مواد

• اقدامات
• اشارے

لڑائی جھگڑے سے بھاگنا انسان کو کسی اور سے کمزور یا بزدل نہیں بناتا ، یہ صرف یہ ثابت کرتا ہے کہ اس کی سالمیت ہے اور وہ اپنے جذبات پر قابو پانا جانتا ہے۔ لہذا جب آپ اپنے ساتھی ، دوست ، والد ، یا اس سے بھی ایک مکمل اجنبی کے ساتھ تنازعہ کا شکار ہوجاتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ صورتحال سے دور ہٹ جانا اچھا خیال ہوسکتا ہے۔ آپ اپنے آپ سے اور اس فیصلے سے مطمئن ہوں گے اگر آپ پرسکون رہیں اور لڑائی سے نکلنے کا طریقہ جان لیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: پرسکون رہنا

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   راس کیسیو
   سیلف ڈیفنس انسٹرکٹر

   اپنے آپ کو صورتحال سے دور رکھنا محفوظ رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جب آپ لڑائی جھگڑے میں پڑتے ہیں تو عام طور پر فریقین میں سے ایک کو اس سے تکلیف ہوتی ہے: آپ یا دوسرا فرد۔ ہوسکتا ہے کہ بھاگنے میں تکلیف ہو ، لیکن چوٹ لگنے سے بہتر ہے۔ اپنے فخر کے بارے میں نہ سوچیں: سلامتی کے بارے میں سوچیں۔

حصہ 3 کا 3: لڑائی چھوڑنا

1. 

   کہو تم جا رہے ہو جب کوئی شخص کچھ کہہ رہا ہے تو چلingانے یا بھاگنے سے گریز کریں - خاموشی سے اپنے آپ کو صورتحال سے دور کردیں ، لیکن دوسرے شخص کو پریشان کیے بغیر۔ یہ کہنا کہ آپ لڑائی جاری نہیں رکھنا چاہتے ، پرسکون لہجے کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ اپنے ساتھی سے لڑ رہے ہیں تو ، "میں سیر کے لئے جا رہا ہوں" یا "اب میں بحث نہیں کرنا چاہتا ، بیڈروم جا رہا ہوں" جیسے کچھ کہیں۔
   • اگر آپ کسی اجنبی کے ساتھ لڑ رہے ہیں ، تو کہیں ، "مجھے ابھی جانا ہے ، اچھا دن گزارنا ہے ،" اور جانا ہے۔
   • اگر آپ کسی دوست یا ساتھی کے ساتھ لڑ رہے ہیں تو براہ راست رہیں۔ کہیں ، "میں ابھی جارہا ہوں۔ ہم بعد میں بات کرتے رہیں گے۔"

2. 

   
   
   کسی محفوظ جگہ پر جائیں۔ یہ سونے کا کمرہ ہوسکتا ہے اگر آپ گھر پر ہوں ، اپنے کمرے میں ، اگر آپ کام پر ہیں ، یا اگر آپ عوامی جگہ پر ہیں تو آپ کی کار۔ اس شخص سے دور رہیں تاکہ دونوں کو سر ٹھنڈا کرنے کی گنجائش ہو اور اگر وہ آپ کے پیچھے چلنے کی کوشش کریں تو ہوا نہ چلائیں۔ احترام سے کہیں کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو خطرہ ہے تو آپ کو سوچنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے اور فوری طور پر پولیس کو فون کریں۔

3. 

   
   
   اگر شخص متشدد ہوجاتا ہے تو مدد طلب کریں۔ اس وقت تک جارحیت کی تلافی نہ کریں جب تک کہ آپ اپنے دفاع کا پابند نہ ہوں ، اور محاذ آرائی کو ہمیشہ ترک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ عوامی جگہ پر ہیں اور لڑائی سے بچنے کے قابل نہیں ہیں تو راہگیر کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ گھر پر ہیں اور چیزیں کھردری ہوجاتی ہیں تو دور جاکر اپنے آپ کو اپنے کمرے میں بند کردیں اور پولیس کو فورا call فون کریں۔
   • کسی اسٹور یا پارک جیسے عوامی مقام پر ، ان لوگوں کی تلاش کریں جو آپ کی مدد کرسکیں اور مدد کی چیخ چیخ کر ان کی توجہ حاصل کریں۔
   • اگر آپ بار یا نائٹ کلب میں ہیں تو ، حاصل کریں بارٹیںڈر یا کسی دوست سے اس جگہ کی سیکیورٹی پر جانے کے لئے کہیں۔

4. 

   لڑائی پر غور کریں۔ تنازعہ کی وجہ اور ہر وہ بات کے بارے میں سوچئے جو کہا گیا ہے۔ اپنے سر کو ٹھنڈا کریں اور ہر تفصیل کو یاد رکھیں - اگر آپ نے کسی ساتھی سے اس پر تبادلہ خیال کیا ہے تو ، اس بات کا جائزہ لینے کے لئے تھوڑا سا وقت لگائیں کہ لڑائی کے لئے کن تعلقات کے مسائل ہیں۔ اگر آپ حالات سے سبق حاصل کرنے کی کوشش کریں گے تو آپ مستقبل میں مزید تنازعات سے بچیں گے۔

اشارے

• فخر کی لڑائی میں نہ رہو۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ اس قسم کی صورتحال کو ترک کرنا کمزور یا شرمناک رویہ نہیں ہے - یہ صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ ایک مضبوط اور پرسکون شخص ہیں۔
• کبھی کبھی ، مغرور ہونے سے معافی مانگنا اور تنازعات سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ہے۔