مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کیا آپ کے چھوٹے چھاتی آپ کے لئے عدم تحفظ کا سبب ہیں؟ یاد رکھیں کہ کوئی تعداد اس کی وضاحت نہیں کرنی چاہئے کہ آپ کون ہیں! کچھ بھی کبھی بھی کامل نہیں ہوتا ہے اور بہت ساری خواتین جو پوری سینوں والی ہوتی ہیں انہیں بھی چھوٹا بنانے کے ل anything کچھ نہیں دیتی ہیں۔ لہذا ، ہمیں اپنے ساتھ موجود چیزوں کو قبول کرنا چاہئے اور اس سے محبت کرنا سیکھنا چاہئے ، کیونکہ دنیا میں ہر طرح کے جسموں اور لوگوں کے لئے گنجائش موجود ہے۔ اگر آپ اس سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں تو ، ہمارے مضمون میں پڑھیں اور اپنے اعتماد پر کام کریں!

اقدامات

حصہ 1 کا 3: اپنے جسم سے پیار کرنا سیکھنا

1. 

   اپنے آپ کو قبول کرو۔ چھوٹے چھاتی رکھنے سے بھی اس کے فوائد ہوتے ہیں ، جیسے رم کے ساتھ چولی نہ لگانا اور چھاتی کے معائنے میں کم دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جسمانی سرگرمی بھی آسان ہے ، کیونکہ آپ کو چھاتیوں کی وجہ سے کمر کے درد سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • ایک اور اچھی چیز یہ ہے کہ آپ کے مناسب فٹ کپڑے ڈھونڈنا زیادہ آسان ہے۔مثال کے طور پر ، بڑے چھاتی والے لوگوں کو بٹنوں والی قمیضیں ڈھونڈنے میں سخت مشکل پیش آتی ہے۔

2. 

   
   
   دوسری خصوصیات کی قدر کریں۔ آپ اپنے سینوں کے سائز سے کہیں زیادہ ہیں ، فخر کرنے کے لئے آپ کے پاس دوسری خصوصیات (صرف جسمانی نہیں) ، خواب ، مہارتیں وغیرہ ہیں۔ انہیں یاد رکھنے میں ایک لمحہ کیوں نہیں لگے؟ آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ:
   • آپ کے ہاتھ خوبصورت ہیں ، آپ کی ٹانگیں ، لمبی یا آپ کی بٹ حسد ہے۔
   • آپ ایک بہت اچھا سننے والا ، ایک زبردست ٹھنڈا دوست ہوسکتا ہے ، یا ہنسی مذاق کا مقابلہ نہیں کرسکتا ہے۔

3. 

   
   
   اپنی پسند کی دیگر مہارتوں یا سرگرمیوں پر توجہ دیں۔ یاد رکھیں کہ آپ خوبصورت ہیں اور دنیا میں اپنی جگہ رکھتے ہیں ، چاہے آپ کی چولی کا سائز ہی کیوں نہ ہو۔ آپ کی ظاہری شکل کا ایک چھوٹا سا حصہ ہی ہے کہ آپ کون ہیں! اپنی تمام صلاحیتوں اور ہر ایک کی فہرست بنائیں جس سے آپ پسند کرتے ہیں ، لہذا آپ کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ ہم سب کو اپنے آپ پر یقین کرنے کی وجہ ہے! مثال کے طور پر:
   • ہوسکتا ہے کہ آپ ایک عمدہ تیراک یا حملہ آور ہو جو کبھی بھی کسی مقصد کو نہیں چھوڑتا ہے۔
   • تنظیم یا فنکارانہ پہلو آپ کی مضبوطی ہوسکتی ہے۔
   • آپ ایک بہترین ڈانسر یا گلوکار ہوسکتے ہیں ، ریاضی کے ماہر یا وہ دوست جو کسی کو بھی خوش کرسکتا ہو!

3 کا حصہ 2: اعتماد کے ساتھ ملبوسات

1. 

   
   
   اپنے جسم کو بڑھانے کے ل t ، سخت سخت ٹکڑوں کو ترجیح دیں۔ ان کے پاس وسیع تر کپڑے سے کہیں زیادہ ٹھنڈا فٹ فٹ ہوگا ، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ ان سے راحت محسوس کریں۔ اگر آپ کے سینوں بہت چھوٹے ہیں تو ، خوشگواروں اور چمٹیوں والے لباس سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ بہت اچھے نہیں لگتے ہیں ، جس کی وجہ سے ہم ان چیزوں کے برعکس اثر ڈالتے ہیں جن کی ہم تلاش کر رہے ہیں۔
   • بعض اوقات ، جب کپڑوں میں ڈینٹ ہوتی ہے ، تو یہ تھوڑی ڈھیلی ہوجاتی ہے۔ تاکہ ایسا نہ ہو ، مثالی یہ ہے کہ درزی میں کپڑے ایڈجسٹ کریں۔

2. 

   بصری طور پر ٹوٹ بڑھانے کے لئے ایپلی کیشنز کے ساتھ بلاؤز پہنیں۔ اس خطے میں رفلز ، موتیوں کی مالا ، پیلیٹس ، کنارے ، جیب اور زپرس والا ایک بلاؤج چھاتیوں کو بڑی نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ اس طرح کا نمونہ منتخب کرنا چاہتے ہیں تو ، باقی نظروں میں صبر سے شرط لگائیں۔
   • آسان پینٹ کے ساتھ جوڑ کر ، بلاؤج کی تفصیلات پر توجہ مبذول کرو۔

3. 

   مختلف ہار لائنوں والے بلاؤز پہنیں۔ چونکہ آپ کے سینوں چھوٹے ہیں ، آپ اعلی کالر والے کپڑوں سے لے کر اچھی طرح سے کٹنے والی ہار لائن پہن سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ چاہتے ہو ، آستین کے ساتھ یا بغیر مختلف کٹ والے بلاؤز کا انتخاب کرتے ہوئے ، بہت سی مختلف چیزیں منتخب کریں!
   • چھوٹی چھاتی رکھنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ آپ بغیر کسی پریشانی کے ، کوئی گردن پہن سکتے ہیں!

4. 

   بسٹ ضعف کو بڑا بنانے کے لئے افقی پٹیوں پر شرط لگائیں۔ اس پرنٹ میں منحنی خطوط کو بڑھانے کی طاقت ہے ، جس کی وجہ سے یہ چھوٹے سینوں والے افراد کے ل the بہترین انتخاب ہوتا ہے۔ اثر کو مزید بہتر بنانے کے ل contrast ، متضاد رنگوں میں پیٹرن کا انتخاب کریں ، جیسے سیاہ اور سفید یا نیلے اور سرخ۔
   • دھاری دار لباس یا فلیٹ پینٹ کے ساتھ بلاؤج پہنیں۔

5. 

   اپنے سینوں سے توجہ ہٹانے کے ل your اپنے بازو چھوڑ دو۔ شارٹس یا شارٹ سکرٹ سے زیادہ لمبی پینٹ کو ترجیح دیتے ہوئے ، بلاؤز یا مختصر کپڑے پہننے اور نیچے سے زیادہ صریح ٹچ دیتے ہوئے اپنے بازوؤں کو ثبوت میں رکھیں۔
   • آپ کے بازوؤں اور کندھوں کو دکھانے کے لئے ایک اسٹرا لیس ٹاپ بہترین ہے۔

6. 

   اونچائی والی پتلون سے اپنے منحنی خطوط کو اجاگر کریں۔ اس ماڈل میں شارٹس اور اسکرٹس بھی زبردست درخواستیں ہیں۔ یہ ٹکڑے جسم کی تشکیل کرتے ہیں ، کمر کو نشان زد کرتے ہیں اور شاہی تصویر کو زیادہ خوبصورت بناتے ہیں۔
   • وی گردن والے بلاؤج کے ساتھ اونچی لفٹ والی پتلون آزمائیں۔ آخر میں ، ایک بہت ہی تیز ہار ڈالیں۔

7. 

   اپنی توجہ اپنے سینوں سے ٹانگوں کی طرف موڑ دیں۔ مختصر شارٹس یا منسکریٹ پہنیں جس سے آپ کی ٹانگیں چپک جاتی رہیں۔ میچ کے ل a ، گلیڈی ایٹر سینڈل یا اونچی ایڑی کا انتخاب کریں جو انھیں اور بھی بڑھاتا ہے۔ جیسا کہ بلاؤز کی بات ہے تو ، basic آستین کے ساتھ ، زیادہ تر بنیادی ماڈلز کو ترجیح دیں ، فصلوں اور منفرد فرنٹ سے پرہیز کریں۔
   • مت بھولنا کہ توازن کلید ہے اور آپ کو خوبصورتی سے دستبردار نہیں ہونا چاہئے۔

8. 

   اپنی گود میں زیادہ توجہ مبذول کروانے کیلئے لوازمات پر شرط لگائیں۔ لاکٹ ، مختلف رنگ یا کسی چمکیلی تفصیل کے ساتھ ، بڑے اور حیرت انگیز ہار پہنیں۔ اگر آپ واقعی ایک عمدہ ٹھنڈی شکل بنانا چاہتے ہیں تو ایک ساتھ کئی ہار پہنیں۔
   • مختلف ہاروں کو جوڑتے وقت ، سائز اور اشکال کے ساتھ کھیلیں۔ مثال کے طور پر ، آپ ایک بہت ہی نازک چین کا استعمال کرسکتے ہیں ، جس میں موتیوں کی مالا ایک اور بہت بڑی لاکٹ ہے۔
   • ایک اور چیز کو دھیان میں رکھنا ہار کی لمبائی ہے۔ قانونی اثر کے ل they ، ان کی لمبائی مختلف ہونی چاہئے۔

9. 

   اس سے زیادہ نہ کریں بولڈ براز پہننا ٹھیک ہے ، لیکن محتاط رہیں کہ اس سے زیادہ نہ ہوجائیں ، جیسا کہ لوگ دیکھ سکتے ہیں۔ ایک بہت ہی سخت تبدیلی دوسروں کی نظر میں کسی کا دھیان نہیں بنے گی۔
   • جب پش اپ یا پیڈڈ براز کی خریداری کرتے ہو تو دیکھیں کہ کیا یہ سب آپ پر ایک جیسے نظر آتے ہیں ، لہذا آپ کے سینوں میں راتوں رات سائز نہیں بدلتا ہے۔

حصہ 3 کا 3: غنڈوں سے نمٹنا

1. 

   جب بھی ممکن ہو ان سے پرہیز کریں۔ ان سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انھیں زیادہ سے زیادہ نظرانداز کیا جائے۔ اگر انہیں موقع نہیں ملا تو وہ آپ کو پیشاب نہیں کریں گے۔ اپنے راستے میں کچھ تبدیلیاں لائیں تاکہ آپ کو ان کے ساتھ راستے عبور کرنے کی ضرورت نہ ہو ، کلاس روم میں جگہیں تبدیل ہوجائیں یا وقفے کے دوران کسی اور ٹیبل پر کھانا پڑے۔
   • اگر آپ کو کسی وجہ سے ان کے قریب بیٹھنا ہے تو ، اساتذہ سے بات کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ منتقل نہیں ہوسکتے ہیں۔ وضاحت کریں کہ ایک خاص شخص آپ کو کلاس میں توجہ دینے سے روکتا ہے۔
   • اگر آپ کے اپنے دوست آپ کو غنڈہ گردی کر رہے ہیں تو ، یہ وقت نیا دوست بنانے کا ہے۔ اس سے بھی زیادہ اگر ان میں سے کوئی بھی آپ کے دفاع میں نہیں آتا ہے۔

2. 

   اشتعال انگیزی اور لعنت کو نظرانداز کریں۔ جب کوئی آپ کے سینوں کے بارے میں کچھ کہے تو ، اسے نظر انداز کرنے کی پوری کوشش کریں۔ بلیاں توجہ کی تلاش میں ہیں ، اور اگر آپ نے رد عمل ظاہر کیا تو وہ آپ کو تنہا نہیں چھوڑیں گے ، لہذا پرسکون رہیں اور پرسکون رہیں۔ اگر کوئی آپ کی توہین کرتا ہے تو ، پیٹھ موڑ دیں اور انہیں خود سے بات کرنے دیں۔
   • سوشل نیٹ ورک کے لئے بھی یہ سچ ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو صارفین کو مسدود کریں اور بدنیتی پر مبنی تبصرے کو حذف کریں۔

3. 

   اپنا دفاع کرو۔ اگر نظر انداز کرنے سے یہ کام نہیں ہوا تو ، ایک مختلف نقطہ نظر آزمائیں۔ بدمعاشی سے کہو ، "اسے روکیں ، یہ کوئی مضحکہ خیز بات نہیں ہے!" یا "اب مجھ سے بات نہ کرو!" اپنے دفاع کے لئے آپ کیا فخر سے دور جانا چاہتے ہیں یہ کہنے کے بعد! کچھ معاملات میں ، یہ رویہ غنڈوں کو ان کی جگہ پر رکھنے کے لئے کافی ہے۔
   • ان کا مقابلہ کرتے وقت پرسکون اور مرتب رہیں۔ اگر وہ دیکھیں کہ آپ پریشان ہیں تو چھیڑنا جاری رہ سکتا ہے۔

4. 

   برتر ہو۔ اس کے ساتھ بارب کا تبادلہ کرکے بدمعاش کی سطح پر مت جاؤ۔ اس کے بجائے ، اس گیم کو کھیلنے سے انکار کرکے اپنی پوری پختگی کا مظاہرہ کریں۔ زیادہ سے زیادہ ، کچھ ایسا کہیں کہ "یہ شرم کی بات ہے کہ آپ کو ایسا لگتا ہے ، لیکن لگتا ہے کہ سب کچھ نہیں ہوتا ہے۔ مجھ میں اور بھی بہت سی خوبیاں اور صلاحیتیں ہیں جو مجھ سے خوش ہوں۔
   • اگر تم جاری رہے غنڈہ گردی کی جارہی ہے ، اساتذہ ، پرنسپل یا دیگر اسکول اتھارٹی سے بات کریں۔ وہ یقینی طور پر مدد کر سکتے ہیں۔

اشارے

• خود ہو۔ اچھے لوگ آپ کی زندگی میں اچھالیں گے آپ کے لئے ، آپ کے ظہور کا فیصلہ کیے بغیر۔
• صحیح سائز کی ایک چولی پہنیں۔
• آپ اپنی پیمائش سے قطع نظر ، خوبصورت ہیں۔

انتباہ

• اہم: اگر آپ اپنی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، انٹرنیٹ مدد حاصل کرنے کے لئے صحیح جگہ نہیں ہے۔ صرف ڈاکٹر ہی آپ کو بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کو کوئی مسئلہ ہے یا نہیں اور یہ صحت سے متعلق کسی بھی مسئلے کی وجہ ہے۔
• اگر آپ کا ساتھی کہتا ہے کہ آپ کے سینہ بہت چھوٹے ہیں تو ، مسئلہ وہ ہے اور آپ نہیں!
• پلاسٹک سرجری خطرات اور پیچیدگیاں لاتی ہے ، لہذا ان سے اپیل کرنے سے پہلے احتیاط سے سوچیں۔