت نہ دیں۔ صرف ایک ہی مصنوع کا استعمال شروع کریں جس میں اس کی تشکیل موجود ہو اور دیکھیں کہ آپ کی جلد اس پر کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتی ہے۔

3. 

   ریٹینول والی مصنوعات استعمال کریں۔ یہ مرکب ، جو موئسچرائزرز میں پایا جاسکتا ہے ، چھیدوں کو صاف کرتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ چھوٹا نظر آتا ہے۔
   • ریٹینول والی مصنوعات استعمال کرتے وقت سن اسکرین کو کبھی بھی فراموش نہ کریں ، کیوں کہ اس سے آپ کی جلد دھوپ سے زیادہ حساس ہوجاتی ہے۔

4. 

   ایسی مصنوعات تلاش کریں جس میں زنک یا میگنیشیم ہو۔ یہ جلد کی تیلی پن میں توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں ، صاف کرنے کے علاوہ چھیدوں کو بلاک کرتے رہتے ہیں۔
   • آپ ملٹی وٹامنز کے ذریعہ ان کا استعمال کرسکتے ہیں ، یا خوبصورتی کی مصنوعات ، جیسے کریم یا فاؤنڈیشن کی تلاش کرسکتے ہیں ، جس میں اجزاء کے طور پر ان کی مقدار موجود ہے۔ سنک اسکرینز کے ساتھ ساتھ ایس پی ایف کے ساتھ میک اپ اور موئسچرائزر میں بھی زنک بڑے پیمانے پر پایا جاتا ہے۔ میگنیشیم عام طور پر موئسچرائزر کی تشکیل میں موجود ہوتا ہے۔

طریقہ 4 میں سے 5: پیشہ ورانہ علاج کی تلاش ہے

1. 

   سوراخوں کو کھولنے کے لئے دستی نکالنے کو انجام دیں۔ ایک بیوٹیشین دستی طور پر گندگی ، تیل اور مردہ خلیوں کو نکال سکتا ہے جو آپ کے سوراخوں کو روک رہے ہیں۔ دفتر میں یہ طریقہ کار آپ کی جلد کو نقصان پہنچائے بغیر چھیدوں کے مندرجات نکالنے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔
   • اگر آپ کے پاس بہت سوراخ شدہ سوراخ ہیں تو نکالنے کا کام ماہانہ کیا جاسکتا ہے۔
   • یہ طریقہ کار کم سے کم مہنگا ہے ، انجام دینے میں آسان ہے اور بحالی کے وقت کی ضرورت نہیں ہے۔
   • اگر آپ کا مسئلہ صرف بھرا ہوا ہے اور توسیع شدہ سوراخ ہے تو یہ بہترین آپشن ہوسکتا ہے۔

2. 

   نجاست کو دور کرنے اور اپنی جلد کو پالش کرنے کیلئے مائکروڈرمابریژن کی کوشش کریں۔ ایک پیشہ ور آپ کی جلد پر مائکرو کرسٹل لگائے گا ، جو مردہ خلیوں ، گندگی اور تیل کو ختم کردے گا۔ اس سے آپ کے سوراخ صاف ہوجائیں گے ، اور یہ چھوٹے نظر آتے ہیں۔ ان کو برقرار رکھنے کے ل regular ، باقاعدہ علاج ضروری ہوگا۔
   • مائکروڈرمابراشن چہرے کی جھاڑی کی طرح ہے ، لیکن مضبوط ہے۔
   • طریقہ کار کے بعد ، آپ اسی دن اپنی معمول کی سرگرمیوں میں واپس جا سکیں گے۔
   • چونکہ نتائج عارضی ہیں ، لہذا ہر دو یا چار ہفتوں میں علاج کو دہرانا ضروری ہوگا۔

3. 

   مردہ جلد اور تاکنا تیل دور کرنے کے لئے کیمیائی چھلکوں کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ ، طریقہ کار جلد کو بھی نرم چھوڑ دیتا ہے ، جس سے یہ چھید چھوٹی ہوتی ہیں۔ طریقہ کار کرنے کے لئے ، ماہر امراضِ خارجہ سے ملیں۔
   • سطحی یا درمیانے درجے کیمیائی چھلکا بھی چہرے کے ایکسپلوئشن سے مشابہت رکھتا ہے۔ گہرا ایک سنگین علاج ہے ، معمولی سرجری کی طرح۔
   • اگر آپ سطحی کیمیائی چھلکا کرتے ہیں تو ، نتیجہ برقرار رکھنے کے ل you آپ کو مہینوں سے مہینوں تک باقاعدگی سے وقفوں سے اس عمل کو دہرانا پڑے گا۔
   • اگر آپ کے پاس درمیانی کیمیائی چھلکا پڑا ہے تو ، آپ کو ہر تین سے چھ ماہ بعد اسے دہرانے کی ضرورت ہوگی۔
   • گہرے چھلکے کے بعد آپ دوسرے علاج نہیں کرسکیں گے۔ طریقہ کار عام طور پر صرف ایک بار کیا جاتا ہے ، صرف ان لوگوں پر جو جلد کو بہت نقصان پہنچا ہے۔
   • کیمیائی چھلکے کے بعد آپ کو کم از کم 48 گھنٹوں تک میک اپ اور سورج کی نمائش سے بچنے کی ضرورت ہوگی۔ گہرائی کے لئے ، بازیابی کا وقت اور زیادہ لمبا ہوگا۔

4. 

   اپنے چھیدوں کو سکڑنے کے ل a لیزر ٹریٹمنٹ حاصل کریں۔ لیزر کے علاج سے ہی جلد کی اوپری تہہ کو ختم کرکے ، چھیدوں کے سائز کو کم کرنے کی اہلیت رکھتی ہے ، جو اسے کولینگ پیدا کرنے ، اس کو ٹن کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ طریقہ کار کو انجام دینے کے ل you ، آپ کو جلد کی ماہر سے ملنے کی ضرورت ہوگی۔
   • علاج صرف ناک پر کیا جاسکتا ہے۔
   • تاکنا کم کرنے کے لیزر کے طریقہ کار سب سے مہنگے پیشہ ورانہ اختیارات ہیں۔
   • لیزر کی کچھ اقسام کے ساتھ علاج ، جیسے فریکسیل ، دیرپا نتائج کو فروغ دیتے ہیں ، جبکہ دوسرے میں ، ہلکے والے جیسے ، جینیسیس لیزر میں ، زیادہ سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے ، جو آپ کے ڈرمیٹولوجسٹ کے اشارے کے مطابق ہیں۔

طریقہ 5 میں سے 5: صحت مند عادات کا انتخاب

1. 

   زخموں کو چھونے سے گریز کریں۔ بلیک ہیڈز اور پمپس کو نچوڑنا آپ کے سوراخوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے یہ اور بھی بڑے ہوجاتے ہیں۔ ایک بار خراب ہونے کے بعد ، وہ صرف پیشہ ورانہ علاج سے معمول پر آئیں گے ، جو اب بھی کام نہیں کرسکتے ہیں۔

2. 

   ایک دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی لیں۔ اگرچہ پانی سوراخوں میں براہ راست مداخلت نہیں کرتا ہے ، لیکن یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹڈ اور ٹونڈ چھوڑ دیتا ہے ، جس سے چھیدوں کو کم نمایاں ہوجاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ جلد کی جلدیوں کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے جو چھیدوں کو مزید کھلا چھوڑ دیتا ہے۔

3. 

   میک اپ کے ساتھ سونے سے پرہیز کریں۔ رات بھر آپ کا میک اپ چھوڑنا آپ کے چھیدوں کو روک دے گا ، جس سے وہ زیادہ کھلا اور گہرا ہوجائیں گے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ جمع ہونے والے میک اپ کی وجہ سے اور بھی زیادہ بڑھتے جائیں گے ، اور زیادہ سے زیادہ نظر آنے لگیں گے۔
   • ہر دن بستر سے پہلے میک اپ کو ہٹا دیں۔
   • اگر آپ کو اپنے میک اپ کو ہٹانے کے لئے یاد رکھنے میں پریشانی ہو تو ، عمل کو آسان بنانے کے ل make میک اپ کا بستر بستر کے ساتھ چھوڑ دیں۔

4. 

   ورزش کرنے سے پہلے اور بعد اپنے چہرے کو دھوئے۔ اگرچہ ورزش کرنا ایک صحت مند عادت ہے ، لیکن اگر آپ چہرہ نہیں دھوتے تو یہ آپ کے چھیدوں کو منفی طور پر متاثر کرسکتا ہے۔ ورزش کرتے وقت میک اپ یا کریم پہننے سے آپ کے چھیدوں کو روک سکتا ہے ، اور چہرے کو دھونے کے بعد اس میں پسینہ اور بیکٹیریا جمع ہوجاتا ہے۔ ان پریشانیوں سے بچنے کے ل just ، اپنے چہرے کو جلد دھلائی دیں
   • چہرے کی صفائی ستھرائی سے متعلق صفائی ستھرائی سے پاک ہے۔

5. 

   اعلی چکنائی والے مواد اور نقصان دہ تیل والے کھانوں سے پرہیز کریں ، جو آپ کی جلد کو سوز کرسکتے ہیں ، آپ کے سوراخوں کو پھیلاتے ہیں۔ مزید خوبصورت جلد کیلئے ان مادوں کی کھپت کو کم کریں۔
   • صحتمند تیلوں میں مونوسسریٹریٹ ، پولی نونسچوریٹڈ اور اومیگا 3 چربی شامل ہوتی ہیں جبکہ نقصان دہ تیل میں سنترپت اور ٹرانس چربی ہوتی ہے۔

6. 

   اپنے میک اپ برشوں کو صاف کریں ، جو تیل اور بیکٹیریا کو ہاربر کرسکتے ہیں۔ اگر آپ انھیں صاف نہیں رکھتے ہیں تو ، یہ تیل آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں ، جلدی کا سبب بن سکتے ہیں اور انہیں سوجن کرسکتے ہیں۔ گندگی کو دور کرنے کے لئے برش کلینر کا استعمال کریں ، اپنی جلد کو صاف رکھیں۔
   • میک اپ برش ماہ میں ایک بار صاف کرنا چاہئے ، سوائے آنکھوں کے برشوں کے ، جو مہینے میں دو بار دھوئے جائیں۔

7. 

   گریز کریں دھواں. سگریٹ اپنی لچک کو کم کرکے جلد کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس کی وجہ سے چھیدوں کو بند رہنا مشکل ہوجاتا ہے۔ اس عادت کو چھوڑنے سے بچنے دیں۔

اشارے

• اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو ، اپنے چھید چھپانے کے لئے پرائمر پر شرط لگائیں۔ یہ مصنوع ان کا بھیس بدلائے گی ، جس سے وہ زیادہ بند دکھائی دیں گے۔