مواد

• اشارے
• انتباہ
• ضروری سامان

• کٹوری کے نیچے کچھ ہموار پتھر یا ماربل رکھیں ، اور اپنے پیروں کو مالش کرنے کے لئے ان پر رگڑیں!

طریقہ 2 کا 2: مختلف جڑی بوٹیاں ، تیل اور جھاڑیوں کے ساتھ تجربہ کرنا

1. 

   آرام دہ اسپا تیار کرنے کے لئے کچھ جڑی بوٹیاں استعمال کریں۔ 3 کپ (710 ملی لیٹر) پانی کو ابالنے کے ل and رکھیں اور کھانا پکانے کے ایک منٹ بعد اس میں جڑی بوٹیاں شامل کریں۔ ہر چیز کو 30 سے ​​60 منٹ تک پکائیں ، گرمی سے پین کو ہٹا دیں اور جڑی بوٹیوں کو پانی سے الگ کرنے کے لئے ایک کولینڈر کا استعمال کریں۔ مائع کو پیالے میں ڈالیں اور گرم پانی سے اوپر رکھیں۔ اپنے پیروں کو تقریبا 20 20 منٹ تک بھگو دیں۔
   • کچھ جڑی بوٹیوں کے بہترین اختیارات میں تلسی ، میریگولڈ ، کیمومائل ، لیوینڈر ، نیبو بام ، پودینہ ، روزیری اور تائیم شامل ہیں۔ لیوینڈر اور کیمومائل بہت آرام دہ جڑی بوٹیاں ہیں ، جبکہ لیموں بام میں متحرک خصوصیات ہیں۔
   • آپ جڑی بوٹیوں کو پانی کے پیالے میں بھی شامل کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو اپنے پیروں کو بعد میں دھونے کی ضرورت ہوگی۔
   • تجربے کو مزید پرتعیش بنانے کے ل 30 ، 30 گرام سمندری نمک ، 30 گرام ایپسوم نمک ، 10 قطرے ضروری تیل اور 1 چمچ (13 گرام) ناریل کا تیل شامل کریں۔

2. 

   اپنے پیروں کو ایپسوم نمک اور بیکنگ سوڈا کے غسل سے ڈیڈورائز کریں۔ ایک گلاس کے برتن میں 1 کپ (275 گرام) ایپسوم نمکیات رکھیں ، 2 کپ (360 گرام) بیکنگ سوڈا اور پودینے ضروری تیل کے 25 قطرے ڈالیں۔ ڑککن بند کریں اور تمام اجزاء کو ملانے کے لئے برتن کو ہلائیں۔ پانی کے پیالے میں 1/4 کپ مرکب شامل کریں اور پاؤں کو 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔ اپنے پیر خشک ہونے کے بعد موئسچرائزر لگائیں۔
   • یہ علاج ہفتے میں ایک بار کیا جاسکتا ہے۔

3. 

   نمک اور سرکہ کے غسل سے کھجلی والے پیروں کو دور کریں۔ کٹورا کو گرم پانی سے بھریں ، 2 چمچوں (30 ملی لیٹر) سیب سائڈر سرکہ اور ایک مٹھی بھر سمندری نمک یا ایپسوم نمک ڈالیں۔ اپنے پیروں کو 20 منٹ تک پانی میں بھگو دیں ، پھر پیالے کو خالی کریں اور دوبارہ بھریں ، اس بار ٹھنڈے پانی سے۔ تولیے کو ٹھنڈے پانی میں ڈوبیں ، اس سے مائل ہوجائیں تاکہ اضافی مائع نکلے اور اس کو اپنے پاؤں میں پانچ منٹ لپیٹیں۔
   • اگر آپ کے پیر خاص طور پر خارش یا سوجن ہوئے ہوں تو یہ علاج دن بھر میں متعدد بار کریں۔
   • اگرچہ سرکہ آخری چیز کی طرح لگ سکتی ہے جو کوئی بھی اپنے پیروں پر رکھنا چاہتا ہے ، لیکن اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

4. 

   اپنے پیروں کو ٹکسال کی جھاڑی سے سکون دیں۔ 1 کپ (225 گرام) دانے دار چینی میں 1/4 سے 1/2 کپ (50 سے 100 گرام) ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل ملا دیں ، اور پودینے ضروری تیل کے 3 سے 5 قطرے ڈالیں۔ اس سکرب کو گلاس کے ایک بڑے گار میں محفوظ کریں ، اور ایک وقت میں مٹھی بھر مکسچر کا استعمال کریں۔
   • اس جھاڑی کی دانے دار بناوٹ ہونی چاہئے ، جو گیلی ریت کی طرح ہے - اگر اس کا مرکب بہت خشک ہو تو زیادہ تیل ڈالیں ، اور اگر زیادہ نم ہوجائے تو زیادہ چینی ڈالیں۔
   • کالی مرچ کا ضروری تیل آپ کے پیروں کو تروتازہ اور سکون بخشے گا ، اور تازگی کی خوشبو آپ کو زیادہ سکون کا احساس دلائے گی۔ اس کے علاوہ ، آپ کے پیروں میں بھی خوشبو آئے گی!

5. 

   اپنے پیروں کو لیموں کی صفائی سے ٹھنڈا کریں۔ 2 کپ (450 گرام) دانے دار چینی کے ساتھ 1/4 سے 1/3 کپ (60 سے 80 ملی لیٹر) ناریل یا بادام کا تیل ملا دیں۔ لیموں کے ضروری تیل کے 6 سے 8 قطرے ڈالیں اور دوبارہ ہلائیں۔ اس آمیزے کو چوڑے ہوئے شیشے کے جار میں رکھیں ، اور جب آپ اپنے پیروں کو تیز کرنا چاہتے ہو تو اس میں سے ایک مٹھی بھر استعمال کریں۔
   • حتمی مصنوع میں گیلے ریت کی طرح ایک ٹیکسٹچر ہونا چاہئے ، لہذا اگر اسکرب زیادہ کچا ہو تو زیادہ تیل ڈالیں ، یا اگر یہ زیادہ نم ہو تو چینی زیادہ ہوجائے۔
   • آپ کے پیروں کو مزید خوشبودار اور تازہ بنانے کے علاوہ ، لیموں کے ضروری تیل کی خوشبو بھی آپ کے دماغ کو زیادہ چوکس کردے گی۔

اشارے

• پارٹیوں یا دوستوں کے ساتھ ملاقاتوں کے لئے فٹ سپا مثالی ہے۔
• اگر آپ نیند کی پارٹی کے دوران سپا کرنا چاہتے ہیں تو ہر مہمان کے لئے ایک پیالہ محفوظ رکھیں ، اور تجربے میں دیگر علاجات جیسے اپنے ناخن کرنا اور چہرے کے ماسک لگانا شامل کرنے پر غور کریں۔
• مینیکیور کرنے سے پہلے ہاتھ کی ایسی ہی تکنیک کا استعمال کریں۔
• تجربے کو اور زیادہ آرام دہ بنانے کے ل a ایک کپ ہربل چائے پائیں ، یا اگر آپ زیادہ تر تازگی پینے کو ترجیح دیتے ہیں تو لیموں کا پانی بنائیں۔
• پانی کو بہہ جانے اور اپنے فرش کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لئے بیسن کے نیچے کچھ تولیے رکھیں۔
• قریب ایک گرم پانی کا برتن چھوڑ دیں تاکہ جب سپا ٹھنڈا ہونے لگے تو آپ بیسن میں مزید پانی شامل کرسکیں۔
• ہفتے میں دو یا تین بار سپا کریں ، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو ہر بار مکمل طریقہ کار (پیڈیکیور کی طرح) کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• انگوٹھے ہوئے ناخنوں کو روکنے کے لئے ، گول کے بجائے ، ناخنوں کے کونوں کو سیدھے چھوڑیں۔

انتباہ

• پانی کو زیادہ گرم نہ کریں ، بصورت دیگر آپ کو سستی اور تھکاوٹ محسوس ہوگی۔
• کارنز اور بونس کو نظر انداز نہ کریں - اگر آپ گھر میں مسئلہ حل نہیں کرسکتے ہیں تو ماہر سے مدد لیں۔

ضروری سامان

• فٹ بیسن مناسب؛
• نسبتا hot گرم پانی؛
• پیروں کے ل Es ضروری تیل ، غسل جھاگ یا دیگر مصنوعات product
• پیڈیکیور برش یا پاؤں کی صفائی۔
• نمی لوشن؛
• صاف تولیے؛
• نیل پالش ہٹانے والا ، کیل کلپر ، چمٹا ، اورنج اسٹک ، کیل پولش ، وغیرہ۔ یہ اشیاء ان لوگوں کے لئے اختیاری ہیں جو اپنے پیروں کو ناخن بنانا چاہتے ہیں۔