مواد
بہت تیزی سے بات کرنا سامعین کو سمجھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں۔ الفاظ پر ٹھوکر کھا جانا بعض اوقات گھبراہٹ کا نتیجہ ہوتا ہے ، لیکن اس مسئلے کا حل موجود ہے۔ جملے میں توقفات شامل کرکے اور ہر لفظ کے تلفظ کو انفرادی طور پر مشق کرکے کچھ مخر مشقیں کرنے کی کوشش کریں۔ ایک اور چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنی آواز کو ریکارڈ کرکے پریشانیوں کی نشاندہی کریں اور سست ہوجائیں یا مختصر سانس لیں۔
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 3: زیادہ واضح طور پر بولنا
ایمی چیپ مین ، ایم اے
ووکل کوچہمارے ماہر متفق ہیں: لوگ گھبرا جانے پر جلدی سے بولنے کا رجحان رکھتے ہیں ، اور گنگناہٹ بھی کر سکتے ہیں۔ آپ کا دماغ تیزی سے کام کر رہا ہے ، آپ کا دل دوڑ رہا ہے ، اور سب کچھ اس وجہ سے ہے کہ خود کو بچانے کا احساس "مار ڈالو یا مر" کھیل میں ہے۔ پرسکون ہونے کی کوشش کرو اور تھوڑا سا خاموش رہو۔ وقفے کے دوران ، اس بارے میں سوچیں کہ آپ کیا کہنے جارہے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کی دل کی دھڑکن میں کمی آجائے گی اور آپ کو اس سے زیادہ آگاہی ملے گی کہ کیا کہنا ہے۔
طریقہ 3 میں سے 3: بلند آواز سے تقریر کرنا
اونچی آواز میں اور مختلف رفتار سے عبارتیں پڑھیں۔ اپنی معمول کی رفتار سے ایک حوالہ پڑھنے کی کوشش کریں ، پھر یہ تاثر دینے کے لئے کہ تیز رفتار پڑھنے کی کوشش کریں کہ وقت بہت کم ہے۔ اس کے بعد ، متن کو مزید آہستہ سے پڑھنے اور اس کی رفتار کو آہستہ کرنے کی شعوری کوشش کرتے ہوئے ، جب تک کہ یہ مبالغہ آمیز طور پر آہستہ نہ ہوجائے۔- تھوڑی سی مشق کے ذریعہ ، تال میں اس قسم کی تبدیلی آپ کو اپنی آواز کی رفتار پر قابو پانے میں مدد دے گی۔
حجم کو مختلف کرکے متنی آواز کو بلند آواز سے پڑھیں۔ اس کی عام مقدار پر ایک حوالہ پڑھیں ، پھر سرگوشی میں پڑھنے کی کوشش کریں۔ معتدل حجم پر ہوا کو نکالنے کی کوشش خودبخود تقریر کو سست کردے گی۔- گہرائی سے سانس لینے کی کوشش کریں اور پھر ایک جملے کو مکمل کرتے ہوئے ہوا کو نکال دیں۔ جملوں کے مابین وقفہ کریں۔
اپنی آواز ریکارڈ کرو۔ بہت سارے لوگ اپنی آواز میں موجود مسائل کی نشاندہی نہیں کرسکتے ہیں ، خاص کر پیشکش یا تقریر کے دوران۔ غلطیاں سننے اور پہچاننے کے لئے - بولتے وقت ریکارڈ کریں۔- جب آپ تنہا ہوتے ہوں تو ریکارڈنگ کو سنیں اور اپنی ناکامیوں کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔ اسی پریزنٹیشن کی مشق کرنے کی کوشش کریں ، لیکن شناخت شدہ دشواریوں کو حل کرنے کی پوری کوشش کے ساتھ۔
- ان حالات کا مشاہدہ کریں جن میں آپ کی تقریر تیز ہوتی دکھائی دیتی ہے اور ان لمحوں میں سست روی کی کوشش کریں۔
رائے طلب کریں۔ کسی دوست سے اپنی پیش کش سننے اور کچھ نوٹ بنانے کو کہیں۔ تقریر کے اختتام پر ، اس شخص کی رائے طلب کریں ، خاص کر ان کی تقریر کی رفتار کے بارے میں۔
- تنقید قبول کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ نے اپنے دوست سے اس کی رائے مانگی ہے۔
