مواد

• اقدامات
• انتباہ

اس سے قطع نظر کہ کون کس کے ساتھ ٹوٹ گیا ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو یاد کریں۔ اگر آپ کے ایسا کرنے کی وجہ انتقام ہے تو ، یہ شاید اچھا خیال نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کو یاد کرے تاکہ آپ ڈیٹنگ کو دوبارہ شروع کرسکیں ، آپ کامیاب ہوسکتے ہیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: اپنے سابق بوائے فرینڈ کو یاد کرنے کا وقت دیں

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   خصوصی مشورہ

   جیسیکا اینگل ، تعلقات کے کوچ اور ماہر نفسیات ، جوابات: "اگر آپ کر سکتے ہیں تو ، معالج ، کوچ ، دوستوں یا کنبے سے مدد طلب کریں۔ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ تعلقات کیوں ختم ہوئے۔ آپ واقعتا تعلقات کے خاتمے کی وجہ سے اپنے بارے میں منفی نتیجہ اخذ نہیں کرنا چاہتے۔"

2. 

   اپنے "سابقہ" کا پیچھا نہ کریں۔ جب اس کا تعاقب کرتے ہوئے ، آپ اپنی ضرورت کی جگہ اور وقت استعمال نہیں کریں گے۔ نہ صرف یہ ، بلکہ جب دریافت کیا جائے گا ، تو آپ مایوس نظر آئیں گے ، جو ایک بہت ہی پرکشش معیار نہیں ہے۔ اس کا امکان یہ ہے کہ آپ کے سابق بوائے فرینڈ کو اپنی یاد دلانے کی بجائے آپ سے اور دور کردیں گے۔
   • ڈنک مارنے کی کچھ مثالوں میں شامل ہیں: "حقیقی دنیا" میں پھنس جانا (اپنے "سابقہ" گھر سے باہر رہنا اس وقت جب آپ جانتے ہو کہ وہ آرہا ہے یا روانہ ہوگا ، صبح کے 3 بجے فون کیے بغیر کچھ کہے جب وہ جواب دے گا ، شہر کے آس پاس اس کی پیروی کریں) اور ورچوئل پیچھا (سوشل نیٹ ورکس پر "سابق" کے ذریعہ پوسٹ کی گئی نئی تصاویر پر نظر ڈالنا ، اگر آپ نے اس کا پاس ورڈ تلاش کرلیا ہے تو ، اس کے ای میل تک رسائی حاصل کرنا وغیرہ)۔

3. 

   
   
   اپنے دکھ کا اعتراف نہ کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، سوشل میڈیا پر افسردہ دکھائی نہ دیں ، جہاں آپ کے "سابقہ" کو پتہ چل سکے۔ در حقیقت ، ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں بالکل بھی بات نہ کریں۔ آخر کار ، خاموشی آپ کے سابق بوائے فرینڈ میں سب سے بہتر نکلے گی ، اور وہ آپ کو یاد کرنے لگے گا۔

حصہ 2 کا 3: اپنے آپ کو بہتر نگہداشت کرنا

1. 

   
   
   نئے دوست بناو. نئے دوست بنانا آپ کو مضبوط ، زیادہ اعتماد محسوس کرنے اور بالغ ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ مزید یہ کہ یہ آپ کے "سابقہ" کو یہ دیکھے گا کہ آپ اس کے بغیر معاشرتی زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر آپ کے ٹوٹنے سے پہلے آپ کے یکساں دوست تھے تو ، آپ ان کے ارد گرد کوئی دکھ دکھائیں گے تو وہ آپ کے سابق بوائے فرینڈ کے کانوں تک پہنچ سکتا ہے ، اور اگر آپ ہمیشہ وہی لوگوں کو دیکھ رہے ہیں تو اس کے ساتھ اس کا رشتہ منقطع کرنا مشکل ہے۔

2. 

   دوسرے لوگوں کے ساتھ باہر جانے کے لئے آزاد محسوس کریں۔ آپ کو یہ حق ہے کہ آپ جس کے ساتھ چاہیں باہر جائیں ، لہذا بلا جھجھک یہ کام کریں۔ اس کے علاوہ ، اگر یہ آپ کے سابقہ ​​کانوں تک آجائے تو اور بھی بہتر۔ اسے معلوم ہوگا کہ وہ آپ کو اس سے کہیں زیادہ یاد کرتا ہے جتنا اس نے سوچا تھا۔
   • آپ یہاں تک کہ محبت میں پڑ سکتے ہیں اور دریافت کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے "سابق" کے لئے مایوس نہیں تھے۔

3. 

   ایک نیا مشغلہ مشق کریں۔ آپ کو دوبارہ خوشگوار زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔ آپ یہ بھی چاہتے ہیں کہ آپ کا سابقہ ​​آپ کو یاد کرے۔ آپ جتنی زیادہ سرگرمیاں کریں گے ، اتنا ہی دلچسپ آپ کو ایک شخص کی حیثیت سے دیکھا جائے گا۔ اگر آپ کا "سابقہ" آپ کو کچھ نیا کرتے دیکھتا ہے تو ، وہ آپ کو اور بھی یاد کرسکتا ہے۔
   • یہ تکنیک آپ کے "سابق" کو اس کے بغیر لطف اندوز ہونے پر حسد محسوس کر سکتی ہے۔
   • اس سے کسی نامعلوم چیز میں واقف ہوجاتا ہے۔ اس کی پرکشش ، تفریحی اور محبت کرنے والی بات کا اظہار کرتے ہوئے ، جو اس کے "سابق" نے کبھی نہیں دیکھا ہوگا ، وہ اپنے اطراف کو دیکھنے کے لئے آس پاس ہونے کی خواہش کرسکتا ہے۔

4. 

   اپنی صحت پر توجہ دیں۔ ختم ہونے کے بعد ، آپ کی ظاہری شکل اور صحت کو نظرانداز کرنا ایک عام بات ہے ، جیسے کھانا کھانا جو آپ کے جسم کے لئے صحت مند نہیں ہے۔ ان عادات سے باز نہ آئیں۔ اس کے بجائے ، صحتمند کھانا کھائیں اور ورزش کریں۔ آپ اپنا وزن کم کریں گے یا نہیں ، اس سے قطع نظر ، آپ کو اچھا لگے گا اور بہتر نظر آئے گا ، جس سے آپ کے سابق بوائے فرینڈ کو آپ کی یاد آتی ہے۔

5. 

   نظر بدلیں۔ آپ کو اپنی الماری کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک نیا بال کٹوانے یا لباس کا ٹکڑا آزمائیں جو آپ عام طور پر نہیں پہنتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک مختلف انداز کا اسکارف پہننا بھی آپ کو تھوڑا سا مختلف اور پر اعتماد بنا سکتا ہے۔ نظر تبدیل کرنا آپ کے سابق بوائے فرینڈ کو حسد میں مبتلا کرسکتا ہے ، لیکن اس سے آپ کو زیادہ اعتماد بھی ملے گا اور اس سے آپ کو زیادہ سے زیادہ کمی محسوس ہوگی۔
   • راز یہ ہے کہ اسے زیادہ سے زیادہ نہ کرنے کی کوشش کی جائے۔ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو اور بھی چاہتا ہے بنانے کے ل your اپنی شکل کو چھوئیں ، لیکن اس کی وجہ سے قرض میں نہ پڑیں۔ آپ اس پر افسوس کر سکتے ہیں۔
   • مزید یہ کہ ، اب وقت نہیں ہے کہ آپ کے جسم کے بارے میں سخت فیصلے کریں۔ کسی بھی قسم کی پلاسٹک سرجری سے گریز کریں اور ٹیٹو حاصل کرنے سے پہلے احتیاط سے سوچیں۔

حصہ 3 کا 3: رابطہ شروع کرنا

1. 

   مہذب بنو. جب آپ کے "سابقہ" کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا وقت آتا ہے تو شائستہ طور پر کریں۔ مسکرائیں اور گرمجوشی سے بات کریں۔ آپ اپنی سابقہ ​​اچھی چیزوں کی یاد دلائیں گے اور ساتھ ہی یہ بھی ظاہر کریں گے کہ اب آپ بریک اپ کا شکار نہیں ہیں۔

2. 

   پہلے واٹس ایپ کے ذریعے میسج کریں۔ ایک میسج ایک بار پھر رابطہ شروع کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ اس پر فون کال کا دباؤ نہیں ہے اور وہ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو مناسب وقت پر جواب دینے کا موقع فراہم کرتی ہے۔

3. 

   مشمولات سے گفتگو شروع کریں۔ اپنے سابقہ ​​سے دوبارہ رابطہ کرنے کا فیصلہ کرتے وقت ، کوئی پیغام بھیجیں یا ایسی گفتگو شروع کریں جس میں دلچسپ مواد ہو۔ ایک ماہ تک اسے نظر انداز کرنے کے بعد ، پہلا رابطہ آرام دہ ہونا چاہئے ، شرمناک نہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں کہ "میں نے دیکھا ہے کہ نئی اسٹار وار مووی سامنے آ رہی ہے۔ چونکہ میں جانتا ہوں کہ آپ کو اس فلم سے پیار ہے ، لہذا جب میں نے اس کے بارے میں سنا تو فورا immediately ہی آپ کے بارے میں سوچا۔ آپ یہ بھی کہنے کی کوشش کر سکتے ہیں" آج میں نے آپ کی پسندیدہ بات سنی ریڈیو پر گانا اور میں نے آپ کے بارے میں سوچا۔ بس اتنا تو آپ جانتے ہو ، اس نے مجھے مسکراہٹ دیدی۔ "آپ کے اچھے وقتوں کی" سابقہ ​​"کو یاد کرنا اسے آپ کی یاد آتی ہے۔

4. 

   ڈیٹنگ کے اچھ timesے وقت کے بارے میں گفتگو شروع کریں۔ اتفاق سے چیٹنگ شروع کرنے کے بعد ، آپ دونوں میں سے کچھ ایسی پسندیدہ یادوں کا ذکر کریں جو آپ کے سابق بوائے فرینڈ کو آپ کے رشتے کی اچھی چیزوں کے بارے میں یاد دلائیں۔ اچھی یادوں کو جنم دینے سے آپ کو یاد رکھنے میں مدد ملے گی جب وہ آپ سے پیار کرے گا ، اور اس کی آرزو میں اضافہ کرے گا جس کی وجہ سے وہ آپ کے لئے محسوس کرتا ہے۔
   • کس طرح کے بارے میں "یاد رکھیں جب ہم نے اس فینسی ریستوراں جانے کی کوشش کی تھی ، لیکن ہم راستے میں ہی گم ہوگئے تھے۔ مجھے یقین نہیں آسکتا کہ ہم اس ریزرویشن سے محروم ہوگئے ، لیکن مجھے خوشی ہے کہ یہ واقع ہوا۔ ساحل سمندر پر آپ کے ساتھ گرم کتوں کا کھانا ہے۔ ہم دونوں کی ایک ساتھ مل کر میری پسندیدہ یادیں۔

5. 

   اس شخص کی طرح کام کریں جس سے آپ کا "سابق" پیار ہو گیا ہو۔ جب آپ اور آپ کے "سابق" سے ملاقات ہوئی ، تو آپ نے شاید تعلقات سے ختم ہونے پر اپنے سے مختلف سلوک کیا۔ اس شخص کی طرح کام کرنے سے جس سے وہ پیار ہو گیا ہو ، آپ کو جذباتی طور پر اس کے لرزتے ہوئے اس سے زیادہ پیار کرنے کا ایک بہتر موقع ملے گا۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ اس شخص کو دکھا کر تعلقات کی ابتدائی کیمسٹری پر دوبارہ قبضہ کرنے کی کوشش کریں ، یعنی ، ایک سکون اور تفریحی شخص جو رشتہ کے الجھن میں گم ہو گیا ہو۔
   • یقینا ، اس تدبیر کی تاثیر اس بات پر منحصر ہوگی کہ آپ صحبت کے آغاز میں کتنے مختلف تھے۔ اگر آپ ابتداء میں زیادہ دھیان رکھتے ، جب آپ اسے متوجہ کرنے کی کوشش کر رہے تھے ، لیکن آپ بعد میں اس طرح کم ہوگئے تو یہ تدبیر کارگر ثابت ہوسکتی ہے۔
   • تاہم ، اگر آپ کا طرز عمل مکمل طور پر تبدیل ہوچکا ہے اور آپ ایک نرم انسان ہونے سے ایک متشدد اور زبانی طور پر بدسلوکی کرنے والے شخص کی حیثیت سے چلے گئے ہیں ، تو یہ تدبیر آپ کے "سابق" کو یاد دلائے گی کہ وہ تبدیلی کتنی بیمار تھی۔

6. 

   اسے آسانی سے لے لو۔ دوبارہ رابطہ شروع کرنے کے بعد بھی ، آپ کو اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ ضرورت سے زیادہ مواصلات سے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔ اس بات کا خیال رکھنا کہ وہ یہ نہیں جانتا ہے کہ آپ اسے کتنا یاد کرتے ہیں ، لیکن اس کی زندگی میں مایوس ہونے کی بھی امید نہیں کرتے ہیں۔ آپ اس کی یاد دلانا چاہتے ہیں جب اس نے آپ کو پسند کیا ، لیکن آپ کو بھی اس کی یاد دلانے کی ضرورت ہے۔
   • اس اصول کی پیروی کرنے کی کوشش کریں: آپ کے "سابق" سے جب بھی تم اس سے رابطہ کرتے ہو اس سے دو بار تم سے رابطہ کریں۔

7. 

   اپنی نئی زندگی کی تصاویر دکھائیں۔ رابطہ دوبارہ شروع کرنے کے بعد ، اپنی "سابقہ" کے ساتھ آزادانہ طور پر اپنی نئی زندگی کی تصاویر کا اشتراک کریں۔ یقینا، ، یہ کام اسے صرف فوٹو بھیجنے کے بجائے زیادہ لطیف طریقے سے کرنا چاہئے۔ جب تک آپ ایک دوسرے سے جڑے ہوں تب تک فوٹو سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنے کی کوشش کریں۔ اگر نہیں تو ، اسے پیغام بھیجیں کہ آپ جو کام کررہے ہیں وہ بتاتے یا دکھاتے ہیں۔

8. 

   خصوصی مواقع پر اپنے پیار کا مظاہرہ کریں۔ سالگرہ یا کرسمس کی طرح خصوصی تاریخوں کو یاد رکھنا ، آپ کے "سابقہ" سے پیار کا اظہار کرنے کا ایک لطیف طریقہ ہے۔ یہ چھوٹے اشارے یہ ظاہر کرسکتے ہیں کہ آپ اب بھی اس کے بارے میں اس کے بارے میں سوچتے ہوئے بھی سوچتے ہیں کہ یہ صرف وہی چیز ہے جس کی آپ کو پرواہ ہے۔
   • جب کچھ خاص تحفظات کو مدنظر رکھیں ، تو بہتر ہے کہ تاریخوں کے درمیان تاریخ سازی کی تاریخ کو شامل نہ کریں۔
   • شائستہ اشارے کریں۔ کرسمس یا سالگرہ کا کارڈ بہت عمدہ کام کرتا ہے ، لیکن مہنگے تحائف ، جیسے شو کے ٹکٹ یا مہنگے زیورات ، تھوڑا سا بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاسکتا ہے۔

9. 

   توجہ کے لئے بھیک نہیں. اگر میں صحیح طور پر استعمال ہوا ہوں تو حسد آپ کے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن دوسرے شخص کو حسد دینے کی کوشش کرتے وقت لوگ اکثر واضح ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کچھ اس وجہ سے کر رہے ہیں کہ آپ جانتے ہو کہ یہ آپ کے سابق بوائے فرینڈ کی توجہ حاصل کر رہا ہے تو ، امکان ہے کہ آپ کا رویہ مایوسی کی طرح نظر آئے گا۔ مثال کے طور پر ، کسی کے ساتھ باہر نہ جائیں آپ کا "سابق" آپ کو ناراض کرنے کے لئے جانتا ہے۔

انتباہ

• اپنی توجہ انتقام پر نہ رکھیں۔ اگر آپ کے "سابق" نے آپ کا دل توڑ دیا ہے تو ، آپ کو بھی موقع ملنے کا موقع مل سکتا ہے ، اور یقین ہے کہ اسے آپ کی یاد آنا اس کے لئے بہترین آپشن ہے۔ آپ اس منصوبے میں کامیاب ہوسکتے ہیں ، لیکن اس کے دوران آپ کو تکلیف پہنچنے کا بہت امکان ہے۔ اگر آپ کو اس کی یاد دلانے میں آپ کا واحد ارادہ انتقام ہے تو ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو بھول جائیں اور اپنی زندگی پر گامزن رہیں۔
• سمجھیں کہ آپ کو اپنے "سابقہ" کو یاد کرنا ممکن نہیں ہے۔ آپ اس ٹیوٹوریل میں درج ذیل اقدامات پر عمل کرسکتے ہیں اور ہر تکنیک کو مکمل طور پر انجام دے سکتے ہیں ، لیکن اگر یہ ختم ہوجاتا ہے تو ، اس کا رخ موڑنا ناممکن ہوسکتا ہے۔