مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ
• ضروری سامان

کیا آپ نے کبھی اپنے پیروں پر ایکسفیلیئشن انجام دینا چاہا ہے ، لیکن آپ سیلونوں میں بے حد قیمتوں میں آگئے ہیں؟ خوش قسمتی سے ، یہ ممکن ہے کہ گھر میں ایکسفیلیشن ہو؛ آسان ہونے کے علاوہ ، آپ استعمال شدہ اجزاء کو بھی کنٹرول کرتے ہیں! بنیادی ترکیبیں اور دستیاب مختلف حالتوں کو جاننے کے لئے پڑھیں ، اور اسکارب کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں!

اقدامات

حصہ 1 کا 3: ایک بنیادی اسکرب بنانا

1. 

   صفائی کو ذخیرہ کرنے کے لئے ایک کنٹینر تلاش کریں۔ آپ ایک ایسی مصنوع تیار کریں گے جو کئی علاجوں تک جاری رہے ، لہذا زائد ذخیرہ کرنے کے لئے ایک ایئر ٹائیٹ کنٹینر تلاش کریں۔ اپنے ہاتھ کے ل enough اتنی بڑی چیز تلاش کریں جو لگ بھگ 300 ملی لیٹر ذخیرہ کرنے کی اہلیت رکھتی ہو۔

2. 

   
   
   exfoliating ایجنٹ کا انتخاب کریں. خیال یہ ہے کہ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹا دیں اور پاؤں نرم اور چمکدار چھوڑیں۔ سب سے عام اختیارات ایپسوم نمک ، سمندری نمک اور چینی ہیں۔ ہر ایجنٹ کے فوائد میں شامل ہیں:
   • ایپسوم نمک میں میگنیشیم سلفائڈ ہوتا ہے۔ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کے علاوہ ، یہ پٹھوں کو نرم کرتا ہے ، سوجن کو کم کرتا ہے اور جلد کو نرم کرتا ہے۔ یہ تھکے ہوئے پاؤں کے لئے موزوں ہے۔
   • سمندری نمک میں کچے دانے ہوتے ہیں ، جو جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے اور مکئی کو کم کرنے میں بہت اچھا بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ معدنیات سے مالا مال ہے اور جلد کو زہریلا سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
   • شوگر میں ایک میٹھی خوشبو ہے جو پاؤں کو اتنا تازہ نہیں چھوڑتی ہے ، لیکن اس کی نرم دانے حساس جلد کے لئے مثالی ہیں۔

3. 

   
   
   گھرشن پر قابو پانے کے لئے تھوڑا سا تیل شامل کریں۔ بادام کا 50 ملی لٹر تیل ، ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل شامل کرکے مااسچرائزنگ سکرب بنائیں۔ اجزاء کو اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ وہ نم اور دانے دار مستقل مزاجی تک نہ پہنچ جائیں۔ اگر اسکریب بہت مائع ہو تو ، اس میں نمک یا چینی ڈال دیں۔ اگر یہ زیادہ خشک ہوجائے تو ، مزید تیل شامل کریں۔ ہر تیل کے فوائد یہ ہیں:
   • میٹھا بادام کا تیل جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ گری دار میوے سے الرجک ہیں تو اس سے بچیں۔
   • ناریل کا تیل exfoliating اضافی ہائیڈریشن دیتا ہے. یہ ٹھوس شکل میں پایا جاتا ہے ، لیکن مائکروویو میں نرم کیا جاسکتا ہے۔
   • زیتون کا تیل استعمال کرنے کے لئے تیار ہے اور آپ کو یہ پہلے ہی گھر پر ہونا چاہئے۔ فائدہ مند وٹامنوں سے بھرا ہوا ، یہ نمی بخش اور خشک جلد کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔

4. 

   
   
   ایکسفولیٹنگ کو ایک عمدہ ٹچ دینے کے لئے ضروری تیل شامل کریں۔ تیل کی مقدار مطلوبہ خوشبو کی طاقت پر منحصر ہوگی۔ بہترین اختیارات میں ہلکی اور تازگی گندوں والے تیل ہیں جیسے یوکلپٹس ، لیوینڈر ، لیموں ، ٹکسال ، اورینج اور پیپرمنٹ۔ اگر مطلوب ہو تو ، تیل کو یکجا کرکے منفرد خوشبو پیدا کریں:
   • پاؤڈر دار چینی اور کالی مرچ ضروری تیل کا مرکب "کرسمس" کی خوشبو پیدا کرے گا۔ ان کو شوگر سکرب اور زیتون کا تیل ملا دیں۔ حمل کے دوران پیپرمنٹ آئل کے استعمال سے پرہیز کریں۔
   • لیونڈر اور وینیلا بہت کچھ جمع کرتے ہیں ، خاص طور پر شوگر کی صفائی میں۔
   • ھٹی اور پودینہ ایک تازگی خوشبو پیدا کرتے ہیں اور ناریل کے تیل کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ صفائی ایک اور اشنکٹبندیی احساس پیدا کرے گی۔
   • لیموں اور روزیری سے بھی ایک تازگی خوشبو پیدا ہوتی ہے اور نمک کی جھاڑیوں سے بھی اچھی طرح کام ہوتا ہے۔

5. 

   اسکریب میں کچھ رنگ ڈالیں۔ قدرتی مرکب استعمال شدہ تیل پر انحصار کرتے ہوئے سفید یا خاکستری ہوجائے گا۔ مزید خوشگوار ظاہری شکل پیدا کرنے کے ل food ، کھانے کے رنگین کے کچھ قطرے شامل کریں۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ رنگنے والے رنگ کی صفائی کے ساتھ گھل مل جائے گی۔ ایک سنہری کریم میں جامنی رنگ کا رنگ ڈالنا بھورے کا نتیجہ پیدا کرے گا۔ خوشبو کے ساتھ سکرب کے رنگ کو جوڑیں:
   • لیموں کی خوشبو والی جھاڑی کے ل:: اسے سفید چھوڑ دیں یا پیلے رنگ کے رنگ کے کچھ قطرے گرائیں۔
   • یوکلیپٹس ، پودینہ یا مرچ کی خوشبو والی اسکرب کے لئے: اسے سفید چھوڑ دیں یا سبز رنگ کے کچھ قطرے گرائیں۔ سبز کی عدم موجودگی میں ، پیلے رنگ یا نیلے رنگ کا رنگ استعمال کریں۔
   • ایک لیونڈر اسکرب کے لئے: جامنی رنگ کا رنگ استعمال کریں۔ اس میں ناکام ، ایک سرخ اور نیلے رنگ کا رنگ ملا دیں۔

6. 

   اجزاء مکس کریں۔ ہر چیز کو چمچ سے ہلائیں جب تک کہ اس میں یکساں مستقل مزاجی نہ آجائے۔ صفائی نم اور دانے دار ہونا چاہئے۔

7. 

   مضبوطی سے بند کنٹینر میں اسٹور کریں۔ مرکب کو کنٹینر میں منتقل کریں جہاں آپ جھاڑی رکھیں گے اور اس کی اچھی طرح ڈھانپیں گے تاکہ مصنوع خشک ہوجانے سے بچیں۔
   • اگر مطلوبہ ہو تو ، کنٹینر کو کسی لیبل یا ربن سے سجائیں۔

3 کا حصہ 2: بنیادی اسکرب کا استعمال

1. 

   علاج کے لئے صحیح جگہ تلاش کریں۔ دونوں پیروں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اتنا بڑا غسل خانے یا بیسن کا استعمال کریں۔ بہتر اثر کے ل، ، پیروں کی مالش خریدیں۔ مناسب سائز کے علاوہ ، مشین میں مالش کرنے والے پانی کے جیٹ طیارے بھی شامل ہیں۔

2. 

   ٹب کو گرم پانی سے بھریں۔ ایسے درجہ حرارت کا استعمال کریں جس سے آپ راحت محسوس ہوں اور باتھ ٹب کو اپنی ایڑیوں تک بھریں۔

3. 

   آرام سے جگہ پر بیٹھیں۔ اگر آپ باتھ ٹب استعمال کررہے ہیں تو اس کے اندر بیٹھ جائیں۔ اگر آپ پیالہ استعمال کررہے ہیں تو ، کرسی پر بیٹھ جائیں اور پیالہ اپنے سامنے رکھیں۔

4. 

   اپنے پاؤں کو پانی میں رکھیں اور اسے چند منٹ کے ل so بھگنے دیں۔ اگر آپ پتلون پہنے ہوئے ہیں تو ، باروں کو جوڑ دیں تاکہ آپ گیلے نہ ہوں۔

5. 

   اپنے پورے پیروں کو ڈھکنے کے لئے کافی مقدار میں صفائی لیں۔ ایک بہت ہی پتلی پرت بہت موثر ثابت نہیں ہوگی ، لہذا اسکی رسپ نہ کریں!

6. 

   سرکلر حرکت میں اپنے پیروں کی مالش کریں۔ پانچ منٹ تک حرکت کو دہرائیں۔
   • اگر مطلوب ہو تو پیروں پر کالیوس کو ریت کرنے کے لئے پومائس پتھر کا استعمال کریں۔

7. 

   اپنے پاؤں کللا کریں۔ ان کو پانی میں ڈالیں اور مساج کریں تاکہ تمام پریشانیاں دور ہوں۔ اگر پانی گندا ہو گیا ہے تو ، اسے اپنے پیروں کو دھلانے کے ل change تبدیل کریں. کچھ تیل کی باقیات پاؤں پر رہنا معمول ہے۔

8. 

   اپنے پیروں کو خشک کریں اور موئسچرائزر لگائیں۔ صفائی کے بعد ، اپنے پیروں کو نرم ، صاف تولیہ سے خشک کریں۔ اس کے بعد جلد کو نرم رکھنے کے لئے موئسچرائزر لگائیں۔

9. 

   روزمرہ میں ایکسفیلیئشن کو شامل کریں۔ ہفتے میں دو یا تین بار اسکرب کا استعمال کریں۔ جتنا فائدہ مند ہے جتنا کہ طریقہ کار ہے ، ضرورت سے زیادہ آپ کے پیروں پر جلد کو خارش کرسکتی ہے۔

حصہ 3 کا 3: دیگر اقسام کو معاف کرنا

1. 

   شہد کے ساتھ جھاڑی بنائیں۔ کسی ایک علاج کے ل ex بیان کرنے کیلئے نیچے دی گئی نسخہ کافی ہے۔ شوگر ، شہد اور ونیلا نچوڑ ایک تازگی اور میٹھی مہک پیدا کرے گا۔ تمہیں ضرورت پڑے گی:
   • چینی کا 1 چمچ.
   • 1 چمچ کچا شہد۔
   • ونیلا نچوڑ کے 2 سے 3 قطروں تک۔

2. 

   ایک استعمال شدہ کافی اسکرب بنائیں۔ اگر آپ کو دینے کی ضرورت ہو اوپر صبح بیدار ہونے کے لئے ، کافی کی صفائی آپ کی تلاش میں ہو سکتی ہے۔ تمہیں ضرورت پڑے گی:
   • ½ چینی کا چمچ.
   • coffee کافی پھلیاں کا چمچ.
   • زیتون کا تیل کا 1 چمچ.

3. 

   تروتازہ کالی مرچ اسکرب بنائیں۔ آپ کے پیروں کو تازگی دینے کے لئے ناریل کا تیل ، چینی اور مرچ کا ضروری تیل ملا دیں۔ تمہیں ضرورت پڑے گی:
   • کرسٹالائزڈ چینی کا 1 کپ۔
   • گرم ناریل کا تیل ½ کپ (115 ملی لیٹر)۔
   • مرچ ضروری تیل کے 10 سے 15 قطرے تک۔
   • گرین فوڈ کلرنگ (اختیاری) کے 2 سے 4 قطروں تک۔

4. 

   ایک لیموں کا جھاڑی بنائیں۔ لیموں کے زور سے بنایا ہوا ، آپ کے پیروں کو ضرور تازگی بخشیں گے۔ تمہیں ضرورت پڑے گی:
   • کرسٹالائزڈ چینی کا 1 کپ۔
   • ½ کپ (115 ملی لٹر) میٹھا بادام کا تیل۔
   • لیموں کی حوصلہ افزائی کے 2 چمچ (تقریبا 1 نیبو).
   • کالی مرچ ضروری تیل کے 8 قطرے۔

اشارے

• کچھ کیسٹیل صابن شامل کریں۔ مائع کاسٹائل صابن کا ایک چائے کا چمچ سکرب کے لئے ہموار مستقل مزاجی پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ اس کی صفائی کرنے کی صلاحیتوں کو بڑھا دے گا۔

انتباہ

• الرجی کے مسائل سے بچنے کے ل the آپ ضروری تیل کی خصوصیات کو جانیں جو آپ استعمال کریں گے۔

ضروری سامان

• ایپسوم نمک ، سمندری نمک یا چینی کا 1 کپ۔
• ¼ کپ (55 ملی لیٹر) بادام کا تیل ، ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل؛
• 5 سے 10 قطرے تک ضروری تیل (اختیاری)۔
• کنٹینر (تقریبا 300 ملی)