مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• انتباہ

دوسرے حصے

ہم سب اپنے ہم عمر افراد کی عزت کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اسے کمانے میں بہت زیادہ کام درکار ہوتا ہے۔ اگر آپ کامیاب ، خوش ، اور صحت مند بننا چاہتے ہیں تو ، دوسروں کی عزت حاصل کرنا سیکھنا ایک اہم مقصد ہونا چاہئے اور جس کے حصول کے لئے آپ کام کرسکتے ہیں۔ عزت دینا ، عمل کرنا اور اعتماد کے ساتھ سوچنا ، اور قابل اعتماد انداز میں برتاؤ کرنا سیکھ کر ، آپ کسی بھی وقت عزت نہ پاسکیں گے جس کے آپ مستحق ہیں۔ مزید مخصوص تفصیلات کے لئے مرحلہ 1 سے آغاز کریں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: احترام دینا

1. 

   مخلص ہو. اگر لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ دل سے بول رہے ہیں اور آپ کو یقین ہے اور آپ کے عمل ، الفاظ اور عقائد کے پیچھے کھڑے ہیں تو آپ خود کو ایک ایسے شخص کی حیثیت سے پیش کریں گے جس کی عزت کی جائے۔ اپنے دوستوں ، کام ، اسکول ، اور اپنی زندگی کے تمام حصوں میں اخلاص پیدا کرنا سیکھیں۔
   • جب آپ لوگوں کے مختلف ہجوم میں شامل ہوتے ہیں تو ، جب آپ تنہا ہوتے ہو یا دوسرے گروپوں کے ساتھ ہوتے ہو تو اسی طرح سلوک کریں۔ ہم سب نے ایک خاص طریقے سے کام کرنے کیلئے معاشرتی دباؤ کا تجربہ کیا ہے ، یا کسی دوست کو اچانک کسی کامیاب کاروباری رابطے کے بارے میں دیکھا ہے جس سے آپ لمحوں قبل نجی گفتگو میں ردی کی ٹوکری میں گفتگو کر رہے تھے۔ اپنی شخصیت میں مستقل مزاجی رکھیں ، قطع نظر اس کے جو بھی ہو۔
   • اپنی روز مرہ زندگی میں سانس لینے کی مشقیں ، شکریہ جرنلنگ ، اور مراقبہ جیسے مشقوں کو شامل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو اپنی زندگی میں مزید مثبتیت تلاش کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں آپ دوسروں کے ساتھ بہتر سلوک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

2. 

   
   
   سنو اور سیکھو۔ بہت سے لوگ گفتگو میں بات کرنے کا انتظار کرتے ہیں ، بجائے اس کے کہ دوسرے شخص کا کیا کہنا ہے۔ اس سے ناخوشگوار خود غرضی وابستہ ختم ہوسکتا ہے۔ ہم سب کے پاس ایسی باتیں ہیں جو ہم کہنا چاہتے ہیں ، لیکن اچھے سننے والے بننا سیکھنا بالآخر لوگوں کو اپنی بات میں زیادہ دلچسپی دلائے گا۔ اگر آپ ان لوگوں کی عزت حاصل کرنا چاہتے ہیں جن سے آپ بات کرتے ہیں تو ، فعال طور پر سننے کے لئے سیکھیں اور اچھے سننے والے کی حیثیت سے شہرت پیدا کریں۔
   • بہت سارے سوالات پوچھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی سے اچھی طرح سے جانتے ہو ، اس سے بات کر رہے ہو ، سوالات پوچھ کر ، سوالات کی پیروی کرکے ، اور ذاتی سوالات کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ سیکھیں۔ جب لوگ سنتے ہیں تو دلچسپی محسوس کرنا پسند کرتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کے کہنے میں حقیقی دلچسپی ظاہر کرنا آپ کی عزت کرے گا۔ مخصوص سوالات کی پیروی کریں جیسے "آپ کے کتنے بہن بھائی ہیں؟" گہری سوالات کے ساتھ جو آپ کو دلچسپی لیتے ہیں۔ پوچھیں ، "وہ کس طرح کی ہیں؟"
   • گفتگو پر عمل کریں۔ اگر کوئی آپ کو کسی کتاب یا البم کی تجویز کرتا ہے تو ، جب آپ نے کچھ ابواب پڑھے ہوں تو انہیں فوری متن بھیجیں تاکہ آپ کو اس کے بارے میں کیا خیال ہے۔

3. 

   
   
   دوسروں کے کام کی تعریف کریں۔ دوسروں کی پرورش آپ کی عزت کر سکتی ہے ، کیوں کہ اس سے آپ کی توجہ اپنی ذات کے بجائے معاشرے کی طرف موڑ دی جاتی ہے۔ جب کسی دوست یا ساتھی کے اقدامات ، نظریات ، یا بیانات آپ کو خاص طور پر قابل ذکر قرار دیتے ہیں تو ، ان کی مختصر تعریف کے ساتھ ان کی تعریف کریں۔ جب کوئی اور کامیابی ملتا ہے تو کچھ لوگ حسد کو تیز کرتے ہیں۔ اگر آپ عزت کمانا چاہتے ہیں تو عظمت کو تسلیم کرنا سیکھیں اور اس کی تعریف کریں۔
   • دوسروں کو دکھائیں کہ آپ ان کے بارے میں فکرمند ہیں نہ صرف خود۔
   • اپنی تعریفوں میں ایماندار بنیں۔ کسی کی بھی حد سے زیادہ جوشیلے کمبل کی تعریف آپ کی عزت نہیں کرے گی ، لیکن آپ کو بھوری رنگ کی ناک کی حیثیت سے شہرت دیتی ہے۔ جب کوئی چیز حقیقی طور پر آپ کو متاثر کرتی ہے ،
   • سطحی چیزوں جیسے مال یا نظاروں کی بجائے عمل ، عمل اور نظریات کی تعریف کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر یہ کہتے ہوئے کہ "آپ کو اسٹائل کا اتنا عمدہ احساس مل گیا ہے ،" "یہ ایک اچھا لباس ہے" سے بہتر ہے۔

4. 

   
   
   دوسروں کے ساتھ ہمدردی کریں۔ ہمدردی کی مہارت کو سیکھنا دوسروں کا احترام کرنے اور اپنے آپ کی عزت کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ اگر آپ کسی کی جذباتی ضروریات کا اندازہ لگاسکتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں کی ضروریات کو دیکھ بھال کرنے والے ، خیال رکھنے والے فرد ، کی حیثیت سے عزت دی جاسکتی ہے۔
   • لوگوں کی باڈی لینگویج دیکھیں۔ اگر لوگ پریشان یا مایوس ہیں تو ، وہ ہمیشہ اپنی مایوسی پر آواز اٹھانے کو تیار نہیں ہوں گے۔ اگر آپ اس کو دیکھنا سیکھ سکتے ہیں تو ، آپ اپنے طرز عمل کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
   • اگر ضرورت ہو تو اپنے آپ کو جذباتی مدد کے ل available دستیاب بنائیں ، اور اگر نہیں ہے تو واپس ہوجائیں۔ اگر آپ کے دوست نے ابھی ایک گندا رشتہ ختم کردیا ہے تو ، ان کی ضروریات کا اندازہ لگائیں۔ کچھ لوگ اس کے بارے میں نہ ختم ہونے والی باتیں کرکے اور تفصیلات میں گھومتے ہوئے بھاپ کو اڑا دینا چاہتے ہیں ، جس میں آپ کو ہمدردی کان دے سکتا ہے۔ دوسرے لوگ اس معاملے کو نظرانداز کرکے اپنے کاروبار سے متعلق فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔ انہیں گھسنا نہیں۔ غم کا کوئی صحیح طریقہ نہیں ہے۔

5. 

   رابطے میں رہنا. ہر ایک کو ہر وقت ایک احسان کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن یہ آپ کے دوستوں ، ساتھیوں ، اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ رابطے میں رکھنا احترام کی علامت ہے ، یہاں تک کہ جب آپ کو ان سے کسی چیز کی ضرورت نہ ہو۔
   • محض چیٹ کرنے کے لئے اپنے دوستوں کو کال کریں یا ٹیکسٹ کریں۔ انہیں فیس بک یا دوسرے سوشل میڈیا پر مضحکہ خیز لنکس بھیجیں ، انھیں صرف یہ بتانے کے لئے کہ آپ ان کے بارے میں کیا سوچ رہے ہیں۔
   • اپنی فیملی کو اپنی کامیابیوں اور ناکامیوں پر اپ ڈیٹ رکھیں ، خاص طور پر اگر آپ مختلف جگہوں پر رہتے ہیں۔ اپنے والدین سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ اسکول میں کیسا کام کررہے ہیں ، آپ اپنے رشتے کے بارے میں کیا محسوس کررہے ہیں۔ لوگوں کو اپنی زندگی میں جانے دیں۔
   • کام کرنے والے دوستوں کو بطور حقیقی دوست سلوک کریں۔ جب آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہو کہ اگلے ہفتے آپ کو کس وقت دکھانا ہے ، یا آخری ملاقات میں آپ نے کیا کھویا اس کے بارے میں معلوم کرنے کی ضرورت ہو تو صرف ان کو مت مارو۔ ان کی زندگیوں کے بارے میں جانیں اور ان کے ساتھ اپنے آپ کو عزت کمانے کے ل respect سلوک کریں

طریقہ 3 میں سے 2: قابل اعتماد ہونا

1. 

   آپ جو کہیں گے وہ کریں۔ کوئی بھی اس شخص کا احترام نہیں کرے گا جس کو ناقص اور ناقابل اعتماد دیکھا جائے۔ اگر آپ عزت کرنا چاہتے ہیں تو ، اپنی زندگی میں لوگوں سے اپنے وعدوں اور وعدوں پر عمل کریں۔ جب آپ کہتے ہیں کال کریں گے تو وقت پر اسائنمنٹس کا رخ کریں ، اور اپنے کلام کے ساتھ کھڑے ہوں۔
   • اگر آپ کو کسی کے ساتھ اپنے منصوبوں کو منسوخ کرنے یا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تو ، سفید جھوٹ کا استعمال کرنے کی عادت میں نہ پڑنے یا اس سے نکلنے کے لئے کسی بہانے سے پیش آنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ نے کہا کہ آپ جمعہ کی رات شراب پینے باہر آئیں گے لیکن اب آپ پاپ کارن کے پیالے کو گھماتے ہوئے ٹی وی دیکھنا چاہتے ہیں تو ، یہ کہنا ٹھیک ہے ، "مجھے واقعی میں آج رات باہر جانے کا احساس نہیں کر رہا ہے" اور بعد میں ٹھوس منصوبے بنائیں گے۔ ہفتے میں ہمیشہ کافی مارجن دینے کی کوشش کریں۔

2. 

   مدد کی پیش کش کریں ، چاہے آپ کو ضرورت نہ ہو۔ قابل احترام اور قابل اعتماد ہونے کے ل your ، اپنی صلاحیتوں اور ان منصوبوں کی کوششوں کو رضاکارانہ بنائیں جن میں مدد کی ضرورت ہے۔ چاہے آپ کنبہ ، دوستوں ، یا اپنی برادری کی مدد کریں ، اچھا کرنا عزت کمانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ دوسرے آپ کے تعاون کا مشاہدہ کریں گے ، جو آپ کی رائے کو بڑھا دیں گے۔ رضاکارانہ طور پر ایسے کام کرنے کے لئے جن کو کام کرنے کی ضرورت ہے ، نہ صرف وہ چیزیں جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ اچھے کام کرینگے۔
   • متبادل کے طور پر ، ایک قدم پیچھے ہٹنا سیکھیں اور دوسروں کی صلاحیتوں پر توجہ دیں۔ اگر آپ معتبر شخص کے طور پر جانا جاتا ہے تو ، لوگ آپ کو ہر طرح کی چیزوں کے ل call طلب کر سکتے ہیں جبکہ دوسرے باصلاحیت لوگ پلیٹ میں قدم اٹھانے میں ہچکچاتے ہیں۔ ان سے مدد کے لئے کال کرکے ، یا نوکری کے ل possible ممکنہ امیدواروں کی تجویز پیش کرکے ان کو مدعو کریں۔ اس سے آپ دونوں فریقوں سے عزت حاصل کریں گے۔

3. 

   اوپر اور اس سے آگے جانا۔ آپ یا تو کم سے کم ضرورت کر سکتے ہیں ، یا آپ ملازمت ، اسائنمنٹ ، یا پروجیکٹ کو کامل بنانے کے لئے اضافی کوشش کر سکتے ہیں۔ بعد میں کریں اور آپ عزت حاصل کریں گے۔
   • اگر آپ کچھ جلدی ختم کرتے ہیں اور اضافی وقت رکھتے ہیں تو اس سے فائدہ اٹھائیں۔ اکثر ، ہم مضمون لکھنے یا کسی پروجیکٹ پر کام شروع کرنے اور اس کو ختم کرنے کے لئے کرم کرنے کے لئے آخری لمحے تک انتظار کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو جلدی سے "ختم" کرنے کے لئے جھوٹی ڈیڈ لائن دیں اور اس کے بعد واقعی پالش کرنے اور اسے چمکنے کے ل you آپ نے خود کو حاصل کردہ اضافی وقت کا استعمال کریں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ اپنے مقاصد سے کم تر ہوجاتے ہیں ، اگر آپ اپنے نظریات اور کوششوں کو ختم کردیتے ہیں تو ، کم از کم آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی اور آپ کے پاس موجود ہر چیز کو اس پریزنٹیشن یا کاغذ میں پھینک دیا ، جس سے آپ کو عزت مل جائے گی۔

4. 

   دوسروں کی ضروریات کا اندازہ لگانا سیکھیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ اپنے روم میٹ یا ساتھی کے آگے کام کا ایک خوفناک دن ملا ہے تو ، گھر کو صاف کریں اور رات کا کھانا بنائیں ، یا گھر پہنچنے پر کاک ٹیل تیار کرلیں۔ کسی کے دن کو تھوڑا آسان بنانے کے لئے ایک چھوٹا سا اقدام کرنے سے آپ کی عزت بڑھ جاتی ہے۔
   • دوسروں کے لئے پوچھے بغیر کام کریں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ایک متrateثر شخص ہیں جو دوسروں کا خیال رکھتا ہے اور اس کا احترام کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے دوسرے آپ کو زیادہ مثبت روشنی میں دیکھنے کے ل، ، آپ کے ل their ان کی عزت میں اضافہ کریں گے۔

طریقہ 3 میں سے 3: اعتماد کا مظاہرہ کرنا

1. 

   عاجز بنیں. اپنی کامیابیوں کو نچھاور کرنے اور دنیا میں یکساں نقطہ نظر کو برقرار رکھنے سے آپ خوش ہوں گے ، عاجز اور آپ لوگوں سے احترام حاصل کریں گے۔ اپنے اعمال کو خود ہی بولنے دیں اور لوگوں کو آپ کی صلاحیتوں اور ہنروں کے بارے میں خود نتیجہ اخذ کرنے دیں۔ اپنے ہی سینگ کا صور نہ بنو ، دوسرے لوگوں کو اپنے لئے بگل بجانے دیں۔
   • اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ اعمال الفاظ سے زیادہ بلند تر بولتے ہیں۔ اگر آپ اپنی صلاحیتوں کو اپنے اعمال کے ذریعہ دکھائیں تو آپ کو اپنی صلاحیتوں کو بجھانے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ مثال کے طور پر ، جو شخص لوگوں کے کمپیوٹرز کو ٹھیک کرتا ہے اسے ہر ایک کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے کہ اس کے پاس کمپیوٹر کی بہترین مہارت ہے۔

2. 

   گفتگو کم کرو. ہر ایک کی ہر چیز کے بارے میں رائے ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہمیشہ اس کو بانٹنا پڑے گا۔ جب آپ کبھی کبھی سنتے ہو تو پیچھے بیٹھیں اور دوسرے لوگوں کو بات کرنے دیں ، خاص طور پر اگر آپ کا رجحان چہچہانا ہوتا ہے۔ تناظر میں دیکھیں اور اگر آپ کو بحث میں شامل کرنے کے لئے کچھ ہے تو اپنے آپ کو پیش کریں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو خاموش رہو۔
   • پیچھے بیٹھیں اور دوسرے لوگوں کو بات کرنے دیں تو یہ آپ کو اپنے آپ کو ظاہر کرنے کی اجازت دے کر آپ کو ٹانگ دے گا ، آپ کو ان کو سمجھنے کا موقع فراہم کرے گا اور ان سے تھوڑا بہتر تعلق رکھے گا۔
   • اگر آپ خاموش شخص ہیں تو ، آپ کو کچھ شامل کرنے پر ملنے پر بات کرنا سیکھیں۔ اپنے نقطہ نظر کا اشتراک کرتے ہوئے آپ کو عاجزی اور ایک سنگساری بننے کی خواہش کو راستہ میں نہ آنے دیں۔ لوگ اس کے ل you آپ کا احترام نہیں کریں گے۔

3. 

   اپنے عمل کی ذمہ داری قبول کریں۔ جس طرح آپ لوگوں کی عزت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ ایک بات نہیں کہیں گے اور کوئی اور کام نہیں کریں گے ، آپ کو اپنے عمل میں مستقل مزاجی اختیار کرنا پڑے گا۔ تم جو شروع کرو اسے ختم کرو۔ ہم سب بعض اوقات پیچیدہ ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کرتے ہیں تو اس کے مالک بنیں اور اس احترام کو برقرار رکھیں جو آپ نے اپنے لئے پیدا کی ہے۔
   • اگر آپ خود کچھ کرسکتے ہیں تو ، مدد کے لئے مت پوچھیں۔
   • دوسری طرف ، جب آپ کو واقعتا it ضرورت ہو تو آپ کو مدد طلب کرنی چاہئے۔ اس سے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ آپ عاجز ہیں اور اپنی حدود کو جانتے ہیں۔ اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ کمزور ہونے کے لئے آزاد ہیں۔ اس سے لوگوں کا احترام ہوگا۔

4. 

   اپنے آپ پر زور دیں۔ کوئی بھی دروازے کی کھال کا احترام نہیں کرے گا۔ اگر آپ کچھ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو ، اتنا کہنا۔ اگر آپ کو اختلاف رائے مل گیا ہے اور آپ اپنے دل میں جان چکے ہیں کہ آپ ٹھیک کہتے ہیں تو ، اتنا کہنا۔ شائستہ ، شائستہ ، اور احترام آمیز انداز میں ثابت قدم رہنا لوگوں سے عزت حاصل کرے گا یہاں تک کہ اگر آپ ان سے متفق نہیں ہوں۔

5. 

   اپنا احترام کریں. ایک مشہور محاورہ ہے: "اپنے آپ کو عزت دو ، پھر آپ کی عزت کی جائے گی"۔ اگر آپ لوگوں کا احترام کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ جو کچھ بھی ہیں اس کے لئے سب سے پہلے اپنے آپ کو احترام کرنا چاہئے۔ آپ کو اپنے آپ کو جانچنے اور ان چیزوں کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو ایک بہتر انسان بناتے ہیں۔ خیرات گھر سے شروع ہوتی ہے.

برادری کے سوالات اور جوابات

اگر کوئی شخص آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھائے تو کیا ہوگا؟ میں اس کی ذہنیت کو کیسے بدل سکتا ہوں؟

پال چرنیاک ، ایل پی سی
لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر پال چرنیاک شکاگو میں لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔

لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر آپ اپنی کارروائیوں کے ذریعہ اسے تبدیل کرسکتے ہیں۔ خود سے سچے بنیں اور ایمانداری کے ساتھ ان سے بات کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ لیا جاتا ہےاگر وہ آپ کو مستقل طور پر لیتے رہیں تو آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ ان کا حق ہے۔ تاہم ، آپ آگے بڑھ سکتے ہیں اور ایسے لوگوں کو ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرتے ہیں۔

میں معاشرے میں کیسے چل سکتا ہوں؟ کیا میرے سر کو اوپر رکھنے یا نیچے رکھنے سے کوئی فرق پڑتا ہے؟

پال چرنیاک ، ایل پی سی
لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر پال چرنیاک شکاگو میں لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔

لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر اپنے ہر چھوٹے کام کی فکر نہ کریں۔ اگر آپ کسی کام کے بارے میں پریشان یا گھبرائے ہوئے ہیں تو پھر اپنے آس پاس کے لوگوں سے اس کے بارے میں بات کریں۔ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں ایماندار ہو۔ حقیقی ہونے کا مطلب ہے کہ آپ واقعتا who کون ہیں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ ایماندار رہنا۔

میں اپنی عزت نفس کو کیسے بڑھا سکتا ہوں؟

ڈان اسمتھ - کاماچو
کیریئر اینڈ لائف کوچ ڈان اسمتھ کاماچو پوری زندگی کے حل کا مالک ہے ، ایک ایسا کاروبار جس میں ڈان پیشہ ور افراد کو موثر فیصلہ سازی کرنے اور تاجروں اور ملازمین کے ل major اہم تبدیلیاں کرنے پر پیشہ ورانہ تقریر فراہم کرتا ہے۔ وہ انفرادی کوچنگ گاہکوں کی بنیادی اقدار کی نشاندہی کرنے ، وقت کا انتظام کرنے ، ترجیح دینے اور ان کی مثالی راہ پر گامزن ہونے کی بھی حمایت کرتی ہے۔ اس کے مؤکلوں میں ویسٹیج ، یونیسف ، لاس اینجلس پولیس ڈیپارٹمنٹ (ایل اے پی ڈی) ، ویڈنگ انڈسٹری پروفیشنلز ایسوسی ایشن (ڈبلیو ای پی اے) ، نیس ای اور اوریکل شامل ہیں۔

کیریئر اور لائف کوچ اپنے بارے میں مثبت چیزوں پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، ہر دن کے اختتام پر آپ اپنی ہر کام کی فہرست لکھ سکتے ہیں ، یا آپ ہر دن کے لئے شکر گزار ہونے والی ایک چیز لکھ سکتے ہیں۔ ان طریقوں سے آپ کی ذہنیت کو زیادہ مثبت ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

میں اپنی اقدار کے مطابق کیسے زندہ رہ سکتا ہوں ، اور آپ کی اقدار کے مطابق زندگی بسر کرنے کا کیا مطلب ہے؟

اپنی اقدار کے مطابق زندگی بسر کرنے کا مطلب ہمیشہ یہ یاد رکھنا ہے کہ آپ کے لئے واقعی اہم بات کیا ہے ، اور اس کی اجازت آپ کے عمل کو حکم دینے کی۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ کنبہ انتہائی ضروری ہے ، لیکن آپ اپنی بہن سے ایک چھوٹی سی دلیل پر بات کرنا صرف اس وجہ سے چھوڑ دیتے ہیں کہ آپ کو غلط اعتراف کرنے سے ڈر لگتا ہے تو ، آپ اپنی اقدار کے مطابق نہیں رہیں گے۔

جب میں پہلی بار تعلیم دینا ہوں اور میں واقعتا nervous گھبراتا ہوں تو میں کس طرح پراعتماد انداز میں کام کرسکتا ہوں؟

یاد رکھنا کہ گھبرانا ٹھیک ہے ، لیکن یہ کہ آپ اس لمحے کی بہت سی تیاریوں میں گزر چکے ہیں۔

میں اپنے والدین سے احترام کیسے حاصل کروں؟

اگر آپ بالغ ہیں: 1۔ آپ کے والدین آپ کو تجاویز دے سکتے ہیں ، لیکن ان کی پیروی کرنا آپ کا انتخاب ہے۔ تاہم ، جب آپ انکار کردیں تو شائستہ رہیں۔ وہ اب بھی آپ کے والدین ہیں۔ 2. بانٹنا. انھیں بتاؤ کیا ہوا۔ وہ آپ کا احترام کریں گے۔ اگر آپ نوعمر ہیں: 1. ہم میں سے بیشتر کو پارٹیوں میں جانے کی اجازت نہیں ہے کیونکہ ہمارے والدین ہماری فکر مند ہیں۔ تاہم ، پہلے ایک چھوٹے سے اجتماع میں جائیں اور انہیں تھوڑی دیر میں کال کریں یا ان کو متن بھیج دیں تاکہ آپ کو معلوم ہوجائے کہ آپ ٹھیک ہیں۔ اپنے کرفیو پر قائم رہیں۔ اس سے آپ کے والدین آپ کا احترام کریں گے۔ وہ آپ کو اس پارٹی میں جانے کی اجازت دیں گے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ آپ ذمہ داری سے پیش آئیں گے۔ Yet. پھر بھی ، جھوٹ نہ بولیں۔ ایک بار جب آپ کے والدین کو پتہ چل جائے تو ، یہ ان کے اعتماد کو ختم کردے گا۔

جو لوگ مجھ پر چلتے ہیں ان کے ساتھ کام کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہے ، تاکہ وہ میری عزت کریں؟

شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے تسلط کو برقرار رکھیں۔ انہیں بتادیں کہ آپ اب اس کو مزید برداشت نہیں کریں گے اور یہ کہ آپ کے پاس آپ کے پاس بہت سارے چلتے ہیں۔ آپ اس کے ذریعہ یہ کرسکتے ہیں: اگر آپ انتہائی سنجیدہ ہو ، جسمانی زبان ہو تو یہ ظاہر کرنے کے ل consequences نتائج یا سزا دینے میں اگر وہ آپ کے ساتھ یا کسی اور کے ساتھ بد سلوکی کرتے ہیں تو ، آپ ان کے باس یا ان کے انچارج شخص کو بتاسکتے ہیں جو وہ نہیں ہیں آپ کے ساتھ عزت کے ساتھ سلوک کرنا ، یا آپ انہیں سیدھے سیدھے کہہ سکتے ہیں ، "مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ مجھے عزت دیں۔"

اگر میں واقعی شرمندہ انسان ہوں تو میں اعتماد کا مظاہرہ کیسے کرسکتا ہوں؟

اعتماد ظاہر کرنے کے ل you ، آپ آہستہ آہستہ اپنے آرام کے زون سے باہر نکلنا شروع کر سکتے ہیں۔ اعتماد کرنا واقعی آسان ہے۔ آپ کیا کرتے ہیں اس پر بس خوش اور فخر کریں۔ اعتماد کرو کہ آپ یہ کر سکتے ہیں ، کیونکہ آپ کر سکتے ہیں! کچھ ایسی چیزیں لکھیں جن میں آپ اچھreا ہو۔ جیسے ہمت ، ہمدردی ، سائنس ، آرٹ ، ساکر وغیرہ! جب آپ کو اعتماد ہے ، تو آپ اسے دکھائیں!

انتباہ

• عزت جب بھی آتی ہے آسانی سے جاتی ہے۔ اگر آپ اپنی عزت حاصل کرنے میں سال گزارتے ہیں تو ، بے وقوف بن کر اسے گڑبڑ نہ کریں۔