مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کچھ لوگوں کے لئے ، حمل سے بچنا عملی طور پر ناممکن ہے۔ دوسروں کے ل it ، یہ بچے کو سمجھنا ایک مشکل اور اکثر مایوس کن کام ہے۔ صحتمند جوڑے حاملہ ہونے میں اوسطا ایک سال کا وقت لے سکتا ہے ، لیکن کچھ کو زیادہ وقت لگتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ کو زرخیزی بڑھانے اور آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھانے کے لئے بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: حاملہ ہونے کی کوشش کرنا

1. 

   اپنے زرخیز دور سے پہلے ، اس کے دوران اور بعد میں جنسی تعلق رکھنا۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ اپنی زرخیزی کی مدت میں ہیں تو ، اکثر جنسی تعلقات شروع کردیں! اگر آپ ovulation سے پہلے ، دوران اور اس کے بعد روزانہ جنسی تعلقات کرتے ہیں تو آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات بہت بڑھ جاتے ہیں۔ اگر آپ اس مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہیں تو ، زرخیز مدت کے دوران ، اس کے دوران اور بعد میں ہر دو یا تین دن بعد جنسی عمل کرنے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کو ایک چکنا کرنے والا استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو ، یہ دیکھیں کہ مصنوع پانی پر مبنی ہے اور حاملہ ہونے میں مدد کے لئے مخصوص ہے۔

   اشارہ: آرام دہ مزاج بنانے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی پر بہت زیادہ دباؤ نہ ڈالیں اور لمحے سے لطف اندوز ہونے پر توجہ دینے کی کوشش کریں جب کہ آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔

   
   

2. 

   بیسال درجہ حرارت لیتے رہیں۔ اس طرح ، آپ اپنے ماہواری کے بارے میں بڑی مقدار میں ڈیٹا اکٹھا کریں گے ، جو آپ کو اگلے دور میں زرخیزی کی نشاندہی کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، اگر ضروری ہو تو۔ حیض کی عدم موجودگی اور حیض کی توقع کے بعد جب درجہ حرارت میں استحکام ہونا حمل کی مضبوط علامات ہیں۔
   • اگر آپ کا درجہ حرارت ovulation کے بعد مسلسل 14 دن تک بلند رہتا ہے تو ، آپ کو شبہ ہونا شروع ہوسکتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں۔

3. 

   
   
   گھوںسلا کے علامات پر توجہ دیں۔ کچھ خواتین کو گھوںسلی کے بعد خون بہنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، بچہ دانی کی دیوار میں زائگوٹ کی پیوند کاری کی وجہ سے جاںگھیا پر دھبے مل جاتے ہیں۔ یہ عام طور پر تصور کے چھ اور 12 دن کے درمیان ہوتا ہے اور یہ بالکل عام بات ہے۔ پریشانی کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو پریشانی ہو تو ڈاکٹر کو فون کرنے سے مت ڈریں۔
   • یہ بھی ممکن ہے کہ آپ گھونسلے کے بعد درد ، درد سر ، متلی ، موڈ جھولوں ، چھاتی کی کوملتا اور کمر کے درد سے دوچار ہوں۔

4. 

   
   
   گھریلو حمل کی جانچ کرو اگر آپ کو کوئی مدت یاد آتی ہے۔ بیضوی مدت ختم ہونے کے بعد ، آپ صرف اپنی اگلی مدت تک انتظار کرسکتے ہیں۔ اگر وہ نیچے نہیں آتی ہے ، تو حمل کی جانچ کا وقت آگیا ہے۔ فارمیسی ٹیسٹوں میں 97٪ ہٹ ریٹ ہے ، لیکن اگر وہ بہت جلد کئے جائیں تو وہ غلط منفی نتائج دے سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی منفی نتیجہ مل جاتا ہے اور حمل کے آثار ظاہر کرتے رہتے ہیں تو ایک ہفتہ کے بعد ٹیسٹ کو دہرائیں۔
   • یاد رکھیں زیادہ تر جوڑے حاملہ ہونے میں وقت لگاتے ہیں۔ ہر ماہ ، حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والے صرف 15٪ سے 20٪ جوڑے ہی اس کوشش میں کامیاب ہیں۔ تاہم ، 95٪ جوڑے جو حاملہ ہونا چاہتے ہیں وہ دو سالوں میں کامیاب ہو جاتے ہیں۔

طریقہ 4 میں سے 2: آپ کی زرخیزی کی مدت کی نشاندہی کرنا

1. 

   اپنے ماہواری کا سراغ لگائیں کیلنڈر یا کسی درخواست کے ساتھ۔ آپ کو اپنے سب سے زیادہ زرخیز ایام کی نشاندہی کرنے کے لئے ماہواری کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ ارورتا ایپ ڈاؤن لوڈ کریں ، جیسے اووا گراف یا فرٹیلٹی فرینڈ ، یا اپنے ovulation کے ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے کیلئے کیلنڈر استعمال کریں۔ درج ذیل معلومات کو نوٹ کریں:
   • ماہواری کا پہلا دن۔ یہیں سے آپ کا چکر شروع ہوتا ہے۔ اس دن کو کیلنڈر پر "1" نمبر کے ساتھ نشان زد کریں۔ ان دنوں کی فہرست بتائیں جب تک کہ آپ سائیکل کے آخری دن تک نہ پہنچ جائیں ، جو آپ کی اگلی مدت سے پہلے کا دن ہے۔
   • آپ کا روزانہ بیسل درجہ حرارت۔
   • گریوا کی بلغم میں تبدیلی
   • مثبت ovulation کے ٹیسٹ.
   • جن دن آپ نے سیکس کیا تھا۔
   • ماہواری کا آخری دن۔

2. 

   اپنے بیسال درجہ حرارت کی پیمائش کریں۔ جب عورت انڈیل ہوجاتی ہے تو جسم کا درجہ حرارت قدرے بڑھ جاتا ہے۔ لہذا ، بیسال درجہ حرارت میں اضافہ ایک مضبوط اشارہ ہے کہ آپ اپنی زرخیزی کی مدت میں ہو۔ بستر کے ساتھ ہی تھرمامیٹر چھوڑیں اور صبح اٹھتے ہی اپنا درجہ حرارت لیں۔ روزانہ کی کوشش کریں ، ایک ہی وقت میں ، اپنی زرخیزی کی ڈگری کا ایک اچھا خیال حاصل کرنے کے ل get۔ نمبر لکھنا نہ بھولیں۔ 0.2 ° C سے 0.5 ° C تک جو ایک دن سے زیادہ رہتا ہے یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ ovulate کررہے ہیں۔
   • عورت کی زرخیزی کی چوٹی بیسال درجہ حرارت میں اضافے سے دو سے تین دن پہلے ہوتی ہے۔ ماہانہ نمونوں پر نگاہ رکھیں تاکہ معلوم کریں کہ آپ کا درجہ حرارت کب بڑھے گا اور جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کریں تو اس کا اندازہ لگائیں۔

   ترکیب: بیسال درجہ حرارت کی پیمائش کے لئے ایک مخصوص تھرمامیٹر خریدیں۔ عام ترمامیٹر اس طرح کی ٹھیک ٹھیک تبدیلیوں کا پتہ نہیں لگاتے ہیں۔

3. 

   اپنے گریوا بلغم کا معائنہ کریں۔ زرخیزی کی مدت کے دوران ، اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ عام طور پر بالکل صاف اور لچکدار نکلتے ہیں ، گویا یہ انڈے کی سفیدی ہے۔ ایک بار جب آپ بلغم میں مستقل مزاجی میں اس تبدیلی کو دیکھیں تو ، روزانہ تین سے پانچ دن تک جنسی تعلقات قائم کریں۔ جب یہ خراش خشک اور مبہم ہو جائے تو آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کم ہوجائیں گے۔
   • کچھ عورتیں جب باتھ روم جانے کے بعد خود کو صاف کرتی ہیں تو گریوا کی بلغم کا معائنہ کرسکتی ہیں۔ تاہم ، کچھ معاملات میں ، آپ کو جانچنے کے ل into آپ کی اندام نہانی میں صاف انگلی داخل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

4. 

   بیضوی ٹیسٹ استعمال کریں۔ فارمیسی یا انٹرنیٹ پر ایک نظر ڈالیں اور بیضہ کی پیشن گوئی کے لئے ایک کٹ خریدیں۔ چھڑی کی نوک پر پیشاب کریں یا اس کو پیشاب کے ساتھ چھوٹے کپ میں ڈبو دیں۔ پھر نتیجہ دیکھنے کے لئے کچھ منٹ انتظار کریں۔ عام ٹیسٹوں میں ، مثبت نتیجہ ایک ہی رنگ کی دو لائنوں یا کنٹرول لائن سے زیادہ گہری لکیر کے ذریعہ اشارہ کیا جاتا ہے۔ ڈیجیٹل ٹیسٹ ایک چھوٹی اسکرین پر دکھاتے ہیں چاہے آپ ڈوب رہے ہو یا نہیں۔
   • یہ ٹیسٹ سستے نہیں ہیں۔ ان دنوں ان کا استعمال کرنے کے لئے چھوڑیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ ovulate کر رہے ہیں۔ اگر آپ انھیں تھوک فروشی خریدتے ہیں تو ٹیسٹ زیادہ سستی ہوسکتے ہیں۔
   • زرخانی کی مدت کی نشاندہی کرنے کے لئے اوووولیشن ٹیسٹ ہی واحد راستہ نہیں ہے ، لیکن وہ پہیے میں ایک ہاتھ ثابت ہوسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ سائیکل کے کس حصے میں ہیں۔

طریقہ 4 میں سے 3: حمل کے لئے جسم کی تیاری

1. 

   قبل از پیدائش امتحان کروائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کوئی تجربہ نہیں ہے جو آپ کی زرخیزی کو کم کرسکے تو ، بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے طبی معائنے کا شیڈول کرنا ایک اچھا خیال ہوگا۔ حمل کے ذریعے کچھ بیماریوں کو بھی بدتر بنایا جاسکتا ہے ، اکثر اوقات بہت سخت۔ آپ کے ماہر امراض نسواج شاید ایک شرونیی امتحان اور بنیادی خون کے ٹیسٹ کا حکم دیتے ہیں تاکہ یہ معلوم کریں کہ آیا آپ کے پاس مندرجہ ذیل میں سے کوئی نہیں ہے:
   • پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم ، ایک ایسا عارضہ جو ovulation میں رکاوٹ ہے۔
   • اینڈومیٹریس ، ایک ایسا مسئلہ جو عام طور پر زرخیزی کو کم کرتا ہے۔
   • ذیابیطس۔ یہ ضروری ہے کہ بیماری کی نشاندہی کی جائے اور پیدائشی خرابیوں کی موجودگی سے بچنے کے لئے حمل سے پہلے ہی اس کا علاج شروع کردیا جائے۔
   • تائرواڈ عوارض ذیابیطس کی طرح ، تائیرائڈ کے مسائل اس وقت تک خطرہ نہیں ہیں جب تک کہ وہ حمل سے قبل تشخیص اور اس کا علاج کریں۔

2. 

   پکڑو مثالی وزن حاملہ ہونے سے پہلے کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے خواتین کو حاملہ ہونے میں زیادہ دشواری ہوتی ہے اور انھیں حمل کے دوران زیادہ سے زیادہ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، جن کا وزن کم ہے ان میں حاملہ ہونے کی صلاحیت بھی کم ہوسکتی ہے۔ اپنے مثالی وزن کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور تندور میں رول ڈالنے سے پہلے کچھ پاؤنڈ حاصل کرنے یا کھونے کی کوشش کریں۔
   • بہت کم وزن والی خواتین (18.5 سے کم بی ایم آئی کے ساتھ) حائضہ بھی روک سکتی ہیں ، جس سے حاملہ ہونا بہت مشکل ہوتا ہے۔

3. 

   قبل از پیدائشی وٹامن لیں۔ حاملہ ہونے سے پہلے علاج شروع کریں اپنے جسم میں جنین کے لئے ضروری غذائی اجزا جمع کریں۔ حمل سے پہلے فولک ایسڈ سپلیمنٹس لینے سے ، مثال کے طور پر ، اسپاینا بفیدا اور عصبی ٹیوب کی خراب نشوونما کے نتیجے میں ہونے والی دیگر پریشانیوں سے بچے کے پیدا ہونے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ آپ کے لئے قبل از پیدائشی وٹامن لکھ دیں یا خود ہی ایک کا انتخاب کریں۔
   • فولک ایسڈ کی اضافی نشوونما کے لئے بھی اچھ areا ہے۔ بچے پیدا کرنے کا فیصلہ کرتے ہی انہیں روزانہ لینا شروع کریں۔

4. 

   صحت مند غذا میں سرمایہ کاری کریں۔ صحت مند کھانا آپ کی زرخیزی کو بڑھا سکتا ہے اور تصور کو سہولت فراہم کرسکتا ہے۔ دبلی پتلی پروٹین ، سارا اناج ، پھل اور سبزیوں سے بھرپور غذا پر شرط لگائیں۔ کچھ تجاویز یہ ہیں:
   • دبلی پروٹین: بغیر چکن کے چھاتی ، چربی سے پاک گراں کا گوشت ، ٹوفو اور پھلیاں۔
   • سارا اناج: بھوری چاول ، بھوری پاستا ، بھوری روٹی اور جئ بران۔
   • پھل: سیب ، اورینج ، انگور ، بلوبیری ، اسٹرابیری اور تربوز۔
   • سبزیاں: بروکولی ، کالی مرچ ، ٹماٹر ، پالک ، گاجر ، گوبھی اور گوبھی۔

5. 

   اپنے ساتھی کو نطفہ سے فائدہ مند کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں۔ مردوں کو ملٹی وٹامن کمپلیکس میں وٹامن ای اور سی کے ساتھ سرمایہ کاری کرنا چاہئے ، پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور غذا کھانی چاہئے اور شراب ، کیفین ، چربی اور چینی کے استعمال سے اجتناب کرنا چاہئے۔
   • یہ بھی ضروری ہے کہ مرد سیلینیم کی ایک بہت استعمال کریں (تقریبا 55 55 µg فی دن)۔ عنصر مردانہ زرخیزی میں اضافہ کے ساتھ وابستہ ہے۔

6. 

   تمباکو نوشی بند کرو. بچے کو نقصان پہنچانے کے علاوہ سگریٹ نوشی آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو بھی کم کرتی ہے۔ تاہم ، حمل کے وسط میں نشے کو چھوڑنا کافی دباؤ ہوسکتا ہے۔ خود کو تکلیف سے بچانے کے لئے پہلے ہی تمباکو نوشی بند کرو۔
   • یاد رکھیں کہ غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والوں کو حاملہ ہونے میں بھی مشکل وقت ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کی صحبت میں زیادہ وقت گزارنے سے گریز کریں تاکہ زیادہ دھواں نہ لگے۔

   اشارہ: یہ ضروری ہے کہ آپ کے ساتھی نے سگریٹ بھی ایک طرف رکھ دیا! جو مرد کثرت سے تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں نطفہ کی تعداد کم ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، تمباکو بھی ان کو زیادہ عیب دار نطفہ تیار کرنے کا سبب بنتا ہے۔

7. 

   حاملہ ہونے کے امکانات بڑھانے کے لئے شراب پینا چھوڑ دیں۔ زرخیزی کو کم کرنے کے لئے ایک کپ بھی کافی ہے۔ حاملہ ہونے کے امکانات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل alcohol شراب سے مکمل طور پر پرہیز کریں۔ اگر آپ کو حادثاتی طور پر پینا پڑتا ہے تو ، محتاط رہیں کہ گلاس سے تجاوز نہ کریں۔ اگر آپ کے پاس دو سے زیادہ مشروبات ہیں تو آپ کے امکانات بہت گرا ہوں گے۔
   • الکحل بھی نطفہ کی گنتی کو کم کرتا ہے اور پیداوار کے معیار کو متاثر کرسکتا ہے۔ اپنے ساتھی سے الکحل کا استعمال کم کرنے کو کہیں۔

8. 

   اپنے کیفین کی مقدار 200 مگرا فی دن تک محدود رکھیں۔ اس میں چاکلیٹ جیسے کھانے اور کافی ، چائے اور سافٹ ڈرنکس جیسے مشروبات کی کھپت شامل ہے۔ وہ خواتین جو روزانہ تین کپ سے زیادہ کیفینڈ ڈرنک پیتے ہیں ان خواتین کے مقابلے میں حاملہ ہونے کا امکان بہت کم ہوتا ہے جو صرف دو یا اس سے کم پیتے ہیں۔
   • ایک کپ (240 ملی) کافی میں تقریبا 100 100 ملی گرام کیفین ہوتی ہے۔ دن میں دو کپ (580 ملی) سے زیادہ کافی نہ پائیں۔
   • چائے اور سافٹ ڈرنک میں کافی کے مقابلے میں کافی کم کیفین موجود ہوتی ہے ، لیکن مادہ آپ کے جسم میں اسی طرح جمع ہوسکتا ہے اگر آپ اس سے زیادہ ہوجائیں۔ اپنی حد تک پہنچنے کے خطرے سے بچنے کے لئے ایک دن میں زیادہ سے زیادہ دو کیفین ڈرنک لیں۔

9. 

   مانع حمل کا استعمال بند کرو۔ جب آپ حاملہ ہونے کے لئے تیار ہوں تو ، مانع حمل کو ایک طرف رکھیں۔ اگر آپ ہارمونل مانع حمل کرتے ہیں تو ، آپ کو عام طور پر بیضہ سازی شروع کرنے اور حاملہ ہونے کے ل two دو سے تین ماہ کے درمیان انتظار کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ صرف رکاوٹ کے طریقے استعمال کرتے ہیں تو محض جماع سے حفاظت کو دور کریں۔
   • انٹراٹورین ڈیوائس (IUD) کو ماہر امراض چشم کے ذریعہ ہٹانا چاہئے تاکہ عورت حاملہ ہوسکے۔

10. 

    اگر آپ کو ضرورت ہو تو تولیدی صحت کے ماہر یا سیکسولوجسٹ کی تلاش کریں۔ جوڑے جو جنسی تعلقات میں عدم دلچسپی کا شکار ہیں انھیں حاملہ ہونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، ایک تولیدی صحت ماہر یا سیکسولوجسٹ آپ اور آپ کے ساتھی کو مل کر ان مسائل کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
    • بانجھ پن کو اپنے رشتے پر اثر انداز نہ ہونے دیں۔ حاملہ ہونے کا دباؤ ، نیز ناگوار اور جذباتی طور پر زرخیزی کے علاج سے نکالنے سے جنسی بے راہ روی پیدا ہوسکتی ہے ، جس سے مستقبل میں حاملہ کو اور بھی مشکل ہوجاتا ہے۔

طریقہ 4 کا 4: بانجھ پن کے علاج کی تلاش

1. 

   اپنی عمر ، صحت ، اور جب سے آپ نے کوشش کرنا شروع کی ہے اس کی بنیاد پر مدد کی تلاش کب کریں۔ جب ہم بچہ پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو صبر کرنا مشکل ہے ، لیکن گھبرانے سے پہلے کچھ دیر انتظار کریں۔ ڈاکٹر کی تلاش شروع کرنے کے لئے آخری تاریخ طے کریں۔ اس سے آپ کی پریشانی کم ہوگی اور آپ کو عمل کے اگلے مرحلے کے ل. تیار کریں گے۔ مندرجہ ذیل معاملات میں مدد طلب کریں:
   • 30 سال سے کم عمر صحتمند جوڑے جنہوں نے باقاعدگی سے (ہفتے میں دو بار) جنسی تعلق رکھنا ہے وہ زیادہ سے زیادہ ایک سال میں حاملہ ہوجائیں۔ مانع حمل حمل کو روکنے کے بعد ایڈجسٹمنٹ کا وقت بھی خاطر میں رکھنا نہ بھولیں۔
   • اگر آپ کی عمر 30 سال سے زیادہ ہے تو چھ ماہ بعد ڈاکٹر سے ملیں۔ عمر بڑھنے کی وجہ سے زرخیزی میں کمی کی وجہ سے بالزاکین یا پیرویمونوپاس خواتین کو حاملہ ہونے میں دشواری ہوسکتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، حمل ناممکن نہیں ہے ، لیکن اس میں ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے اور اس میں جنسی نگرانی اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • کچھ خاص معاملات میں ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ فوری طور پر ماہر کو دیکھیں۔ تولیدی صحت کے پیشہ ور افراد سے ملاقات کے ساتھ ہی ملاقات کریں جب آپ حاملہ ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں اگر آپ اینڈومیٹریاسس یا شرونیی سوزش کی بیماری میں مبتلا ہیں ، اگر آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے یا اگر آپ کے پاس کینسر یا اچانک اسقاط حمل کی تاریخ ہے۔

2. 

   زرخیزی کی عام پریشانیوں کے لئے جانچ کرو۔ بہت سے عوامل ہیں جو تناؤ اور کچھ بیماریوں سے لے کر دوائیوں اور ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمیوں تک زرخیزی کو کم کرسکتے ہیں۔ کچھ منشیات حاملہ ہونے کی روک تھام کرتی ہیں یا اس میں رکاوٹ ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات ، جڑی بوٹیاں ، سپلیمنٹس اور خصوصی کھانوں کی ایک مکمل فہرست دیں جو آپ کھا رہے ہیں تاکہ وہ فرٹلائجیشن میں رکاوٹوں کی نشاندہی کرسکے۔
   • دیکھیں کہ آپ کو جنسی طور پر منتقل ہونے والی کوئی بیماری ہے۔ اس قسم کے کچھ انفیکشن عورت کے حاملہ ہونے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو اگر علاج نہ کیا گیا تو بانجھ پن پیدا کرسکتے ہیں۔
   • کچھ خواتین میں ہٹنے والا ٹشو رکاوٹ ہوتا ہے جو منی کو انڈے تک پہنچنے سے روکتا ہے۔ دوسروں کو پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم کے نام سے جانا جاتا ایک مسئلہ ہے ، جو ماہواری کو متاثر کرتا ہے۔

3. 

   قریب سے دیکھیں. اگر آپ اور آپ کا ساتھی ڈاکٹر کے پاس گیا ہے اور اس کی صحت بہتر ہے تو ، یہ وقت آچکا ہے کہ نطفہ ہونے کے امکان کے بارے میں سوچیں اور اپنی زرخیزی کی پیشہ ورانہ نگرانی کے لئے کہیں۔
   • انزال کے دوران خارج ہونے والے منی کی کوالٹی اور تعداد کی جانچ کے ل Men مردوں کو منی تجزیہ کرنا چاہئے۔ انزال کی نگرانی کرنے اور انزال نالیوں میں ممکنہ رکاوٹوں کو تلاش کرنے کے لئے ہارمون کی سطح کی پیمائش اور الٹراساؤنڈ کی پیمائش کرنے کے لئے خون کی جانچ کی بھی سفارش کی گئی ہے۔
   • خواتین کی زرخیزی کی جانچ میں ovulation کے دوران ہارمون کی سطح اور ماہواری کے باقی حصے کی پیمائش کرنے کے لئے تائرواڈ ، پیٹیوٹری غدود اور جسم کے دیگر حصوں کی جانچ شامل ہیں۔ ہائسٹروسالپیگرافی ، لیپروسکوپی اور شرونیی الٹراساؤنڈ زیادہ ناگوار طریقہ کار ہیں جو بچہ دانی ، اینڈومیٹریئم اور فیلوپیئن ٹیوبوں کی جانچ پڑتال کرتے ہیں ، نشانات ، رکاوٹوں اور بیماریوں کا پتہ لگاتے ہیں۔ آپ یہ جاننے کے لئے جینیاتی ٹیسٹ بھی کرسکتے ہیں کہ آیا آپ کی بانجھ پن موروثی ہے یا نہیں اور اپنے ڈمبگرنتی ذخائر کی پیمائش کرسکتے ہیں۔

4. 

   زرخیزی یا معاون تولیدی کلینک میں مہارت رکھنے والے اینڈو کرینولوجسٹ کی تلاش کریں۔ آپ کا ماہر امراض نسق آپ کو اینڈو کرینولوجسٹ یا اسسٹڈ ری پروڈکشن کلینک سے رجوع کرسکتا ہے تاکہ آپ کو حاملہ ہونے میں مدد کے لئے درکار تمام ٹیسٹ اور علاج تک رسائی حاصل ہو۔ اینڈو کرینولوجسٹ امتحانات کا حکم دے گا ، تشخیص کرے گا اور ان مسائل کا علاج کرے گا جو تصور میں رکاوٹ ہوسکتی ہیں۔ اپنے قریب سے ماہر تلاش کریں اور ملاقات کریں۔
   • مشاورت سے پہلے سوالات کی ایک فہرست بنائیں۔لاگت ، مضر اثرات اور کامیاب علاج کے امکانات کے بارے میں اپنے تمام خدشات شامل کریں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے ل your اپنے ساتھی کے ساتھ فہرست کو دوبارہ پڑھیں۔
   • پہلی تقرری پر یہ نہ سوچیں کہ آپ کا معائنہ ہوگا یا علاج شروع کریں گے۔ یہ پہلا لمحہ آپ کے لئے سوالات پوچھنے اور اپنے اختیارات دریافت کرنے کے لئے ہے۔
   • کسی بھی دورے کے بعد کلینک میں علاج شروع کرنے کا پابند محسوس نہ کریں۔ متعدد ماہرین کو تلاش کریں اور یہ جاننے کے لئے آزاد خیال رکھیں کہ آپ کے لئے کون سا بہتر ہے۔

5. 

   ممکنہ انٹراٹورین انسیمیشن (IUI) کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ طریقہ کار میں ، آپ کے ساتھی یا چندہ دینے والے سے منی کا نمونہ جمع کیا جاتا ہے۔ منی کی رطوبت کو خارج کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے اور نطفہ براہ راست بچہ دانی میں انتہائی پتلی کیتھیٹر کے ذریعے داخل کیا جاتا ہے۔ ovulation سے وابستہ ہارمون کی شرح میں اضافے کے ایک دن بعد عام طور پر انضمام کیا جاتا ہے اور بغیر کسی درد یا جراحی مداخلت کے ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جاسکتا ہے۔ آپ چھ مہینوں تک متعدد inseminations آزما سکتے ہیں۔ اس مدت کے بعد ، آپ کو دوسرے علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مندرجہ ذیل معاملات میں انضمام کی سفارش کی جاتی ہے۔
   • Endometriosis.
   • نامعلوم اسباب کی وجہ سے بانجھ پن۔
   • منی الرجی
   • مرد بانجھ پن۔

6. 

   بنانے کے بارے میں سوچو a وٹرو فرٹلائجیشن (IVF) میں. آئی وی ایف کو تکنیکی مدد سے حاصل ہونے والی دوبارہ تولید کا سب سے عام اور موثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔
   • IVF میں ، بالغ انڈے حاملہ ماں (یا ایک ڈونر) کے جسم سے نکال دیئے جاتے ہیں اور تجربہ گاہ میں ساتھی (یا ڈونر) کے نطفہ سے کھاد دیتے ہیں۔ اس کے بعد ، کھاد شدہ انڈے کو امپلانٹیشن کے ل the بچہ دانی میں ڈال دیا جاتا ہے۔
   • ہر چکر دو یا زیادہ ہفتوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ تاہم ، صحت کے منصوبے جن میں IVF کا احاطہ ہوتا ہے عام طور پر صرف ایک خاص تعداد کے طریقہ کار کی ادائیگی کرتے ہیں۔
   • آئی وی ایف کا خاتمہ خواتین میں کامیاب ہونے کا امکان کم ہی ہوتا ہے ، جو کبھی حاملہ نہیں ہوئی تھیں یا جنہوں نے منجمد برانوں کو استعمال کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لئے ، کامیابی کے امکانات 5٪ سے کم ہیں۔ ایسے معاملات میں ، چندہ شدہ انڈوں کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔

7. 

   دوائیوں اور ارورتا کے دوسرے علاج کے بارے میں معلوم کریں۔ کچھ معاملات میں ، دواؤں کا علاج تولیدی ہارمون کی شرح کو بڑھانے اور قدرتی ذرائع سے فرٹلائجیشن کی اجازت دینے کے لئے کافی ہے۔ تاہم ، دوسروں میں ، انٹراٹوبری گیمیٹ ٹرانسفر (GIFT) جیسے متبادلات اور یہاں تک کہ سروگیٹ کے استعمال کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے۔
   • کلومیڈ (کلومیفینی) ایک ایسی دوا ہے جس کو انڈا دانی کے ذریعہ انڈے کی رہائی کی حوصلہ افزائی کرنے کے ل other حمل کی سہولت فراہم کرنے کے ل other دوسرے علاج ، جیسے IUI کے ساتھ بیک وقت استعمال کیا جاتا ہے۔

8. 

   زرخیزی کے علاج کے دوران مدد کے ذرائع تلاش کریں۔ بانجھ پن کچھ لوگوں کی جذباتی صحت کے لئے بہت زیادہ بوجھ ہوسکتا ہے۔ آپ پریشان ، افسردہ اور دنیا سے الگ تھلگ محسوس کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں! دیکھ بھال کریں اور علاج کا سامنا کرنے کے لئے مدد کے ذرائع تلاش کریں۔ قریبی دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رابطے میں رہیں اور ذاتی طور پر یا ورچوئل سپورٹ گروپس کی تلاش کریں۔ ایک اور اچھا خیال یہ ہے کہ علاج کے دوران اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک معالج کی تلاش کی جائے۔
   • بانجھ پن رشتے کے ل bur بھی بوجھل ثابت ہوسکتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ تفریح ​​کرنے کے لئے کچھ وقت نکالیں تاکہ آپ اپنے آپ کو ایک دوسرے سے دور نہ کریں۔

   کیا آپ اپنی بانجھ پن کا تجربہ کرنے اور ان کا علاج کرنا شروع کر رہے ہیں؟ اپنے ڈاکٹر سے زرخیزی اور منی کی تعداد میں اضافے کے قدرتی طریقوں کے بارے میں بات کریں۔ علاج کو اور بھی موثر بنانے کے لئے نرمی کی تکنیک کا استعمال کریں۔

اشارے

• تیراکی کے تنوں سے منی گنتی کم نہیں ہوتی ہے۔ تاہم ، گرم غسل خانہ ، گرم ٹبس ، بہت سخت جِیم کپڑے ، لمبی موٹر سائیکل کی سواری اور لیپ ٹاپ کی مدد کرنا شرونی کے علاقے میں کثرت سے ایسی چیزیں ہیں جو مردانہ زرخیزی کو کم کرسکتی ہیں۔
• موٹاپا مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کو کم کرتا ہے۔ صرف اپنے مثالی وزن تک پہنچنے سے آپ کے بچے کو حاملہ ہونے اور صحت مند حمل کرنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

انتباہ

• ضرورت سے زیادہ کوششیں ، خاص کر اگر ان میں سخت کیلنڈر شامل ہوں ، تناؤ کا سبب بن سکتا ہے اور جوڑے کی جسمانی اور جذباتی قربت کو منفی طور پر متاثر کرسکتا ہے۔
• بچہ پیدا کرنا ایک اہم فیصلہ ہے ، جو بہرحال نہیں بننا چاہئے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ذہنی طور پر بچہ پیدا کرنے کے لئے تیار ہیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی بھی رکاوٹ مانع حمل طریقہ استعمال کرنے سے پہلے آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس ایس ٹی ڈی نہ ہو۔