مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

ہائپنوسس ، جسے میڈیکل طور پر ہائپنوتھیراپی یا ہائپنوٹک تجویز کہا جاتا ہے ، کسی شخص کو ٹرانسس اسٹیشن میں ڈالنے کا کام ہے - جس کے نتیجے میں توجہ اور حراستی میں اضافہ ہوتا ہے۔ کسی خاص مقصد کے بغیر ، یا کسی علاج معالجے میں ، کسی مریض کو فوائد پہنچانے کے لئے ، سموہن تجرباتی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کسی بھی ایسی صورتحال کی طرح جس میں انسان اور صحت کے خطرات شامل ہوں ، آگے بڑھنے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: تجزیاتی تکنیک کا استعمال

1. 

   نرمی کی تکنیک استعمال کریں۔ تجزیاتی تھراپی سیشن شروع کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں (جسے ہدایت نامی تصویری تھراپی بھی کہا جاتا ہے) ، لیکن فرد کو قابل استقبال حالت میں رکھنا ضروری ہے۔
   • کسی شخص کو آرام سے صوفے یا صوفے پر رکھیں اور ان سے آنکھیں بند کرنے کو کہیں۔ اسے کسی بھی وقت سو نہیں جانا چاہئے۔
   • اس سے بات کرتے وقت ہر وقت آواز کا نرم ، پر سکون لہجے استعمال کریں۔
   • آپ اسے آہستہ آہستہ 100 سے نیچے گننے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔
   • تناؤ کے مریضوں میں ٹرانس پیدا کرنے کے ل simply ، انہیں صرف اور بھی کشیدگی جمع کرنے اور آہستہ آہستہ چھوڑنے کی ہدایت کریں ، ایک وقت میں جسم کا ایک حصہ۔
   • کنٹرول سانس لینے سے بھی کام آسکتا ہے۔ مریض اپنے سینے اور پیٹ پر اپنے ہاتھ رکھتا ہے - کچھ معاملات میں ، یہ معالج ہے جو یہ کرتا ہے - جبکہ اس کی ناک سے آہستہ آہستہ سانس لیتا ہے اور اس کے منہ سے سانس نکلتا ہے۔

2. 

   
   
   آپ جس نظر کی ملازمت کرنے جارہے ہیں اس کا انتخاب کریں۔ ایک بار جب مریض قابل قبول حالت میں ہو تو ، تصاویر کے سیٹ کو تنگ کرنا شروع کردیں جس پر اسے توجہ دینی چاہئے۔
   • جب تک آپ محتاط رہیں آپ کچھ دلچسپ تجربات کرسکتے ہیں۔ مثبت تصاویر یعنی چھٹیوں کی پارٹی ، ایک گریجویشن کی تقریب ، شادی یا متعدد امیجوں کا امتزاج منتخب کریں - اور انہیں اس ترتیب میں رکھیں کہ مریض مثبت انداز میں جواب دے۔
   • اگر فرد کو آرام کرنے کی ضرورت ہے تو ، ان تصاویر کی تفصیلات کے ساتھ "تعمیر" میں مدد کریں جو وہ جذبات اور مثبت یادوں کے ساتھ وابستہ ہیں۔
   • جب صدمے میں ملوث ہوتا ہے تو ، مریض کو خوفناک تصاویر کے ساتھ خوشگوار تصاویر کی جگہ لینا ممکن ہوتا ہے جو اسے پریشان کرتا ہے۔

3. 

   
   
   منتخب کریں کہ آپ اس طرح کی تصاویر کا اظہار کس طرح کرنا چاہتے ہیں۔ یہاں کوئی اصول نہیں ہیں ، لہذا اس کو ہر مریض کی ضروریات کے مطابق کرنے کی ضرورت ہے اور ، اگر ممکن ہو تو ، سیشن سے پہلے اس پر تبادلہ خیال کیا جائے۔
   • آپ کے اختیار میں بہت سارے اختیارات کے ساتھ ، جس طرح سے آپ اپنے آپ کا اظہار کرتے ہیں وہ بھی اس تجربے کا حصہ ہوسکتا ہے: آپ مریض سے یہ تصور کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں کہ وہ کار سواری پر کسی کے ساتھ ہیں جس کے ساتھ وہ رہتے ہیں یا اپنی خوش کن یادوں والی فلم کا تصور کرسکتے ہیں۔ ایک ایسی مہم جوئی کا بیان جس سے آپ ان تمام تصاویر کو جوڑ دیتے ہیں جو آپ اس تک پہنچانا چاہتے ہیں یہ بھی ایک دلچسپ تجربہ ہوسکتا ہے۔
   • منفی تصاویر کو ختم کرنے اور ان کی جگہ مثبت تصویر بنانے کے ل a ایک تخلیقی اور علامتی طریقہ تلاش کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ مریض کو بری یادوں اور خیالوں کو پھینکنے یا آخری بار فلمی اسکرین پر پیش کرنے کا تصور کرنے کے لئے رہنمائی کرسکتے ہیں ، اور اس طرح اس کے ذہن میں مثبت خیالات کے ل. جگہ بناسکتے ہیں۔

4. 

   
   
   عمل کے ذریعے مریض کی رہنمائی کریں۔ یاد رکھیں کہ وہ قابل قبول حالت میں ہے ، لیکن سو نہیں رہا ہے۔ آپ ہی ہیں جو اس کی رہنمائی کرے۔
   • مریض کے ذہن کو مثبت سمت پر چلانے کی کوشش کریں ، لیکن اگر وہ مزاحمت کرتا ہے تو اس کے رد عمل کو دھیان سے دیکھیں۔
   • اس آواز کو پورے سیشن میں پرسکون اور مستقل رکھیں۔
   • ایسی تصاویر تجویز کریں جو مثبت طور پر ان ردعمل سے وابستہ ہیں جن کا مریض مظاہرہ کر رہا ہے۔
   • اگر بہت ہی مبالغہ آمیز یا جارحانہ رد عمل سامنے آجائے تو مریض کو ٹرانس سے واپس لانے کے لئے تیار رہیں۔

5. 

   متعدد سیشن کرو۔ زیادہ تجرباتی حالات میں ، یہ سمجھنے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے کہ مریض کے لئے کون سی تصاویر بہتر ہیں۔ نہ ہی اسے اور نہ ہی معالج کو فوری طور پر شفا یابی کی توقع کرنی چاہئے ، خاص کر جب صدمے یا طویل تکلیف سے نمٹنے کے وقت۔
   • شروع سے ہی واضح کردیں کہ سموہن کی تکنیک صرف کئی سیشنوں کے بعد ہی کام کرتی ہے۔
   • سیشن کے دن ، اوقات اور مدت کو باقاعدہ بنانے کی کوشش کریں۔
   • اگر تھراپی کا متوقع اثر نہیں ہوتا ہے تو ، دونوں فریقوں کو وضاحت کرنی ہوگی کہ انہوں نے سیشنوں میں کون سے مسائل محسوس کیے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: تجویز کی تکنیک کا تعارف

1. 

   مریض کے ذہن میں کوئی مشورہ لگائیں۔ یہ نقطہ نظر ہدایت شدہ تصویری تھراپی سے تھوڑا زیادہ براہ راست ہے۔
   • تکنیک میں تجاویز شامل ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، اگر مریض کا دماغ مشوروں کی مخالفت نہیں کرتا ہے تو ، اس کا بہت زیادہ اثر پڑے گا۔
   • اس طریقہ کار کے نتیجے میں طرز عمل اور خیال میں تبدیلی آسکتی ہے جو دوسری تکنیکوں کے مقابلے میں زیادہ مخصوص ہے۔
   • یہ ضروری ہے کہ تھراپسٹ مریض کو ہدایات کی بہت احتیاط سے تفصیلات بتائے۔

2. 

   مریض کو سموہن کی طرف مائل کرنے کے بعد ہدایات کہیں۔ ایک بار جب شخص ٹرینس میں آجاتا ہے تو ، وہ تجاویز کو زیادہ قبول کرتا ہے ، اور تھراپسٹ ہدایات یا شرائط بیان کرنے کے قابل ہوجائے گا۔
   • ہدایات بہت مخصوص ، لیکن آسان ہونا ضروری ہے۔
   • ہدایت کے آغاز اور اختتام کے لئے ایک اشارہ قائم کریں (اپنی آنکھیں کھولیں ، گھنٹی بجا رہے ہو ، وغیرہ)۔
   • مریض کو کنڈیشنگ کرتے وقت پرسکون اور مستحکم لہجے کو ترک نہ کریں۔
   • تجویز کی مدت سے مریض کو واپس لانے کے ل the ، آپ نے جو سگنل مرتب کیا تھا اس کا استعمال کریں۔

3. 

   کسی ایک سلوک یا احساس پر توجہ دیں۔ اگر آپ تجرباتی سیشن کر رہے ہیں تو ، بہتر ہے کہ ایک وقت میں ایک مشورہ آزمائیں۔ اگر مریض کسی خاص سلوک سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے تو ، اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے تجاویز کی تشکیل کریں۔
   • جب تجرباتی طور پر کیا جائے تو ، عملی تجاویز کا استعمال کرنا ممکن ہے - جب تک کہ ان کو احتیاط سے بیان کیا جائے ، وہ مریض کو کوئی نقصان نہیں پہنچائیں گے۔ تجویز ایک عام کارروائی ہوسکتی ہے ، جیسے شراب پینا ، کھانا یا لکھنا۔ ایک اور آپشن یہ ہے کہ جب مریض کو کمانڈ یا محرک دیا جاتا ہو تو وہ ایک مخصوص حرکت انجام دینے کو کہتے ہیں - جب میوزیکل نوٹ سنتے ہو ، مثال کے طور پر۔
   • اس تکنیک کا استعمال بڑے پیمانے پر نشے کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسے تمباکو نوشی اور اپنے ناخن کو کاٹنا۔
   • تکنیک کا ایک اور استعمال تصاویر کی تخلیق ہے۔ ایسے تنازعات کو کیسے حل کیا جائے جس میں ایسے افراد شامل ہوں جو مردہ یا مریض سے دور ہوں ، یادوں کو بازیافت کریں اور دائمی درد کو ختم کریں۔

4. 

   باقاعدہ سیشن کی منصوبہ بندی کریں۔ اگرچہ یہ تکنیک راہنما والی تصویری تکنیک سے کہیں زیادہ تیزی سے نتائج پیدا کرتی ہے ، اس کے تاثیر کو جانچنے کے لئے متعدد سیشنوں کی منصوبہ بندی کرنا ایک اچھا طریقہ ہے۔ طویل سیشن مریض کی ترقی میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
   • اس بات کا تعین کرنے کے لئے مریض سے رابطے میں رہیں کہ آیا سلوک اور طرز زندگی کے بغیر تھراپی میں بہتری واقع ہوئی ہے۔
   • اگر سیشن سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے تو ، مریض کو یہ جاننے کی کوشش کرنی چاہئے کہ آیا وہ زیادہ سنگین بیماری میں مبتلا نہیں ہے۔

5. 

   دوسری تکنیک پر غور کریں۔ اگر تجویز تھراپی کام نہیں کرتی ہے تو ، شخص کو دوسرے طریقوں کی تلاش کرنے کی ترغیب دیں۔
   • تشخیص کریں کہ کیا دیگر سموہن تراکیب ، جیسے امیج تھراپی یا علمی تھراپی ، فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔
   • اس طرح کی تکنیک کے بارے میں مریض کی رائے پوچھیں۔
   • اگر سنگین نفسیاتی خرابی کی زیادہ علامت ظاہر ہو تو ، اس شخص کو ذہنی صحت میں ماہر ڈاکٹر کے پاس بھیجیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: علمی تکنیک کی کھوج کرنا

1. 

   گہری آرام کے لئے مریض کو تیار کریں. چونکہ علمی تھراپی کا ہدف دماغ کے بے ہوش حصے میں بند یادوں کو ڈھونڈنا ہے اور کسی قسمت کے ساتھ ، ان کو دور کرنا ہے ، اس کے لئے مریض کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ بھاری نفس میں رہے۔
   • ٹرانس کو راغب کرنے کے لئے استعمال ہونے والی تکنیکوں کے علاوہ ، آواز کی آلودگی کے تمام ممکنہ وسائل کو ختم کرنے کی کوشش کریں۔
   • اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں تاکہ کوئی بھی سیشن میں خلل نہ ڈالے۔

2. 

   تھراپی کے اہداف پر مکمل گفتگو کریں۔ تجرباتی سیشنوں کے ل find ، معلوم کریں کہ آیا مریض بے ہوش ہونے کی ہی دریافت کرنے کے خیال سے متفق ہے یا نہیں۔ علاج کے سیشنوں کے ل For ، پہلے سے واضح کریں کہ مریض کس طرح کی سوچ یا میموری سے نجات حاصل کرنا چاہتا ہے۔
   • تجرباتی سیشنوں میں ، یہ تھراپسٹ پر منحصر ہوتا ہے کہ وہ مریض کے پس منظر کو جاننے یا اس کے بارے میں کچھ نہیں جاننے کے لئے سموہن کا کام کرے - جو اس امکان کو کم کرتا ہے کہ تجربہ معالج یا مریض کے خیالات سے رہنمائی کرے گا۔
   • صدمے یا غم سے نپٹتے وقت ، زیادہ سے زیادہ حالات سے متعلق معلومات کا ہونا یادداشت کو تلاش کرنے کے عمل میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
   • مریض کا اعتماد حاصل کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ تھراپی سے پہلے ایسی معلومات فراہم کرنے میں راضی ہو۔

3. 

   مریض سے یادوں کے بارے میں بات کریں۔ سیشن کے دوران ، ہائپنوٹسٹ مریض کے خیالات کے بارے میں بات چیت کرے گا۔
   • تھراپسٹ کلائنٹ کے بے ہوش سے براہ راست بات کرے گا ، جو ٹرانس کے ذریعہ لایا گیا ہے۔
   • اس سے مریض کو ایسی چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی اجازت مل جاتی ہے جو وہ عام طور پر دوسرے لوگوں کے ساتھ گفتگو نہیں کرتا ہے۔
   • چونکہ فرد سموہن سیشن کے دوران ہوش میں رہتا ہے ، لہذا وہ معالج کے ساتھ گفتگو کی ہوئی ہر چیز کو یاد رکھے گا۔
   • ایک تجرباتی سیشن میں ، ہائپنوٹسٹ کے پاس موکل کی یادوں تک رسائی کے کئی طریقے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ کسی مبہم اور جامع چیز کے ساتھ ، جیسے کسی بچپن کی یادداشت ، یا کسی حالیہ چیز سے ، جو شاید اس کی آخری ملازمت سے متعلق ہو ، اور ان تجربات سے موکل کے جذباتی رد emotionalعمل کا تجزیہ کرنا ممکن ہو۔
   • ایک تجرباتی سیشن کے دوران ، معالج مریض کی ایسوسی ایشنز کو سن سکتا ہے جو وہ ٹھیک ہونے والی یادوں سے ہوتا ہے اور میموری سے میموری میں منتقل ہوسکتا ہے ، اور اپنے بے ہوش ہونے کا منظر بناتا ہے۔
   • دیگر تجرباتی تکنیکوں میں مؤکل کو پرانی یادوں پر دوبارہ نظر ڈالنے اور ایسی تفصیلات دریافت کرنے پر آمادہ کرنا شامل ہے جو اس نے اس صورتحال کا تجربہ کرتے وقت محسوس نہیں کیا تھا۔
   • علاج کے سیشن میں ، جس کا ایک خاص مقصد ہوتا ہے ، اس کے لئے ناپسندیدہ میموری کا سرچشمہ تلاش کرنا ، ایسے سوالات پوچھنا ضروری ہیں جو مریض کو اس کی طرف لے جاتے ہیں اور معلوم کرتے ہیں کہ ایسی میموری صدمے یا پچھتاوے کا سبب کیوں ہے۔
   • ہائپنوٹک تھراپی میں ، یہ توقع کی جاتی ہے کہ مریض ، جب ٹرانس سے واپس لایا جاتا ہے ، تو وہ شعوری طور پر ان یادوں کا مقابلہ کرنے کے قابل ہوجائے گا جن تک اس کی رسائی تھی۔

4. 

   جانیں کہ کن حالات میں علمی تھراپی کی ضرورت ہے۔ ذہن میں اتنا گہرا غوطہ خود کئی فوائد لے سکتا ہے ، لیکن اس تکنیک سے جو توقع کی جاتی ہے وہ بہت واضح ہونا چاہئے۔
   • جب تجرباتی مقاصد کے ل used استعمال ہوتا ہے تو ، اس تکنیک سے مریض کی بہت قریبی تفصیلات سامنے آسکتی ہیں ، جس سے متعدد خطرات اور فوائد کا پتہ چلتا ہے۔ فرد سموہن کا نشانہ بننے والا فرد ، سموہند کے ذریعہ ہدایت یافتہ ، اپنے ذہن کے نامعلوم شعبوں کی تلاش کرے گا۔ عمل شروع کرنے سے پہلے ، دونوں فریقوں کو اس سے آگاہ ہونا چاہئے۔
   • دائمی خوف ، اضطراب ، بے خوابی ، افسردگی ، تناؤ ، غم (غم کی ابتدا) سے نجات ، بری عادتیں ، کچھ بیماریوں یا جلد کے مسائل اور وزن میں کمی کی مدد کرنا اس تھراپی کے کچھ استعمال ہیں۔
   • اگر آپ ایک مریض کے لئے متعدد تجربات کر رہے ہیں یا ایک سے زیادہ صدمات سے نمٹ رہے ہیں ، تو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہر سیشن میں ان میں سے صرف ایک یا دو امور پر توجہ دی جائے۔
   • اگر ہپناٹائزڈ فرد بد سے بدتر ہو جاتا ہے یا خود کو زخمی کرنے کے لئے اتنا خطرناک ہوجاتا ہے تو ، فوری طور پر ہنگامی طبی امداد حاصل کریں۔

5. 

   باقاعدہ سیشن کا شیڈول کریں۔ یہ تکنیک دوسروں کے مقابلے میں تھوڑی کم درست ہونے کی وجہ سے ، مریض کی یادوں تک کامیابی سے پہونچنے اور اس طرح کی یادوں کے ساتھ قائم کردہ انجمنوں کے طرز کو سمجھنے سے پہلے کئی کوششیں کر سکتی ہے۔ اگر صدمے میں ملوث ہیں تو ، یادوں کی نشاندہی کرنے اور اس سے نمٹنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے جو پریشانی کو جنم دیتے ہیں۔
   • تجرباتی ریسرچ سیشنوں میں ، نہ ہی کوئی معالج اور نہ ہی مریض قریبی یا متعلقہ یادوں میں رہنے کا پابند ہے۔
   • صدمے کی صورتوں میں ، اگر تھراپی سے بہت سی ناخوشگوار یادیں آجاتی ہیں تو ، سیشن کے درمیان طویل وقفہ کریں۔
   • مریض سے اجازت کے لئے سیشن کی تحریری ڈائری رکھنے کے لئے کہیں۔ تجرباتی سیشنوں میں ، اس سے آپ کو ریکارڈ کرنے میں مدد ملے گی کہ مریض کس تکنیک اور نقطہ نظر سے مریض کا بہترین جواب دیتا ہے۔ علاج کے سیشنوں میں ، خاص طور پر اگر مریض کسی صدمے سے دوچار ہوتا ہے تو ، ڈائری مسئلے سے وابستہ یادوں پر وقت ضائع کرنے میں مدد نہیں کرتی ہے (تاہم ، یاد رکھیں کہ کسی بھی میموری کو صدمے سے وابستہ کیا جاسکتا ہے ، یہاں تک کہ انتہائی ثانوی انداز میں بھی)۔
   • چونکہ اس تکنیک کو گہری ٹرانس کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا ، ہر سیشن سے پہلے ، اگر ممکن ہو تو ، مریض کو طویل وقت تک آرام کرنے کو کہیں۔

6. 

   تکنیک کے نتائج کا اندازہ کریں۔ اگر مریض علاج پر کوئی ردعمل ظاہر نہیں کررہا ہے تو ، اپنا نقطہ نظر تبدیل کریں۔
   • ایسی صورت میں جب علمی تھراپی کام نہیں کرتی ہے ، رہنمائی کی گئی شبیہہ سازی یا تجویز کا علاج زیادہ کامیاب ہوسکتا ہے۔
   • اگر مذکورہ بالا طریقوں سے مریض کی صورتحال بہت سنجیدہ معلوم ہوتی ہے تو اسے ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔

اشارے

• اگر آپ ہائپنوٹسٹ ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ شخص آرام سے ہے اور تکنیک سے گذرنے سے پہلے اسے رات کی اچھی نیند آئی ہے۔
• اپنے عمل کو بہتر بنانے اور مریض پر زیادہ اثر ڈالنے کے ل the تھراپی کے لئے ایک سے زیادہ سیشنوں کا شیڈول بنائیں۔
• شور کے ذرائع کو کم کریں اور سیشن کے دوران زیادہ سے زیادہ رکاوٹوں سے بچیں۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے نظام الاوقات کو چیک کریں کہ کوئی بھی چیز تھراپی کو پریشان نہیں کرتی ہے۔

انتباہ

• اگر موکل کو صحت سے متعلق کوئی پیچیدگی درپیش ہو تو ، فوری طور پر ہنگامی طبی امداد حاصل کریں۔
• کبھی بھی ایسی تجاویز مت دیں جس سے مؤکل اور دوسروں کی بھلائی کو خطرہ ہو۔
• ہائپنوٹائزڈ فرد سموہن کے دوران کبھی بھی ہوش ، خود پر قابو نہیں رکھتا ہے یا نرمی نہیں کرتا ہے۔
• اگر آپ سموہت ہوجانے جارہے ہیں تو ، معلوم کریں کہ کیا معالج معتبر سے معتبر ہے کسی معتبر ادارہ سے معالجے سے قبل۔
• سر درد ، چکر آنا ، اضطراب اور الجھا ہوا میموری سموہن کے کچھ خطرات ہیں۔