مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

گلے کی سوجن ہونا یقینی طور پر مذاق نہیں ہے ، ٹھیک ہے؟ گلے کی سوزش کو جلدی جلدی فارغ کرنے کے ل some کچھ متبادل یہ ہیں۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ آپ کے گلے کو پوری طرح سے ٹھیک نہیں کرے گا یا درد کو ایک گھنٹے سے بھی کم وقت میں ختم نہیں کرے گا! ذیل میں دیئے گئے تجاویز کا مطلب صرف درد اور رفتار کی بازیابی کو دور کرنا ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: گلے سے جلدی جلدی فارغ کرنا

1. 

   گرم چائے پیئے۔ شہد کے ساتھ وک پیرینا جیسی تھوڑی سی چائے اچھی ہوسکتی ہے۔

2. 

   
   
   کھانسی کے قطرے چوسنا۔ لوزینجس سے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

طریقہ 2 میں سے 2: جسم کو بہتر بنانا

1. 

   بستر میں رہو. بستر میں رہنا سب سے اہم کام ہے۔ اٹھنے کے بعد بہت زیادہ حرکت نہ کریں ، کیوں کہ آپ بیمار ہیں۔ پاگلوں کی طرح بھاگنا آپ کو صرف بدتر محسوس کرے گا ، اور دوسروں تک بھی اپنی بیماری پھیل سکتا ہے! آرام اور نیند بہت ضروری ہے۔ یہاں تک کہ آپ مصروف رہنے کے لئے ٹی وی دیکھ سکتے ہیں یا کتاب پڑھ سکتے ہیں اور بیماری کے بارے میں سوچنا چھوڑ سکتے ہیں۔

2. 

   
   
   ایک پھل کا رس ہے۔ یہ مشہور ہے کہ پھلوں کے رس (جیسے سیب کا رس) گلے کو سکون دینے میں مدد کرتے ہیں۔ گلے کے ل Two دو سفارش کردہ جوس سیب اور سنتری ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ گرم سیب سائڈر بھی مدد نہیں دے گا۔

3. 

   ایسی رسوں سے بچنے کی کوشش کریں جن میں بہت زیادہ چینی ہو۔ شوگر ایک ایسا ماحول پیدا کرے گا جس میں جراثیم تیزی سے بڑھ سکتے ہیں۔ تازہ جوس یا تازہ دبے ہوئے پھل پیئے۔ وٹامن سی سے بھرپور لیموں اور پھلوں کے جوس آپ کے بہترین دوست ثابت ہوں گے۔

4. 

   
   
   ٹھنڈے کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔ وہ آپ کے ایئر ویز کو فارغ کرنے کے بجائے انہیں تنگ اور بند کردیتے ہیں۔

5. 

   دودھ اور آئس کریم کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔ وہ بلغم دیتے ہیں ، جس سے کھانسی میں اضافہ ہوتا ہے۔

6. 

   سوپ بنائیں۔ آپ کو جو ضرورت ہے وہ ایک آرام دہ سوپ ہے۔ چکن کا سوپ اور چٹنی کے ساتھ پاستا آپ کے گلے کے ل delicious مزیدار اختیارات ہیں۔

7. 

   دوائی لیں۔ اس سے آپ کے گلے کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ بچوں کو موٹرن یا بیناڈرل لینا چاہئے۔ اس سے انہیں نیند آئے گی - لیکن اس پر نظر ڈالیں: انہیں سونے کی ضرورت ہے!

8. 

   کچھ نیند لیجئے۔ اپنے گلے کے علاج کے ل time وقت ڈھونڈیں اور جھپکی لیں! یہ بالکل قابل قبول اور بہت مفید ہے!

9. 

   اپنے آپ کو ڈھانپ لو! اپنے آپ کو ڈھانپنا ضروری ہے۔ نزلہ ، گلے کی سوزش ، فلو یا بخار کی صورت میں ، آپ کو سردی کا خطرہ نہیں ہونا چاہئے ، کیوں کہ اس سے آپ مزید بیمار ہو سکتے ہیں۔

10. 

    اپنے آپ کو تفریح ​​رکھیں۔ چونکہ آپ گھر پر ہوں گے اور اسکول یا کام نہیں جائیں گے ، لہذا آپ کر سکتے ہیں تھوڑا سا غضب ہو رہا ہے۔ اپنے آپ کو کمبل یا غسل خانہ میں لپیٹنے کے بعد ، آپ آسانی سے انٹرنیٹ (ویکی ہاؤ !!) براؤز کرسکتے تھے یا بستر سے دور کچھ کرسکتے ہیں۔ وہ چیزیں جو آپ بستر پر کرسکتے ہیں: پڑھیں ، لکھیں ، کسی قسم کا پورٹیبل ویڈیو گیم کھیلیں ، وغیرہ۔

11. 

    قطع نظر اس سے کہ آپ کیا کریں ، اپنے گلے کو بہت سخت نہ کریں۔ مسالہ دار نمکین جیسی چیزیں مت کھائیں ، کیونکہ اس سے آپ کے گلے کو خوفناک محسوس ہوگا۔ سوپ ، جوس اور گرم چائے پر قائم رہیں۔

اشارے

• اگر آپ کے گلے کی سوزش ٹھیک نہیں ہوتی ہے یا اگر یہ ایک ہفتہ میں خراب ہوجاتی ہے تو ، ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ یہ زیادہ سنگین پریشانی کی علامت ہوسکتی ہے۔
• ایک گلاس پانی اور نمک کی نالی لگائیں۔ پھر آہستہ آہستہ ایک چمچ شہد نگل لیں۔
• اپنے گلے کو آرام کرو۔ مت بولو!
• شاور کا درجہ حرارت زیادہ سے زیادہ بڑھاتے ہوئے اپنے باتھ روم کو بھاپ سے بھریں۔ بیٹھ کر تمام بھاپ سانس لیں۔
• خشک کھانے کو نہ کھانے کی کوشش کریں۔
• ایک چمچ شہد کھائیں۔
• تیزابیت والی کوئی چیز نہ پیو۔
• آپ مارشمیلو کھانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں! جب نگل لیا جاتا ہے ، مارشمیلو گلے پر ایک ہموار پرت بناتا ہے۔ اس طرح کی ایک پرت گلے کو تقریبا anesthetizes!
• ویز کی طرح لوزینجس کو چوسنے کی کوشش کریں۔

انتباہ

• اپنے گلے پر بہت سختی نہ کرو۔